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Normas de higiene y prevención para la salud



Partes: 1, 2

    1. Organizador
      visual del contenido
    2. Concepciones
      preliminares
    3. Enfoque
      integral de salud
    4. Hábitos
      y estilos de vida saludable en relación con la actividad
      física
    5. Hábitos
      de higiene en la vida diaria y durante la actividad
      física
    6. Hábitos
      e higiene escolar
    7. Prevención
      al realizar actividad física
    8. Actividades
      de reforzamiento
    9. Bibliografia

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    UNIDAD 01

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    ORGANIZADOR VISUAL DEL
    CONTENIDO

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    Rodil J. B.

    NORMAS DE HIGIENE PARA LA
    SALUD

    CONCEPCIONES
    PRELIMINARES

    Durante mucho tiempo se definió a la
    salud como la ausencia de enfermedad.

    A comienzos del siglo XX, se observó que los
    excombatientes que regresaban a sus casas físicamente sanos
    presentaban problemas de
    desadaptación que les impedía insertarse adecuadamente
    en la sociedad.

    El hombre es una unidad integrada
    por tres esferas: psíquica, biológica y
    social.

    – La esfera psíquica está compuesta por los
    sentimientos, el intelecto y las emociones.

    – La esfera biológica comprende los sistemas que componen el
    organismo.

    – La esfera social demuestra la relación que se da
    entre los seres humanos.

    Cualquier alteración en alguna de ellas puede
    destruir rápidamente la armonía de las otras dos,
    perjudicando la salud e impidiendo la normal relación con el
    medio.

    •  DEFINICIÓN DE SALUD

    Salud es el bienestar físico, mental y social que
    permite la adaptación del hombre a su ambiente.

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    Bienestar físico: no sólo se quiere
    decir que el individuo sea normal y que
    tenga los órganos funcionando bien, sino que también
    debe lograr un organismo más perfecto y armónico;
    aumentar su capacidad y pueda desarrollar a plenitud sus
    actividades.

    Bienestar mental o psíquico: no consiste
    sólo en la ausencia de enfermedades mentales, como la locura, sino
    que supone que el individuo sea capaz de adaptarse adecuadamente
    a los numerosos cambios.

    Bienestar social: es la buena relación que
    se debe tener con los que nos rodean.

    La pérdida del bienestar físico, mental y
    social constituye la enfermedad.

    ENFOQUE INTEGRAL DE
    SALUD

    La naturaleza del enfoque
    integral para la educación en salud escolar conlleva
    a que se visualice al ser humano como un todo, como un ser
    integral.

    La educación para la salud debe considerar
    cinco áreas que son: salud física, mental-emocional,
    sociocultural, espiritual y vocacional.

    •  Salud física

    La salud física es el estado de equilibrio del cuerpo humano y de la vida
    misma, la que se relaciona con los sistemas orgánicos del
    cuerpo y los diferentes procesos de vida. Se tiene
    salud física cuando existe armonía y equilibrio
    funcional. Cuando ésta se rompe, se produce la enfermedad
    física (OMS, 1990)[1].

    La salud física es necesaria para realizar las
    tareas diarias con vigor y diligencia. El tener una buena salud
    física depende de varios factores, entre ellos tenemos: la
    agilidad, la resistencia cardiorespiratoria,
    la flexibilidad, la resistencia, la fuerza muscular y la potencia. Al combinarse
    armoniosamente todos estos factores, los resultados se traducen
    en un individuo físicamente sano, de esta manera se reduce
    el riesgo de contraer
    enfermedades.

    •  Salud
      mental-emocional

    La palabra mental supone, no sólo el funcionamiento
    cerebral de una persona, sino también
    situaciones emocionales, afectivas y relaciones armoniosas con
    los demás. Esta salud mental es un aspecto importante para
    lograr el equilibrio y la calidad de vida que merece
    el hombre.

    Partes: 1, 2

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