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Estándares de contenido y expectativas de grado, para la educación física (página 4)



Partes: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de sexto grado utilice el conocimiento adquirido de los componentes de la aptitud física para alcanzar y mantener niveles aceptables de aptitud física según los indicadores y criterios para su edad. Enfatiza el concepto de aptitud física: (tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia y fortaleza muscular, flexibilidad y composición del cuerpo) considerando la frecuencia, intensidad y duración de la actividad (F.I.D.A.). Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles dos y tres de la taxonomía motora y los niveles uno, dos y tres de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta actividades de movimiento de intensidad moderada durante treinta minutos tres días a la semana (F.I.D.A) para alcanzar y mantener niveles aceptables de aptitud física.

2 DM

Aptitud Física

  • 2. Explica el efecto del ejercicio en el cambio del ritmo cardiaco al monitorear el pulso antes, durante y después de ejecutar una actividad física.

3 DC

Aptitud Física

  • 3. Utiliza una variedad de ejercicios o actividades de movimiento para el mantener de la flexibilidad.

3 DM

Aptitud Física

  • 4. Utiliza actividades de movimiento para desarrollar fuerza y resistencia muscular.

3 DM

Aptitud Física

  • 5. Clasifica diferentes actividades de acuerdo a los componentes de la aptitud física (tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia muscular, fortaleza muscular, flexibilidad y composición del cuerpo)

3 DC

Aptitud Física

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 6. Señala los cambios que ocurren en el sistema cardiorrespiratorio al aumentar la intensidad de un ejercicio.

3 DC

Aptitud Física

  • 7. Clasifica los alimentos que debe consumir y el tipo de actividad (moderada – vigorosa) que debe realizar para mantener un peso saludable.

3 DC

Aptitud Física

  • 8. Monitorea la composición corporal (peso e índice de grasa).

2 DC

Aptitud Física

  • 9. Compara los resultados de las pruebas de los componentes de aptitud física con los índices para su edad y género.

1 DC

Aptitud Física

  • 10. Interpreta información relacionada con los componentes de la aptitud física utilizando diferentes medios tecnológicos (pedómetro, monitor de frecuencia cardiaca, programas computarizados) entre otros.

3 DC

Aptitud Física

ESTÁNDAR 5: CONDUCTA RESPONSABLE

Sexto Grado

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Estándar de Contenido: Actúa responsablemente y exhibe una conducta socialmente aceptable en distintos escenarios relacionados a la actividad física.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de sexto grado desarrolle comportamientos responsables y reconozca semejanzas y diferencias que le faciliten alcanzar éxito de forma individual y grupal en el escenario de la actividad física. Enfatiza los siguientes conceptos: apreciación del movimiento, trabajo en equipo, liderato y conocerse a sí mismo. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía cognoscitiva y los niveles dos y tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Sigue las reglas en diferentes escenarios y situaciones de juego.

3 DV

Apreciación del Movimiento

  • 2. Argumenta a favor de seguir medidas de seguridad para prevenir accidentes y lesiones en la actividad física.

3 DV

Trabajo en Equipo

  • 3. Practica actividades en parejas o grupales donde incluye a otros respetando las diferencias individuales.

2 DV

Trabajo en Equipo

  • 4. Forma parte de grupos de trabajos para organizar e implementar actividades físicas en asociaciones escolares, clubes deportivos o grupos comunitarios incluyendo la participación de todos.

3 DV

Liderato

  • 5. Trabaja con otros manteniendo actitudes apropiadas en diferentes escenarios de actividad física.

3 DV

Trabajo en Equipo

  • 6. Trabaja para lograr metas comunes cuando participa en actividades de pareja o grupales.

3 DV

Trabajo en Equipo

  • 7. Reconoce y acepta las consecuencias de sus actos antes de responsabilizar a otros.

4 DC

Conocerse a sí Mismo

ESTÁNDAR 1: DOMINIO DEL MOVIMIENTO

Séptimo Grado

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Estándar de Contenido: Ejecuta eficientemente destrezas motoras y patrones de movimientos necesarios para llevar a cabo una variedad de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de séptimo grado desarrolle capacidades para adaptar y combinar destrezas fundamentales y especializadas en una variedad de actividades de movimiento (deportes modificados, actividades acuáticas y al aire libre, ritmos, bailes y juegos). Se inicie en la aplicación de patrones de movimiento tácticos en situaciones sencillas de juego en deportes modificados individuales y colectivos. Enfatiza los siguientes conceptos: simulación, proyección de objetos, recepción de objetos, aptitud motriz y manejo de peso. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles tres y cuatro de la taxonomía motora, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Utiliza patrones de movimiento tácticos que involucren destrezas fundamentales y especializadas (técnicas) en situaciones de juego sencillas que requieran ajustes, según los movimientos de otros participantes.

3

Simulación

  • 2. Adapta destrezas manipulativas especializadas para atender cambios en las situaciones de juego en deportes modificados de tipo individual, dual y grupal.

3

Proyección y Recepción de Objetos

  • 3. Ejecuta con fluidez una variedad de bailes sociales en pareja o en grupo.

4

Aptitud Motriz

  • 4. Modifica patrones de movimientos locomotores y no locomotores para atender demandas externas resultantes de la presencia de objetos o personas, transfiriendo el peso del cuerpo, en diferentes direcciones, velocidades y rutas.

