Tratamiento
Existen diversas clases de tratamientos y terapias que
tienen cierta efectividad para aquellas personas que padecen de
ésta patología. Los que incluyen:
- Fármacos
ansiolíticos. - Psicoterapia Cognitivo-Conductal
. Tiene que ser dirigida por un
psicólogo competente y experimentado.
La terapia incluye técnicas de exposición
graduada, confrontación y modificación de
creencias negativas o erróneas; modificación de
pensamientos negativos; técnicas para entablar
auto-charlas positivas; técnicas específicas para
tratar con el pánico. - Reducción de
estrés, que puede incluir
técnicas de relajación y respiración,
mejor manejo del tiempo, ejercicio físico,
etc. - Cambios en la
alimentación; como ser, eliminar un
cierto grado de café, chocolate, azúcar,
tabaco y alcohol. Algunos pacientes informan reducciones
considerables en su ansiedad únicamente tomando estos
factores.
En casos muy graves puede ser que sea necesario el uso
de fármacos durante el transcurso de la terapia
psicológica, por supuesto que siempre bajo la
supervisión de un profesional cualificado. Si la terapia
psicológica da los resultados esperados, los
fármacos se darían por suspendidos. Se recomienda
seguir los consejos de un profesional.
Incidencia
Se estima que, en la actualidad más de un 20% de
la población mundial sufre de algún trastorno de
ansiedad.
Prognosis
Puede considerarse que la ansiedad es una
condición que emana de por vida en cierto nivel. No todos
los pacientes salen con resultados positivos, pero si un
número notable de ellos pueden llegar a una
recuperación parcial o casi completa a largo plazo con
ayuda de la terapia psicológica. Se piensa que la
prognosis de la ansiedad es afectada por la creencia
común, posiblemente una creencia negativa e incorrecta, de
que su condición es especialmente grave, más de lo
que otra persona haya logrado recuperarse.
La emoción. es un impulso
involuntario, originado como respuesta a
los estímulos entorno, que
induce sentimientos en las personas
y animales, y desencadena
conductas de reacción
automática. La especie humana se la considera capaz de
controlar sus emociones de manera consciente.
Generalidades
Emociones
Las emociones son procesos
neuroquímicos y cognitivos relacionados
con la arquitectura de la mente
—toma de decisiones,
memoria,
atención,
percepción,
imaginación— que han sido
perfeccionadas por el proceso de selección
natural como respuesta a las necesidades de
supervivencia y
reproducción. (Sloman 1981)
- Conciencia (Psicología)
- Lenguaje no verbal
- Inteligencia
El término emoción significa el
impulso que induce la acción. En
psicología es definido como sentimiento
ó percepción de los
elementos y relaciones de la realidad o
la imaginación, que se expresa
físicamente mediante alguna función
fisiológica como reacciones faciales
o pulso cardíaco, e incluye
reacciones de conducta como la
agresividad, o descargarse emocionalmente. Las
emociones son materia de la
psicología.
Origen de las emociones
Es la necesidad de enfrentar un mundo cambiante y
parcialmente impredecible hace necesario que cualquier sistema
inteligente (natural o artificial) con motivos múltiples y
capacidades limitadas requiera el desarrollo de emociones para
sobrevivir.
las emociones se constituyen mediante los mismos
componentes subjetivos, fisiológicos y conductuales que
expresan la percepción del individuo respecto a su estado
mental, su cuerpo y la forma en que interactúa con el
entorno, siendo así ¿qué ventajas
podría tener un sistema artificial muy
complejo?.
Las emociones, están lejos de ser un
obstáculo en la comprensión y se describen con
cierta claridad. Son mecanismos que permiten a la
mente describir un
universo que no necesariamente tiene que ser
representado. La percepción emocional del ambiente es una
visión distinta al mundo que nos rodea.
La descripción de las emociones como casi todos
los conceptos relacionados con la conducta
y cognición humana está sujeta a la
apreciación desde dos puntos de vista naturalmente
opuestos. Por un lado, una explicación idealista que se
basa en la concepción de un universo infinitamente
complejo el cual se es comprendido en absoluto únicamente
por un ser supremo e ideal.
Por otro lado una lo materialista que describe los
fenómenos universales, incluidos los que explican la
condición humana, como una consecuencia lógica de
lo elemental de un universo, que en sus principios nada
más estaba repleto de "voluntad de crear", es decir,
energía.
La importancia de la comprensión de las
emociones
La interacción humana con el entorno es
emocional, las características que pueden distinguirse de
la cognición humana respecto a los
animales tiende a estar en el enfoque
emocional, al nivel que quienes han comprendido este hecho lo
aprovechen para vincular las emociones con objetos e identidades
que normalmente no son propios del ser humano.
Lo emocional es el plano de lo que se comprende o
reconoce como entendido, recordado y concluido en nuestras
mentes. El individuo tiende a acordarse con más facilidad
a las personas que de algún modo, estrecharon un
vínculo emocional, todavía cuando este fuese
negativo, inclusive momentáneo. Las relaciones humanas,
preferenciales sobre personas y grupos generadas en instantes de
carga emocional son más duraderas.
La formación reticular relaciona algunos estados
emocionales con la habilidad del individuo de permanecer alerta
(sueño-vigilia) en un entorno cambiante y de percibir
adecuadamente los estímulos para interpretar la realidad
del entorno. Se ve como un intérprete y enlazador de
estímulos del mundo y la conexión con la
concepción de la vida real para cada persona. Se considera
la importancia de representar el estado mental de otros seres
como necesidad en los entornos altamente socializados, en los que
las acciones y actitudes toman un cierto grado de
importancia.
