Actividades físico deportivas y calidad de vida de los adultos mayores (página 2)

Partes: 1, 2

Proceder Metodológico: El profesor elige determinadas noches para reunirse con el grupo y algunos otros miembros de la familia que así lo deseen y abordar diferentes temas donde el grupo reconozca lo bello de la vida.

Ej. Cuentos, poesías, bailes, e historias aprovechando al médico para ejecutar charlas sobre los beneficios del ejercicio físico y la proyección de videos relacionados con el tema. Pueden seleccionarse varios días en el trascurso del mes.

Acción: Que le grupo vea que existen diferentes formas de ocupar el tiempo para cosas que le puedan beneficiar para su salud.

Actividad # 5

Título: Mi cumpleaños feliz.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor y su relación con los demás factores de la comunidad.

Proceder metodológico: En coordinación con los factores de la comunidad se organiza cada dos meses cumpleaños colectivos, se harán en escenarios naturales atractivos por su vegetación y/o conservación, se explicarán las características del lugar seleccionado antes de iniciar la actividad. Se homenajearán todos los abuelos que cumplan años en esos meses. Los recursos serán aportados por los participantes, recibiendo el apoyo de los factores que inciden en la comunidad previa coordinación con ellos aprovecha y se realiza actividad de baile donde los abuelos se ejercitaran y además incorporaran a su pareja logrando con esto su relación con el círculo de abuelo.

Regla: Participan todos los abuelos

Actividad # 6

Título: Yo quiero ganar.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor y su relación con el medio ambiente.

Proceder metodológico: Se organizará un campeonato de juegos de mesas tradicionales (domino, dama, ajedrez), el mismo tendrá como sede el árbol frondoso que está ubicado frente al consultorio, un especialista o persona documentada al respecto explicará las características de árbol y como determinar su edad estimada, se ubicaran dos mesas para los jugadores, ganará la pareja que más partida gane, se estimulará moralmente al realizar la premiación. La merienda de la actividad será garantizada en coordinación con los factores de la comunidad. La duración del mismo dependerá de la cantidad de juegos que se incluyan en la competencia

Regla: Participan todos los abuelos.

Actividad # 7

Título: Comprobando el desarrollo alcanzado.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor y que conozcan sus posibilidades físicas.

Proceder metodológico: Se organizará en una calle propia para la actividad un festival deportivo recreativo donde se ejecutan actividades físicas deportivas acorde a sus edades se invitan a participar a los integrantes de otros círculos de abuelos premiaran los mejores resultados. Este puede realizarse una o dos veces en el mes.

Regla: Participan todos los abuelos

Actividad # 8

Título: Mi pareja de baile.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor y su relación con el medio ambiente, mediante el baile.

Proceder metodológico: Se organizará un baile con los abuelos, cada uno llevará a su pareja, será requisito indispensable que la pareja lleve el nombre de una flor para que sea su identificación, antes de iniciar el baile cada pareja explicará las características de la flor seleccionada. Se premiará a la pareja en las siguientes categorías: más entusiasta, de mayor iniciativa, la que mejor baila y la pareja integral. El apoyo necesario a la actividad será garantizado previa coordinación con los factores de la comunidad. Este puede convocarse en determinadas fechas y si el profesor y los abuelos lo deciden pueden realizarse varias veces al mes.

Regla: Participan todos los abuelos

Actividad 9

Título: El deporte es salud.

Objetivo: Estimular la participación del adulto mayor en las actividades del círculo de abuelos a través de encuentros deportivos.

Proceder Metodológico

Cada dos meses se organizarán entre los adultos mayores de la comunidad encuentros deportivos de diferentes deportes, ejemplos: Béisbol, Ajedrez, Voleibol etc.

Actividad # 10

Título: Visita dirigidas.

Objetivo: Vincular la visita a lugares histórico con el ejercicio físico a través de la caminata.

Proceder metodológico: Realizar visitas a diferentes lugares de la localidad (museo, biblioteca, casa de cultura,) las mismas se realizaran caminando durante el recorrido pueden realizarse paradas donde se incrementaran ejercicios respiratorios y otros.

Regla: Los abuelos deben vencer el recorrido caminando.

Actividad # 11

Título: Concurso sobre los beneficio del ejercicio físico.

Objetivo: Que los abuelos conozcan los beneficios del ejercicio físico para mejorar la calidad de vida.

