- Introducción
- Algunas definiciones de la
fuerza - Características generales
del desarrollo óseo del niño - Algunas
consideraciones para el desarrollo de la fuerza en
niños - Clasificación
de las edades y los ejercicios - La
influencia de la diferencia del sexo en estas
edades - Recomendaciones
generales - Resumen
- Orientaciones
sobre el estudio del tema
Introducción
Desde la antigüedad hasta la fecha la fuerza ha
estado
presente en todas las actividades físicas del hombre y por
ende en su evolución biológica.
Se tiene conocimiento
que en el medioevo y antes de esta época, también
había imperios que ya preparaban a sus ejércitos
desarrollando esta capacidad física, pues los
estudios que se han realizado por los hallazgos de armaduras,
armas y
arneses, se ha llegado a la conclusión, que un hombre
normal que no fuese entrenado para soportar estas cargas y estos
implementos de guerra no
hubiese podido con la cantidad de kilos que debía de
echarse encima. El método que
utilizaban no lo sabemos, pero el fin era bien claro, el de la
guerra y por lo general los ejercicios más fuertes
regularmente eran los que más rápido ganaban las
batallas, un ejemplo de ellos fue el imperio romano;
estos preparaban a su ejército en la destreza del manejo
de sus armas y, al unirse al ejército germano, que
tenía tradición en el desarrollo de
la fuerza se hizo más poderoso aún.
De regreso a la actualidad, gracias a Dios, el fin para
el desarrollo de la fuerza en nuestro tiempo es o
son otros como mejorar la salud, hacernos más
guapos y el que nos ocupa aquí hoy, Desarrollo de la
Fuerza en Edades Tempranas, que para mí es el mas
importante, delicado y bonito.
El desarrollo y evolución de la fuerza en
el hombre esta
en dependencia de disímiles factores, algunos de estos
pueden ser la edad, el sexo, la
alimentación, la constitución física y el nivel de
entrenamiento.
Luego de esta breve reseña cabe preguntar
qué se entiende por fuerza?
Existen muchas definiciones y aquí vamos a
exponer algunas de varios escritores que como podrán ver
tienen distintos enfoques pero, al final todas convergen de una
forma u otra y todos tienen razón.
Algunas
definiciones de la fuerza
"Capacidad del hombre para superar resistencia exterior y
resistir a través de esfuerzos musculares.""Habilidad de moverse en contra de una resistencia."
"Capacidad del músculo de alargarse o acortarse en
contra de una resistencia.""La fuerza es la habilidad para hacer trabajo, para
moverse en contra de una resistencia."Definición física
"Cualquier causa capaz de modificar el estado de
reposo o de movimiento
uniforme de su cuerpo."
En fisiología
"Es la máxima tensión que puede desarrollar un
músculo, cuando en estado de reposo es excitado por un
estimulo máximo
Para mí (por sí preguntan)
"Es la capacidad condicional que se encuentra dentro de la
preparación física del deportista, estando esta
entre las tres más importantes."
Características generales del
desarrollo óseo del niño
Antes de comenzar el trabajo
para el desarrollo de la fuerza así como cualquier otra
capacidad física debemos tener en cuenta en la etapa de
desarrollo en que se encuentra el niño.
Luego del estudio de las opiniones de varios escritores
y nuestra experiencia podemos afirmar que la edad temprana en el
niño para el desarrollo de esta capacidad está
comprendida entre los 8 y 14 años, dentro de los 14-15
años se encuentran en la etapa de la pubertad y de
los 17-22 años la adolescencia,
lo que nos deja bien claro que entre el nacimiento y la adultez
existen cambios y procesos
morfológicos, fisiológicos y psicológicos
muy complicados alrededor de 20 años.
Uno de los cambios que se producen es el constante
crecimiento longitudinal lo que compromete directamente el
desarrollo óseo, este proceso
evolutivo es muy importante ya que el esqueleto está
formado por una estructura
cartilaginosa exceptuando a los huesos del
cráneo, la cara y las dos clavículas, los huesos
del tronco y las extremidades están estructurados por esta
sustancia hasta los 18 años en que el esqueleto comienza
el proceso de osificación terminando el mismo
aproximadamente a los 22 años totalmente.
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