3

Manejo de Peso

ESTÁNDAR 2: COMPRENSIÓN DEL MOVIMIENTO

Séptimo Grado

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Estándar de Contenido: Comprende conceptos, principios, estrategias y tácticas que

pueden ser aplicados para el aprendizaje y desarrollo de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de séptimo grado adquiera mayor entendimiento de principios y conceptos de movimiento para mejorar su ejecución motriz en una diversidad de actividades de movimiento, individuales, duales y grupales. Enfatiza los siguientes conceptos: aptitud motriz, conciencia corporal, eficiencia mecánica y simulación. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles dos y tres de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVA

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Enumera los principios de práctica (distribución y secuencia) del todo o sus partes y los procedimientos (metodología, calentamiento, enfriamiento, tiempo e intensidad) para desarrollar y mejorar su ejecución motriz.

2

Aptitud Motriz

3

Conciencia Corporal

  • 3. Identifica los principios biomecánicas (centro de gravedad, base de apoyo, trayectoria, absorción) y los elementos claves de la ejecución madura de diversas destrezas motrices.

3

Eficiencia Mecánica

  • 4. Identifica los errores en su ejecución considerando conceptos y principios biomecánicos.

3

Eficiencia Mecánica

  • 5. Explica las ventajas y desventajas de varias estrategias y tácticas (ofensivas y defensivas) en deportes modificados individuales y de conjunto.

3

Simulación

ESTÁNDAR 3: VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

Séptimo Grado

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Estándar de Contenido: Participa con regularidad en la actividad física y la valora por sus beneficios a la persona en todas sus dimensiones.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de séptimo grado adopte un estilo de vida activo y saludable en la escuela y fuera de ella mediante de un programa individualizado de actividades estructuradas basado en los resultados de su evaluación, su nivel de aptitud física personal, destrezas de ejecución motriz, intereses y necesidades. Además las experiencias de movimiento lo expondrán al trabajo en equipo y la interacción social enfatizando el aspecto positivo, de la competencia entre pares para ganar respeto y reconocimiento de otros, aumentando la confianza, la auto estima y autoexpresión. Enfatiza los siguientes conceptos: conocerse a sí mismo, apreciación del movimiento, catarsis, participación y expresión. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía motora, los niveles dos y tres de la taxonomía cognoscitiva y el nivel tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Registra y clasifica las actividades que realiza durante por lo menos cinco días a la semana incluyendo el tiempo, frecuencia, tipo de actividad e intensidad.

3 DC

Conocerse a sí Mismo

  • 2. Diferencia entre mensajes con base científica y publicaciones engañosas que promueven estilos de vida poco saludables.

3 DV

Apreciación del Movimiento

  • 3. Argumenta sobre el valor que tiene la actividad de movimiento como medio para liberar el estrés y sentirse bien.

3 DV

Catarsis

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 4. Ejecuta con fluidez variedad de actividades o destrezas especializadas que le permitan socializar e interactuar con el grupo.

4 DM

Participación (interacción social)

  • 5. Señala el progreso de sus metas personales, actividades físicas y alimentación durante los siete días de la semana.

2 DC

Conocerse a sí Mismo

  • 6. Comparte la satisfacción de participar y cooperar con otras personas en variedad de actividades de movimiento promovidas en el núcleo escolar y fuera de este.

3 DV

Expresión

  • 7. Reconoce y justifica como la participación en actividades de movimiento en las que rivalicen unos contra otros contribuye a la superación personal.

3 DV

Apreciación del Movimiento

ESTÁNDAR 4: APTITUD FISICA PERSONAL

Séptimo Grado

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Estándar de Contenido: Alcanza y mantiene un nivel adecuado de aptitud física personal.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de séptimo grado aplique principios básicos de entrenamiento para mantener y mejorar el nivel de aptitud física según los indicadores y criterios de su edad. Enfatiza el concepto de aptitud física (tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia y fortaleza muscular, flexibilidad y composición del cuerpo, considerando la frecuencia, intensidad y duración de la actividad (F.I.D.A.). Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel tres de la taxonomía motora y los niveles dos y tres de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta ejercicio físico de intensidad vigorosa adaptándolo a sus necesidades durante por lo menos treinta minutos, tres veces por semana dirigida a desarrollar su capacidad funcional (fortaleza y tolerancia muscular, tolerancia cardiorrespiratoria y flexibilidad) en y fuera de la escuela de acuerdo a los resultados de las pruebas y necesidades personales.

3 DM

Aptitud Física

  • 2. Monitorea e interpreta su frecuencia cardiaca antes, durante y después de realizar actividad física vigorosa utilizando la formula provista por el maestro.

3 DC

Aptitud Física

  • 3. Interpreta los resultados de las pruebas y formula metas realistas para mejorar su nivel de aptitud física basado en los resultados obtenidos en una prueba para cada uno de los cinco componentes de la aptitud física.

3 DC

Aptitud Física

  • 4. Hace una lista de los efectos a corto y largo plazo de la actividad física y la nutrición en la composición corporal.

2 DC

Aptitud Física

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 5. Interpreta información relacionada con los componentes de la aptitud física utilizando diferentes medios tecnológicos (pedómetro, monitor de frecuencia cardiaca, programas computarizados) entre otros para elaborar un perfil de aptitud física personal

3 DC

Aptitud Física

6. Identifica los conceptos de aptitud física con los diferentes sistemas del cuerpo humano: (cardiorrespiratorio, esqueletal y muscular entre otros).

