El ejercicio físico y su influencia dentro de los valores humanos (página 2)

Encontramos en ellos, amistad, solidaridad,
compañerismo y en menor medida la voluntad y autoestima
dado porque a medida que viven más, suelen ocurrir
desvinculaciones, con el trabajo, los hijos se van a vivir a otro
lugar, familiares, amigos que fallecen, muchos no aceptan esta
realidad y otro valor que dado el momento político que
vive este país encontramos y no fue positivo en un 100 por
ciento fue el patriotismo muchos de ellos no conocen este
concepto y otros que si no están de acuerdo con lo que en
su patria se quiere lograr, pero estas son etapas inevitables en
la vida de los seres humanos. Ser adulto mayor no significa no
poder aportar a la sociedad, quedar para cuidar de los nietos,
deberes del hogar, simplemente sentarse a leer el
periódico o tejer, significa aceptar que están
vivos.

Encontramos como las principales enfermedades: obesidad,
hipertensión, artritis artrosis, reuma, enfermedades
cardiovasculares, diabetes mellitus. Les gusta realizar
ejercicios al aire libre y en el horario de la mañana, que
se utilicen diversos juegos en las clases, realizar actividades
recreativas en compañía de sus nietos, los juegos
de mesa y de mayor preferencia el domino. La participación
en las actividades físicas es pobre con relación a
los que están inactivos. Tienen conocimiento sobre la
importancia de la práctica del ejercicio físico los
que asisten al círculo de abuelos pues se sienten mejor,
sin embargo es necesario brindar mayor información a todos
en general asistan o no a realizar actividades
físicas.

Acciones
realizadas

Visitas: Se realizara una
dispencializacion de todos las personas de la tercera edad
estén o no vinculados a la actividad física por una
causa u otra. Es importante la preocupación del profesor
por aquellos abuelos que se encuentran enfermos los cuales no
puedan asistir a las practicas.

En este caso lograremos fomentar el valor
de la autoestima, solidaridad, ayuda mutua, compañerismo,
brindando apoyo en momentos difíciles. En este caso nos
encontramos personas que han sido abandonadas
prácticamente por sus familiares y sentir una
compañía o alguien que se preocupe por ellos lo
reconforta y estimula a mejorarse mucho mas rápido y
así incorporarse a la practica del ejercicio y dejar de
sentirse inferiores a los demás.

Charlas: el profesor junto
con el medico ofrecen información detallada sobre la
importancia de su incorporación a la sociedad y sobre todo
a la actividad física. Teniendo en cuenta el resultado del
chequeo a las enfermedades que padecen. Incluyendo principalmente
a los abuelos que no participan en las actividades
físicas.

De esta forma damos el primer paso elevando
la autoestima, sociabilidad, voluntad, responsabilidad, para
buscar y cultivar relaciones con las personas que le rodean estas
personas ya gozan hace unos años desde el comienzo de la
misión de este privilegio de poder contar con un medico
que practique un chequeo gratuito en su propia casa y del que
muchos están agradecidos, en este caso la
participación del medico nos favorece para el incremento
de la matricula para las practicas ya que ellos son muy
obedientes y respetuosos con la opinión o
orientación del medico aunque se porten bien y participen
con el profesor .

_Actividades recreativas:
Visitas a otros círculos de abuelos , viajes a la playa en
compañía de algunos familiares, excursiones,
celebración de cumpleaños colectivos,
participación en tablas gimnásticas, juegos
tradicionales y otras actividades de gusto o preferencias de
ellos en especial.

Valores que se desarrollan la Autoestima,
compañerismo, camaradería, voluntad, amistad, a
través de las relaciones interpersonales, compartiendo
momentos de alegría y placer que les hará olvidar
todos sus problemas y disminuirá el estrés
ocasionado por el quehacer cotidiano.

_Juegos pasivos:
También llamados juegos de mesas, son de la preferencia de
los abuelos, como el Dominó, Ajedrez y bingo. Se pueden
organizar campeonatos ínter círculos de corta y
larga duración.

Valores que se desarrollan la Amistad,
compañerismo, voluntad, pues estos les hace mantener un
estado de ánimo apacible y sosegado aún en las
circunstancias más adversas, sin exaltarse o deprimirse,
encontrando soluciones a través de una reflexión
detenida y cuidadosa, sin engrandecer o minimizar los
problemas.

_La CLASE: Variedad en los
ejercicios, juegos motivaciónales, juegos calmantes y
juegos que desarrollen movimientos pero que no impliquen acciones
excitantes ni grandes esfuerzos.

