Beneficios que trae consigo la
realización del Ejercicio Físico
Introducción:
Las actividades físicas y
algunas de sus manifestaciones constituyen uno de los elementos
culturales que caracterizan a cualquier sociedad. Como
tal, se ha desarrollado a lo largo de la historia, en estrecha
relación con otros elementos culturales desde concepciones
y con finalidades distintas, alcanzando distinto protagonismo en
cada momento.
En la actualidad, estas actividades, y en especial
una de sus manifestaciones como el deporte, y la educación
física gozan de un elevado grado de reconocimiento y
consideración social debido tanto a sus niveles de
implantación y práctica como a la importancia que
han adquirido.
Desarrollo:
Debido a la poca actividad física y cambio de
posiciones que exige el trabajo de
los informáticos se les considera personas
inmóviles, quietas, invariables, inmutables,
estáticas. Existen diferentes niveles de intensidad, los
cuales se pueden clasificar en altos, medios y
bajos, los informáticos ocupan el lugar más bajo,
debido a la poca ejercitación de su cuerpo, por lo que es
importante el desarrollo de
actividades físicas para su salud, como la
práctica de deportes y recreación. El permanecer casi
constantemente delante de una computadora
puede ocasionar diferentes trastornos debido a las posiciones
incorrectas que adoptamos.
Por citar algunos de estos males se
encuentran:
- Ritmo cardiaco (se mantiene constante), debido a que
no se ejercitan los músculos a no los de las manos y muy
poco. - Dilatación del sistema de
venas superficial ("varices"), debido a que se se permanece
mucho tiempo
sentado y el flujo sanguíneo esta constantemente hacia
abajo. Por esto las mujeres informáticas están
mas propensas a adquirir estos padecimientos.
- Permanecer sentados frente a la
computadora por períodos prolongados causa fatiga y
tensión en hombros, cuello y espalda.
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