Incidencia de un plan de actividades física en el adulto mayor

Introducción

El envejecimiento poblacional constituye el principal
problema demográfico actual y perspectivo de la
población mundial.

Actualmente la salud de la tercera edad es objeto de
importantes programas a nivel estatal, sobre todo en los
países más ricos; esto se debe al creciente
envejecimiento de la población mundial: cada vez es mayor
la proporción de persona de tercera edad sobre el total y
su incidencia en el presupuesto sanitario. En los países
desarrollados es debido a una disminución de la cantidad
de nacimientos y el aumento de las expectativas de
vida.

En Venezuela el incremento de personas de 60 años
y más es uno de los más rápidos e
intenso,tal fenómeno se atribuye sobre todo a la
disminución de la tasa de fecundidad hijo-mujer, dado
entre otros factores por la integración social de la
mujer, su incorporación al estudio, al trabajo y a las
esferas de la dirección del país.

¿Que hace Venezuela en función de una
Longevidad Satisfactoria?

• El bienestar del hombre como objetivo central del
  estado. No la ganancia.

• Igualdad de oportunidad para todos.

• Ocuparse de los elementos que inciden en la
  longevidad.

A partir de la década de los 90 el sistema de
salud garantiza atención gratuita para toda la
población y beneficia al anciano como componente de la
sociedad. Durante este periodo se conforma el sistema nacional de
salud dirigiendo esfuerzos hacia aquellos problemas que mas
afectaban el cuadro epidemiológico, como enfermedades
infecciosas y atención materno-infantil.

En 2000 se elaboró un nuevo programa de
atención al adulto mayor, la participación de tres
pilares fundamentales, estructura sociopolítica local, el
sistema de salud, seguridad y asistencia social y las personas de
edad y sus organizaciones. En este marco nace como necesidad, en
la atención primaria de salud (APS) el equipo de
Atención gerontológico el cual a través de
sus funciones de evaluación, atención progresiva y
coordinador de respuestas, brinda servicios al Adulto Mayor;
donde el médico y enfermera de CDI encontrarán el
apoyo para completar su atención y enfrentar los problemas
de este estrato social.

Las características biosicosociales de las
personas de la tercera edad y la necesidad de percibir la vejez
como una etapa mas dentro de la propia evolución, lo que
hace necesario aumentar el abanico de posibilidades a la hora de
establecer una estrategia terapéutica dirigida a este tipo
de paciente, y dentro de estas terapias cabe destacar:
Reeducacion Postural Global (RPG), Músico terapia, Danza
terapia, Yoga, actividades acuáticas; pero en general hay
un punto común entre todas ellas y es la
preocupación por enseñar al individuo a ser
consciente de su cuerpo, de su potencial y sus limitaciones e
intentar alcanzar una mejor calidad de vida a partir del
conocimiento de si mismo.

A veces cuesta trabajo relacionar al anciano con el
deporte, ya que parece propio de la juventud, pero no podemos
olvidar que los ejercicios físicos, además de
favorecer el crecimiento del organismo en formación, ayuda
al mantenimiento de constantes biológicas normales
imprescindibles para la salud del individuo a lo largo de los
diferentes estadios de la vida. Además mediante la
práctica de ejercicios físicos y deportivos se
percibe aumentar la agilidad, coordinación y estabilidad,
así como conseguir una potencia muscular suficiente para
el desarrollo de una actividad normal y que permita la
adquisición de reacciones defensivas ante estímulos
externos que puedan desencadenar en algún
peligro.

No solo los viejos nesecitan realizar un programa de
entrenamiento apropiado a su conducción corporal y edad.
La actividad física es importante durante toda la vida y
sus beneficios son innumerables como: control del peso,
flexibilidad articular, tonicidad muscular, combate el
estrés, también contribuye a alcanzar el bienestar
físico, mental y social, debiendo tener una intensidad,
duración y frecuencia a las posibilidades individuales.
Quizás la resistencia cardiovascular es una de las
ventajas más importantes del entrenamiento.

En la llamada tercera edad se producen cambios
físicos debido al desgaste propio de las células,
cambios materiales por la pérdida del poder adquisitivo,
con motivo de una disminución de ingreso; cambios
emocionales producidos por la pérdida de seres queridos
etc.

La capacidad de adaptación a estos cambios
requiere de mucha voluntad y la incorporación de ciertas
prácticas cotidianas que tal vez en etapas anteriores de
la vida pasaban a un segundo plano. Una de estas prácticas
consiste en redimensionar la importancia de la actividad
física para posibilitar una vida saludable desde todo
punto de vista; pero sobre todo para ayudar al funcionamiento del
organismo en cuestiones tales como los riesgos coronarios y la
presión arterial.