Ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60 -75

Uno de los principales logros de todos los tiempos es el aumento en la expectativa de vida del ser humano conseguida en el curso de estos últimos 100 años. En el siglo XX la expectativa media de vida en los países desarrollados aumentó de unos 47 años a más de 75 años. El promedio de edad de la población en los países desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayoría de los países en desarrollo, a pesar de haber comenzado más tarde.

El envejecimiento de la población ha sido  asociado habitualmente con los países más industrializados de Europa y América del Norte, donde una quinta parte o más de la población tiene 60 años o más, pero no se ha tomado en cuenta que el envejecimiento de la población es un fenómeno que ha ocurrido y está ocurriendo también en países menos industrializados.

Con el triunfo de la Revolución Cubana en Enero de 1959 se producen grandes transformaciones en el país, reflejándose estas en la dimensión económica, política y social, de estas transformaciones no queda exenta la práctica del deporte y la recreación.

En tal sentido nuestro país ha dedicado grandes esfuerzos en la construcción de Escuelas de profesores de Educación Física para formar profesionales altamente calificados capaces de abarcar todos los programas e irradiar en todas las esferas, del deporte revolucionario.

Se crearon con posterioridad los combinados deportivos y más abarcador aún, años más tarde la creación de escuelas comunitarias, en todos los consejos populares, que han posibilitado la interacción directa con las distintas comunidades, llevando así todos los programas de la cultura física, la recreación y el deporte, permitiendo incorporar a todos los miembros de las comunidades, según sus necesidades gustos y preferencias a la prácticas de estas actividades, unido al sector de la salud, la cultura y organizaciones políticas y de masas.

En el contexto de la "Batalla de Ideas" que lleva a cabo nuestro país, la práctica del deporte, la cultura física y la recreación poseen un importante rol que cumplir, debiendo asumir entre otras tareas, las de propiciar las condiciones y facilidades para la utilización por parte de la población de su tiempo libre, de forma sana contribuyendo a elevar su calidad y estilo de vida.

El Tiempo libre constituye una condición obligatoria en la reproducción espiritual ampliada de la personalidad. El hombre puede trabajar y descansar después del trabajo, pero sino dispone del tiempo para aumentar sus conocimientos, para dominar la ciencia, no crece intelectualmente, es decir que la sociedad no podría conseguir la reproducción ampliada de la fuerza espiritual.

La calidad y creación de un mejor estilo de vida en la población, presume una relación dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre, la salud mental y física de cada persona, puesto que por un lado la realización de adecuadas actividades físico-recreativas fortalecen la salud, preparando al ser humano para el pleno disfrute de la vida.

Todo lo antes expuesto, unido a la problemática actual de lograr una satisfacción recreativa en nuestra población adulta, nos motivó a desarrollar este proyecto, tomando como centro de estudio al adulto mayor de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río, al no contar con un círculo de abuelos en el área y reflejándose una pobre motivación e información al respecto, lo que trae como consecuencia una pobre participación de estos en las actividades convocadas.

Basados en el criterio de la recreación como necesidad y derecho del pueblo, es que se estudia toda una serie de opciones, preferencias y necesidades de los adultos mayores del consejo popular "Carlos Manuel" en el municipio Pinar del Río.

La sana y activa ocupación del tiempo libre de la población a través de la programación y realización sistemática de actividades físico-recreativas constituye una de las directrices fundamentales en el desarrollo del trabajo comunitario, prioridad de nuestra sociedad cubana actual.

Esta problemática, en los últimos tiempos, se ha venido abordando con frecuencia, sin que ello signifique que ha sido agotada o haya perdido importancia, al contrario, cada día cobra mayor relevancia y significación, pues se trata de la utilización positiva de este tiempo en la realización de actividades que contribuyan al sano esparcimiento y desarrollo general de los miembros de la sociedad, en cada uno de los grupos ocupacionales o etarios que conforman la misma, en particular, el adulto mayor, que es uno de los grupos que disponen de tiempo libre por sus peculiaridades y en el cual se centra el presente trabajo.

