Salud y enfermedad (1)
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Salud y enfermedad
La salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social.
Una enfermedad es una alteración continuada en el funcionamiento del organismo.
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Las causas de las enfermedades
Los malos hábitos, alimentarios o de otra naturaleza, como el consumo de alcohol, tabaco o drogas.
Factores ambientales, ya sean materiales o sociales.
Los microbios patógenos.
El deterioro del organismo con la edad..
Los accidentes.
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Medidas de higiene individuales
Practicar deporte y actividades al aire libre.
El aseo personal diario.
Cepillarse los dientes después de las comidas.
Llevar una dieta regular y equilibrada.
Seguir un horario regular de descanso y sueño.
Evitar las sustancias tóxicas.
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El estrés
FUENTES DE TENSIÓN
ENTORNO SOCIAL
MEDIO AMBIENTE
ESTRÉS
se manifiesta en
(Gp:) provocan
(Gp:) TRASTORNOS DIGESTIVOS
(Gp:) DEPRESIÓN
(Gp:) DOLOR DE CABEZA
(Gp:) INSOMNIO
(Gp:) ANSIEDAD
(Gp:) TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO
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Alcohol
El alcohol es una droga legal que provoca tolerancia, dependencia, trastornos del comportamiento y cirrosis.
TIPOS DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS
Fermentadas
Destiladas
Se obtienen a través de la fermentación natural de los azúcares de frutas o cereales.
Se obtienen mediante un proceso artificial de eliminación del agua de las bebidas fermentadas, con lo que quedan con mayor concentración de alcohol.
Grado de alcohol de varias bebidas
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Tabaco
El tabaco es una droga que crea gran dependencia física y psicológica. Es la causa directa de un gran número de enfermedades cardiovasculares y fallecimientos por cáncer.
LOS TRES TERCIOS DEL CIGARRILLO
Plantas de tabaco
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El consumo de medicamentos
Los medicamentos son productos químicos que ayudan a curar las enfermedades orgánicas, aunque pueden tener riesgos si no se hace buen uso de ellos.
RECOMENDACIONES DE USO
Tomarlos solo por prescripción facultativa.
Desconfiar de los recomendados por otra persona.
Conocer las alergias a los medicamentos, desde la infancia.
Evitar acumularlos en casa y no dejarlos al alcance de los niños.
Administrarlos tal y como han sido prescritos por el médico.
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Drogas
Las drogas son sustancias tóxicas que provocan alteraciones en el sistema nervioso y en otros órganos del cuerpo. Alteran la conducta y la personalidad del consumidor.
Fundación de Ayuda Contra la Drogadicción (FAD)
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Las drogas y el sistema nervioso central
Las drogas son sustancias que resultan tóxicas, producen dependencia y generan tolerancia.
DEPRESORAS
ESTIMULANTES
NARCÓTICOS
ALUCINÓGENOS
Barbitúricos, tranquilizantes y alcohol.
Actúan sobre el SNC con efecto sedante.
Opio, morfina y heroína.
Mitigan el dolor, producen sueño y estupor. Producen fuerte dependencia.
Cocaína, cafeína, nicotina, anfetaminas y drogas de diseño.
Estimulan el SNC. Generan gran dependencia.
LSD, marihuana, cannabis, etc.
Producen alucinaciones.
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Los accidentes de tráfico
Según la altura en la que se produzca la lesión, se puede causar paraplejia o tetraplejia.
Entre las lesiones más graves que se pueden producir en un accidente están las lesiones medulares.
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES DE TRÁFICO
Tomar conciencia de que la mala utilización de un vehículo puede tener consecuencias muy graves.
Emplear el vehículo como medio de transporte y no como instrumento para aumentar la autoestima y el reconocimiento social.
Desconfiar de la publicidad agresiva sobre vehículos.
Seguir las normas de manejo y mantenimiento de los vehículos.
Evitar el consumo de drogas cuando se va a conducir.
Respetar las normas de seguridad vial: utilización del cinturón de seguridad, del casco en la moto, control de velocidad, respeto a las señales, etc.
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Actitudes negativas para la espalda
Carga de peso en la espalda.
Sedentarismo
Calzado inadecuado, sobre todo, el uso de tacones.
Posturas incorrectas al sentarse en el ordenador, en el pupitre, de pie, etc.
Prácticas deportivas en forma incorrecta y sin supervisión por parte de un especialista.
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La postura ante el ordenador
Cabeza erguida
Monitor sin efectos espejo ni centelleo
Pie del monitor giratorio y basculante
Pies apoyados planos sobre el suelo
Hombros rectos
Brazos y antebrazos en ángulo recto
Los muslos y el cuerpo forman ángulo recto
Silla con altura y respaldo regulables
(Gp:) 50 cm