Propuesta de un Programa de actividades físicas recreativas para las personas de la tercera edad
Propuesta de un Programa de
actividades físicas recreativas para las personas de la
tercera edad del área de salud del Policlínico
Cerro en Ciudad de la Habana
Title: ¨Proposal of a Program of Recreational Physical
Activities for the Third Age People in the Health Area of Cerro
Policlinic in Havana City
Resumen
Se realizó un estudio retrospectivo- prospectivo de
tipo no experimental descriptivo donde el objetivo
principal fue elaborar una propuesta de un Programa de
actividades físicas recreativas para contribuir a la
satisfacción de las necesidades físicas recreativas
de las personas de la tercera edad pertenecientes al
policlínico docente universitario cerro. En la actualidad
no existe un programa de actividades donde se relacione la
actividad física
y las actividades recreativas en los servicios de
rehabilitación integral con personas de la tercera edad.
Se utilizaron métodos
teóricos y empíricos, dentro de los teóricos
estuvieron el histórico- lógico y el
analítico-sintético y dentro de los
empíricos la observación cualitativa y el análisis de documentos, como
técnicas se utilizó la entrevista
encuesta. La
propuesta constará de ejercicios de estiramientos, de
respiración y relajación, caminatas,
marchas, el día del té, juegos y
propuestas de los abuelos. Cada una de estas actividades se
encuentran correctamente descritas. Este nuevo programa
servirá de gran ayuda para los profesores que trabajan la
Cultura
Física y que llevan a cabo la rehabilitación en
este grupo de
pacientes, ya que constituye una buena guía de trabajo y
puede ser aplicada en otras instituciones
del país.
Summary
A retrospective-prospective study of non-experimental
descriptive kind was done with the aim of elaborating a proposal
of a program of recreational physical activities to contribute to
satisfy the recreational physical needs of the people of the
third age belonging to the Educational University Policlinic
Cerro. There isn"t a program of activities in the all around
rehabilitation services of people of the third age where the
recreational and physical activities are related. Empiric and
theoretical methods were used. Among the empiric ones were the
logic-historical and the synthetic-analytical ones and within the
empiric ones, the qualitative observation and the document
analysis. As techniques it was used the survey. The proposal will
consist of stretching breathing and relaxing exercises, walks,
marches, the tea day, games and proposals of grandparents. Each
one of these activities is properly described. This new program
will serve of great help to professors who work the Physical
Culture and that carry out the rehabilitation in this group of
patients because it constitutes a good working guidance and it
could be applied in other institutions of our country.
Introducción
Actualmente nuestro país realiza un gran esfuerzo por
mejorar cada día la calidad de
vida de nuestro pueblo, se invierten recursos
importantes en programas de la
Revolución. Dentro de estos programas se
han creado las nuevas salas de rehabilitación Integral en
la Atención Primaria de Salud a lo largo y
ancho del país, las cuales presentan las condiciones
necesarias para darle un servicio con
calidad a
nuestra población.
El aumento de la esperanza de vida en las sociedades
actuales han dado lugar a un aumento de la población en la
franja de edad que hemos venido llamando "tercera edad". Existe
pues, una búsqueda de longevidad en nuestras vidas
mediante el cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En
este sentido la actividad física es un factor que
contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida
en estas edades. Una idea fundamental es que en la vejez, se debe
mantener una participación activa en roles sociales y
comunitarios para una satisfacción de vida adecuada.
El envejecimiento es definido como el conjunto de
modificaciones que el factor tiempo produce
en el ser vivo, es un ciclo más de la vida del ser humano
y como tal, siempre llega. Su llegada conduce a una serie de
pérdidas en las capacidades funcionales que, no
sólo se verán incrementadas con la falta de
actividad física, sino que la inactividad opera de la
misma manera que el envejecimiento. El Envejecimiento del
organismo humano además de constituir una etapa normal e
irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de
la materia. Es un
complejo y variado proceso que
depende no solamente de causas biológicas, sino
también de condiciones socioeconómicas en las
cuales se desarrolla el individuo como
ser social.
Por otra parte, el envejecimiento de la población
mundial es un hecho que se ha acelerado sobre todo, en la segunda
mitad del siglo XX, de manera que la ganancia en años en
la esperanza de vida en el siglo pasado, llamado el "siglo del
envejecimiento", ha sido igual a la que consiguió la
Humanidad en el resto de sus 5.000 años de historia. No hay que olvidar
que es un éxito
del ser humano o, como se ha dicho, "un artefacto de la
civilización".
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