Se retoma en el diagnóstico inicial aplicado con los siguientes requisitos: la idoneidad del lugar, la participación de los adultos, la calidad y organización de las actividades físico-recreativas a partir del mes de septiembre del 2010, las entrevistas fueron realizadas al delegado de la circunscripción, a los presidentes de los CDR de la localidad objeto de estudio, secretaria del bloque de la FMC, al secretario del núcleo zonal del PCC, director y subdirector del combinado deportivo No 10 "Carlos Manuel", al presidente del consejo popular etc.,

Los factores anteriores fueron tomados como informantes claves de la investigación, además se aplicaron otros instrumentos de diagnóstico, como el presupuesto de tiempo.

Por lo antes expuesto constatamos el siguiente problema científico:

¿Cómo mejorar la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60 -75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río?

Objeto de estudio: El proceso de recreación comunitaria

Campo de acción: Ocupación del tiempo libre en el adulto mayor.

Objetivo: Elaborar un plan de actividades físico-recreativas en función de mejorar la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del Consejo Popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río.

PREGUNTAS CIENTÍFICAS:

• 1. ¿Cuáles son los antecedentes y concepciones teóricos actuales sobre el tiempo libre, su utilización por parte del adulto mayor y las ofertas de actividades físico recreativas para su mayor aprovechamiento?

2. ¿Cuáles son las particularidades del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río?

3. ¿Qué actividades físico – recreativas se pudieran elaborar para la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río?

4. ¿Cuál es la valoración teórica y práctica de las actividades físico-recreativas para contribuir a una mejor ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río?

Para darle respuesta a estas preguntas nos trazamos las siguientes tareas científicas:

Tareas Científicas

• 1. Análisis de los antecedentes y concepciones teóricos actuales sobre el tiempo libre, su utilización por parte del adulto mayor y las ofertas de actividades físico recreativas para su mayor aprovechamiento

2. Diagnostico de las particularidades del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río

3. Elaborar las actividades físico- recreativas a ofertar para la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río?

4. Valoración teórica y práctica de las actividades físico-recreativas para contribuir a una mejor ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-75 años de la circunscripción 27 del consejo popular "Carlos Manuel" del municipio Pinar del Río?

Población y muestra

El núcleo de nuestra investigación lo constituyó el Consejo Popular Carlos Manuel de la ciudad de Pinar del Río. El trabajo fue realizado entre los meses de marzo del 2010 –Enero del 2011.

Este Consejo Popular cuenta con un universo total de 13455 habitantes, distribuidos en 12 circunscripciones que lo integran. La unidad de análisis la conforman los 120 adulto mayores en edades de 60-75 años, que habitan en la circunscripción 27 de este Consejo Popular, de los que se escogió al azar, para el estudio, una muestra de 60 de ellos, que representa el 50 %.

También fue tomada como muestra, para la aplicación de la entrevista, al 100% de los factores vinculados al desarrollo de la recreación constituido por:

• 12 Profesores de recreación

• 1 Director de Combinado Deportivo.

• 1 Presidente de Consejo Popular

• 26 Activistas, 2 por cada profesor de recreación

Método de selección: intencional atendiendo a los intereses del Proyecto. Tipo de muestreo: no probabilístico.

Forma de selección: Aleatorio Simple.

Tipos de Datos: Cualitativos.

Tipo de Escala de Medición: Nominal.

Análisis Porcentual: Lo utilizamos para determinar el por ciento de cada una de las preguntas realizadas en la encuesta y para determinar los resultados.

Operacionalización de las Variables.

La variable dependiente: tiempo libre, es un variable cuantitativa.

La variable independiente: Plan de actividades físico-recreativas.

Métodos de investigación

MÉTODOS TEÓRICOS:

Histórico – Lógico: Se utilizo para efectuar el análisis de los elementos de semejanzas con estudios similares y actividades físico- recreativas anteriores,

Análisis –Síntesis: Permitió hacer un estudio del problema de la investigación analizar los contenidos a partir de la valoración de los datos recogidos, lo que permitió concretar los elementos de los enfoques necesarios para la conformación de actividades físico-recreativa a ofertar.

Análisis de datos: Se utilizó para la recopilación de la información y actualización mediante la revisión de programas deportivos, recreativos, bibliografía, investigaciones efectuadas anteriormente.

MÉTODOS EMPÍRICOS

Observación: Se aplico con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de las actividades recreativas ofertadas y organizadas por los factores implicados en la recreación en el área motivo de estudio tales como; idoneidad del lugar, participación y organización,

Encuesta: Se aplico la encuesta a la muestra de 60 adultos mayores 26 hombres y 34 mujeres de la circunscripción estudiada, con el objetivo de conocer criterios en cuanto a la oferta de actividades físico-recreativas que se viene desarrollando: lugar, participantes, frecuencia y satisfacción, así como la preferencia entre otros elementos.

