Coaching
Precisamente el coaching nos
ayuda a salir de esta conversación de no posibilidad y
abrir nuevas puertas. No hay fórmulas mágicas ni
recetas; simplemente el compromiso de generar un mundo en el que
nos sintamos protagonistas y responsables de nuestra propia
existencia. Si nos fijamos en la siguiente afirmación:
me mojé porque llovió me pone en la
posición de víctima donde las circunstancias
condicionan mi vida y yo no puedo hacer nada para cambiarlo. Pero
si vemos esta otra afirmación: me mojé porque no
llevé paraguas, esto me hace ver la responsabilidad de mis actos y que yo no estoy en
una posición victimista ni de pasividad.
Hasta aquí podemos deducir que en el proceso de
coaching el protagonista es el coachee (la
persona que
viene en busca del coach), donde la responsabilidad y las
acciones
están en sus manos; en su voluntad.
El coaching es una disciplina que
apunta a generar en el ser humano un cambio en el
modo de verse a sí mismo y de ver el mundo que lo rodea.
Muchas veces estamos sumergidos en que nuestra manera de ver o de
hacer las cosas es la única, "la mejor"; creemos que el
otro "está equivocado", que "no sabe nada" y desde esa
creencia invalidamos su opinión. El coaching, en
cambio, trabaja desde otro paradigma: la
validación del otro como un ser auténtico y
legítimo cuya opinión es tan auténtica y
legítima como la propia.
Un coach observa en el cliente aspectos
que éste por sí mismo no puede observar; se trata
de ver desde más perspectivas una misma situación y
lo asiste para que transite por un proceso de
transformación personal el cual
indefectiblemente redundará en beneficio de todo su
entorno.
Tipos de
coaching
Podemos dar varias definiciones sobre lo que es
coaching. Nuestra favorita es la que define al
coaching como el proceso de convertir los sueños en
realidad. Es por tanto el proceso en el que un coach (o
sistema) ayuda a
un cliente a definir acciones que le apoyan para conseguir lo
mejor de sí mismo. Existen distintos tipos de
coaching, pero los principales son:
- Coaching personal: el coach se
centra principalmente en potenciar los quesitos de la
vida privada, la profesión, la salud y las
relaciones.
- Coaching ejecutivo: se especializa en
ayudar a ejecutivos.
- Coaching de carreras profesionales:
apoya a quienes buscan trabajo o necesitan perfilar su
crecimiento profesional.
- Autocoaching®, o cómo lograr
conocerte y conseguir lo mejor de ti mismo con ayuda no
presencial. Con la metodología desarrollada en el libro
"Autocoaching: Cómo conseguir lo mejor de uno
mismo", puedes realizar los ejercicios, marcar tus metas y
comprobar toda la realidad de tus compromisos. Este sistema que
tiene numerosas ventajas como son la absoluta privacidad o el
ahorro
económico.
- Coaching de la variedad, es una
base de
datos compuesta por un completo listado de ejemplos de
factores y cambios relacionados entre sí de forma
jerárquica.
Autocoaching®
Actualmente son ya conocidos los diferentes tipos de
hacer coaching, pero el Autocoaching no es tan conocido,
pues es una metodología innovadora. Autocoaching es un
método que
enseña a ser feliz, desarrollando el potencial profesional
y humano y disfrutando de la vida con las personas que te rodean.
Apoya a que las personas puedan identificar su realidad actual y
facilitar el camino hacia los cambios que conduzcan a mejorar sus
vidas. Estos cambios estarán orientados a la
consecución de unos objetivos a
corto y largo plazo y que cada individuo
especifica en su correspondiente "yo futuro".
Entre las numerosas ventajas de la metodología
Autocoaching cabe mencionar la absoluta privacidad del proceso
(ya que no se obliga a intervenir a un coach), o el
importante ahorro económico (por la gratuidad del servicio). Es
siempre un primer paso para conocerse mejor, marcarse metas
concretas para estar más feliz.
El objetivo de la
metodología es apoyar a las personas a conseguir la
felicidad y tiene dos grandes objetivos:
- A corto plazo ganar un grado de consciencia de uno
mismo que permita valorar los factores o elementos necesarios
para ser feliz - Y a largo plazo los cambios necesarios para conseguir
alcanzar esos factores y que deben estar en armonía con
el "yo futuro". - Siempre contando con el web de http://www.Autocoaching.info y con los distintos
coachs o psicólogos que apoyen virtualmente a la
persona.
