La memoria y el olvido

Introducción

En el presente trabajo monográfico, se plasma
sistemáticamente la información obtenida de un tema
interesante y polémico. Es necesario saber que el tema a
tratar, aun se encuentra en constante estudio y análisis,
es por eso, que aun queda mucho por aprender y
descubrir.

La memoria, es un proceso misterioso; es el lugar donde
se guardan los recuerdos. La memoria es muy importante, porque
ayuda a fijar, retener y evocar recuerdos pasados; si la memoria
no existiera, los seres humanos vivirían en un completo
caos, incapaces de recordar nada.

Se ha revisado con minuciosidad todo el material
bibliográfico que estuvo al alcance. Cabe mencionar, que
el propósito principal de la siguiente
investigación es dar a conocer lo que en síntesis
hemos considerado importante.

La elaboración de este material, tiene como fin
ser una herramienta importante, donde el lector pueda aprender
conocimientos básicos sobre la memoria y el olvido.
Con ese motivo, la monografía se desarrolla
sistemáticamente en ocho puntos objetivos.

Alguna vez te has preguntado: ¿Qué es la
memoria? o ¿Qué es el olvido?, o mejor dicho:
¿Qué son los recuerdos? ¿Cómo fijas,
retienes y evocas recuerdos? ¿Por qué olvidas
algunas partes de tu vida? ¿Cuáles son los factores
que te llevan a olvidarlo? ¿Qué anomalías
atacan a la memoria?, todas estas interrogantes y más, se
ah respondido sintetizadamente en la presente
monografía.

Es necesario leer con suma concentración, para entender
todos los puntos desarrollados.

Los autores

Definición

Es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar
información; sin la memoria seria imposible percibir,
aprender o pensar. La memoria, a la vez, es un proceso
físico que con la ayuda de los sentidos permite: fijar,
conservar y evocar mentalmente recuerdos pasados,
reconociéndolos y ubicándolos en un determinado
tiempo y lugar.

Proceso de la
memoria

• .Fijación: Tiene como fin gravar
  informaciones y/o experiencias vividas en la mente del
  individuo.

• Retención: Es el almacenamiento de la
  experiencia vivida. Cuando el almacenamiento se da a corto
  plazo, retiene información durante periodos
  pequeños que no pasan más de un minuto; si se
  muestra a largo plazo, se retiene información durante
  periodos extensos.

• Evocación: O también llamado
  "recordar". Es la recuperación de las experiencias
  vividas (recuerdos) del individuo. Puede ser de dos
  tipos:

2.3.1. Voluntaria: Cuando el individuo hace un
esfuerzo para recordar un determinado suceso
deliberadamente.

2.3.2. Espontanea: Cuando el recuerdo viene
involuntariamente. Son generados por una relación que se
establece entre: la información existente y la realidad en
la que se presenta el individuo.

2.4. Reconocimiento: Permite identificar el
recuerdo como parte de nuestra experiencia vivida. Se considera
que el recuerdo es parte de la experiencia.

2.5. Localización: Tiene como fin ubicar
la experiencia vivida en un determinado espacio y
lugar.

Condiciones de la
memoria

Tener una memoria buena y saludable demanda de ciertas
condiciones. Dichas condiciones se pueden clasificar en dos
ámbitos:

3.1. Físicas:

a. Alimentación: La alimentación
esta relacionada con el cerebro y por ende influye en la memoria.
Cuando el individuo tiene como trabajo recordar, se registra una
serie de movimientos a nivel neuronal, que requieren de
energía para terminar el proceso.

La fuente principal de energía para el ser humano
es la alimentación, es por eso que se necesita adquirirlas
en cantidades necesarias.

Los compuestos que brindan una buena salud a la memoria
son:

• Calcio y fósforoPermiten
  la transmisión de información entre las
  neuronas, regulando procesos mentales

• CobreEquilibra el organismo y tiene efectos
  sedantes para proporcionar concentración durante el
  trabajo intelectual.

• MagnesioElemento que refuerza la memoria y
  estimula el buen funcionamiento de las neuronas.

• GlucosaEs el principal elemento para la
  actividad cerebral, ya que produce la energía
  (ATP).

• Aminoácidos y
  oligoelementosActiva la potencia cerebral y en particular
  la capacidad de recordar. Eleva el estado de
  ánimo.

• Vitaminas.

Las vitaminas del grupo B ayudan en los cambios de humor
y en el rendimiento del cerebro.

• CarbohidratosFuente de energía para
  todas las funciones del cuerpo, desde caminar hasta pensar,
  dormir y memorizar.