Proceder metodológico: Se lanza la convocatoria sobre el concurso sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud, los abuelos tendrán que investigar sobre el tema y por tanto conocerán los resultados, de esta forma ampliarán los conocimientos y se sentirán motivados por la realización del mismos aceptaran dibujos, escritos etc.

Regla: Se premiaran los mejores trabajos, pero se estimularan a todos los participantes.

Actividad # 12

Nombre: Camino por mi ciudad.

Objetivos: Realizar caminatas de ejercitación, en contacto con los miembros de la ciudad.

Proceder Metodológico: El profesor se reúne con el grupo y les explica el recorrido por donde caminarán tratando de relacionarse con los miembros de la ciudad.

Acción: Realizar ejercicio a través de la caminata buscando la socialización durante el trayecto.

CAPÍTULO IV:

Análisis de los resultados

4.1- Diagnóstico inicial.
En las observaciones realizadas a varias clases (Anexo 1) se obtienen los siguientes resultados: Se imparten siempre en el horario de 6.30a.m a 7.30am, con tres frecuencias semanales, son clases frontales con carencias de medios para motivar a los abuelos a la participación, no orienta tareas para realizar en otros horarios, los conocimientos que trasmite acerca de los beneficios del ejercicio físico para estas edades son limitados, posee dominio del programa pero no aplica variantes de otras.

El profesor plantea (anexo 2) que lleva aproximadamente 8 meses trabajando en ese consejo comunal, que comenzó con una matricula mayor de abuelos y que con el tiempo comenzó a disminuir, que las clases las imparte con 3 frecuencias semanales pero que a veces se interrumpen por otras actividades que realiza la asic en Barcelona, además de las clases el convoca a los abuelo a muy pocas actividades las cuales no tiene planificadas y que no tiene dominio de lo que puede realizar y que necesita y tiene interés de la orientación de que otras actividades puede realizar.

Se aplicó una entrevista (anexo 3) al medico de la familia que atiende al circulo de abuelo y las respuestas son las siguientes

Que participa con muy pocas frecuencias a las clases de los abuelos, qué no aprovecha lo necesario el momento en que las personas de la tercera edad acuden a su consulta para comunicarle los beneficios de la realización del ejercicio físico y el deporte, que si las considera importante y nos dio su criterio acerca de que estas personas por desconocimientos prefieren los medicamentos. Nos respondió además que esta dispuesto a participar en conjunto con el profesor de cultura física en las actividades propuesta en nuestra investigación.

Se aplicó una encuesta (anexo 4) para determinar las causas por lo que adultos mayores no se incorporan o abandonan las actividades del circulo de abuelo.

La pregunta 1 que se refiere a si consideran beneficiosos los ejercicios físicos para la salud13 responden que si para un 39.3 %, y 20 responden que no para un 60.6%, en la pregunta 2 que se refiere a si le gustaría mejorar su calidad de vida 11 responden que si para un 33.0% y 22 responden que no para un 66.6%, en la pregunta 3 referida a si conocen que las actividades físicas disminuyen sus dolencias físicas 13 responden que si para un 39.3 % y 20 que no para un 60.6 %, en la pregunta 4 que se refiere a si les gustan las actividades que realizan en el circulo de abuelo 8 responden que si para un 23.8 % y 25 responden que no para un 40.4 %, en la pregunta 5 referida a si el profesor tiene en cuenta su situación personal 12 responden que si para un 30.0 % y 22 responden que no tienen apoyo para un 61.8 %, en la pregunta 6 referida a si les gustaría realizar otras actividades todos los abuelos respondieron que si para un 100%.

Con respecto a la autoestima se aplicó una escala de autovaloración Dembo-Rubenstein.

Se aplicó una escala de autovaloración para determinar el nivel de autoestima de los adultos mayores.

En el aspecto 1 que se referían a su estado de salud 8 persona manifestaban sentirse saludables para un 24.24 % y 25 se manifestaban enfermas para un 75.76 %.

En el aspecto 2 que se refiere a la inteligencia de las personas 15 manifestaban ser más inteligentes para un 45.45 % y 18 decían que eran menos inteligentes para un 54.55%.

En aspecto 3 que se refiere a la felicidad de las personas 19 decían que se sentían felices para un 57.58 % y 14 decían que eran infelices para un 42.42%.

En aspecto 4 que se refiere al carácter de las personas 21 decían que tenían buen carácter para un 63.64 % y 12 personas decían que tenían un mal carácter para un 36.36 %.