Metodología
Autocoaching
La metodología de Autocoaching comienza con la
rueda de la vida, continúa en el análisis de los factores, y marca cambios
para conseguir los cambios necesarios para estar felices en
nuestra vida a largo plazo (yo futuro). De forma resumida, estos
son los componentes de la metodología
Autocoaching:
- Rueda de la vida como la que se observa en la figura
derecha - Listado y especificación de los factores de
cada apartado de la rueda de la vida, apoyándose en el
coaching de la variedad - Gestión de los distintos factores
- Especificación de cambios a realizar, con sus
fechas comprometidas, apoyándose igualmente en el
coaching de la variedad - Creación de un Yo Futuro donde se
especifican los objetivos futuros a conseguir - Asistencia de un coach virtual en caso de
necesitar apoyo para realizar los cambios
Pero, nos podemos preguntar cuál es la diferencia
entre el coaching y el Autocoaching. Como hemos
mencionado el coaching es proceso o servicio en el que un
coach ayuda a un cliente a definir acciones que le apoyan
para conseguir lo mejor de sí mismo. Por tanto son dos
personas las que intervienen. En cambio, Autocoaching es
una herramienta de apoyo que puede ser usada en una sesión
de coaching o por una persona de forma
individual.
De forma gráfica, estos son los componentes de la
metodología Autocoaching apoyada en el coaching de
la variedad:
¿Y qué es esto del Coaching de la
variedad?
Cómo
se creó Autocoaching con el coaching de la
variedad
Tras haber experimentado en primera persona procesos de
coaching, Autocoaching surgió de la necesidad de
poner al alcance de todo el mundo los beneficios del
coaching. Desarrollar el coaching de la variedad
para Autocoaching fue complicado. Cada persona es complicada, y
cada vez que comprobaba los factores y cambios que
proponían muchas de ellas, más confirmaba la
tesis de que
cada persona es un mundo.
El problema principal es que cuesta ser objetivo cuando
nos marcamos cosas a mejorar o cambiar: ¿qué le
pides tú al amor? se
preguntó a decenas de personas que tenía mal el
quesito del amor… bueno, encontrar a alguien que
me quiera, dar con la pareja de mi vida, que sea
mi persona perfecta… y así hasta muchas
más generalidades que aunque sean comprensibles, ayudan
poco a concretar aquello que quieres.
Basándose en la experiencia de varios
profesionales en muchas sesiones se sometió al
coaching a un proceso total de reingeniería. El resultado obtenido,
después de dos años de trabajo, es la
metodología de Autocoaching apoyada en el coaching
de la variedad. La metodología se fundamenta en el
coaching ontológico apoyándose en la
creación de opciones con el coaching de la variedad
(que parte de ideas del Pensamiento
Lateral y de los factores de Hezberg).
Para conseguir todo un compendio de sugerencias de los
factores y cambios han sido necesarios dos años de
estudio, análisis, y recopilación de información, de todo tipo de fuentes:
distintos sexos, religiones,
culturas, edades, profesiones… Fue necesario desarrollar y
patentar una aplicación informática personalizada que modelizara
todas las variaciones aportadas. Con unas taxonomías y
reglas coherentes que sirvieran a las personas para encontrar
mejor las opciones buscadas. Este sistema puede generar
más de 70.000 factores y 11.000 cambios. Está en
revisión continua a partir de las sugerencias de los
usuarios del web que son analizadas una a una manualmente para
comprender si deben ser aportadas al sistema o quedar reservadas
como un gusto personal.
Por tanto el coaching de la variedad es un
motor
taxonómico cuyo único propósito es aportar
un conjunto estructurado y jerárquico de variaciones sobre
cada unos de los aspectos presentes en los sectores de la rueda
de la vida que te permitan perfilar mejor tus propios factores y
cambios relacionados con coherencia y objetividad. Las primeras
reacciones de las personas ante un completo sistema que aporte
variedades suelen ser: seguro que no me van a poder sugerir
todo lo que yo realmente quiero, acompañada de,
¿y no me estarán predisponiendo a ciertas
cosas? Las dos tienen no tienen ni pizca de verdad. El
coaching de la variedad no intenta ni sesgar ni sentar
cátedra, tan sólo facilita opciones para
simplificar el proceso y apoyar en encontrar las que cada persona
realmente quiere.
Puedes conectarte a
y, tras registrarte gratuitamente, verás todos los
pasos incluidos en la metodología de Autocoaching.
Una sencilla rueda de la vida que te ayudará a pensar en
los numerosos factores aportados por el sistema. Y posteriormente
indicar los cambios necesarios cuando algún factor no se
cumpla.
Ya no ha excusas para no ayudarnos a conseguir todo lo
que queremos.
Bibliografía utilizada: material
propio.
Autor:
Pedro Amador
Fundador de Autocoaching (www.autocoaching.info)
Barcelona, España
18 de Mayo de 2008
Breve biografía del
autor:
Pedro Amador, Socio Director de
Autocoaching, empresa en la que
lidera el equipo orientado a la prestación de servicios en
distintas actividades. Desde hace unos años con su propia
empresa, Autocoaching, realiza actividades de gestión
de proyectos,
venta, consultoría y formación. Ha recibido
formación de coaching y liderazgo por
la prestigiosa escuela CTI
(Coaching Training Institute), PNL por
Systemics, y Coaching ejecutivo por AECOP. Ingenierio
Informático (UAM) y Executive MBA por Esade (2003).
Fundador de la nueva metodología
Autocoaching®.
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