Incorporación de las personas de la tercera edad del sexo masculino a la práctica sistemática de ejercicio físico

Resumen

La presente publicación persigue el objetivo: Demostrar la efectividad de la acción participativa en la incorporación de la población de la tercera edad del sexo masculino a la práctica sistemática de ejercicios físicos en el Círculo de abuelos Mariana Grajales del Consejo Popular Luisa del Municipio de Jovellanos. Conscientes del papel que juegan en el entorno comunitario la creación de círculos de abuelos en la promoción de ejercicios físicos y recreativos para enfrentar al desafió de una población envejecida, pero a su vez sana y mucho más placentera. Se realizó durante un año en el consultorio del médico de la familia No. 36 de la circunscripción 19 en el círculo de abuelos Mariana Grajales del concejo popular Luisa, con una población de 82 adultos mayores, básicamente con la población de la tercera edad del sexo masculino integrada por 34 hombres que conforman la muestra de nuestra investigación. A los cuales se le aplicó la metodología de Investigación Acción Participativa. Destacándose como hecho trascendental la incorporación de 34 personas de ellas 11 del sexo masculino que demuestra la efectividad de los procedimientos y acciones desarrolladas.

SUMMARY

The present publication pursues the objective: To demonstrate the effectiveness
of the participatory action in the population's incorporation from the third
age to the systematic practice of physical exercises in the Circle of grandparents
Mariana Grajales of the Popular Advice Luisa of the Municipality of Jovellanos.
Aware of the paper that you/they play in the community environment the creation
of grandparents' circles in the promotion of physical and recreational exercises
to face the one it challenged of an aged, but in turn healthy and much more
pleasant population. He/she was carried out during one year in the clinic of
the doctor of the family No. 36 of the district 19 in the circle of grandparents
Mariana Grajales of the popular town council Luisa, with a bigger population
of 82 adults, basically with the population of the third age of the masculine
sex integrated by 34 men that conform the sample of our investigation. To which
he/she was applied the methodology of Investigation Participatory Action. Standing
out as momentous fact the incorporation of 29 people of them 11 of the masculine
sex that it demonstrates the effectiveness of the procedures and developed actions.

Introducción

El autor asume la idea de la investigación, motivado por la problemática
del adulto mayor y como analizar los esfuerzos para lograr con esto que ellos
tengan cada vez una mejor calidad de vida, así como ofrecerles el entrenamiento
necesario para enfrentar la tercera edad, disfrutando de los encanto que esta
tiene, viajando en la nave de la ancianidad feliz que los lleve finalmente a
una longevidad satisfactoria y ¿Por qué no? A ser unos centenarios
felices, constituyendo esto nuestra meta.

La soledad que envuelve al ser humano después de los 55 años
de edad, la sensación de haber dejado de ser importante en su medio social
y familiar, la tristeza por una razón u otra se han visto obligados a
abrazar la jubilación, son factores todos que conspiran contra el bienestar,
trayendo aparejado el aislamiento cuadros de depresión o de ansiedad,
miedo a la discapacidad y a la muerte, muchas de estas personas han llegado
al suicidio como máxima expresión de la angustia que esta nueva
condición de vida les ha proporcionado y que sin embargo si se les enseña
una óptica diferente para transitar este camino logran comprender el
error en el que se encontraban que la vida es un regalo y es bella siempre.

El aumento de la esperanza de vida en las sociedades avanzadas como consecuencias
de la estabilidad y el bienestar alcanzado, ha ocasionado un cambio radical
en las pirámides demográficas, produciéndose una transformación,
alcanzando lo que se conoce como efecto cono. En la actualidad son muchas las
personas en el mundo que dedican su esfuerzo y estudio a lo que podría
denominarse como la nueva cultura de la longevidad.

En realidad, el intento de vivir más años o prolongar la esperanza
de vida, no se trata de algo nuevo. El hombre, a lo largo de toda su historia
ha estado obsesionado, a la vez que ha mantenido un pulso con la naturaleza,
por encontrar la mágica pócima de la eternidad Pero… la realidad
no es otra que todo lo que empieza tiene un fin. La madre naturaleza ha creado
los mecanismos necesarios para que la vida en la tierra vaya siempre renovándose
y evolucionando, aunque no sepamos hacia donde.

Desgraciadamente y a pesar de la vertiginosa velocidad con que avanza la ciencia,
no tenemos, ni siquiera, una hipótesis lo suficientemente consistente
o sólida que nos ayude a desvelar cuál es el origen de la vida.
Se cree que cuando nos aproximemos a éste, se despejarán muchas
de las incógnitas que reinan en nuestro conocimiento, o mejor nuestro
desconocimiento.