Características posturales de los ciclistas mayores de 20 años que han practicado este deporte desde la infancia

1. Marco
   conceptual
2. 
   Justificación y problema de
   investigación
4. 
   Técnicas y procedimientos
5. 
   Plan de análisis de la
   información
6. 
   Análisis y discusión de los
   resultados
7. 
   Bibliografía acotada

Características posturales de
los ciclistas mayores de 20 años que han practicado este
deporte desde la
infancia,
acreditados en la ciudad de Paraná, en el año
2006

Marco
conceptual

La postura corporal se define como la posición de
todo el cuerpo o de un segmento de éste en relación
con la gravedad; o sea, es el resultado del equilibrio
entre esta última y las fuerzas musculares
antigravitatorias y pudiesen variar en relación a la
situación en que se enfrenta. (1)

Palos D. (2000) conceptualiza la postura como la
disposición relativa de las partes del cuerpo en un
estado de
equilibrio en todo momento dado, e influenciado por factores como
la gravedad, las estructuras
anatómicas, así como también por la cultura,
religión,
emociones (2),
entorno social, personalidad,
actitud
mental, ocupación, hábito postural, genética,
vestimenta, edad, nutrición, estado de
salud, actividad
física.
(3)

Por otro lado, M. Alexander, considerando al ser humano
como una verdadera entidad psicofísica, y que cada acto
comprende al hombre en su
globalidad, concluyó que no existen las buenas posiciones,
sino que solo existen buenas orientaciones.(4)

La postura correcta representa una alineación con
un máximo de eficiencia
fisiológica y biomecánica. De acuerdo con los
Kendall requiere un mínimo de esfuerzo y tensión.
(5)

Ormazábal F. y Gálvez A. (1996) explican
las características necesarias para determinar una postura
en los que se encuentra: La línea de gravedad denominada
como la dirección que toma la fuerza desde
la cabeza hasta los pies, variando su relación respecto a
las diferentes articulaciones
occipito-atloidea, columna vertebral, articulación
sacro-ilíacas, articulación coxofemoral,
articulación de la rodilla y tobillo. El sistema
neuromuscular el cual ejerce una función
dinámica en la postura, actúa
alineando, corrigiendo y ajustando para poder
adaptarse a cualquier variación corporal o en el medio
ambiente.(2)

En el modelo
postural, la columna presenta una serie de curvaturas normales y
los huesos de las
extremidades inferiores se encuentran alineados, de forma que el
peso del cuerpo se reparta adecuadamente. La posición
neutral de la pelvis conduce a un alineamiento correcto del
abdomen y el tronco, junto al de las extremidades inferiores. El
tórax y la región superior de la espalda se
sitúan en una posición que favorece el
funcionamiento de los órganos respiratorios. La cabeza se
encuentra erguida en una posición de equilibrio que
minimiza la tensión de la musculatura cervical.
(6)

Vista lateralmente, la columna vertebral de un adulto
forma un arco plano en forma de doble S. Esta forma, así
como la coordinación de movimientos y las
diferentes posiciones del cuerpo, son el resultado de un desarrollo
gradual. En el feto domina la
cifosis, con una fuerte curvatura hacia delante de la columna
vertebral. A causa de la pelvis flexionada, también los
músculos flexores de las caderas son cortos
(m. iliopsoas).

Después del nacimiento, durante un tiempo el
bebé no puede levantar la cabeza a causa de la fuerza de
la gravedad. Los movimientos de la cabeza y el cuerpo se realizan
alrededor del eje horizontal. La postura está
principalmente flexionada, es decir, los músculos flexores
dominan. A medida que se desarrolla la fuerza muscular y el
interés
por su entorno, el niño pronto levanta la cabeza cuando
está echado boca abajo. Los extensores de la nuca son los
primeros músculos antigravitatorios que adquieren fuerza.
Al mismo tiempo actúan sobre la columna vertebral, que se
curva ligeramente hacia delante.

La formación de la lordosis lumbar se inicia
cuando el niño comienza a apoyarse sobre las manos y a
levantar el tronco. El gateo y los intentos por levantarse
fortalecen la musculatura de la mitad inferior de la espalda. La
columna dorsal permanece recta durante bastante tiempo ya que
domina el intento de levantar la totalidad del cuerpo. Durante la
fase de gateo y los primeros intentos por ponerse de pie, los
flexores de las caderas son aún cortos.

Poco a poco, el niño adquiere una postura
erguida. Los extensores de la columna cervical se hacen cada vez
más fuertes y con la activación de los
músculos extensores de la mitad inferior de la espalda, la
lordosis lumbar es cada vez más marcada. Los extensores de
la pelvis, los músculos glúteos mayores, se
fortalecen y contribuyen a adoptar una postura erguida.
Juntamente con los extensores, los flexores correspondientes (m.
glúteo mediano) ocupan un lugar muy importante en el
desarrollo de una lordosis lumbar equilibrada y correcta
.(7)