Resumen
Las desviaciones de la columna vertebral representan
limitaciones para el desarrollo
normal del hombre, e
incide en las posibilidades de desenvolvimiento en la vida, estas
son generalmente provocadas por diferentes factores.
El profesor de
Educación
Física ocupa un lugar importante en el desarrollo de
una manifestación postural en los escolares, pero ellos
permanecen alrededor de seis horas diarias en el aula bajo la
influencia de maestros y profesores, por lo que resulta de vital
importancia que estos conozcan aspectos básicos en la
formación de la postura correcta.
En los niños
de edades escolares tempranas se observa una insuficiente
consistencia de los huesos,
especialmente de aquellos que sirven de apoyo a la columna
vertebral, de la pelvis, y de las extremidades inferiores, por lo
tanto, cuando la
organización de las actividades del niño es
inadecuada, puede implicar un futuro desarrollo locomotor
incorrecto, y ocasionar desviaciones óseas
En el desarrollo del trabajo, se
dan recomendaciones dirigidas fundamentalmente a los maestros y
profesores y por lo que resulta de gran importancia que los
profesores de las diferentes asignaturas eduquen a sus
estudiantes en este sentido, es decir, contribuyan a la educación postural
de sus educandos para que estos en el futuro puedan influir
positivamente en la vida social y escolar de sus
educandos.
Las desviaciones de la columna vertebral representan
limitaciones para el desarrollo normal del hombre, e incide en
las posibilidades de desenvolvimiento en la vida, estas son
generalmente provocadas por diferentes factores como traumatismos
, enfermedades,
debilidad muscular, la herencia,
actitud mental
inadecuada, sobrepeso, indumentaria inadecuada y malos
hábitos entre otros, aspectos que se pasará a
ejemplificar a continuación.
Cuando un hueso, ligamento o músculo se lesiona
tiende a debilitar el sostén en ese punto o segmento y a
desequilibrar la estructura,
mientras exista este estado
anómalo, la postura correcta es imposible, recuperada de
la lesión el hábito adquirido puede persistir y
conservar la postura defectuosa; por ejemplo: cuando se fractura
una pierna se traslada todo el apoyo sobre la pierna sana; cundo
ocurren enfermedades se debilitan los músculos y/o huesos, se trastorna el
dominio de la
postura con la misma intensidad de las lesiones; otros ejemplos
son el raquitismo, nutrición defectuosa
del hueso, tuberculosis
ósea, parálisis infantil, y otras.
La debilidad muscular, y la falta de vitalidad
predisponen al individuo a
adoptar una posición de descanso que puede propiciar una
postura inadecuada (Fig.1), es probable que la mejor medida
preventiva sea una niñez activa, con ejercitación
mediante gimnasia,
juegos, y
deportes. El
reflejo de la actitud mental, los estados de bienestar, confianza
y satisfacción contribuyen a mantener la postura erecta,
la actitud mental desanimada se manifiesta en una postura
desgarbada. Algunas desviaciones de la postura se heredan de
padres a hijos debido a una base genética.
Las ropas inadecuadas, los tacones altos e incluso, el uso
inadecuado del sostén en las mujeres, pueden provocar
graves trastornos en la postura. La ropa no debe entorpecer los
movimientos de la persona, u
ocasionar una carga desigual. Por ejemplo: los tacones altos
pueden dañar las rodillas más en las mujeres que en
los hombres, por el uso en estas de tacones altos ya sean finos o
gruesos si sobrepasan la altura de 2 pulgadas, además
pueden dañar el arco transversal del pie. El sobrepeso
aumenta los problemas de
la espalda, así por ejemplo, tener un abdomen prominente
le crea un sobrepeso a la parte baja de la columna (Fig..2
).
Fig. 1
Fig. 2
Los hábitos posturales por su repetición
coordinada llegan a ser inconscientes, y se realizan siempre que
se propicia la situación. En un gran número de
posturas viciosas los huesos, las articulaciones,
los ligamentos, y los músculos se encuentran en
condiciones normales, la causa es un hábito de coordinación viciosa. Los hábitos
defectuosos de la postura son causados también por
factores ocupacionales y ambientales, cuestiones que son
cotidianas, con las cuales se convive y muchas veces no se tiene
en cuenta; como por ejemplo trasportar pesos utilizando un solo
hemicuerpo (Fig. 3 ), levantar pesos sin utilizar los
músculos de las piernas (Fig.4 ).
Fig. 3
Fig. 4
.Los estudiosos del tema dan un gran
valor en el
desarrollo y formación de una postura correcta, al
fortalecimiento de los músculos que rodean la columna
vertebral. La postura bípeda ha determinado las curvaturas
de la columna vertebral, las que se van definiendo desde los
primeros anos de vida, es por eso que uno de los principales
objetivos de
los programas de
Educación
Física en
la edad pre-escolar y escolar, es el fortalecimiento de los
diferentes planos musculares y la formación de
hábitos posturales correctos que contribuyan al mantenimiento
de la salud.
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