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doctor en ciencias pedagógicas: Tutor Dr. C. Guillermo
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Zatsiorki, Biomecánica de los
ejercicios físicos, Editorial Pueblo y
Educación.
Anexos
Anexo # 1
Resultados de la observación.
Objetivo de la observación: Detectar las
deficiencias existentes relacionadas con la práctica de
actividades físicas, específicamente los trabajos
de fuerza y resistencia de larga duración.
Anexo # 2
Tabla # 1 Resultados de la
observación.
Anexo # 3
Guía de la encuesta a
practicantes.
Se formularon un total de siete preguntas con el
objetivo de conocer con qué nivel de información
con respecto a la preparación física de fuerza y
resistencia de larga duración cuentan los
practicantes.
Pregunta 1: ¿Con qué frecuencia
realizan ejercicios físicos en este gimnasio?
Pregunta 2: ¿Los combinan con otro tipo de
ejercicios físicos fuera del gimnasio?
Pregunta 3: ¿Con qué objetivo
realizan los ejercicios físicos?
Pregunta 4: ¿De dónde salen los
ejercicios que realiza?
Pregunta 5: ¿Realizan rutinas individuales
o colectivas?
Pregunta 6: ¿Cómo distribuyen el
trabajo de fuerza y resistencia en una semana?
Pregunta 7: ¿Realiza alguna prueba
física para medir su rendimiento y tenerlo como punto de
partida para la dosificación de los ejercicios?
Anexo # 4
Guía de la entrevista
1. ¿Existe algún seguimiento del
organismo INDER a las personas que asisten a gimnasios
comunitarios?2. ¿Existe algún programa que
propicie la orientación de la preparación
física en los gimnasios?3. ¿Considera suficiente la
información que brinda este programa?4. ¿Cómo se comporta la
participación de los usuarios a los
gimnasios?5. ¿Qué capacidades
físicas se trabajan con más frecuencia en los
gimnasios?
Anexo # 5
Entrevista a activistas
Para la misma se tuvieron en cuenta los aspectos
planteados a continuación, recogidos en forma de pregunta
para mayor agilización y organización de los
futuros resultados.
1 Considera que los contenidos planteados en el programa
son:
____ Suficientes.
____ Insuficientes.
La capacidad física fuerza se debe
trabajar:
____ Menos de 2 veces por semana.
____ De 3 a 4 veces por semana.
____ Todos los días.
El calentamiento debe durar :
____5' minutos
____ 10' minutos
____ 15' minutos
____ Más de 15' minutos.
¿Se pueden realizar ejercicios con
implementos en el calentamiento?
____Si
____No
¿Qué métodos conoce para
desarrollar la fuerza?
¿Los ejercicios naturales son buenos para
trabajar y desarrollar la fuerza?
____Si
____No
¿Cómo cree que es más
conveniente distribuir el trabajo de fuerza para los
diferentes segmentos corporales?¿Los ejercicios anaerobios son efectivos para
perder peso corporal?
____Si.
____No.
____Algunos. ¿Cuáles?
¿Cuántos ejercicios de fuerza se deben
planificar para una clase?¿Qué ejercicios aerobios
conoce?¿Cuántas veces por semana se deben
realizar para perder peso corporal?¿Cuánto tiempo deben durar para perder
peso corporal?¿Conoce algún ejercicio aerobio que
pueda realizarse dentro del gimnasio?
¿Cuáles?¿Se pueden vincular trabajos de fuerza y de
resistencia?Mencione ventajas de este trabajo
alternado.
Estimado Experto:
Tenemos el agrado de dirigirnos a usted, en
su condición de experto para solicitar su valiosa
colaboración en la evaluación de la propuesta, los
mismos tienen el prepósito de recopilar la
información sobre un estudio cuyo título es
conjunto de juegos para contribuir a la diversificación
del entrenamiento de la resistencia aerobia de los atletas de
medio fondo categoría 8 – 11 años sexo mixto del
combinado deportivo # 4 municipio San Luis.
