Influencia de la actividad física para disminuir las variaciones patológicas
- Resumen
Marco teórico conceptual
Población y muestra
Fundamentación de la actividad física que se
propone
Conclusiones
Bibliografía
Influencia de la actividad física para disminuir
las variaciones patológicas que se manifiestan en las
edades de 40 a 50 años
Resumen
El ejercicio físico es una necesidad corporal
básica, el cuerpo humano
está hecho para ser usado. El cuerpo que no se ejercita
usa solo alrededor de 27% de la energía disponible, al
contrario, quién practique alguna de las manifestaciones
físicas, puede utilizar hasta el 56%. Dicho individuo
está menos propenso a sufrir enfermedades.
Fisiológicamente todos los sistemas se
benefician con la realización de actividades
físicas sistemáticas, sobre todo en la adultez,
edad en la que aparecen enfermedades osteoarticulares, tales
como: artritis, artrosis, mialgias (dolores musculares,
articulares, e impotencia funcional). Otras de carácter cardiovascular, como: la hipertensión arterial, así como
enfermedades vasculares periféricas (varice, edemas en
miembros inferiores), también se detectó entre las
más frecuentes, la obesidad
(hipercolesteloremia).
Teniendo en cuenta, la aparición de estas
enfermedades en la edad madura, se propone un conjunto de
actividades físicas, que consisten en una serie de
ejercicios de gran provecho, no solo con vista al fortalecimiento
de la salud de los
mismos, sino también como un medio de prevención
contra el envejecimiento prematuro del organismo.
Independientemente de reportarles otros beneficios, tales como:
se pueden reponer más rápido de las enfermedades,
un marcado aumento de las capacidades y habilidades
físicas, y sus efectos pueden ayudar a disminuir ciertas
costumbres negativas, como el hábito de fumar y
beber.
Introducción
Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser
humano es una labor responsable y halagadora a la vez y
más en el campo de la actividad de la Cultura
Física. Los profesionales del deporte realizan un intenso
trabajo
centrado en la práctica sistemática de actividades
físicas, con el fin de disminuir ciertas enfermedades,
propias de la adultez, contribuyendo de esta forma a un estado de
salud satisfactorio en la población.
Un factor que ha influido de forma relevante en el
aumento de la expectativa de vida y su calidad en la
población, es la actividad física
sistemática y bien dirigida, desarrollando así la
voluntad y las capacidades físicas, donde ejercen un
importante papel en la
personalidad y el mejoramiento de su organismo.
Son muchos los autores como Foster W (1995), Fujita F
(1995), los que estudian el problema de la involución por
la edad que han observado los cambios relacionados con el
envejecimiento producidos en los órganos y tejidos
más disímiles del organismo humano. Dicho proceso,
además de constituir una etapa normal e irreversible de la
vida, es una forma muy especial del movimiento de
la materia. Es un
complejo y variado proceso que depende no solamente de causas
biológicas, sino también de condiciones
socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo
como ser social.
Independientemente de los adelantos y descubrimientos
científicos, la medicina
moderna no cuenta con todos los recursos
necesarios para el rejuvecimiento o la prolongación de la
vida del ser humano. Es por tal razón, que junto a la
correcta relación de trabajo – descanso, los
hábitos de alimentación,
régimen de vida y la eliminación de todo tipo de
exceso y costumbres en el consumo de
tabaco, alcohol y
otros, en la lucha por la salud, desempeña una importante
función
los ejercicios físicos correctamente
dosificados.
A partir de la edad madura, en el organismo humano
comienzan a reflejarse diferentes cambios y fenómenos de
carácter bioquímico, fisiológicos y
morfológicos, que pueden conducir a variaciones
patológicas en los diferentes aparatos y sistemas, que se
manifiestan a partir de los 40-50 años.
Los cambios que se observan en el organismo humano, a
partir de dichas edades, se manifiestan ante todo en la
disminución de los procesos
metabólicos, la reducción de la capacidad funcional
de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las
glándulas de secreción interna y las distintas
variaciones en el aparato osteomuscular.
Las principales enfermedades no transmisibles son:
Hipertensión, Obesidad, Diabetes.
En varios recorridos de terreno en
compañía del medico, se pudo constatar a personas
aquejadas de enfermedades osteoarticulares, tales como: artritis,
artrosis, mialgias (dolores musculares, articulares, e impotencia
funcional). Otras de carácter cardiovascular, como: la
hipertensión arterial, así como enfermedades
vasculares periféricas (varice, edemas en miembros
inferiores), también se detectó entre las
más frecuentes, la obesidad
(hipercolesteloremia).
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