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Conjunto de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida de las mujeres de adultez media



Partes: 1, 2

    1. Resumen
    2. Desarrollo
    3. Factibilidad
      de la propuesta
    4. Conclusiones
    5. Recomendaciones
    6. Bibliografía

    Conjunto de ejercicios
    físicos para mejorar la calidad de
    vida de las mujeres de adultez media en la institución
    deportiva de base centro

    Resumen

    Esta investigación tiene como objetivo
    fundamental la propuesta de un conjunto de ejercicios
    físicos para mejorar la calidad de vida
    de las mujeres de adultez media de las Instituciones
    Deportivas de Base, comprendiendo los grupos femeninos,
    entre 40 y 60 años de edad, para garantizar una longevidad
    sana, con plenitud de capacidades, fundamentalmente a las que se
    dedican a las tareas hogareñas.

    La propuesta se sustenta en las concepciones
    científico – teóricas del materialismo
    dialéctico e histórico, de la Cultura
    Física
    Terapéutica y de la Educación
    Física, que constituyen las bases del sistema deportivo
    cubano en la comunidad, en
    correspondencia con el desarrollo
    masivo, donde se integran las instalaciones, las instituciones y
    todos los actores comunitarios en función
    del bienestar poblacional. Se utilizan métodos
    cuantitativos y cualitativos, del nivel teórico y del
    empírico, además de algunos métodos
    estadístico – matemáticos, para procesar los datos
    numéricos. La propuesta es aceptada por los
    usuarios.

    Summary

    This investigation has as fundamental objective the
    proposal of a group of physical exercises to improve the quality
    of the women's of half adulthood of the Sport Institutions of
    Base life, understanding the feminine groups, between 40 and 60
    years of age, to guarantee a healthy longevity, with fullness of
    capacities, fundamentally to those that are devoted to the
    homelike tasks.

    The proposal is sustained in the conceptions scientist –
    theoretical of the dialectical and historical materialism, of the
    Therapeutic Physical Culture and of the Physical Education that
    you/they constitute the bases of the Cuban sport system in the
    community, in correspondence with the massive development, where
    the facilities, the institutions and all the community actors are
    integrated in function of the populational well-being.
    Quantitative and qualitative methods are used, of the theoretical
    level and of the empiric one, besides some statistical methods –
    mathematical, to process the numeric data. The proposal is
    accepted by the users.

    Palabras Claves.

    EJERCICIOS FÍSICOS / CALIDAD DE
    VIDA / MUJERES / ADULTEZ MEDIA / INSTITUCIÓN DEPORTIVA DE
    BASE.

    Introducción

    La práctica de ejercicios físicos
    comunitarios deben superar la improvisación
    sistemática y desmotivadora que las ha caracterizado; en
    contraposición reclaman la concepción de proyectos
    específicos dirigidos a este fin esencial, para que se
    transformen -de actividades superfluas- en otras con un contenido
    científico objetivo y motivador.

    Con respecto a las mujeres comprendidas en la edad entre
    40 y 60 años, una etapa sumamente significativa por las
    transformaciones que ocurren en el organismo femenino, se carece
    de un referente teórico – práctico
    específico para la realización de actividades
    físicas; sin embargo es una edad problémica porque
    comienzan a aparecer disfunciones o enfermedades, cuyos efectos
    pueden ser previstos y tratados
    oportunamente, para aminorar sus secuelas y contribuir a mejorar
    la calidad de vida en el preámbulo de la ancianidad,
    necesita preservación corporal para garantizar una
    longevidad sana, con plenitud de capacidades, fundamentalmente
    para quienes permanecen el mayor tiempo en el
    quehacer doméstico barrial, cumpliendo con las
    indispensables tareas hogareñas.

    La propuesta que se desarrolla se sustenta en las
    concepciones científico – teóricas del
    materialismo dialéctico e histórico, de la Cultura
    Física Terapéutica y de la Educación
    Física, que constituyen las bases del sistema deportivo
    cubano en la comunidad, en correspondencia con el desarrollo
    masivo que promueve el proyecto
    socialista cubano, donde se integran las instalaciones, las
    instituciones y todos los demás actores comunitarios en
    función del bienestar poblacional.

    A partir de la revisión de la demanda
    tecnológica de las Institución Deportiva de Base
    centro y los instrumentos aplicados, se determinaron las
    siguientes deficiencias arrojadas en la tabulación del
    diagnóstico inicial (Ver anexos
    1-3):

    • Durante la elaboración del programa de
      Gimnasia Básica para la mujer no se consideran
      ejercicios físicos.

    • Poca aplicación de alternativas para el
      desarrollo de ejercicios físicos para elevar la
      calidad de vida de las mujeres que están en la adultez
      media.

    Partes: 1, 2

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