Actividades físico recreativas vinculado a la Cátedra Universitaria del Adulto Mayor

Resumen

El trabajo está encaminado a desarrollar
elementos de la calidad de vida en el Adulto Mayor
vinculándose con la práctica a través de un
proceso novedoso de actividades físicas y recreativas
durante la etapa de la investigación. Se desarrolla en el
marco de la influencia positiva del ejercicio físico sobre
el organismo humano, presenta la novedad del
diseño y aplicación de un plan de actividades
físico – recreativas para el mejoramiento de la
flexibilidad y la resistencia aerobia en la población de
adultos mayores. Para la investigación se utilizaron
diferentes métodos y técnicas, los cuales
ofrecieron la posibilidad de accionar en el objeto de estudio,
relacionados en una combinación de métodos
teóricos y empíricos. Estos instrumentos fueron
aplicados a 15 sujetos que representa el 100% de la
población, que responden al Circulo de Abuelo "Batalla de
Ideas" de la Escuela Comunitaria Deportiva "2 de Diciembre" del
municipio de Cárdenas. Los resultados más
relevantes se aprecian en el marco de definir un plan de
actividades con carácter novedoso con el objetivo de
obtener resultados a corto plazo en flexibilidad y resistencia
aerobia a partir de que aumenten su nivel de conocimientos dado
la utilización de los temas del programa de la
Cátedra Universitaria del Adulto Mayor (CUAM) y el
desarrollo de estas capacidades, lo que constituye un valioso
aporte teórico-práctico como referencia
científica para el trabajo con los Círculos de
Abuelos.

Introducción

La sección de Población del Departamento
de asuntos económico-sociales de las Naciones Unidas
publicó, el 26 de octubre de 1998, una
actualización de los cálculos y proyecciones en
materia demográfica. En el capítulo dedicado al
aumento del número de personas ancianas, destaca, entre
otras cosas, que los 66 millones de personas de más de
ochenta años de edad, presentes hoy en el mundo, van a
aumentar hasta 370 millones en el año 2050, cuando se
contarán entre ellos 2,2 millones de centenarios. (Informe
Naciones Unidas http://ubiobio.clvitrina/Adulto Mayor.
doc.)

Cuba no está exenta de este suceso social
mundial, es uno de los siete países de América
Latina más envejecido, su expectativa de vida antes del
triunfo revolucionario era de 58,8 años y en la actualidad
es de 85 años y más del 13,4 % de la
población cubana se estima en la edad geriátrica y
para el 2025 alcanzará el 20,1 %. En el municipio
Cárdenas la expectativa de vida se eleva a 86 años
como se aprecia, una unidad por arriba de del guarismo
nacional.

La práctica sistemática de los ejercicios
físicos de estas personas de la tercera edad ayuda a
conservar su autosuficiencia y adaptación social,
además de mantener el vínculo con el desarrollo
científico, ocupar el tiempo libre del anciano y
reafirmarlo como un sujeto activo de la sociedad. En 1974 surge
el Programa de Atención Integral al Adulto Mayor que
encaminó sus esfuerzos al desarrollo de la
Geriatría. Posteriormente con el surgimiento del plan del
médico y la enfermera de la familia se integra a este la
atención al Adulto Mayor

Es significativo señalar que la existencia del
Plan Integral de Atención al Adulto Mayor no se opone a
que se valoren acciones vinculadas a las actividad física
que se inserten y complementen a este, dado a que una gran
cantidad de practicantes se enmarcan en la categoría de
personas que en su vida anterior no estuvieron vinculadas a la
actividad física y el deporte y les es difícil
entender y aceptar los términos técnicos deportivos
y, esto nos dicta la búsqueda de otras denominaciones
más asequibles lo que será uno de los objetivos de
este trabajo. Unido a esto es de interés aceptar que
muchas personas de la tercera edad no poseen un nivel de
escolaridad elevado además de estar desvinculados de los
estudios desde hace mucho tiempo, lo que da pie a la idea de
establecer vínculos entre la, actividad de los
círculos de abuelos y la de la CUAM al analizar sus
programas de estudio y comprender que los temas que se abordan de
forma práctica, sencilla y amena llevan información
a sus protagonistas, que resulta ser los mismos en ambos
programas, sobre calidad de vida, el cuerpo humano y sus
funciones, los cambios por envejecimiento, la actividad
física y su importancia, las principales enfermedades que
afectan a los adultos mayores y su enfrentamiento,
etc.

Del diagnostico realizado se apreciaron dificultades
sistemáticas realizadas durante las actividades cotidianas
de los adultos mayores en el ámbito de la comunidad
principalmente en cuanto flexibilidad y resistencia aerobia en
actividades como: caminatas, sentarse, pararse, hacer colas,
subir y bajar escalones, además de otras en el hogar como,
acostarse, levantarse, vestirse y desvestirse, calzarse, etc,
además de datos obtenidos directamente de las entrevistas
realizadas a la vez de llegar a conclusiones sobre el
desconocimiento y falta de información alrededor de temas
relacionados con la vida, el envejecimiento, las limitaciones, el
ejercicio físico y su importancia entre otros, lo que
determinó la inserción de los temas del programa de
la CUAM.