Entrevista: Se realizo con el propósito de conocer una serie de elementos relacionados con las actividades físico-recreativas variedad y frecuencia con que se venían desarrollando hasta el presente.

Estudio de documentos: Se realizo con el objetivo de analizar como crear actividades físico-recreativas a partir de la práctica del deporte, la recreación y el ejercicio físico y mental, para la ocupación del tiempo libre de los ciudadanos, realizando una búsqueda y estudio de materiales relacionados con dicho tema.

Pre-experimento: Se empleo para ser utilizado como instrumento inicial y otro al final para saber si hubo mejoramiento.

Consulta a especialista: Se utilizó para la valoración de la propuesta de actividades físico-recreativas para la ocupación del tiempo libre, a especialistas con más de 5 años de experiencia en la recreación física.

Métodos de intervención comunitaria.

Permitieron complementar la información necesaria para la constatación del problema existente en la comunidad, así como la confección e implementación del nuevo Plan.

Investigación acción participativa: En la búsqueda de las necesidades sociales del adulto mayor en edades de 60-75 años del Consejo Popular "Carlos Manuel " de la ciudad de Pinar del Río , como punto de partida para determinar y transformar la realidad social en la que viven.

Estudio de Presupuesto Tiempo: Fue realizado a partir de la información arrojada por Auto Registro de Actividades, aplicado a la muestra de 60 adultos mayores, permitiendo analizar, el tiempo promedio dedicado a las actividades principales, los días entre semana, así como la magnitud promedio de tiempo libre y algunas de las actividades que realizan en el mismo.

Entrevista a informantes claves: Se realizó a diferentes representantes de las organizaciones de masa activas de la comunidad, UJC, CDR, FMC y PCC.

Forum comunitario: Se efectuó un debate con los adultos mayores del Consejo Popular, de manera conjunta, en el que se expresaron las principales dificultades existentes en cuanto al desarrollo de las actividades recreativas para la ocupación del tiempo libre.

Métodos matemático-estadísticos:

Matemático-estadísticos: Se utilizó para el análisis de los resultados de las encuestas, entrevista y de la guía de observación para hallar los valores que se necesitan empleando el análisis porcentual para solucionar nuestro trabajo aplicados en la circunscripción 27 del Consejo popular "Carlos Manuel".

Novedad científica de la investigación

Esta enmarcada en la elaboración de un conjunto de actividades físico-recreativas para la ocupación del tiempo libre de los adultos de 60 – 75 años del consejo popular Carlos Manuel del municipio Pinar del Río.

Aporte Teórico de la investigación

Está dado en la fundamentación histórico-teórica
de la eficaz utilización del tiempo libre de los adultos de 60 – 75 años
en las comunidades, además de que a través del mismo se fortalecen
las relaciones y hábitos entre los habitantes de las comunidades.

Aporte Práctico de la investigación

Se materializa en brindar a los promotores de actividades así como al presidente del Consejo Popular y a los presidentes de los diferentes CDR, de un material con la elaboración de un plan de actividades físico-recreativas para la ocupación del tiempo libre de los adultos de 60 – 75 años del consejo popular Carlos Manuel del municipio Pinar del Río.

El trabajo, en su estructuración, cuenta con una Introducción, donde se presenta la fundamentación y diseño teórico del mismo y tres capítulos, además de las Conclusiones y Recomendaciones.

El primer Capítulo aborda la ocupación del tiempo libre visto, desde la recreación, como uno de los problemas medulares de la Cultura Física que enfrenta la comunidad; el segundo capítulo está dedicado al análisis de los resultados obtenidos durante el proceso de investigación, relacionado con la ocupación del tiempo libre y la caracterización de la muestra y la población. Por último, el tercer capitulo contiene el plan de actividades físico-recreativas, así como la valoración teórica y práctica de la misma. Cierra el trabajo con las Conclusiones, Recomendaciones, la Bibliografía consultada y los Anexos.