2 DC

Aptitud Física

ESTÁNDAR 5: CONDUCTA RESPONSABLE

Séptimo Grado

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Estándar de Contenido: Actúa responsablemente y exhibe una conducta socialmente aceptable en distintos escenarios relacionados a la actividad física.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de séptimo grado reconozca la importancia de las reglas y los procedimientos, se involucre en la toma de decisiones y presente comportamientos responsables que faciliten el éxito individual o grupal en escenarios de actividad física; incluyendo prácticas seguras, aplicación de reglas y procedimientos, interacción social y comportamiento ético. Enfatiza los siguientes conceptos: apreciación del movimiento, liderato y trabajo en equipo. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles dos, tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva y los niveles uno, dos y tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Sigue las reglas, normas y procedimientos de las (actividades acuáticas y al aire libre, deportes modificados, bailes y juegos) actividades de movimiento.

3 DV

Apreciación del Movimiento

  • 2. Identifica procedimientos básicos para prevenir y tratar accidentes en actividades específicas de movimiento.

1 DV

Liderato

  • 3. Ejecuta actividades de movimiento como parte de un grupo aceptando las diferencias y similitudes de los participantes y asumiendo las normas de cortesía y actitudes apropiadas.

2 DV

Trabajo en Equipo

  • 4. Invita a los integrantes del grupo alcanzar metas de acuerdo a sus capacidades respetando las diferencias individuales.

3 DV

Liderato

4 DC

Liderato

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 6. Señala comportamiento de los espectadores que pueden influenciar en las acciones del participante.

3 DC

Liderato

  • 7. Brinda apoyo a cada integrante del grupo a alcanzar las metas individuales y grupales sin importar las habilidades de estos.

1 DV

Liderato

  • 8. Establece los factores necesarios para preservar y conservar las áreas donde se realiza la actividad física.

2 DC

Liderato

  • 9. Propone alternativas para mantener una cultura de camaradería y respeto en escenarios de actividad física.

4 DC

Liderato

ESTÁNDAR 1: DOMINIO DEL MOVIMIENTO

Octavo Grado

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Estándar de Contenido: Ejecuta eficientemente destrezas motoras y patrones de movimiento necesarios para llevar a cabo una variedad de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar va dirigido a que los estudiantes se inicien en la transición hacia la integración de diversas formas de movimientos modificados a versiones más complejas y en la combinación de destrezas fundamentales con destrezas especializadas en una variedad de manifestaciones de movimiento (juegos, deportes individuales y grupales, actividades acuáticas y en la naturaleza, ritmos y bailes). Enfatiza los siguientes conceptos: simulación, eficiencia mecánica y aptitud motriz. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía motora, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta eficientemente patrones de movimiento tácticos que involucren destrezas fundamentales y especializadas (técnicas) en situaciones de juego con ventaja y desventaja de manera individual o grupal que requieran velocidad, dirección y rutas.

4

Simulación

  • 2. Ejecuta eficientemente destrezas manipulativas especializadas en al menos cuatro deportes de las siguientes categorías: individual, grupal y dual.

4

Eficiencia Mecánica

  • 3. Ejecuta con fluidez una variedad de bailes folklóricos en pareja o en grupo.

4

Aptitud Motriz

  • 4. Ejecuta con fluidez secuencias de movimiento que combinen patrones de movimiento que involucren destrezas locomotoras, no locomotoras y especializadas con cambios en la posición, dirección y niveles del cuerpo en el espacio, con fluidez y control.

4

Eficiencia Mecánica

ESTÁNDAR 2: COMPRENSIÓN DEL MOVIMIENTO

Octavo Grado

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Estándar de Contenido: Comprende conceptos, principios, estrategias y tácticas que pueden ser aplicados para el aprendizaje y desarrollo de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de octavo grado analice principios y conceptos de movimiento necesarios para mejorar su ejecución motriz en diversas situaciones de mayor complejidad en actividades individuales, duales y grupales. Enfatiza los siguientes conceptos: aptitud motriz, conciencia corporal, eficiencia mecánica y simulación. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles dos, tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVA

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Enumera los principios básicos de entrenamiento (FIDA), los factores hereditarios (raza, género, edad堩 y ambientales (temperatura, altura, humedad, superficie婠que pueden afectar la aptitud motriz.

2

Aptitud Motriz

  • 2. Relaciona los diversos sistemas del cuerpo humano (muscular, nervioso y esqueletal) y el desarrollo físico de la persona (estatura, edad, peso婠con el desempeño físico.

4

Conciencia Corporal

  • 3. Señala los efectos que tienen las leyes de movimientos y principios biomecánicos para la aplicación de la fuerza (velocidad de proyección, ángulo y altura) en la ejecución de las destrezas motoras.

3

Eficiencia Mecánica

  • 4. Determina los errores en su ejecución considerando conceptos y principios biomecánicos e indica como mejoraría la ejecución.

4

Eficiencia Mecánica

  • 5. Selecciona la táctica más efectiva de acuerdo a una situación de juego determinada.

