- La naturaleza de la inteligencia
emocional - Inteligencia emocional
aplicada - Oportunidades
- Alfabetismo
emocional
Las emociones tienen
mente principalmente que puede sostener puntos de vista con
bastante independencia
de nuestra mente racional.
EL ESPECIALISTA EN MEMORIA
EMOCIONAL
Es la amígdala la que activa las neuronas y las
experiencias que más nos asustan en la vida están
en los recuerdos más imborrables.
ALARMA NERVIOSAS ANTICUADAS
No es precisa por que ordena frenéticamente que
reaccionemos al presente de forma que quedaron grabadas tiempo
atrás, con aplazamiento, emociones y reacciones
aprendidas.
CUANDO LAS EMOCIONES SON RAPIDAS Y POCO
PRECISA
Sucede por que el sentimiento es anterior al pensamiento
por lo que se limita la comprensión que tenemos de
nuestras emociones más explosivas como la ira,
temor.
EL GERENTE
EMOCIONAL
Es la zona pre frontales que actúan como
intermedio buscando una respuesta emocional con más
pensamiento.
ARMONIA ENTRE EMOCION Y PENSAMIENTO
Esto es considerar también el papel de las
emociones en la toma de
decisiones más racional encontrando un equilibrio
entre corazón y
la cabeza.
SEGUNDA PARTE
LA NATURALEZA DE
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
CUANDO LO INTELIGENTE ES TONTO
La inteligencia académica tiene poco que ver con
la vida emocional. La persona
más brillante puede hundirse en los peligros de las
pasiones desenfrenadas.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DESTINO
La inteligencia académica no ofrece
prácticamente ninguna preparación p/ las
oportunidades que acarrea la vida.
UNA CLASE DE
INTELIGENCIA DIFERENTE
La inteligencia interpersonal es una capacidad de formar
un modelo preciso
y realista de uno mismo y de ser capaz de usar ese modelo
0/operar eficazmente en la vida.
SPOCK VERSUS DATA: TIPOS PUROS
Todos mezclamos intelecto y agudeza emocional de
distintos grados.
CONÓCETE A TI MISMO
La autorreflexión de nuestras propias emociones
nos ayuda a dominarlas siendo consiente de uno mismo.
EL APASIONADO Y EL INTELIGENE
La vida emocional es más rica P/ aquellos que
identifican sus emociones.
EL HOMBRE SIN
SENTIMIENTOS
Son personas alexitimicos son incapaces de saber lo que
sienten y no saben expresar sus sentimientos.
ELOGIO DE LOS SENTIMIENTOS VISCERALES
No se puede tomar decisiones en estos momentos ya que la
clave Para una toma de decisiones es estar en sintonía con
nuestros sentimientos.
SONDEANDO EL INCONSCIENTE
Se da en los sueños y fantasías que
personifican nuestros más profundos deseos.
ESCLAVOS DE LA PASION
Es el autodominio el que se debe mantener bajo control cuando
nuestras emociones son perturbadoras clave Para el bienestar
emocional
ANATOMIA DE LA IRA
La ira nunca carece de motivo, pero pocas veces se trata
de un buen motivo. Lo mejor para ello es no reprimirla, pero no
actuar en consecuencia.
ALIVIAR LA ANSIEDAD ¿PREOCUPADO Y0?
Se presenta de dos formas cognitiva o somática
cuando se presenta de utiliza un método de
relajación, después se adapta una postura
critica.
MANEJAR LA MELANCOLÍA
La táctica más popular es la socialización. Programar acontecimientos
agradables que sirvan de distracción con agasajos y
placeres sensuales.
REPRESORES: LA NEGACION OPTIMISTA
Son personas que eliminan de su conciencia
cualquier perturbación emocional.
LA APLITUD MAGISTRAL.
En la medida en que las emociones entorpecen o favorecen
nuestra capacidad para pensar y planificar define él
limite de nuestra capacidad para utilizar nuestras habilidades
mentales innatas.
