- Definición
- Consideraciones
generales - Causas
comunes - Lo que se
puede esperar - La
Ley Natural, y los principios básicos de nuestras
actividades mentales lógicas y
emotivas
Definición
El estrés
puede provenir de cualquier situación o pensamiento
que haga sentir a la persona
frustrada, furiosa o ansiosa, aunque lo que es estresante para
una persona no necesariamente es lo mismo para otra.La ansiedad
es un sentimiento de aprehensión o de miedo. La fuente de
este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual
aumenta la zozobra que causa.
Consideraciones
generales
El estrés es una parte normal de la vida de toda
persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede
ayudar a los individuos a ser más productivos. Sin
embargo, el exceso de estrés o una respuesta intensa y
sostenida al mismo, con el tiempo, puede
ser dañino para la mente y el cuerpo. Esto puede
predisponer la persona a tener una salud general deficiente, al
igual que lo inclina a enfermedades físicas
y psicológicas como son las infecciones, enfermedad
cardíaca o la depresión.
El estrés persistente e irremediable a menudo
lleva a que se produzca la ansiedad con la aparición de
comportamientos nocivos como son comer demasiado o consumir
alcohol u
otras drogas.
La ansiedad es una emoción que usualmente aparece
acompañada de síntomas físicos como
siguen:
- Espasmos o temblores
- Tensión muscular
- Dolores de cabeza
- Sudoración profusa en la frente y en
las manos - Resequedad en la boca Dificultad para
deglutir - Dolor abdominal (puede ser el único
síntoma presente, especialmente en un
niño)
A menudo, otros síntomas acompañan a la
ansiedad:
- Mareo Frecuencia cardíaca rápida o
irregular Respiración acelerada Diarrea o
necesidad frecuente de orinar Fatiga Irritabilidad, incluyendo
pérdida del temperamento Dificultad para dormir y
pesadillas Disminución de la capacidad de
concentración - Problemas sexuales
Página siguiente  |