Muchos jugadores se reconocen solamente con ver la
posición que asumen en la caja de bateo. Ariel Pestano,
Yulieski Gourriel, Alexander Mayeta todos tienen una
posición particular al pararse en la caja de bateo. Pero
no importa cual es la posición inicial de cada uno de
ellos al iniciar su bate en dirección de la bola todos llegan a una
posición común. Esta posición al atacar la
bola es la siguiente:
- La mayoría del peso del cuerpo lo sostiene la
pierna trasera. - La pierna delantera se encuentra con el pie apenas
tocando el suelo. - La punta del pie delantero apuntando hacia
adentro. - Las rodillas ligeramente dobladas.
- El hombro delantero hacia adentro.
- Las manos separadas del cuerpo a unas seis u ocho
pulgadas detrás del hombro trasero. - El bate en una posición de 45 grados con el
suelo. - La quijada casi pegadando con el hombro
delantero.
A esta posición debe llegar todo bateador. El
sentido común nos dice que tomando en cuenta que esta es
la posición que debemos llegar y que sólo contamos
con medio segundo para poder pegarle
a la pelota entonces nuestra posición inicial en la caja
de bateo debe estar lo más cerca posible a esta
posición.
Resumiendo:
La posición inicial en la caja de bateo debe ser
una que nos lleve lo más rápido y fácilmente
a la posición ideal para iniciar el ataque hacia la
pelota.
La posición inicial correcta en la caja de bateo
es la siguiente:
- Las piernas alineadas hacia el lanzador.
- La pierna delantera se encuentra con el pie apenas
tocando el suelo. - La separación entre los pies debe ser un poco
más ancha que la anchura de los hombros. - La punta de ambos pies debe estar apuntando hacia el
plato. - El peso debe estar inclinado ligeramente hacia el
frente en la parte delantera del pie. - Las rodillas ligeramente dobladas.
- El hombro delantero hacia adentro casi tocando la
quijada. - Las manos separadas del cuerpo unas seis a ocho
pulgadas. - Las manos detrás del hombro
trasero. - La cabeza en una posición que permita ver la
bola con ambos ojos.
Esta es la posición básica para todo
bateador. Desde esta posición se hacen los cambios
pertinentes según las habilidades individuales. Existen
dos elementos esenciales en la posición de batear.
Primero, tiene que ser cómoda y segundo,
tiene que trabajar. Para tener un contacto consistente con la
pelota no se puede tener un elemento sin el otro.
Entre varios factores a considerar al ubicarte en la
caja de bateo dos de ellos resultan sumamente importantes
para decidir la profundidad en la cual de vas posicionar. El
primero es a que tipo de lanzador te vas a enfrentar, si es
uno de buena recta o es uno curvas o tal vez ambos
lanzamientos tienen la misma efectividad. Segundo, que tipo
de lanzamiento bateas mejor, el lanzamiento alto en la zona
de strike o el lanzamiento bajo.En ambas situaciones la lógica es la que influye en tú
decisión. Si enfrentas a un lanzador de bola
rápida tienes menos tiempo
para reaccionar y darle a la bola. Así que lo
más prudente sería que te ubicarás
más profundo en la caja de bateo, de esta forma
ganarás un poco más de tiempo para efectuar tu
swing. De igual forma si te enfrentas a un lanzador de curvas
deberías situarte al frente. El ubicarte al frente te
ayudará a conectar el lanzamiento antes de que ese
siga desarrollando su curva, restándole efectividad de
esta forma.Cuando enfrentas alguien que tiene la misma
efectividad tanto en la recta como en la curva, entonces
decides en base a tu fortaleza. Si eres bateador de bola alta
o baja. Lo que nos lleva a la segunda
situación.El bateador de bola alta debe ubicarse al frente en
la caja de bateo donde los lanzamientos pasan a una mayor
altura. Por el contrario, si eres un bateador de bola baja
debes posicionarte atrás donde los lanzamientos,
especialmente la curva, pasan en un punto más bajo.
Estos factores no parecen de gran importancia de primera
intención, pero cuando estamos hablando de
milésimas de segundos, que es lo que se tarda un
lanzamiento en llegar al plato desde que lo suelta el
lanzador, estos cambios sencillos pueden ser la diferencia
entre conectar bien la bola o no.El béisbol es un juego de
por pocos; por poco ganamos, por poco doy un jonrron, por
poco me robo la base. Los pequeños ajustes como el que
acabo de explicar son la diferencia entre el por poco y lo
logré.- Profundidad en la caja de bateo
El balance es un factor importante en cualquier
disciplina
atlética. El béisbol no es la excepción.