4

Simulación

ESTÁNDAR 3: VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

Octavo Grado

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Estándar de Contenido: Participa con regularidad en la actividad física y la valora por sus beneficios a la persona en todas sus dimensiones.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de octavo grado adopte un estilo de vida activo y saludable en la escuela y fuera de ella mediante de un programa individualizado de actividades estructuradas basado en los resultados de su evaluación, su nivel de aptitud física personal, destrezas de ejecución motriz, intereses y necesidades. Además las experiencias de movimiento lo expondrán al trabajo en equipo y la interacción social enfatizando el aspecto positivo, de la competencia entre pares para ganar respeto y reconocimiento de otros, aumentando la confianza, la autoestima y autoexpresión. Enfatiza los siguientes conceptos: conocerse a sí mismo, catarsis, participación, expresión y liderato. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance el nivel cuatro de la taxonomía motora, el nivel tres de la taxonomía cognoscitiva y el nivel tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Registra y clasifica las actividades que realiza durante por lo menos cinco días a la semana incluyendo el tiempo, frecuencia, actividad e intensidad.

3 DC

Conocerse a sí mismo

  • 2. Argumenta la importancia de entender las consecuencias de adoptar conductas de riesgo en el estilo de vida (drogas, alcohol, fumar, hábitos de alimentación, entre otros).

3 DV

Aptitud Física

  • 3. Propone actividades de movimiento en las que participa que les permitan liberar tensión y disfrutar de las mismas.

3 DV

Catarsis

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 4. Ejecuta con fluidez variedad de actividades de movimiento como un medio para socializar e interactuar con el grupo.

4 DM

Participación

  • 5. Registra y clasifica el progreso de sus metas personales, actividades físicas y alimentación durante los siete días de la semana.

3 DC

Conocerse a sí Mismo

  • 6. Comparte su satisfacción cuando aumenta su ejecución a través de la práctica y el esfuerzo.

3 DV

Expresión

  • 7. Comparte con otros en actividades físicas independientemente de sus habilidades.

3 DV

Liderato

ESTÁNDAR 4: APTITUD FISICA PERSONAL

Octavo Grado

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Estándar de Contenido: Alcanza y mantiene un nivel adecuado de aptitud física personal.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de octavo grado aplique principios básicos de entrenamiento para mantener y mejorar el nivel de aptitud física según los indicadores y criterios de su edad practicando actividades seleccionadas que satisfagan sus necesidades personales. Enfatiza el concepto de aptitud física (tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia y fortaleza muscular, flexibilidad y composición del cuerpo, considerando la frecuencia, intensidad y duración (F.I.D.A.) de la actividad. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel tres de la taxonomía motora y los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVA

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta actividad física de intensidad moderada a vigorosa por lo menos treinta minutos, tres veces por semana dirigido a desarrollar su capacidad funcional dentro y fuera de la escuela que le permitan alcanzar y mantener los componentes de aptitud física de acuerdo con los resultados del diagnóstico y adaptándolas a sus necesidades personales.

3 DM

Aptitud Física

  • 2. Monitorea e interpreta su frecuencia cardiaca antes, durante y después de realizar actividad física vigorosa utilizando la formula provista por el maestro.

3 DC

Aptitud Física

  • 3. Analiza los resultados de las pruebas y establece metas y prioridades para cada uno de los cinco componentes de la aptitud física.

4 DC

Aptitud Física

  • 4. Señala los efectos a corto y largo plazo de la actividad física y la nutrición en la composición corporal.

3 DC

Aptitud Física

EXPECTATIVA

NIVEL

CONCEPTO

  • 5. Interpreta información relacionada con los componentes de la aptitud física utilizando diferentes medios tecnológicos (pedómetro, monitor de frecuencia cardiaca, programas computarizados e Internet) entre otros.

3 DC

Aptitud Física

  • 6. Clasifica los conceptos de aptitud física con los diferentes sistemas del cuerpo humano: cardiorrespiratorio, esqueletal y muscular, entre otros.

3 DC

Aptitud Física

ESTÁNDAR 5: CONDUCTA RESPONSABLE

Octavo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Actúa responsablemente y exhibe una conducta socialmente aceptable en distintos escenarios relacionados

a la actividad física.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de octavo grado reconozca la importancia de las reglas y los procedimientos, se involucre en la toma de decisiones, dirija comportamientos responsables que faciliten el éxito individual o grupal en escenarios de actividad física. Incluye prácticas seguras, aplicación de reglas y procedimientos, interacción social y comportamiento ético. Enfatiza los siguientes conceptos: apreciación del movimiento, liderato y trabajo en equipo. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva y los niveles uno, dos y tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Sigue las reglas, normas y procedimientos de las (actividades acuáticas y al aire libre, deportes, bailes y juegos) actividades de movimiento.

3 DV

Apreciación del Movimiento

  • 2. Practica procedimientos básicos para prevenir y tratar accidentes en actividades de movimiento.

2 DV

Liderato

  • 3. Trabaja como parte de un grupo aceptando las diferencias y similitudes de los participantes y asumiendo las normas de cortesía y actitudes apropiadas.

3 DV

Trabajo en Equipo

  • 4. Invita a los integrantes del grupo a alcanzar metas de acuerdo a sus capacidades sin limitar por diferencias individuales.

3 DV

Liderato

  • 5. Propone alternativas para resolver los conflictos interpersonales, respetando los derechos y sentimientos de los demás.