CONTROL DEL IMPULSO: LA PRUEBA DEL BOMBOM
Es la capacidad de contener las emociones y de ese modo
demorar el impulso
MAL HUMOR, PENSAMIENTO RETORCIDO
No te permite la concentración de los
acontecimientos ya que sus pensamientos son negativos, en
cambio el buen
humor favorece la capacidad de pensar con flexibilidad y con
mayor complejidad
LA CAJA DE PANDORA Y EL OPTIMISMO A ULTRANZA EL PODER DEL
PENSAMIENTO POSITIVO.
La persona no cederá a la ansiedad abrumadora ya
que las personas que abrigan esperanzas nuestra menos depresión
y actuar para alcanzar sus objetivos y
tener menos dificultades emocionales…
OPTIMISMO: EL GRAN MOTIVADOR
Este predice el éxito
pues las convicciones de gente respecto a sus habilidades ejercen
un profundo efecto en sus habilidades.
FLUJO: LA NEUROBIOLOGIA DE LA EXCELENCIA
Es concentrarse intencionadamente en la tarea a realizar
existiendo una relación precisa entre las zonas activas y
las exigencias de la tarea.
APRENDIZAJE Y FLUJO: UN NUEVO MODELO DE
EDUCACION
Consiste en identificación del perfil de las
capacidades naturales de la persona y aprovechar,
motivarlo.
LAS RAICES DE LA EMPATIA
Se construye sobre la conciencia de uno mismo, cuanto
más abiertos estamos a nuestras propias emociones,
más hábiles seremos de interpretar los
sentimientos.
COMO SE DESARROLLA LA EMPATIA
La empatía de los niños
se modela al ver como reaccionan los demás, al imitar lo
que ven.
EL NIÑO CON BUENA SINTONIA
Se produce de forma tácita donde se observa la
actitud
sabiendo lo que sitio.
LOS COSTOS DE LA
FALTA DE SINTONIA
Cuando no existe sintonía de padre e hijos
él empieza a dejar de expresar y tal ven incluso de sentir
esas emociones por lo que se son más crueles, en su vida
adulta
LAS ARTES SOCIALES
Permiten prosperar en las habilidades sociales es ser
social es lo que permite persuadir e influir, tranquilizar a los
demás, en sociedad.
MOSTRAR ALGUNA EMOCION
La clave es saber expresar nuestros propios sentimientos
siendo equilibrado.
EXPRESIVIDAD Y CONTAGIO EMOCIONAL
La coordinación de los estados de animo es la
esencia de la compenetración, la influencia emocional
atrae a las demás personas.
LOS RUDIMIENTOS DE LA INTELIGENCIA SOCIAL
Son Organización de grupos, negociación de soluciones
conexión personal,
análisis social Estas habilidades influyen
en las personas el dominar sus emociones
LA CREACION DE UN INCOMPETENTE SOCIAL
Las personas que interpretan mal las señales
de las emociones tienen un gran problema para sociabilizarse y
para desempeñarse mal.
TE ODIAMOS: EN EL UMBRAL
Para unirte a un grupo formado
es difícil ya que muchas veces no se condice con el marco
referencial
TERCERA PARTE.
INTELIGENCIA
EMOCIONAL APLICADA
ENEMIGOS INTIMOS
Los errores tienen inicio en las fuerzas emocionales que
hacen que una relación se mantenga o quede
destruida..
EL MATRIMONIO DE
ÉL Y DE ELLA: LAS RAICES EN LA INFANCIA
Para la súper vivencia mortal hombres y mujeres
tiene que superar las diferencias metas de genero para
abordar las emociones más fuertes.
ERRORES MARITALES
El error más grande es confundir una queja con
una critica ya que la queja dice lo que no te pareció y
como te sentiste y la critica lleva toda la intención de
herir.
PENSAMIENTOS TOXICOS
O asaltos emocionales son cuando las personas son
físicamente violentas y buscan una excusa para seguir
siendo lo mal interpretando la conversación.
