Ejercicios físicos para el mejoramiento de la movilidad articular en el adulto mayor

Resumen

El presente trabajo persigue como objetivo
diseñar una propuesta metodológica de ejercicios
físicos que posibilite mejorar la movilidad articular en
el adulto mayor del círculo de abuelos "Celia
Sánchez Manduley¨ del municipio de Gibara,
Holguín En la investigación se utilizaron los
métodos y técnicas como la encuesta, la entrevista,
la observación participante. El resultado más
importante es la elaboración de la metodología
sustentadas en ejercicios físicos, utilizando las
potencialidades del municipio al contar con una fuerza
técnica con un buen nivel metodológico, así
como la sistematicidad en el funcionamiento del círculo de
abuelos objeto de investigación. Con la realización
de estos ejercicios físicos el adulto mayor logra grandes
beneficios al fortalecer su salud el bienestar y la calidad de
vida.

Introducción

Los cambios que se observan en el adulto mayor se
manifiestan, ante todo, en la disminución de los procesos
metabólicos, la reducción de la capacidad funcional
de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las
glándulas de secreción interna y las distintas
variaciones en los apoyos musculares, la conducta motriz se hace
perceptible una disminución paulatina de las posibilidades
de movimientos y de las capacidades motrices.

El fenómeno de la senilidad motriz es en
definitiva un hecho inevitable, pero puede ser atenuado si el
ejercicio físico y el deporte no se abandonan de forma
sistemática en este período, para así
aplazar en gran medida el deterioro de las facultades
motrices.

El círculo de abuelos ¨Celia Sánchez
Manduley¨ lleva cinco años en la realización de
diferentes actividades físicas, recreativas y culturales
de forma sistemática., a pesar de ello, los abuelos
muestran limitaciones en la amplitud de los movimientos
articulares. Sería importante precisar que, aunque existe
un programa dirigido al trabajo con el adulto mayor para la
realización de diferentes actividades físicas es
necesario ir a la especifidad para el mejoramiento de la
movilidad articular. Por todo lo anterior se desarrolla la
investigación y se determina la principal causa de este
problema que se considera de suma importancia ya que en la medida
que se le va dando tratamiento a la movilidad articular en el
adulto mayor se contribuirá a mejorar gradualmente la
salud, el bienestar y la calidad de vida.

Todo este estudio ha permitido precisar el siguiente
problema científico:

¿Cómo contribuir al mejoramiento de la
movilidad articular en el adulto mayor del círculo de
abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de
Gibara?

El objetivo del presente trabajo es
diseñar una propuesta metodológica de ejercicios
físicos que posibilite contribuir al mejoramiento de la
movilidad articular en el adulto mayor del círculo de
abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de
Gibara.

DESARROLLO.

Diseño y
explicación de la propuesta
metodológica

Se establecen cuatro etapas para la confección de
la propuesta metodologíca.

Etapa I: Diagnóstico.

Resultados del diagnóstico del estado actual de
la movilidad articular en el adultos mayores del círculo
de abuelos "Celia Sánchez Manduley" del municipio de
Gibara. Como muestra se tomó la matrícula de los 25
integrantes del círculo de abuelos "Celia Sánchez
Manduley" del municipio de Gibara donde todas son mujeres y la
edad oscila entre 60 y 75 años.