A través de ella se combinan
diferentes valores, amistad, voluntad, autoestima,
compañerismo, ayuda mutua, sociabilidad, con la
comunicación que es indispensable para procurar y mantener
las buenas relaciones en todos los ámbitos de nuestra
vida.

Hay personas que mantienen una actitud
positiva ante la sociedad, sus desempeño laboral es
meritorio, son estables y a través de los años
cultivan valores que los hace ser ejemplo ante los demás,
sin embargo cuando les llega la jubilación no se
encuentran preparados para enfrentar la situación, caen en
un estado depresivo y sobre todo su autoestima decae
notablemente. Lo mismo ocurre cuando sufren algún trauma
por determinada enfermedad, sienten miedo y se tornan torpes en
Venezuela la revolución esta logrando de una forma u otra
vincular a estas personas a la sociedad debido que su baja
autoestima las hace alejar de ella así como aquellas
personas que porque nos sentimos jóvenes creemos que ya
ellos no rinden o ya no pueden hacer lo que hacían antes a
veces esto ocurre intencionalmente tan solo por ayudarlos a ellos
mismo y no nos damos cuenta del daño que esto le causa a
estas personas .

Todas estas acciones fueron encaminadas a fomentar los valores
en aquellos que se encierran en si mismos y se quedan en su casa
distanciados de los demás en inactividad como si su mundo
se derrumbara y su interacción social no tuviese
ningún significado, creen que la práctica de
ejercicios físicos queda para los más
jóvenes.

Por eso la revolución venezolana trajo la misión
barrio adentro deportiva y medica con el único objetivo de
insertar y rescatar en cada venezolano los valores humanos
así como el vinculo de cada uno dentro de la sociedad sin
tener en cuenta sexo, edad, color ni su nivel económico,
logrando así a través de la misma insertar varios
proyectos comunitarios dentro de ellos el circulo de abuelos ,los
círculos de abuelos son actividades grupales que le
permiten una vida social activa donde a través del
ejercicio físico, actividades manuales, artísticas
y recreativas se aspira a transformar la soledad y la falta de
adaptación al proceso de envejecimiento,
marginación, depresión e inactividad, pues en las
actividades físicas y fuera de ellas no solo se recrean
sino que también se fomentan los valores de esa
personalidad que responde a diferencias individuales de su mundo
psíquico ya que por ley natural de la vida el ser humano
pasa por diferentes etapas de desarrollo y en correspondencia con
ello se desarrollan y fomentan sus valores humanos lo cual no se
realiza de forma espontánea, es el profesor en conjunto
con los diferentes factores el encargado de dar
participación, nuevas responsabilidades y a través
de sus clases lograr la autonomía, la integración
al grupo, nuevas motivaciones, incremento de autoestima y mayor
seguridad de si mismo con la particularidad de que estos valores
sean aceptados por el mismo anciano.

En el sector San José la matricula de abuelos que
asistían a los círculos era de 18 en estos momentos
contamos con una matricula de 30, se realizaron actividades
programadas en conjunto con los diferentes factores, se
incluyó el trabajo con la familia y la comunidad, se
elevó el valor de la autoestima fomentando los
demás con ayuda del plan de acción, se observa una
gran satisfacción y bienestar entre ellos , se sienten
mejor preparados física y mentalmente para enfrentar el
proceso de envejecimiento, logrando incorporar una abuelita con
discapacidad sorda muda y otra en silla de ruedas con 72
años , se incrementó la participación del
sexo masculino que era pobre y se logró sistematisidad en
los mismos, pues este es un factor importante en el trabajo con
los abuelos pues también influye en su estabilidad.

Conclusiones

_El plan de acciones aplicado
contribuyó a fomentar los valores humanos en la tercera
edad vinculándolos a los círculos de abuelos
esencialmente.

_Se logró el incremento de la
matricula con un numero de 12 adultos mayores que no
asistían a las actividades físicas y recreativas,
mostrando gran motivación y sobre todo satisfacción
emocional.

_Con la practica del ejercicio
físico no solo fomentan y concientisan los valores humanos
en la tercera edad también elevamos su calidad de vida
dándole una vida más sana y saludable.

_Se elevó además en gran
medida los valores de las personas que se relacionan con los
abuelos, tales como, la familia, amigos, y la comunidad en
general en especial ganándose el respeto de los más
jóvenes. 

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Autor:

Lic. Yagnelis Drikes
Torres

Municipio: Simón
Rodríguez