DESBORDAMIENTO: EL HUNDIMIENTO DE UN
MATRIMONIO
Cuando las personas están desbordadas no escuchan
y no ordenan sus pensamientos interpretando los bajo una luz negativa, lo
que las va desintegrando,
HOMBRES EL SEXO
VUNERABLE
Cuando el hombre se
protege de alguna situación se bloquea y cuando se bloquea
la esposa se siente frustrada y a medida que aumenta las disputas
matrimoniales el control se desborda.
EL Y ELLA CONSEJO MATRIMONIAL
El darse cuenta que cuando la esposa se queja es por un
acto de amor
intentando mantener la relación son simples llamadas de
atención es importante que el esposo
escuche a su esposa. Mujeres al dar la queja no atacan al
esposo.
LA PELEA BUENA
La mejor solución es serenarse el escuchar y
hablar sin estar ala defensiva y adoptar estas sugerencias en los
momentos más difíciles.
MANEJAR EL CORAZON
Significa ser capaz de ventilar las quejas como criticas
útiles, crear una atmósfera donde la
diversidad resulta valiosa en lugar de ser motivo de
fricción y trabajar eficazmente en equipo
LA CRITICA ES EL TRABAJO
PRINCIPAL
La peor manera de motivar a alguien es las criticas ya
que se expresan como ataques personales. Una critica ingeniosa se
centra en lo que la persona ha hecho y lo que puede
hacer.
ENFRENTARSE A LA DIVERSIDAD
Los prejuicios son aprendizajes emocionales que si no
son guiados resultan negativos existe la opción de ser
tolerante con raciocinio
COMPRENSION ORGANIZATIVA Y CI GRUPAL
El mejorar la forma en que la gente trabaja será
una manera fundamental de influir en el capital
intelectual marcando una diferencia competitiva
esencial.
MENTE Y MEDICINA
La equidad de
nuestras emociones y la inteligencia
emocional intervienen repercuta en la salud o en la
enfermedad.
LA MENTE DEL CUERPO: COMO INFLUYEN LAS EMOCIONES ENLA
SALUD
Las emociones y el sistema
inmunológico, el sistema nervioso
central se comunican estando relacionados el estrés
anula la resistencia
inmunológica teniendo una mayor presión.
EMOCIONES NEGATIVAS: LOS DATOS
CLINICOS.
La ira puede llegar a ser suicida, el estrés
genera una ansiedad desproporcionada y fuera de lugar que da
inicio a las enfermedades. Las
depresiones pueden llegar a ser un riesgo para un
ataque cardiaco.
LOS BENEFICIOS MEDICOS DE LOS SENTIMIENTOS
POSITIVOS.
Las ventajas del optimismo son un poder curativo, y
convivir con personas que estimamos tiene virtud de aliviar el
estrés. Sentir un equilibrio de cuerpo, mente y
espíritu es el poder curativo del apoyo
emocional.
APLICAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LOS CUIDADOS
MEDICOS.
La educación medica
incluirá herramientas
básicas para la inteligencia emocional, y la conciencia de
uno mismo, el saber escuchar y la empatia resultaran personas mas
sanas y equilibradas.
HACIA UNA MEDICINA QUE
SE PREOCUPA.
Ayudar a la gente a manejar mejor sus sentimientos
perturbadores es una forma de prevención de enfermedades.-
El atender las necesidades psicológicas junto con las
medicas, el saber lo que la gente siente mientras lucha por su
enfermedad.
CUARTA PARTE:
EL CRISOL FAMILIAR.
Los estilos de paternidad emocionalmente inepta son:
ignorar los sentimientos en general, mostrarse demasiado liberal,
mostrarse desdenosoy no sentir respeto por lo
que su hijo siente.
EL PROGRAMA DE
EDUCACIÓN DE LOS SENTIMIENTOS.
Los más básicos conocimientos de
cómo aprender una buena inteligencia emocional.-confianza,
curiosidad, intencionalidad, autocontrol, relación,
capacidad de comunicación y la
cooperatividad.
ALCANZAR LOS ELEMENTOS EMOCIONALES
BÁSICOS
Como los padres sean con sus hijos los hijos
serán en la vida cotidiana amorosos o que no les importa a
nadie. En los primeros anos de su vida.