4 DC

Liderato

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 6. Señala comportamiento de los espectadores que pueden influenciar en las acciones del participante.

3 DC

Liderato

  • 7. Da apoyo a cada integrante del grupo a alcanzar las metas individuales y grupales sin importar las habilidades de estos.

1 DV

Liderato

  • 8. Señala las consecuencias de no cuidar las áreas donde se realiza actividad física.

3 DC

Liderato

  • 9. Propone alternativas para mantener una cultura de camaradería y respeto en escenarios de actividad física.

4 DC

Liderato

ESTÁNDAR 1: DOMINIO DEL MOVIMIENTO

Noveno Grado

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Estándar de Contenido: Ejecuta eficientemente destrezas motoras y patrones de movimiento

necesarios para llevar a cabo una variedad de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar va dirigido a que los estudiantes de noveno grado combinen destrezas fundamentales y especializadas en una variedad de manifestaciones del movimiento (juegos, deportes y grupales, actividades acuáticas y de la naturaleza, ritmos, bailes) así como el uso diversificado de estas para manejar situaciones tácticas y resolver problemas de movimiento. El estudiante culminará la transición hacia versiones más complejas de movimiento. Enfatiza los siguientes conceptos: simulación, eficiencia mecánica y aptitud motriz. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles cuatro y cinco de la taxonomía motora, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Diversifica patrones de movimientos tácticos que involucren destrezas fundamentales y especializadas (técnicas) en situaciones de juegos sencillos que requieren la solución de problemas tácticos.

5

Simulación

  • 2. Ejecuta eficientemente destrezas manipulativas especializadas en situaciones de juego en al menos cuatro deportes de las siguientes categorías: individual, grupal y dual.

4

Eficiencia Mecánica

  • 3. Ejecuta secuencias rítmicas que envuelvan patrones de movimiento en una variedad de bailes multiculturales con y sin implementos.

4

Aptitud Motriz

  • 4. Ejecuta eficientemente destrezas especializadas en al menos una de las siguientes manifestaciones: deportes individual, dual o de grupo, baile y actividades en la naturaleza.

4

Eficiencia Mecánica

ESTÁNDAR 2: COMPRENSIÓN DEL MOVIMIENTO

Noveno Grado

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Estándar de Contenido: Comprende conceptos, principios, estrategias y tácticas que pueden ser aplicados para el aprendizaje y desarrollo de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar es que los estudiantes de noveno grado demuestren capacidad para aplicar principios y conceptos de movimiento en la solución de problemas para mejorar su desempeño en las diversas actividades en las que participe, así como, seleccionar estrategias y tácticas sencillas de juego. Enfatiza los siguientes conceptos: aptitud motriz, conciencia corporal, eficiencia mecánica y simulación. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su

capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Clasifica los principios científicos fisiológicos (calentamiento, enfriamiento, principios FIDA) y biomecánicos (niveles, tipos de músculos, contracciones y fuerza) para mejorar su desempeño motriz.

3

Aptitud Motriz

  • 2. Determina la relación entre factores de tipo físico, mental y emocional y el desempeño motriz.

4

Conciencia Corporal

  • 3. Determina los efectos que tienen las leyes de movimiento y principios biomecánicos (centro de gravedad, base de apoyo, trayectoria, absorción, velocidad, ángulo, altura, entre otros) en la ejecución de destrezas motoras.

3

Aptitud Motriz

  • 4. Evalúa su capacidad y efectividad de movimiento utilizando diversos instrumentos y medios tecnológicos.

4

Eficiencia Mecánica

  • 5. Diseña estrategias ofensivas y defensivas sencillas para solucionar problemas tácticos.

4

Simulación

ESTÁNDAR 3: VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

Noveno Grado

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Estándar de Contenido: Participa con regularidad en la actividad física y la valora por sus beneficios a la persona en todas sus dimensiones.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de noveno grado reconozca y adquiera pleno conocimiento del significado de la actividad física para mantener un estilo de vida saludable. Posea las destrezas, el conocimiento y el interés de mantener un estilo de vida activo en la escuela y fuera de ella. Tome decisiones personales en cuanto a su participación en actividades físicas y las fundamente en sus necesidades, capacidades y recursos. Aplique de manera independiente principios de entrenamiento para mejorar su participación en deportes o actividades específicas. Disfrute del logro personal de alcanzar sus metas y de participar regularmente en actividades seleccionadas, ya sea solo o en grupo. Enfatiza los siguientes conceptos: conocerse a sí mismo, catarsis y reto. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía motora, el nivel tres de la taxonomía cognoscitiva y los niveles tres y cuatro de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Registra y clasifica las actividades que realiza durante por lo menos cinco días a la semana incluyendo el tiempo, la frecuencia, el tipo de actividad y la intensidad.

3 DC

Conocerse a sí Mismo

  • 2. Explica la importancia de adoptar hábitos de higiene, alimentación y actividad física, entre otros para tener un estilo de vida saludable.

4 DV

Conocerse a sí Mismo

  • 3. Propone y participa regularmente en actividades físicas dentro y fuera de la escuela que provean bienestar general, liberar tensión y satisfagan sus necesidades.