Este tipo de necesidades son consideradas como
limitaciones que el individuo debe superar mediante los procesos
de inteligencia. En el caso del comportamiento de las personas en
una expresión de emociones como la vergüenza tiene
importancia en la fisiología y un papel determinante en
dicho comportamiento.
El componente subjetivo
Los Componentes subjetivos de las emociones son el
conjunto de procesos cognitivos relacionados con una respuesta
emocional a determinados estados del ambiente y cambios
fisiológicos. Por tanto que algunas reacciones emocionales
son producto de los procesos mentales que tratan de estructurar
el entorno del individuo.
El aprendizaje y las emociones
Existen Según Piaget, conductas claramente
emocionales relacionadas con los procesos de realización
de una mente individual inteligente. Procesos de conocimiento del
ambiente que se van adquiriendo mediante un proceso de
evolución de la inteligencia que selecciona estructuras
internas relacionadas con la formación y
características estructurales del cerebro y elementos del
sistema nervioso, las relaciona con las percepciones del
ambiente, dando como resultado procesos mentales aún
más complejos que constituyen literalmente una
Epigénesis de las estructuras
cognitivas, la interacción de estos factores son lo que
hoy se conoce como inteligencia.
Hasta nuestros días nos seguimos preguntando si
la habilidad de reaccionar emocionalmente está relacionada
con la inteligencia del individuo. Son los más
inteligentes, emotivos. Si se les puede enseñar a adquirir
determinados estados emocionales. Y si nos hace esto más
capaces de entender el mundo y cómo sería
posible.
Psicología Ingenua como modo de
explicación y estructura del
funcionamiento.
Es una manera de explicar y estructurar el
funcionamiento de la mente mediante la articulación
lógica de los estados mentales y los procesos cognitivos
así fue que dijo Sloman. Por medio de estas son analizados
y sintetizados de manera artificial los estados mentales como
emociones y conductas que se relacionan con las mismas.
También establece que es posible explicar los procesos
mentales como consecuencias lógicas de los procesos de
interacción de elementos intervinientes en
ellos.
Para lo cuál es preciso establecer determinados
mecanismos de comportamiento por cada uno de los elementos y sus
interrelaciones, con el propósito de alcanzar el
desarrollo de ciertos procesos mentales.
Pero lo que no es posible con la Psicología
ingenua, hasta ahora, es dar forma a procesos cognitivos y
emocionales de mentes complejas o con grados de
abstracción más por arriba de los niños en
edad de leer y escribir.
Conductas Elemental-emocionales
Algunos de los conceptos de la conducta elemental y las
emociones que permiten comprender el significado que puedan tener
las emociones en distintos ámbitos. Las emociones tienen
la característica de variar en la complejidad de los
procesos mentales por las que son provocadas, o sea, que ciertas
reacciones fisiológicas caracterizadas como emociones
suelen ser desencadenadas por diversos procesos mentales de
distinta complejidad.
Las emociones tales como se las conoce están
sujetas a la apreciación de dichas condiciones del entorno
y sus consecuentes reacciones del ser humano, si se puede
encontrar estas condiciones y reacciones en individuos o agentes
cada vez más simples entonces se podría notar con
más apreciación el comportamiento del sistema como
emocional. Esta concepción es típica de la
psicología ingenua.
Las emociones carece de valor ya que la emoción,
desde ese punto de vista, es por definición un proceso
mental complejo, en cierta forma la aproximación humanista
a las emociones establece una especie de prerrogativa: Si lo
puedes entender o articular mentalmente, entonces no es una
emoción, sino un proceso de razonamiento, he entonces
ahí que las emociones siempre hayan estado rodeadas de
cierto halo de misterio o incomprensión para el individuo
mismo, la introspección en los aspectos emocionales de
nuestra mente es ciertamente una fantasía
intimidante.
La Inteligencia emocional
Los centros cerebrales albergan las emociones tanto como
habilidades necesarias para la supervivencia y adaptación
respecto de la herencia evolutiva. Según Goleman la
inteligencia emocional significa el manejo
adecuado y efectivo de los sentimientos con el fin de lograr el
trabajo pacífico y conjunto de los individuos con un fin
en común. Se clasifica la comprensión de
inteligencia emocional en función de tres etapas las
cuales son:
Autodominio (Inteligencia pre
conciente)
Habilidad social (Inteligencia social)
Aprendizaje (Inteligencia racional): se consideraba que
un nuevo modelo de aprendizaje fuera
sumamente necesario para el entendimiento correcto de la
realidad. Dicho modelo implica que el individuo aprende no solo
habilidades de pura cognición, sino que también,
personal y sociales. Estos grupos operan en distintas estructuras
del cerebro de un individuo.
Las emociones positivas
No existen emociones negativas. Para Renny Yagosesky,
Escritor y Orientador de la Conducta. Nada más dos
factores las convierten en negativas; el tiempo de permanencia y
las cogniciones que las acompañen.
La rabia puede servir para proteger un territorio que se
cree amenazado, la tristeza puede ayudar a una
introspección curativa, la culpa nos permite reconstruir
nuestra moralidad, y el miedo sirve para protegernos de riesgos
perjudiciales emociones pueden dañarnos cuando dejan de
ser una expresión, una reacción, y se notan como
estado o condición, variables o no, poca o ninguna. Para
Yagosesky, véase que los estados internos que promueven
mayor bienestar son: la alegría y la serenidad, y sugiere
para alcanzar la alegría, incrementar las actitudes de
gratitud y Optimismo, y para un desarrollo de calma por aprender
ser neutral o de bajo juicio, y una relajación más
frecuente.
Autor:
Cristian
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