- Los
movimientos - En busca de
posibilidades - Importancia de la
locomoción - Causas
determinantes de malos apoyos posturales.. - Costumbre de
estar encorvado - El
calzado - Alimentación
- Huellas
plantares - El
organismo y sus cuidados - Protección del
organismo - Las
defensas - Higiene
- Microorganismos que
atacan a la piel - Medidas de
prevención - Bibliografía
Dibujos: Arturo Daniel Petruccelli
PRIMERA EDICIÓN
Se reedita 2007
Los
movimientos
Los derechos de movimientos en
el niño son una condición indispensable para un
mejor desarrollo
físico y mental.
Estos movimientos se consiguen a
través de los ejercicios aplicados en juegos. La
gimnasia y el
deporte.
JUEGOS: Es el ejercicio recreativo que cumple con la
función
de investigación y creatividad.
Más tarde estos ejercicios se convierten en juegos
organizados.
GIMNASIA: Se denomina así al arte de
desarrollar y dar flexibilidad al cuerpo por medio de Ejercicios.
Con esta práctica también se cumplen otros objetivos.
Deporte: En el más amplio sentido de la palabra
significa recreación, pasatiempo al aire
libre.
Donde el niño aprovecha la oportunidad para formar grandes
camaradas.
Si bien los médicos deportólogos no aconsejan
competir hasta tener el aparato
locomotor
.
bien formado. Significa esto tener huesos y
músculos bien desarrollados. Es aconsejable practicar
varias de estas actividades motoras para tener en el futuro un
alto porcentaje de salud.
Otorgando Efectos beneficiarios sobre:
Los músculos: Desarrollándolos y dándoles
resistencia.
Los pulmones: Dándoles mejor oxigenación y con
ello fortalecer todo el organismo.
La circulación.
Activando su función
< El aparato
digestivo: Facilitando su trabajo.
En
consecuencia los niños
deberían tener mayor educación deportiva
por parte de los padres. Debido a que en las escuelas tienen
grandes posibilidades por el escaso tiempo
que disponen para su organización
En busca de
posibilidades
La escala que existe
en esta área es inmensa, por citar algunas se
podrían nombrar: el básquet, el esquí
acuático, tenis, patinaje sobre hielo, jockey, ciclismo. Los
que integran el atletismo:
carrera pedestre, lanzamiento, marchas, saltos, etc.
El ciclismo, por ejemplo actúa sobre
los músculos de los miembros inferiores.
El remo y la natación
ensanchando la caja torácica.
Uno de los más completos y
más practicados es el fútbol con el que se consigue
la movilización de varios músculos a la vez.
Los
cuidados
Si llegasen a tener
hipofunción muscular (poca función), en el futuro
tendríamos problemas
circulatorios, articulares o respiratorios. Pero a la inversa por
sobreesfuerzos musculares podríamos llegar a tener
vértigos, calambres, mareos, etc.
Es por ello que se aconseja:
1º Un control periódico
clínico: el médico señalará si
está o no en condiciones de realizar tu deporte preferido
de lo contrario te derivará a otro de menor
esfuerzo.
2º) Estar dirigido por un
técnico, quien te guiará y te
enseñará todas las técnicas,
evitando de esta manera fatigarte y tener accidentes
propios del caso con secuelas de carácter irreversible.
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