Definición de Términos

Consejo Popular: Entidad gubernamental local, de carácter representativo, adquiere la más alta autoridad para el desempeño de sus funciones, comprende una demarcación territorial dada, apoya a las Asambleas Municipales del Poder Popular en ejercicio de sus atribuciones y atención a las necesidades e intereses de la población de su área.

Tiempo libre: Es el tiempo que queda después de sacar el empleado en la realización del conjunto de actividades propias del día, dosificadas en 5 grupos genéricos:

• Actividades biofisiológicas.

• Tareas domésticas.

• Transportación.

• Trabajadores o estudiantes.

• Actividad de compromiso social.

Magnitud de tiempo libre: Es el tiempo promedio diario en horas y minutos, que se invierte de conjunto y cada una de las actividades de opción libre que impliquen recreación de las fuerzas físicas.

.Actividades preferidas: Son aquellas que más gustan a los individuos para realizarlas en el tiempo libre.

Juegos tradicionales: Son los juegos que a pesar del tiempo transcurrido siguen perdurando, trasmitiéndose de generación en generación, sin cambiar su esencia y que guarda la tradición de un pueblo y a través de ellos se desarrollan capacidades motrices como la rapidez, la fuerza y la resistencia.

Recreación: Estado de alegría y establecimiento no impuesto pero si motivado y dirigido que contribuye a la liberación de tensiones, emociones y energía acumulada comentando el proceso de socialización durante las horas libres o de asueto, brindando al ser humano una diversidad de actividades que les proporciona una compensación de sus labores diarias.

Necesidades espirituales: Son las vinculadas con objetos ideales tales como: el disfrute del arte (teatro, música, pintura), los conocimientos, el deporte y la estética

Grupo social: Es un sistema especial de relaciones sociales en el cual los individuos se encuentran en relaciones directas de cooperación y comunicación por un objetivo o tarea común, así como por determinados intereses y formas de conducta compartidas.

Relaciones sociales: Son aquellas que se establecen entre un grupo de personas con el propósito de obrar de forma conjunta, para satisfacer objetivos comunes, bien sean personales, grupales o sociales.

Necesidad: Estado de carencia del individuo que lleva a la activación con vista a su satisfacción, en dependencia de las condiciones de su existencia.

Motivación: El proceso por el cual la necesidad insatisfecha de una persona genera energía y dirección hacia cierto objetivo cuyo logro se supone que habrá de satisfacer dicha necesidad.

Comunidad: Es un grupo social de cualquier tamaño cuyos miembros residen en una localidad específica, tienen una herencia cultural e histórica común y comparten características e intereses comunes.

Grupo: Dos o más personas que interactúan mutuamente, de modo que cada persona influyen en todas las demás, y es influida por ellas.

CAPÍTULO I :

Fundamentación teórica

PRINCIPALES ANTECEDENTES TEÓRICOS SOBRE LA OCUPACIÓN DEL TIEMPO LIBRE A NIVEL NACIONAL E INTERNACIONAL A TRAVÉS DE ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS EN EL ADULTO MAYOR.

Objetivo: valorar los antecedentes teóricos sobre la recreación, la ocupación del tiempo libre. La Recreación es escuchada hoy en cualquier parte, por amplia variedad de su contenido que permite que cada quién la identifique de diferente forma, sobre la base de la multiplicidad de formas e intereses en el mundo moderno.

1.1 ENVEJECIMIENTO:

El envejecimiento es un proceso normal e íntimamente ligado a la vida, para algunos científicos comenzamos a envejecer prácticamente desde el momento de la concepción (nacimiento), es por ello que se considera a la tercera edad (que desde el punto de vista cronológico se ubica a partir de los 60 años de edad) una etapa normal de la vida, en la cual si bien vamos a encontrar características propias, no la podemos identificar estrictamente con la enfermedad, sino que aparecen con mayor frecuencia un grupo de patologías crónicas.

Según, Devi Ramírez y Martha Castro (1999), se reconocen dos tipos de envejecimiento: el biológico que se refiere a los cambios que tienen lugar en el organismo y que son característicos de las personas de edad avanzada y el envejecimiento que algunos autores denominan "Socio génico", que se refiere al papel que impone la sociedad a las personas que envejecen. En este último están involucrados todos los prejuicios que la sociedad manifiesta con relación a los ancianos. Ambos tipos de envejecimiento son responsables de los problemas que aquejan a las personas de edad avanzada. Es poco lo que se puede hacer por el envejecimiento biológico, es posible realizar mucho contra el envejecimiento socio génico.