COMO EDUCAR A UN PENDENCIERO.
Es mucho lo que puede dañar una paternidad
emocionalmente inepta, la agresividad se transmite de una
generación a otra, ya que esta presente a lo largo de toda
la vida.
ABUSO: LA EXTINCIÓN DE LA EMPATIA.
El cerebro queda
modelado por la brutalidad o por el amor,
indica que la infancia representa una oportunidad especial para
las lecciones emocionales.
TRAUMA Y REAPRENDISAJE EMOCIONAL.
El horror congelado en la memoria,
sucede cuando la persona vive un espantoso momento, los
trastornos por estrés postraumáticos como trastorno
limbico, significa que todo en la vida esta a punto de
convertirse en emergencia e incluso un momento inconsciente puede
llegar a provocar un estallido de temor.
REAPRENDIZAJE EMOCIONAL.
Cuando alguien tiene algo este se apaciguan con el
tiempo, esto sucede con un reaprendizaje natural ya que el objeto
temido es encontrado nue3vamente sin que haya algo realmente
atemorizante.
REDUCIR EL CEREBRO EMOCIONAL.
Los acontecimientos naturales de su vida hablan
contrarrestando el problema para lograrlo, se utiliza "el
proceso
primario" que es revivir la situación y en ese momento
mantener la mente ocupada, en dibujar algo hasta que inicie el
dominio del
trauma. Después se desarrolla diversos juegos cuando
un vinculo que favorece a la compenetración.
LA PSICOTERAPIA
COMO TUTOR EMOCIONAL.
Por medio de terapias los hábitos más
profundos y arraigados pueden ser remodelados para un aprendizaje
emocional durante toda la vida.
TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO.
La estructura
emocional determina biológicamente nuestro destino
emocional, por medio de las experiencias, puede ser modificada.
Los cambios cerebrales en pacientes que padecen un trastorno
obsesivo- compulsivo, muestra que los
hábitos emocionales son maleables a lo largo de la vida,
lo que provoca todas las experiencias emocionales pueden ser
cambiadas.
QUINTA PARTE.
EL COSTO DEL
ANALFABETISMO
EMOCIONAL.
En los incidentes violentos el índice de
suicidios- mujeres que quedan embarazadas a edad muy temprana,
enfermedades venerias- divorcios al día.
UN MALESTAR EMOCIONAL
Deficiencias en los jóvenes que reflejan un
desempeño más pobre. Aislamiento o
problemas
sociales, ansiedad y depresión, problemas del
pensamiento, agresividad.
DOMAR LA AGRESIÓN.
La poca tolerancia a la
perdida de valores hace
que un niño agresivo intensifique la posibilidad de que
terminen como criminales violentos. Las escuelas para matones
trabajan con niños causantes de problemas y dominados por
la ira, adquieren un entrenamiento en
el control de las emociones controlando sus
sentimientos.
PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN .
Para que los jóvenes entren en una
depresión es muy fácil, cualquier motivo es bueno
creciendo con resentimiento y con tristeza evitando la
socialización, la forma que tienen de pensar negativamente
provoca mas depresión. Teniendo la oportunidad de
cambiarlo modificando lo que sienten mediante los pensamientos
son más positivos.
TRASTORNOS EN LA ALIMENTACIÓN.
Existe la anorexia, la
bulimia que la
mayoría de las personas se crea por el tonto concepto de que
las personas deben ser delgadas. Otro caso es que personas
asustadas, enojadas, les da por comer cada que se sienten
perturbadas.
LOS MARGINADOS Y LA DESRCION ESCOLAR.
Pierden toda clase de autoestima,
pensando que no encajan con los demás jóvenes, por
lo que se aíslan y terminan por no ir a la escuela perdiendo
posibilidades de crecimiento emocional.
ENTRENAMIENTO PARA LA AMISTAD.
Para las personas que son rechazadas se les dan sesiones
de entrenamiento para la amistad donde se les enseña como
hacer que los juegos sean mas divertidos y como ganar
amigos.
ALCOHOL Y DROGAS: LA
ADICCION COMO AUTOMEDICACION.