En el aspecto 5 que se refiere a las aspiraciones de la vidas de las personas 15 decían que sus aspiraciones eran elevadas para un 45.45 % y 18 personas decían que sus aspiraciones eran pobres para un 54.55 %.

En el aspecto 6 que se refería a al auto confianza 14 decían tener para un 42.42% y 19 decían que no para un 57.58%

Los índices más afectados son el de salud, inteligencia, las aspiraciones en la vida y auto confianza con un 75,7% hasta un 54,5% de sujetos implicados.

4.2 DIAGNOSTICO FINAL

Se aplicaron las actividades durante un periodo de 8 meses comprendido desde diciembre 2009 a agosto 2010 y se aplicaron nuevamente los métodos de investigación empírica y la escala de valoración psicológica que se aplicaron en el diagnostico inicial y los resultados fueron los siguientes:

Después de aplicadas las actividades se realiza nuevamente la observación a varias clases y los resultados fueron los siguientes : Se imparte clases con 4 frecuencias semanales pero se realizan las actividades propuestas en nuestra investigación que son en diferentes horarios, se tienen en cuenta las diferencias individuales y se le da tratamiento a las personas con menos posibilidades con la ayuda de monitores sé utilizan medios de apoyo que ayudan en la motivación de las clases, siendo las mismas mas activas y creativas trasmiten conocimientos acerca de los beneficios que proporcionan la realización de actividades físicos deportivas las que motivaron a los abuelos a la participación en las propuestas en nuestra investigación.

Se efectuó nuevamente la entrevista al profesor de cultura física el mismo nos respondió: Que ha alcanzado más experiencia en el trabajo del adulto mayor conociendo sus características y caracterizando al grupo pudo conocer sus intereses y necesidades, que se han incorporado varios abuelos mas qué al aplicar las actividades propuestas en nuestra investigación utiliza varios horarios involucrando a la familia y otros factores del barrio, qué estas actividades han motivado a los abuelos y nota su interés por participar en las actividades físico deportivas convocada, el profesor plantea además que con la realización de estas actividades los abuelos se ven contentos, y animados con deseos de participar.

Se le aplicó nuevamente la entrevista al médico de la familia que atiende al círculo de abuelo del casco central de Lechería la y las respuestas fueron las siguientes: que a partir de puesta en práctica las actividades propuestas participa con mas frecuencias en las clases del circulo de abuelo, qué aprovecha todos los espacios posibles para trasmitirle a las personas de la tercera edad los beneficios del ejercicio físico y el deporte, que las actividades propuestas en nuestra investigación ha mejorado la calidad de vida de los abuelos lo que queda demostrados en sus opiniones al acudir a la consulta por lo que nota una disminución en la solicitud de medicamentos.

Se aplicó nuevamente la encuesta a los integrantes del círculo de abuelo. Y los resultados fueron los siguientes: Después de aplicada la propuesta de actividades se aplica de nuevo la encuesta a los abuelos y las respuestas fueron las siguientes.

En la pregunta 1 referida a si consideran beneficiosos los ejercicio físicos para la salud el 100 % por ciento consideran que si, de igual forma la pregunta 2 que se refiere a si le gustaría mejorar su calidad de vida el 100% respondieron que si. En la pregunta 3 que se refiere a si el ejercicio físico elimina las dolencias físicas 31 abuelo respondieron que si para un 94% y solo 2 mantienen que necesitan medicarse para resolver esas dolencias para un 6 %.En la pregunta 4 que se refería a si les gustaban las actividades que se realizan en el circulo de abuelo en esta ocasión 30 abuelos responden que si para un 91% y solo 3 responden que no para un 9.03 %, en la pregunta 5 referida a si el profesor tiene en cuenta su situación personal 29 respondieron que si para un 88% manifestando que les sitúa actividades según sus posibilidades, sintiéndose complacido y motivados y solo 4 manifiestan que no para un 12%, en la pregunta 6 que se refería a si les gustaría realizar otras actividades el 100% responde que si.

Se aplicó nuevamente la escala de auto valoración Dembo-Rubenstein

Se aplicó una escala de autovaloración para determinar el nivel de autoestima de los adultos mayores.

En el aspecto 1 que se referían a su estado de salud 19 persona manifestaban sentirse saludables para un 57.58% y 14 se manifestaban enfermas para un 42.42%.

En el aspecto 2 que se refiere a la inteligencia de las personas 22 personas manifestaban ser mas inteligentes para un 66.67 % y 11 decían que eran menos inteligentes para un 33.33%.