Socio génico", que se refiere al papel que impone la sociedad a las personas que envejecen. En este último están involucrados todos los prejuicios que la sociedad manifiesta con relación a los ancianos. Ambos tipos de envejecimiento son responsables de los problemas que aquejan a las personas de edad avanzada.

El proceso de envejecimiento tiene una repercusión considerable en varias características que influyen en el funcionamiento normal de las sociedades y el bienestar relativo no sólo de los adultos mayores sino también de las generaciones más jóvenes. Entre las más importantes figuran los sistemas de pensión y jubilación, las transferencias intergeneracionales dentro de las familias y la situación sanitaria y condiciones de salud de los adultos mayores. Desde luego, la importancia relativa de cada uno de estos aspectos varía y depende de las peculiaridades demográficas, las políticas y prioridades de los países. Pero como la experiencia en Europa, Estados Unidos y Canadá lo demuestra claramente, ninguno de ellos tiene probabilidades de ser tan importante e influyente como el estado de salud y las condiciones sanitarias de los adultos mayores.

Entre los factores indicativos de que el crecimiento de la población de adultos mayores va a conducir a una demanda de asistencia y servicios sanitarios están los siguientes: el deterioro gradual de las condiciones de salud física y mental que acompañan el proceso de envejecimiento, la reducción resultante de los años previstos de esperanza de vida activa y saludable, la reducción o el cese completo de la participación en el mercado laboral y la mayor dependencia de las transferencias de ingresos de diversas fuentes públicas y privadas. Puesto que las enfermedades más sobresalientes de los adultos mayores son crónicas en vez de agudas, y progresivas en vez de regresivas, esta demanda también podría acarrear un fuerte aumento de los costos de la asistencia sanitaria. Como lo demuestra el caso de los Estados Unidos, España y la mayoría de los países de Europa occidental, estos costos pueden adquirir magnitudes asombrosas, como lo demuestra la experiencia de los países de Europa oriental, la incapacidad de afrontar estos problemas conduce al rápido deterioro del estado de salud de los adultos mayores y a la pérdida alarmante de años de la esperanza de vida.

La situación de salud relacionada con el crecimiento de la población de adultos mayores también incluye aspectos importantes de equidad. Haremos mención a tres aspectos: diferencias entre clases socioeconómicas, diferencias de género.

Existen diferencias entre las clases socioeconómicas, ya que los miembros de diferentes grupos socioeconómicos tienen características de salud notablemente diferentes. Asimismo, la capacidad de acceso a la asistencia sanitaria integral y de alta calidad, y su uso varía considerablemente según los estratos socioeconómicos. El envejecimiento es parte inevitable de la vida y el estado de salud en esta época de la vida tiene estrecha relación con factores tales como saneamiento, nutrición adecuada, vivienda confortable, nivel de ingreso y nivel de educación. Se ha demostrado que las personas pobres y marginadas manifiestan mayores tasas de discapacidad y de enfermedades agudas y crónicas a lo largo de sus vidas y en la vejez. Muchos cambios que actualmente se cree son producidos por la edad pueden responder a una multiplicidad de factores, sobre los que se podría actuar. El proceso de envejecimiento en estas sociedades, si no se aborda integralmente, generará mayor desigualdad de la calidad de vida y del bienestar de los miembros de diferentes grupos en nuestras sociedades.

Habrá que afrontar diferencias de género, ya que los hombres y mujeres registran tendencias de mortalidad y sufren problemas de salud notablemente distintos. Además, puesto que entre las mujeres ha habido niveles inferiores de participación en la fuerza laboral, su acceso a la asistencia y a los servicios sanitarios cuando envejecen es considerablemente diferente al de los hombres. Es probable que ello genere un marcado deterioro del bienestar de las mujeres en edad muy avanzada, cuando la mayoría de ellas sean viudas.

El otro aspecto importante es que, el crecimiento de la población de adultos mayores va acompañado de notables diferencias, Ello ocurre por dos razones: En primer lugar, estuvieron expuestos a tendencias muy diferentes de enfermedades, comportamientos y asistencia sanitaria cuando eran jóvenes. Esto ocurre porque, como bien se sabe, las enfermedades, las conductas y la asistencia sanitaria pasadas influyen en el estado de salud posterior de las personas.  Segundo, en la medida en que el carácter de la participación en la fuerza laboral y la educación influyen en su capacidad de exigir y recibir.

