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Recreación sana, mediante actividades deportivas, dirigido a los adolescentes



Partes: 1, 2

  1. Introducción
  2. El
    problema
  3. Marco
    teórico
  4. Marco
    metodológico
  5. Conclusión
  6. Bibliografía
  7. Anexos

Introducción

Los venezolanos vivimos en una lucha constante por el
bienestar personal y familiar, esto hace que exista una
interacción entre diferencias de sociedades , diferencias
que se suscitan en cuanto a las comodidades que podemos alcanzar
en relación al poder adquisitivo y las relaciones
interpersonales en cualquier ámbito, ya sea laboral,
estudiantil o familiar.

Nuestra mente va acumulando un sin numero de tensiones
psicológicas, que en el peor de los casos nos afecta
nuestro entorno, tal es el caso de sufrir de estrés,
migraña y perdida de la memoria, entre otros. Estos males
a los cuales podemos ser victimas, son reflejos en nuestra
área de trabajo, nuestro hogar y hasta los estudios, sin
nombrar otras situaciones, pues la comunidad es un factor que
todos queremos alcanzar y disfrutar por eso se hace una lucha
incansable.

Es necesario emplear tiempo para distraer la mente y
recrearnos de manera sana. Quizás algunos pensaran "no
tengo tiempo "pero si nos detenemos un poco y analizamos de
formas la situación, dicha actividad va en beneficio de
nuestra salud y de nuestro entorno donde nos desenvolvemos,
mejorando así nuestra calidad de vida.

Mediante la práctica del ejercicio físico
queremos conservar e incrementar la salud de todos los
adolescentes que de una manera u otra quieran realizar alguna
actividad física.

Al iniciar la práctica sistemática de una
actividad son muchos los beneficios que se empiezan a
experimentar en el organismo. Hay mayor cantidad de sangre
circulando, los músculos se tonifican, aumenta la
capacidad respiratoria, mejora e funcionamiento del sistema
cardiovascular, a través del sudor se eliminan muchas
toxinas del organismo y psíquicamente la persona se siente
mas segura y mejora anímicamente. La práctica
regular de actividad física conjuntamente con buenos
hábitos alimenticios puede ayudar a evitar o retardar la
manifestación de las enfermedades como la diabetes,
osteoporosis, cáncer de colon y las complicaciones de
salud asociadas con el sobrepeso y la Obesidad. Los beneficios
sin embargo, van mucho más allá de la
prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo,
estimula la agilidad mental, alivia la depresión y
facilita el tratamiento del estrés.

La recreación forma parte integral en la
formación del individuo en lo:

Fisiológico: Mejora la salud
física, desarrolla habilidades y destrezas.

En lo social: Factor integrador, refuerzas
experiencias y relaciones sociales.

En lo Económico: Genera fuente de trabajo,
aumenta la productividad

En lo espiritual: Fortalecimiento del ser
humano.

La recreación influye en el desarrollo
bio-psico-social de los adolescentes además mejora la
calidad de vida y el uso constructivo del tiempo
libre.

La organización mundial de la salud define la
actividad física como "todo movimiento que forman parte de
la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el
ejercicio y las actividades deportivas ". En realidad, la
actividad física es un termino amplio que abarca
actividades que varían en intensidad desde subir escaleras
regularmente, bailar, Caminar, correr, montar bicicleta,
practicar deporte. Una actividad moderada pude llevarse acabo por
cualquier persona, sin costo alguno.

Una educación de calida, comprensiva y
equilibrada es la base de cada persona saludable, como lo revelo
la definición de salud, adoptada en 1948 por la
organización mundial de la salud (OMS) en su
reunión inaugural Afirma que, "La salud es un estado de
completo bienestar físico, mental y social, no meramente
de enfermedades o debilidad".

La carta internacional de Educación y deporte,
adoptada por los estados miembros de la organización
educativa, científica y cultural de las naciones unidas
(UNESCO) en 1978, afirma bajo este preámbulo en
particular, que:

– Una condición esencial para el ejercicio
efectivo de los derechos humanos es que toda la gente debe ser
libre para desarrollarse y preservar sus poderes físicos,
intelectuales y morales y que el acceso a la actividad
física, debería estar asegurado y garantizado para
todos los seres humanos.

  • Preservar y desarrollar los poderes intelectuales,
    físicos y morales de los seres humanos.

  • El deporte humano hace una contribución
    efectiva a la adquisición de los valores humanos
    fundamentalmente en el desarrollo de todas las
    personas.

El objetivo principal de esta investigación es
programar actividades, físicas deportivas y recreativas
que fomente hábitos a los adolescentes de la comunidad de
Nueva Guacara en hacer deporte, con la finalidad de realizar
ejercicio físicos, recreativos y deportivo de forma
positiva e incrementar la sensación de logro personal, la
auto-eficacia, la salud alimenticio entre otros, aumentando
así los beneficios sociales y psicológicos que la
practica deportiva tiene en el bienestar de los
adolescentes

Partes: 1, 2

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