En aspecto 3 que se refiere a la felicidad de las personas 24 decían que se sentían felices para un 72.73% y 9 indicaban que eran infelices para un 27.27%.

En aspecto 4 que se refiere al carácter de las personas 23 decían que tenían buen carácter para un 69.7% y 10 personas decían que tenían un mal carácter para un 30.3 %.

En el aspecto 5 que se refiere a las aspiraciones de la vidas de las personas 21 decían que sus aspiraciones eran elevadas para un 63.64 % y 12 personas decían que sus aspiraciones eran pobres para un 36.36 %.

En el aspecto 6 que se refería a la auto confianza 21 decían tener para un 63.64% y 12 decían que no para un 36.36%.

Análisis comparativo:

Puede apreciarse avances significativos en las muestra después de aplicada la propuesta. Antes de aplicada el mayor por ciento de la definición uno estaba concentrada en la categoría de salud con el 75,76% de personas que se sentían enfermos y después de aplicadas las actividades este por ciento disminuyó a un 42,42%. En la definición de felicidad se mueven 5 adultos de la categoría de infeliz a felicidad incrementando el por ciento a un 72,73 después de concluido el experimento.

Otro movimiento positivo se realiza en el indicador de aspiraciones con 6 adultos que responden afirmativo a este aspecto, logrando llegar a un 63,64% de adultos que poseen anhelos, esperanzas.

Todos estos avances significativos conducen a la auto confianza incrementándose este aspecto en 7 adultos para un 63,64%.

Conclusiones

Con el siguiente trabajo llegamos a la siguiente conclusión:

Se corroboró la hipótesis planteada comprobándose la efectividad de las actividades desarrolladas.
Nos permitió profundizar los conocimientos sobre el trabajo con el adulto mayor.
Se pudo conocer el estado de calidad de vida de las personas de la tercera edad del Casco Central de Lechería antes y después de aplicada la propuesta de actividades.
Al evaluar los resultados pudimos comprobar la efectividad de las actividades físicos deportivos aplicados.

Recomendaciones

Recomendamos partiendo de nuestra investigación, que se realicen en otros consejos comunales del municipio, que se apliquen otras pruebas y mediciones, con el fin de continuar el mejoramiento de la calidad de vida de las personas de la tercera edad.

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Anexos

ANEXO 1 Guía de observación a clases.

La observación se efectuará a varias clases del profesor.

Objetivo: Comprobar el desarrollo del mismo, en cuanto a horario, actividades, motivación, y atención a los abuelos.

Aspectos:

Horario en que se realiza.
Frecuencias con que la realiza.
Vias que utiliza para motivar.
Atención diferenciada que realiza a los abuelos.
Medios que utiliza.
Tareas que orienta para otros horarios.
Transmisión de conocimientos acerca de los beneficios del ejercicio
Dominio que posee del programa de adulto mayor.

ANEXO 2: Guía de entrevista al profesor

Objetivo: Obtener criterio sobre la incorporación de los abuelos al circulo.

Dirigir el intercambio hacia

¿Qué tiempo lleva como profesor en esta circunscripción?
¿Con que matricula comenzó?
¿A partir de cuando la matricula comienza a disminuir?
¿Cuantas frecuencias semanales impartes las actividades?
¿Además de la clase que otras actividades aplicas?
¿Consideras que pudieras realizar otras actividades?
¿Te interesaría conocer y realizar otras actividades con los abuelos que atiendes?

ANEXO 3 Entrevista al médico de la familia

La entrevista se le realizará al medico de la familia que atiende al circulo de abuelo de la circunscripción.

Objetivo: Conocer la relación de trabajo con el profesor de cultura física, así como su interés por la participación de los abuelos en las actividades físico deportivas.

Preguntas:

1. ¿Participa usted en las actividades que realiza el profesor de cultura física?
2. ¿Con que frecuencia participa?
3. ¿Cuando las personas de la tercera edad acuden con alguna dolencia a usted le sugiere la realización de actividades físicas deportivas?
4. ¿Considera que son importantes las actividades que se realizan en el círculo de abuelo?
5. ¿Considera que pudieran realizarse otras actividades?
6. ¿Participaría usted?

ANEXO 4 Encuesta aplicada a los abuelos.

Les solicitamos a los abuelos contestar las preguntas que a continuación le formulamos, esta encuesta es anónima y su opinión no será relevada.

Preguntas