Para comprender el carácter y la magnitud del problema de salud, es necesario evaluar el estado de salud de los que son adultos mayores ahora y también muy importante, de los que serán adultos mayores en un futuro próximo.

La situación de salud relacionada con el crecimiento de la población de adultos mayores también incluye aspectos importantes de equidad.

Muchos cambios que actualmente se cree son producidos por la edad pueden responder a una multiplicidad de factores, sobre los que se podría actuar. El proceso de envejecimiento en estas sociedades, si no se aborda integralmente, generará mayor desigualdad de la calidad de vida y del bienestar de los miembros de diferentes grupos en nuestras sociedades.

El otro aspecto importante es que, el crecimiento de la población de adultos mayores va acompañado de notables diferencias entre legiones. Ello ocurre por dos razones. En primer lugar, los miembros de diferentes legiones estuvieron expuestos a tendencias muy diferentes de enfermedades, comportamientos y asistencia sanitaria cuando eran jóvenes. Esto ocurre porque, como bien se sabe, las enfermedades, las conductas y la asistencia sanitaria pasadas influyen en el estado de salud posterior de las personas.  Segundo en la medida en que el carácter de la participación en la fuerza laboral y la educación, de los miembros de una legión influyen en su capacidad de exigir y recibir, las cohortes más jóvenes y las de más edad experimentan diferencias importantes en cuanto a su acceso a los recursos en general y a la asistencia médica y sanitaria en particular.

Para comprender el carácter y la magnitud del problema de salud y su relación con la equidad, es necesario evaluar el estado de salud de los que son adultos mayores ahora y, también muy importante, de los que serán adultos mayores en un futuro próximo.

El proceso de envejecimiento debe analizarse no sólo a través de los cambios en el estado de salud. El límite basado en la edad cronológica, 60 años para la tercera edad, caracteriza el marco inicial de la vejez. Este dato continúa siendo utilizado por la mayoría de los estudiosos de esta área, pero es solamente un marco cronológico, el cual, en la mayoría de las veces, no corresponde con la edad biológica del individuo.

Para Santos (2000), citado por Zar pellón (2001), a pesar de la imprecisión, el criterio cronológico es uno de los más utilizados para establecer el inicio del proceso de envejecimiento, hasta por la necesidad de delimitar la población en estudio, pero el envejecimiento no debe ser solamente definido en el plano cronológico, sino también por otras condiciones (físicas, funcionales, mentales y socioeconómicas) que pueden influir directamente en este proceso, indicando al mismo tiempo, que el envejecimiento es individual.

Los cambios operados con la llegada de la llamada tercera edad ocurren no sólo en un nivel biológico, sino también en el psicológico y el social, es erróneo emprender una comprensión mecanicista del ser humano ya que este es un ser bio-psico-social y depende de esta interrelación de los tres factores para ganar un carácter de existencia. Así podemos agrupar algunas de las transformaciones ocurridas en el adulto mayor en:

La preocupación del bienestar físico, como el bienestar psicológico es citada por algunos autores que presentan diferentes definiciones y argumentos sobre la calidad de vida, entre los que se encuentran:

Según Pitanga (2002) Farinatti (2004), en las últimas tres décadas, numerosos trabajos comprobaron la eficacia de la práctica regular de la actividad física o aptitud física asociadas a la disminución del riesgo de enfermedad arterial, coronaria, diabetes, hipertensión y osteoporosis, enfermedades que comúnmente acompañan a los Adultos Mayores.

Matsudo (2005), evidencian la prescripción de actividad física como factor de prevención de enfermedades y mejoría de la calidad de vida.

Fernández Filho (2003), evidencia la calidad de vida como una conceptualización subjetiva, siendo un punto individualizado que exige definiciones personales de valores, capacidad, satisfacción y bienestar. Que comprende una serie de características físicas y psicológicas. Son pocas las personas que se consideran inactivas, pero en realidad los estudios han demostrado que los adultos de hoy son cada vez menos activos que los de años pasados.

La vida sedentaria es un signo de la época. Según los Drs. Guyton y Hall en su artículo Mantenerse en forma prolonga la vida. Una vida saludable y un peso corporal disminuyen mucho las enfermedades cardiovasculares la persona deportivamente sana tiene muchas más reservas corporales a las que acudir cuando cae enfermo.