Agradezco que usted emita su criterio sobre
el conjunto de juego adaptado en los aspectos de contenido y
construcción para ello le di a conocer el título,
objetivo de la investigación, igualmente los aspectos a
tener en cuenta en cuanto a coherencia consistencia y
pertinencia.
Criterio de Experto
Datos a identificar:
Nombre y apellidos: Orestes Pérez
Chacón.
# Carné de identidad:
64091706106
Profesión: Licenciado en Cultura
Física y Deporte.
Centro de trabajo: EIDE Ormani Arenado
LLonch.
Firma: ______________
Observaciones generales: Considero que las
actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan
buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y
preparación de cada uno de los participantes.
Criterio de Experto
Datos a identificar:
Nombre y apellidos: Gonzalo Cruz
Contreras.
# Carné de identidad:
55091091930
Profesión: Licenciado en Cultura
Física y Deporte.
Centro de trabajo: EIDE Ormani Arenado
LLonch.
Firma: ___________
Observaciones generales: Considero que las
actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan
buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y
preparación de cada uno de los participantes.
Criterio de Experto
Datos a identificar:
Nombre y apellidos: Fabián Machuat
Ramírez.
# Carné de identidad:
58012007141.
Profesión: Licenciado en Cultura
Física y Deporte.
Centro de trabajo: Combinado Deportivo #
3.
Firma: ___________
Observaciones generales: Considero
que las actividades cumplen con las expectativas ya que todos
presentan buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y
preparación de cada uno de los participante.
Validación de los expertos.
Los expertos consideran que las actividades
seleccionadas en la investigación están bien
estructuradas, conformadas y se ajustan a los contenidos para
esta categoría de acuerdo con las necesidades educativas
de los alumnos para los cuales fueron creadas y cumplen las
expectativas ya que todos poseen buena coherencia, pertinencia y
consiste
Opinión del tutor:
El trabajo de la diplomante Yadira García
titulado "La diversificación del entrenamiento de la
resistencia aerobia de los atletas de medio fondo
categoría 8 – 11 años sexo mixto del combinado
deportivo # 4 municipio San Luis".Es un trabajo de gran
importancia ya que el diplomante realiza el intento de
aproximarse a un modelo de la preparación en el deporte de
Atletismo ,lo cual permitirá que este proceso sea
más efectivo y objetivo ya que propone un conjunto de
juegos, encaminados a mejorar el trabajo de esta capacidad ,
aunque parezca reiterativo en estos casos, es preciso destacar el
alto nivel de independencia, constancia y entereza, así
como su seriedad en el cumplimiento de las tareas encomendadas
durante el período de la investigación como fueron
la revisión de varias bibliografías, la
elaboración de instrumentos y su aplicación. El
gran interés que le motivó para realizar ajustes en
los medios y le da una herramienta a los profesores y
entrenadores. La obra constituye un aporte al desarrollo del
Atletismo estas edades. Como se puede inferir el quehacer
investigativo de Yadira fue creciendo en la medida que el hizo
suyo este proceso de investigación científica lo
que ha elevado el nivel del mismo, así como fue logrando
con su sistematicidad la reflexión teórica acerca
de la realidad con su acción transformadora sobre ella lo
que ha posibilitado mostrar mediante este trabajo las habilidades
adquiridas en sus años de estudio.
No quisiera terminar este sencillo pero necesario discurso en
el cual hemos expuesto la labor de la diplomante reconocer su
participación como atleta en diferentes competencias con
buenos resultados, así como su labor como trabajadora, lo
cual a partir de estos momentos elevara su nivel y
preparación. En consecuencia con todo lo expresado
anteriormente creo que mi diplomante ha cumplido de manera
exitosa con los objetivos propuestos por lo que considero que es
merecedor de una alta calificación.
Muchas gracias. Lic. Sergio Adán Hernández
Díaz.
Firmas acreditadas
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Presidente Firma
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Secretario Firma
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Vocal Firma
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Tutor Firma
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Autor Firma
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Oponente Firma
Autor:
Rafael Alum Carderin
[1] PIAGET (1951)
[2] EYSENCK (1971)
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