Los jóvenes que adquieren él habito,
volviéndose dependientes del alcohol o de
las drogas, las
usan como una especie de medicina que resuelve los problemas, es
una forma de calmar su ansiedad, enfado o
depresión.
EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES.
Las clases son modestas pero significativas, surtiendo
efectos regulares y sostenidos durante anos, se tratan problemas,
como ser objeto de burla ser desplazados o miedos, sentimientos
de dolor, se emplean las habilidades que están aprendiendo
en métodos de
solución de los conflictos. El
manejo de las emociones tomando conciencia de lo que hay dentro
de cualquier sentimiento para aprender formas de manejar la
ansiedad, el enojo y la tristeza.
ALFABETISMO EMOCIONAL EN LAS ZONAS URBANAS
CARENCIADAS.
Cuando el maestro presta atención a los problemas
emocionales que se plantean y no solo a los académicos,
los niños abren el camino para que se produzca esa
conversación, Ser capas de identificar los sentimientos es
una clave para la aptitud emocional.
LA CLAVE ESTA EN LLEGAR A TIEMPO
Los psicólogos y otros especialistas trazan el
mapa de crecimiento de las emociones dependiendo la necesidad de
cada persona.
UNA MISIÓN AMPLIA PARA LA ESCUELA
Mas allá de la preparación de los
maestros, la alfabetización emocional amplia la
visión de la tarea que debe cumplir la escuela para ayudar
a los niños a transformar los momentos de crisis
personales en lecciones de actitud emocional.
O TIENE ALGUNA IMPORTACIA LA ALFABETIZACION
EMOCIONAL.
Tomando en cuenta habilidades para aprender como-
autoconocimiento emocional- manejo de la emociones-
aprovechamiento productivo de las emociones- empatia: interpretación de las emociones manejo de
las relaciones personales.
CARÁCTER MORAL Y LAS
ARTES DE LA DEMOCRACIA.
El carácter es el músculo
psicológico que la conducta moral
exige. El ser capaz de dejar de lado el enfoque sobre uno mismo y
de controlar los impulsos rinde beneficios sociales como la
empatia, la compasión o ponerse en lugar del
otro.
QUE ES LA EMOCION?
Son sentimientos que nos impulsan a actuar como, ira,
tristeza, temor, placer, amor sorpresa, disgusto
vergüenza.
APÉNDICE B
LOS SELLOS DE LA MENTE EMOCIONAL.
La mente emocional es muy rápida se pone en
acción
sin detenerse ni un instante a pesar de lo que esta haciendo no
hay reflexión.
APÉNDICE C
EL CIRCUITO NERVIOSO DEL TEMOR.
Es activado por la amígdala cuando cree estar en
una emergencia alterando el sistema
nervioso.
APÉNDICE D
INGREDIENTES ACTIVOS PARA
PROGRAMAS DE
PREVENCIÓN.
Habilidades emocionales:
- Identificación y designación de
sentimientos. - Expresión de sentimientos
- Manejo de sentimientos
- Dominio de impulsos.
- Reducción del estrés.
Habilidades cognitivas :
- Conversación personal.
- Lectura interpretación de señales
sociales - Pasos para la solución de
problemas. - Actitud positiva a la vida.
Habilidades de conducta:
- Verbales.
- No verbales.
APÉNDICE E
EL PROGRAMA DE LACIENCIA DEL YO.
Principales componentes:
- Conciencia de uno mismo.
- Toma de decisiones
- Manejo de sentimientos
- Manejo del estrés.
- Comunicaciones.
- Relación de la persona
- Penetración.
- Aceptación de uno mismo.
- Responsabilidad personal
- Seguridad en sí mismo.
- Resolución de conflictos.
APÉNDICE F
APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL: RESULTADOS
Proyecto del desarrollo del
niño: resultados
- Más responsable.
- Seguro.
- Popular y sociable.
- Más comprensivo
- Mas armonioso y democrático.
- Mejores habilidades para resolver
conflictos.
César Javier Bracamontes
Guerrero