1.2 El Programa de la Recreación Física y la Edad:

La edad es uno de los aspectos particulares más importantes en el programa de recreación física. Los encargados de esta actividad deben tener muy claras las diferentes características del hombre en su desarrollo endogenético, pues esto es lo que permite especializarse en determinados estratos, desde los más jóvenes hasta la tercera edad y a partir de la consideración de las características particulares de cada grupo de edad, buscar las variantes óptimas para organizar el programa.

Considerando lo antes expuesto enfatizamos, que el contenido de las necesidades recreativas están en estrecha relación con el grado de desarrollo biopsicosocial de cada grupo de edad, es la base para elaborar un programa recreativo – físico educativo eficiente.

A partir de estas consideraciones profundizaremos en cada grupo de edad, los cuales de manera general se presentan de la siguiente forma:

a) Niños (O hasta – 12 años)

b) Adolescentes (13 – 16 años)

c) Jóvenes (17 años hasta 30 años: estudiantes y trabajadores.)

d) Adultos (31 – 45años, 46 – 60 años)

e) Edad avanzada o tercera edad (más de 60 años).

Es algo aventurado establecer límites estrictamente demarcados en cuanto a la tendencia de los niños y jóvenes según su edad hacia las diferentes formas de actividad física – recreativas. La experiencia muestra cómo la edad cronológica sólo se determina a muy grandes rasgos los tipos de expectativas inherentes a niños, jóvenes y adultos, considerándose que las diferencias en las apetencias lúdicas varían con celeridad en los primeros meses de vida, para ir alargándose paulatinamente los períodos a medida que avanza la edad. Así ya en la adolescencia los intereses recreativos marcan un cambio concreto en su paso a la juventud, para de aquí en adelante solo variar de acuerdo a hábitos y costumbres de uso general y no particular.

Los Espacios periurbanos son una oportunidad para la ejecución de las actividades físicas – recreativas en el desarrollo local de los Consejos populares del municipio, en función de los espacios naturales o de alternativas en éstos, sin tener que recurrir a la construcción de instalaciones deportivas, es decir un plan de actividades físicas desde su propio desarrollo local. Los espacios periurbanos permiten a los actores sociales proyectar un grupo de actividades físicas y recreativas que se realizan en pleno contacto con la naturaleza: Entre estos se pueden mencionar:

Torneo de dominó, Actividades Político-Recreativas

Actividades Culturales, Encuentro con el Círculo de abuelos cercano.

Festival deportivo- recreativo, Festival de tablas gimnásticas del consejo popular etc.

La Gestión de las actividades recreativo físicas en el espacio peri urbano.

Una de las cuestiones a resolver es la ejecución de las actividades recreativas físicas en el espacio peri urbano como una alternativa en el desarrollo local, en general estas actuaciones han sido llevadas a cabo sin criterios integrados en las cuestiones derivadas de las características y elementos ambientales.

Muchas de las actividades recreativas se han realizado en áreas de terrenos frágiles y aptos; el desarrollo de técnicas ha dado al hombre una capacidad importante para alterar las características del medio ambiente, lo que origina graves problemas en la utilización de los recursos naturales de gran potencialidad para la recreación, con consecuencias a veces irreversibles. Una de las consecuencias inmediatas es la conflictividad entre uso y recursos.

De aquí surge que la gestión debe estar encaminada a la resolución de problemáticas de localización de las actividades, no solo desde el punto de vista técnico sino también desde la minimización de los efectos ambientales sobre el medio.

1.3 Caracterización del adulto mayor de 60-75 años

Para las personas adultas en este caso el adulto mayor de 60-75 años el programa debe ser flexible y poco intenso, esto significa que debe ser extendido en el tiempo e incluir las actividades físico-recreativas para esa edad, muchas veces en coordinación con el médico.

Las ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con otras formas, las cuales no exijan esfuerzo físico, pues en el adulto mayor ocurren cambios morfo funcionales que afectan la motricidad del mismo como:

• 1 Pérdida de masa muscular.

• 2 Disminuye la movilidad articular.

• 3 Disminuye la elasticidad, la fuerza y la agilidad.

• 4 Disminuye la desmineralización ósea.

• 5 Disminuye la capacidad respiratoria.

