PIan de actividades recreativas para la disminución de lesiones agudas en practicantes de boxeo

Resumen

Se realizó un estudio con los practicantes de
boxeo en la comunidad de Caonao, para conocer las lesiones agudas
que se presentaron en el semestre comprendido entre Noviembre
2007 a Abril 2008, e implementar un plan de actividades
recreativas con vistas a disminuir las causas que producen
algunas lesiones agudas incrementando así el conocimiento
en practicantes y personal implicado en la práctica de
actividades deportivas-recreativas. Para ello se aplicó
una encuesta a practicantes de esta comunidad para conocer
aspectos relacionados con la práctica del boxeo, una
encuesta para la recogida de criterios de especialistas, una
observación detallada de las condiciones del lugar de
práctica habitual con el objetivo de reconocer los
posibles factores de riesgo o causas que pudieran intervenir en
los mecanismos de producción de estas lesiones, la
entrevista; método para conocer opiniones del grupo y
personal implicado en la actividad. Con posterioridad se
implementó un plan de actividades para la
disminución de las causas de mayo a junio 2008. Pues con
la aplicación de un plan de actividades se logró
disminuir las causas que producen algunas lesiones agudas en los
practicantes de boxeo comunitario en el Consejo Popular Caonao
atendiendo a los indicadores analizados.

Introducción

Este trabajo va encaminado a los practicantes de boxeo
en la comunidad caonao del municipio de Cienfuegos ya que los
mismos son aquejados de dolencia en reiteradas
ocasiones.

Es sumamente conocido que la práctica de la
actividad física sistemática, trae como
consecuencias la aparición de lesiones que pueden estar
motivadas por la naturaleza misma del ejercicio físico, y
que constituyen una de las principales preocupantes, para los
propios ejecutores, especialistas de la Cultura física,
médicos. Por lo que es importante hacer profilaxis de las
lesiones y darle conocimientos de estos aspectos a la comunidad,
pues son sujetos no entrenados y no conocen de los principios del
ejercicio físico, del entrenamiento, de la
fisiología, la biomecánica, entre otras,
además, debemos estar inmersos en la vorágine del
trabajo y/o práctica, y no descuidar algunos aspectos que
pueden ser corregidos o mejorados y que de no hacerse así
pudieran hacer más fácil la aparición de
lesiones.

Aunque este es un deporte individual donde prima el
colectivismo se utilizan principalmente los miembros superiores
generalmente no significa que todas las lesiones sean de estos
miembros. Es importante resaltar que en el boxeo las principales
lesiones que se producen son golpes en la cabeza, la nariz,
pómulos y sienes inflamadas, subluxaciones y fractura de
mandíbulas, también fracturas y desmonte de huesos,
esguinces (alongamiento o estiramientos), traumatismos (lesiones
de tobillo, rodilla, de cabeza y cuello, distensiones musculares;
de ligamentos, de abductores, contusiones) y luxaciones.
(Álvarez, R.1986:18)

Estas lesiones deportivas no son más que
accidentes traumáticos o estados patológicos
consecuentes de la práctica de cualquier deporte, que
dependiendo de los mecanismos de producción se clasifican
según Álvarez y Harris (1999) en agudas o
crónicas. Además explican que en el boxeo como en
otros deportes, las lesiones agudas son el resultado de un
impacto lo suficientemente violento como para superar de forma
instantánea la resistencia del tejido afecto.

Por su parte Grados, con una visión médica
sugiere algunas cuestiones para prevenir las lesiones en los
boxeadores, señalando en primer lugar los errores que se
cometen, en segundo lugar plantea que es necesario
¨realizar primero un estiramiento selectivo y progresivo
de cada grupo muscular¨, en orden y siempre de
preferencia en el mismo orden, luego seguido de ¨un
precalentamiento también progresivo¨, luego un
calentamiento general además propone la
¨utilización de frotaciones o masajes¨
después de los entrenamientos y las prácticas que
es cuando el músculo está más fatigado
(Grados, J.2001).

En este sentido Luis E. Terry, desde su perspectiva como
preparador y especialista de boxeo en su estudio asegura que una
de las causas más importantes en las lesiones en el BOXEO
es ¨la falta de calentamiento¨ y un mal proceder
en la preparación física puede ocasionar lesiones a
nivel muscular y articular. En general, ¨una
condición física inadecuada¨ puede ser la
causa de una lesión, así como ¨el grado de
cansancio condiciona el stress físico y mental¨.
Además propone que ¨un programa coherente de
entrenamiento de prevención¨ confeccionado en
función de las características y necesidades
individuales es la mejor respuesta a los problemas de
lesión. De igual forma precisa que para ¨reducir
lesiones es muy importante someter a los deportistas, como
mínimo, a dos sesiones específicas de
prevención por semana¨ (Medina, 2002).