3 DV

Catarsis

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 4. Planifica y ejecuta con fluidez actividades de movimiento de organización simple que sean novedosas y representen un reto para sí y para el grupo del que forme parte.

4 DM

Reto

  • 5. Explica las razones por las cuales participa y realiza actividades físicas (beneficios a la salud, disfrutar, alcanzar nuevos niveles de desarrollo motriz, condición física, reto e interacción social) en la escuela y la comunidad.

3 DC

Apreciación del Movimiento

  • 6. Propone y provee para la inclusión de sus compañeros en actividades físicas, independientemente de las diferencias individuales que existan.

3 DV

Liderato

  • 7. Ejecuta con fluidez diferentes actividades de movimiento como medio de autoexpresión.

4 DM

Expresión

ESTÁNDAR 4: APTITUD FÍSICA PERSONAL

Noveno Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Alcanza y mantiene un nivel adecuado de aptitud física personal.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de noveno grado aplique principios y conceptos para mantener y mejorar el nivel de aptitud física a través de un programa diseñado con la ayuda del maestro, que satisfaga sus necesidades personales. Enfatiza el concepto de aptitud física (tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia y fortaleza muscular, flexibilidad y composición del cuerpo, considerando la frecuencia, intensidad y duración (F.I.D.A.) de la actividad. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía motora y los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

Nivel

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta de manera eficiente actividad física de intensidad moderada a vigorosa por lo menos treinta minutos, tres veces por semana dirigido a desarrollar su capacidad funcional dentro y fuera de la escuela que le permitan alcanzar y mantener los componentes de aptitud física (fortaleza y tolerancia muscular, tolerancia cardiorrespiratoria, flexibilidad) de acuerdo con los resultados del diagnóstico, sus necesidades personales y el plan diseñado.

4 DM

Aptitud Física

  • 2. Interpreta los resultados de la frecuencia cardiaca para determinar la intensidad del ejercicio.

3 DC

Aptitud Física

  • 3. Evalúa los resultados de las pruebas y establece metas y prioridades para cada uno de los componentes de la aptitud física.

4 DC

Aptitud Física

EXPECTATIVAS

Nivel

CONCEPTO

  • 4. Analiza la relación entre la composición corporal, la nutrición, los factores hereditarios y el nivel de actividad física con el funcionamiento efectivo del sistema cardiorrespiratorio.

4 DC

Aptitud Física

  • 5. Analiza información relacionada con los componentes de la aptitud física utilizando diferentes medios tecnológicos (pedómetro, monitor de frecuencia cardiaca, programas computarizados e Internet, entre otros).

4 DC

Aptitud Física

  • 6. Relaciona los conceptos de aptitud física con los diferentes sistemas del cuerpo humano: (cardiorrespiratorio, esqueletal y muscular, entre otros.)

4 DC

Aptitud Física

  • 7. Diseña un plan de ejercicios que incluya su perfil, diagnóstico, metodología y tiempo de entrenamiento dirigido a mejorar los cinco componentes de la aptitud física.

4 DC

Aptitud Física

ESTÁNDAR 5: CONDUCTA RESPONSABLE

Noveno Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Actúa responsablemente y exhibe una conducta socialmente aceptable en distintos escenarios relacionados a la actividad física.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Sigue las reglas, normas y procedimientos de las actividades de movimiento (deportes, bailes, actividades acuáticas y al aire libre, y juegos).

3 DV

Apreciación del Movimiento

  • 2. Practica procedimientos básicos para prevenir y tratar accidentes en actividades de movimiento.

2 DV

Liderato

  • 3. Trabaja como parte de un grupo aceptando las diferencias y similitudes de los participantes y asumiendo las normas de cortesía y actitudes apropiadas.

3 DV

Trabajo en Equipo

  • 4. Invita a los integrantes del grupo alcanzar metas de acuerdo a sus capacidades sin diferencias individuales.

3 DV

Liderato

  • 5. Propone alternativas para resolver conflictos respetando los derechos y sentimientos de los demás.

4 DC

Liderato

Descripción: El énfasis de este estándar es que los estudiantes de noveno grado reconozcan la importancia de las reglas y los procedimientos y se involucren en la toma de decisiones responsables considerando diferencias de criterios entre pares y las consecuencias de sus acciones en escenarios de actividad física. Incluye prácticas seguras, aplicación de reglas y procedimientos, interacción social y comportamiento ético. Enfatiza los siguientes conceptos: Apreciación del movimiento, liderato y trabajo en equipo. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva y los niveles uno, dos y tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 6. Señala comportamiento de los espectadores que pueden influenciar en las acciones del participante.

3 DC

Liderato

  • 7. Da apoyo a cada integrante del grupo para alcanzar las metas individuales y grupales sin importar las habilidades de estos.

1 DV

Liderato

  • 8. Presenta alternativas para cuidar y preservar las áreas donde se realiza la actividad física.

4 DC

Liderato

  • 9. Propone alternativas para mantener una cultura de camaradería y respeto en escenarios de actividad física.