• 6 Disminuye la oxigenación de los tejidos.

1.4 Caracterización e importancia de las actividades físico-recreativas en el Adulto Mayor

Es difícil hablar de actividades físico-recreativas de forma moderna y adecuada para las personas después del retiro, sin embargo se hace necesario el establecimiento de estas programaciones bien delimitadas.

En la actualidad se tienen consideración la importancia de este grupo y la expectativa de vida de la población se valora altamente, así como en nivel de vida, por eso las personas en edad de jubilación irán en aumento y la preocupación por este grupo ha de ser mayor.

Las actividades físico-recreativas para las personas en edad avanzada se deben realizar en lugares especiales, para ellos por ejemplo: centros recreativos y deportivos, parques y plazas, asilos, centros de jubilados, etc.

El crecimiento del interés de las organizaciones e instituciones recreativas por este grupo de edades se observa en todo el mundo y la causa de esto en primer lugar como habíamos planteado, es el aumento de esta población, así como el cambio del estilo de vida al jubilarse.

Este estilo de vida se caracteriza por un aumento considerable del tiempo libre, lo que da al grupo particularidades especiales, el tiempo libre debe ser en este caso utilizando para conservar la salud y las capacidades para la diversión y lograr realizar actividades físico-recreativas.

Es conocido que médicos, biólogos y educadores físicos que un sistema racional y planificado con relación al ejercicio físico, lucha y se opone al proceso involutivo de la edad.

En múltiples trabajos científicos se plantea que el mejor efecto desde el punto de vista de la salud, lo contienen ejercitaciones regulares en forma de clases y ejercitaciones sistemáticas del gimnasio.

La participación de los Adultos Mayores en actividades físicas- recreativas y deportivas ha evidenciado una preocupación referente a la salud, ya que no basta la ausencia de enfermedades, más un estado completo de bienestar físico- mental, social y con la calidad de vida, que propone la condición humana como resultante de un conjunto de factores individuales y socio ambientales, pudiendo ser modificables o no.

Por eso la prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad adulta mayor, es uno de los problemas sociales más importantes que corresponde fundamentalmente a los profesionales de la Cultura Física en la lucha por la salud y la longevidad. Iglesias, Mesa. año 2008 Propuesta de Actividades Físico-Recreativas para el Adulto Mayor, del Reparto Lázaro Hernández Arroyo, del Municipio Pinar del Río pág.24 (11)

Teniendo en cuenta lo anterior coincidimos con lo planteado anteriormente ya que el mundo de hoy en el que nuestro país no está exento del aumento de personas en edades avanzadas es una preocupación del estado cubano y uno de los problemas sociales más importante que enfrenta con los profesionales del la Cultura Física y la salud, por crear conciencia de la importancia de la actividad físico–recreativa en esas edades en el tiempo libre por los beneficios y transformaciones, que ayudan a conservar la salud y por tanto tener una longevidad más duradera libre de enfermedades propias de la edad.

1.5 Las Actividades del Tiempo Libre.

La estructura y variedad de las actividades de tiempo libre de un pueblo expresan, en última instancia, su nivel de desarrollo socio/cultural. Especial atención debe prestarse al empleo del tiempo libre de los niños, los jóvenes, en tanto este incidirá de una forma u otra en la formación de la personalidad. La importancia de una adecuada utilización de este tiempo es más compleja, ya que puede constituir un elemento regulador en la prevención de conductas antisociales y delictivas.

La calidad de la vida y la creación de un estilo de vida en la población, presuponen una relación dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre y la salud mental y física de cada persona, ya que por un lado la realización de adecuadas actividades recreativas – físicas fortalecen la salud y lo preparan para el pleno disfrute de la vida, y por otro lado, una buena salud posibilita un mayor y mejor aprovechamiento del tiempo libre en otras esferas de la recreación.

Así mismo, mediante un uso diversificado y culto del tiempo libre, es posible lograr que los modelos de la sociedad actual se incorporen incesantemente a la conducta y al pensamiento de los hombres contemporáneos. Para eso se hace necesario crear y mantener una educación y una cultura del tiempo libre en la población y en el estado que se basen, ante todo, en las funciones más importantes, que debe cumplir el tiempo libre en este período histórico: El despliegue de las potencialidades y capacidades creadoras de los hombres y el logro de la más amplia participación popular en la cultura y la recreación.