Al buscar el balance necesario para conectar efectivamente la
bola son esenciales los siguientes cinco
elementos:- Una distribución proporcional del peso
del cuerpo entre las piernas. - La distancia entre los pies debe ser del mismo
ancho de los hombros. - El torso debe estar inclinado levemente hacia el
frente. - El peso del cuerpo debe recaer en la parte
delantera del pie (en el empeine), no en los
talones. - Las rodillas deben estar levemente
dobladas. - Primero, la distribución del peso debe
recaer por igual en ambas piernas. Poner más peso en
una pierna que en la otra trae consigo tensión en la
pierna que más peso está sosteniendo. Factor
que interfiere con la fluidez de movimiento. - La distancia entre los pies debe ser más o
menos del mismo ancho de los hombros. Quizás
más ancho, quizás más juntos, pero no
tan seprados que luego no puedas transferir el peso, ni tan
juntos que tengas que dar un paso muy largo. Ambos extremos
hacen perder el balance. - Inclinar el torso levemente hacia el frente. Esto
ayudará a mantener relajado desde la cintura hacia
arriba. Se adquiere mejor balance de esta forma
además de que se puede conectar mejor los
lanzamientos afuera. - Al mismo tiempo que se inclina el torso hacia el
frente se debe poner la mayor parte del peso del cuerpo en
la parte delantera del pie, lo que llaman el empeine. Esto
dará una sensación de estar tirando el peso
en dirección del plato (Homs platee) y
evitará que se ponga el peso en los talones. Al
efectuar esta acción los talones deben quedar
ligeramente separados del suelo. Nunca, nunca se batea con
el peso en los talones, es imposible mantener balance
durante el swing de esta forma. - Por último, para lograr balance en el
swing se deben doblar levemente las rodillas. Por medio de
esta acción se elimina presión de las piernas y se mantienen
relajadas. Además se puede batear los lanzamientos
bajos con más facilidad. Se debe evitar doblar las
rodillas antes de inclinar el torso hacia el frente. Si se
doblan primero las rodillas y luego se inclina el cuerpo
hacia el frente, el peso del cuerpo recae en los talones.
Como ya se ha mencionado, no es recomendable. Primero, se
inclina el cuerpo hacia el frente y luego se doblan las
rodillas.
Todo el procedimiento
de cinco pasos parece largo, pero mientras más se
práctica se puede lograr hacerlo
automáticamente en un sólo paso.6. Ritmo y Movimiento
Existe un número incalculable de formas de
bateo y otro tanto de teorías sobre bateo. Pero todos tienen
algo en común. Este denominador común es el
elemento de ritmo y movimiento. El ritmo y movimiento que me
refiero es el balanceo que efectúa el bateador
mientras esta esperando a que el lanzador tire la
bola.Si te pones de pie y buscas balance (ver Balance),
tiras el peso del cuerpo levemente hacia tu pierna derecha,
luego hacia la izquierda, derecha, izquierda, etc.
Continúa balanceándote y podrás notar
más coordinación del movimiento mientras
más lo practicas. Debe ser un movimiento fluido, sin
ninguna tensión.Transfiriendo el peso de una pierna a la otra.
Muchos bateadores parecen estar sentados en una mecedora
cuando se encuentran en la caja de bateo, pues realizan un
movimiento bien marcado, hacia el frente en dirección
del lanzador y hacia atrás hacia el receptor. Otros
tienen un movimiento casi inapreciable a simple vista, pero
existe el movimiento. Lo cierto es que todos los buenos
bateadores incluyen el ritmo y movimiento en su estilo de
bateo.Este ritmo y movimiento te ayudara a efectuar la
transferencia de peso tan necesaria en el swing de una pierna
a otra más efectivamente. Además, elimina la
inercia y la tensión.7. Selección del bate
El escoger tu bate debes considerar, primero, que
tipo de bateador eres: eres un bateador de poder o de
contacto. Segundo, el peso y longitud que te conviene para
generar el grado máximo de velocidad
en tu swing.Los bateadores de poder utilizan, por lo general, un
bate con el mango fino. De esta forma su bate puede entrar y
salir más rápidamente de la zona de
contacto.Los bateadores de control
utilizan el mango un poco más ancho en sus bates.
Estos bateadores se caracterizan por batear detrás del
corredor, mucho contacto y bueno en jugadas de bateo y
corrido.Al seleccionar tu bate debes primero identificarte
con uno de estos dos tipos de bateadores. Pregunta a tu padre
o al dirigente si tienes alguna duda, pero debes ser realista
y objetivo.
Si no eres un bateador de poder sé sincero contigo
mismo.La velocidad que puedas generar con tu bate es el
otro elemento clave en la selección del mismo. Desde
el momento en que el lanzador suelta la bola hasta que llega
a la zona de contacto, transcurren apenas menos de medio
segundo. Para ser un poco más preciso transcurren
alrededor de .40 a .45 de segundo. Este hecho te requiere
tener un bate con un peso y longitud con el cual puedas
generar un swing compacto y explosivo.Una o dos onzas de más de peso en tu bate, al
igual que media o una pulgada más de largo te
obligarían a efectuar movimientos innecesarios (tema
que se presentará eventualmente). Esto hará de
tu swing uno largo y lento, o, inefectivo y
vulnerable.Resumiendo, antes de seleccionar tu bate:
Reconoce que tipo de bateador eres para determinar
su mango.Busca el peso y longitud con el cual puedas generar
un grado máximo de velocidad en tu swing.Consideramos que con estos consejos y apreciaciones
podemos contribuir a mejorar considerablemente la tecnica de
bateo en los estudiantes-atletas , practicantes del beisbol
en la Universidad de las Ciencias
Informáticas.Bibliografía
Autores
Yendris Magaña Massó
Raisnel Torres Leal
- Una distribución proporcional del peso
- El Balance
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