4 DC

Liderato

Décimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Ejecuta eficientemente destrezas motoras y patrones de movimiento necesarios para llevar a cabo una variedad de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar va dirigido a que los estudiantes de décimo grado seleccionen actividades de movimiento de acuerdo a sus intereses y capacidades. Estos demostrarán habilidad para ejecutar destrezas motoras, patrones de movimiento y aplicar destrezas tácticas de juego que le permita participar efectivamente y disfrutar en una variedad de manifestaciones de movimiento. Se enfatizan los siguientes conceptos: eficiencia mecánica, aptitud motriz y simulación. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles cuatro y cinco de la taxonomía motora, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta eficientemente destrezas básicas o avanzadas (técnica) de una actividad de por lo menos tres manifestaciones del movimiento (deportes individuales, duales, de grupo, bailes, actividades de la naturaleza o acuáticas.

4

Eficiencia Mecánica

  • 2. Ejecuta con fluidez una coreografía que incluya diversas combinaciones de movimientos y destrezas con o sin implementos utilizando diferentes compases y ritmos.

4

Aptitud Motriz

  • 3. Diversifica patrones de movimiento que involucren destrezas especializadas en situaciones de juego (tácticas) que requieren la solución de problemas tácticos.

5

Simulación

ESTÁNDAR 2: COMPRENSIÓN DEL MOVIMIENTO

Décimo Grado

Estándar de Contenido: Comprende conceptos, principios, estrategias y tácticas que pueden ser aplicados para el aprendizaje y desarrollo de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de décimo grado aplique conceptos y principios de práctica para mejorar su ejecución motriz en actividades físicas de su selección y en la solución de problemas complejos de movimiento. Enfatiza los siguientes conceptos: conocerse a sí mismo, aptitud motriz y simulación. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Analiza las variables psicológicas y fisiológicas que afectan el rendimiento y desempeño en la actividad de movimiento.

4

Conocerse a sí Mismo

  • 2. Diseña un plan individual para una actividad de movimiento de su predilección aplicando principios y conceptos de movimiento.

4

Aptitud Motriz

  • 3. Planifica estrategias y tácticas de juego que le permitan mejorar el desempeño del equipo en la ofensiva y defensiva.

4

Simulación

  • 4. Propone un plan para mejorar los componentes de aptitud motriz (balance, tiempo de reacción, agilidad, coordinación, fuerza explosiva y velocidad) en la manifestación de movimiento de su predilección.

4

Aptitud Motriz

ESTÁNDAR 3: VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

Décimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Participa con regularidad en la actividad física y la valora por sus beneficios a la persona en todas sus dimensiones.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de décimo grado reconozca y adquiera pleno conocimiento del significado de la actividad física para mantener un estilo de vida saludable. Posea las destrezas, el conocimiento y el interés de mantener un estilo de vida activo en la escuela y fuera de ella. Tome decisiones personales en cuanto a su participación en actividades físicas y las fundamente en sus necesidades, capacidades y recursos. Aplique de manera independiente principios de entrenamiento para mejorar su participación en deportes o actividades específicas. Disfrute del logro personal de alcanzar sus metas y de participar regularmente en actividades seleccionadas ya sea solo o en grupo. Enfatiza los siguientes conceptos: conocerse a sí mismo, aptitud motriz, catarsis y apreciación del movimiento. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles tres y cuatro de la taxonomía motora, el nivel tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva y el nivel uno de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Registra y clasifica las actividades que realiza durante por lo menos cinco días a la semana incluyendo el tiempo, la frecuencia, el tipo de actividad y la intensidad.

3 DC

Conocerse a sí Mismo

  • 2. Ajusta las actividades físicas que realiza de acuerdo a los resultados personales y necesidades.

4 DC

Conocerse a sí Mismo

  • 3. Identifica los logros alcanzados y reconoce su esfuerzo.

1 DV

Conocerse a sí Mismo

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 4. Explica y defiende las razones al participar en actividades de movimiento (beneficios a la salud, disfrutar, alcanzar nuevos niveles de desarrollo motriz, condición física, reto e interacción social) en la escuela y la comunidad.

3 DC

Apreciación del Movimiento

  • 5. Ejecuta con fluidez actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que le son significativas dentro y fuera del ambiente escolar.

4 DM

Aptitud Motriz

  • 6. Utiliza variedad de actividades físicas para manejar adecuadamente los niveles de tensión.

3 DM

Catarsis

ESTÁNDAR 4: APTITUD FÍSICA PERSONAL

Décimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Alcanza y mantiene un nivel adecuado de aptitud física personal.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de décimo grado aplique conceptos y principios de entrenamiento en el diseño e implementación de programas de aptitud física personalizados para alcanzar y mantener un nivel de aptitud física. Enfatiza el concepto de aptitud física (tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia y fortaleza muscular, flexibilidad y composición del cuerpo, considerando la frecuencia, intensidad y duración (F.I.D.A.) de la actividad. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía motora y en los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta de manera eficiente actividad física de intensidad moderada a vigorosa, por lo menos treinta minutos, por lo menos cinco días a la semana, en la escuela, en el hogar o en la comunidad para desarrollar capacidad funcional y acercarse, alcanzar o mantener niveles adecuados en los cinco componentes de aptitud física según los criterios establecidos para su edad, género y condición.

4 DM

Aptitud Física

  • 2. Diseña un programa trimestral de ejercicios que incluya su perfil, diagnóstico, metodología y tiempo de entrenamiento dirigido a mejorar los cinco componentes de la aptitud física.

4 DC

Aptitud Física

  • 3. Evalúa periódicamente su programa de aptitud física personal y realiza ajustes para asegurar el logro de sus metas.

4 DC

Aptitud Física

  • 4. Explica los efectos de las substancias controladas (drogas, anabólicos, entre otros) en la ejecución física.

3 DC

Aptitud Física

  • 5. Argumenta a favor de adoptar un estilo de vida activo y saludable para prevenir enfermedades en la tercera edad.

4 DC

Aptitud Física

ESTÁNDAR 5: CONDUCTA RESPONSABLE

Décimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Actúa responsablemente y exhibe una conducta socialmente aceptable en distintos escenarios relacionados

a la actividad física.

Descripción: El énfasis de este estándar es que los estudiantes de décimo grado practiquen comportamiento responsable que les facilite alcanzar éxito de forma individual y grupal en el escenario de la actividad física, al interactuar con compañeros de diferentes trasfondos y capacidades. Estos comportamientos incluyen seguir prácticas seguras, adherencia a las reglas de juego y el trabajo en equipo para alcanzar metas comunes. Enfatiza los siguientes conceptos: apreciación del movimiento, liderato y trabajo en equipo. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva y en los niveles dos y tres de la taxonomía de valores, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Sigue las reglas, normas y procedimientos de acuerdo a la actividad en que participa y estimula a otros a cumplir las mismas.

3 DV

Apreciación del Movimiento

  • 2. Señala y previene situaciones que ameriten medidas de seguridad en ambientes de actividad física.

3 DC

Liderato

  • 3. Trabaja como parte de un grupo en el desarrollo de actividades físicas (intramurales, interescolares y comunitarias) en diferentes roles (árbitro, anotador, estadístico, dirigente, jugador, encargado de equipo, entre otros).

3 DV

Trabajo en Equipo

  • 4. Diseña programa de actividades divertidas, juegos, deportes, ritmo y aventura, entre otras, dirigidas a prestar servicios deportivos y recreativos considerando las capacidades y limitaciones de los participantes.

4 DC

Liderato

  • 5. Identifica estrategias para manejar y resolver conflictos respetando los derechos y sentimientos de los demás.

4 DC

Liderato

  • 6. Ejecuta actividades de movimiento como parte de un grupo cooperando para alcanzar una meta común.

2 DV

Trabajo en Equipo

ESTÁNDAR 1: DOMINIO DEL MOVIMIENTO

Undécimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Ejecuta eficientemente destrezas motoras y patrones de movimiento necesarios para llevar a cabo una variedad de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar va dirigido a que los estudiantes de undécimo grado apliquen destrezas, técnicas y tácticas avanzadas en las manifestaciones de movimiento que seleccione de acuerdo a sus intereses y capacidades. Enfatiza los siguientes conceptos: eficiencia mecánica, aptitud motriz y simulación. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo los niveles cuatro y cinco de la taxonomía motora, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Ejecuta eficientemente destrezas básicas o avanzadas (técnica) de una actividad de por lo menos tres manifestaciones del movimiento (deportes individuales, duales, de grupo, bailes, actividades de la naturaleza o acuáticas.

4

Eficiencia Mecánica

  • 2. Ejecuta con fluidez una coreografía de baile de su selección.

4

Aptitud Motriz

  • 3. Diversifica patrones de movimiento que involucren destrezas especializadas en situaciones de juego (tácticas) que requieren la solución de problemas tácticos.

5

Simulación

ESTÁNDAR 2: COMPRENSION DEL MOVIMIENTO

Undécimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Comprende conceptos, principios, estrategias y tácticas que pueden ser aplicados para el aprendizaje y desarrollo de actividades físicas.

Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de undécimo grado aplique variedad de conceptos y principios complejos de movimiento humano para aprender nuevas destrezas y patrones de movimiento, retroalimentarse y mejorar la calidad de su ejecución motriz de forma independiente. Enfatiza los siguientes conceptos: conocerse a si mismo, eficiencia mecánica, simulación y aptitud motriz. Las expectativas se han formulado para que el estudiante alcance como mínimo el nivel cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo de acuerdo a su capacidad.

EXPECTATIVAS

NIVEL

CONCEPTO

  • 1. Analiza los resultados de las estadísticas nacionales y estatales relacionadas con los factores ambientales fisiológicos y sicológicos que afectan el desempeño de un individuo en diversos escenarios y manifestaciones del movimiento.

4

Conocerse a sí Mismo

  • 2. Aplica conceptos biomecánicos y principios fisiológicos para aprender nuevas destrezas especializadas y evaluar su ejecución motriz, en diversas formas de movimiento de su selección.

4

Eficiencia Mecánica

  • 3. Propone diversas tácticas de ofensiva y defensiva según las reglas y la situación particular de juego con el propósito de solucionar problemas tácticos y lograr metas determinadas en al menos un deporte individual y uno colectivo de su preferencia.

4

Simulación

  • 4. Propone un plan individual con el propósito de mantener un nivel óptimo de aptitud motriz (balance, tiempo de reacción, agilidad, coordinación, fuerza explosiva y velocidad) en la manifestación de movimiento de su predilección.

4

Aptitud Motriz

ESTÁNDAR 3: VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

Undécimo Grado

Monografias.com

Estándar de Contenido: Participa con regularidad en la actividad física y la valora por sus beneficios a la persona en todas sus dimensiones.

Partes: 1, 2, 3, 4, 5, 6
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