Actividades físicas – recreativas para la satisfacción socio—afectiva del Adulto Mayor en la Comunidad

Resumen

La persona que envejece necesita de ayuda para conservar
su autoestima física, psíquica y social durante el
mayor tiempo posible, donde sus vínculos con el ambiente,
puedan estar condicionados a través de las oportunidades
que le brinda el movimiento. Muchas son las actividades que se
realizan en el círculo de abuelos, pero no todas parten de
sus gustos y preferencias; por lo que no se alcanza la
motivación suficiente para que irradie hasta la
población Adulta Mayor que no pertenece a ningún
círculo, llevando una vida sedentaria, inactiva y llena de
temores que le obstaculiza su desenvolvimiento social,
limitándose a la expresión. Por otro lado, las
actividades que se planifican van dirigidas a los que son
miembros del círculo, quedándose el resto sin
posibilidad de esparcimiento, ya que no existe un programa
recreativo que vaya dirigido a la población Adulta Mayor
de la comunidad. Dentro de las actividades de la Cultura
Física Comunitaria, la Recreación juega un papel
fundamental al considerarse esta como una actividad a
través de la cual se puede experimentar y disfrutar el
tiempo libre, lo que permitirá satisfacer mejor la
creciente necesidad de organizar de forma variada e integral el
tiempo libre, vincular los objetivos culturales, educativos,
sociales y biológicos, contribuyendo a satisfacer
múltiples necesidades en este sentido. En este trabajo me
propuse realizar actividades físicas recreativas para la
satisfacción socio– afectiva del Adulto Mayor que no
asiste a los círculos de abuelos de la Comunidad Los
Edificios del municipio Pilón.

SUMMARY

The circle of grandparents offers the biggest Adult the
possibility not to die before time from the physical,
psychological and social point of view, continuing with its
profitable life in the means that he/she has played him to live.
Many are the activities that are carried out in the circle of
grandparents, but not all leave of their likes and preferences;
for what the enough motivation is not reached so that it
irradiates until the biggest Mature population that doesn't
belong to any circle, taking a sedentary, inactive life and full
with fears that it blocks him its social development, decreasing
in its physical potentialities and being limited to the
expression. On the other hand, the activities that are planned go
directed to those that are members of the circle of grandparents,
being left the rest without spreading possibility, since a
recreational program that he/she goes directed to the Mature
population bigger than the community doesn't exist. Inside the
activities of the Community Physical Culture, the recreation
plays a fundamental paper when being considered this like an
activity through which you can experience and to enjoy the free
time, completing an educational function and educating car, at
the same time that its practice cooperates to the work and the
social life, what will allow to satisfy the growing necessity to
organize in a varied and integral way the free time better, to
link the cultural, educational, social and biological objectives,
contributing to satisfy multiple necessities in this sense. In
this work I intended to take toward before a Recreational
Physical system of activities of the biggest Adult that you
didn't attend the circles of grandparents of the Community the
Buildings of the municipality Pylon increasing.

Introducción

La actividad psíquica con la cual el sujeto
refleja las relaciones que establece con la realidad de acuerdo a
sus necesidades es la que constituye la actividad afectiva de la
personalidad; esta comprende su esfera motivacional y sus
vivencias afectivas, y estas a su vez constituyen la
expresión subjetiva de cómo los objetos y
fenómenos de la realidad se relacionan con la
satisfacción o insatisfacción de la esfera
motivacional. Dentro de los temas más estudiados
está el del Adulto Mayor, haciéndose énfasis
en aspectos determinantes en la obtención de una mejor
esperanza de vida. En la planificación de las actividades
físicas que se desarrollan en los círculos de
abuelos objeto de investigación, no se tienen en cuenta
las condiciones ambientales de las áreas en función
del bienestar físico y espiritual para este grupo etario,
estas se realizan en una calle, por donde circulan varios medios
de transporte y peatones que interrumpen la actividad, el
vestuario y el calzado que utilizan para desarrollar los
ejercicios no es el apropiado. Para garantizar la
satisfacción socio– afectiva del Adulto Mayor, es preciso
dar tratamiento a los problemas que se presentan en el
ámbito de las dimensiones que la componen; a través
de la Recreación todo lo que se haga desde ella para
garantizar una satisfacción socio afectiva, bienestar,
placer, salud, sentido de la vida, influirá positivamente
en la elevación de su autoestima y prolongará su
vida. Por parte del INDER en Granma, se han propuesto algunas
acciones para favorecer una mayor incorporación del Adulto
Mayor a las actividades físico- recreativas, pero
todavía resultan insuficientes porque no se disponen de
los recursos humanos y materiales para su desarrollo, los mismos
no constituyen programas de larga duración para la
satisfacción socio–afectiva de las personas de la Tercera
Edad, no tienen enfoque comunitario donde se empleen los
diferentes factores como agentes socializadores de modo que
favorezcan la relación intergeneracional y donde se
aporten las experiencias de este grupo de edades; además
tienen un carácter autoritario y dirigido, sin tener en
cuenta los intereses y motivaciones de las personas a los que va
dirigido, violándose de esta manera los principios del
trabajo comunitario. El Adulto Mayor, es portador de
irregularidades propias de una etapa del desarrollo humano,
así como de una serie de limitaciones, en gran medida
provenientes de prejuicios que le ha depositado la cultura. Esta
etapa de la vida se caracteriza por la despreocupación
espiritual, la cólera, la tendencia al llanto y a la risa,
la charlatanería, el equilibrio precario, el andar
inseguro, la ausencia de impulsos sexuales, la enuresis, entre
otros indicadores y lo principal, es que tomen conciencia de su
posición en la sociedad y en el mundo en que viven,
mediante su comparación con la persona madura. El Adulto
Mayor comprende aproximadamente el período que media entre
los 60 y 80 años.

Características biopsicosociales del
adulto mayor

La aplicación de la Psicología del
Desarrollo, teniendo como base la escuela Histórico-
Cultural de L. S. Vigotski significa enfocar al Adulto Mayor en
su situación social de desarrollo, y percibirlo como un
ser activo que asume un importante rol en su familia y como ser
social. El envejecimiento de la población es un
fenómeno de gran relieve en la sociedad
contemporánea, el cual debe ser abordado desde la
orientación, prevención e intervención, pues
la persona que envejece requiere de ayuda para conservar la
propia suficiencia física, psíquica y social,
condicionada en la mayoría de los casos, por las
posibilidades de movimiento incrementado o mantenido. Adulto
Mayor significa ser receptivo ante sus necesidades y
posibilidades, dar confianza y seguridad para brindarle
así un mayor espacio de realización personal y por
eso resulta necesaria la planificación de actividades
físicas que contrarresten el sedentarismo acorde a su
estado de salud para contribuir al mantenimiento de una psiquis y
un cuerpo verdaderamente activo. El hombre de mayor edad se ha
convertido en una figura importante en el orden social; muchos
especialistas lo ubican en una etapa conflictiva, no solo para el
que la vive, sino además, para los profesionales que se
dedican a la misma: médicos, psicólogos y
asistentes sociales; así como para los familiares, amigos
y vecinos.

PARTICULARIDADES DE LA ACTIVIDAD
AFECTIVA

Toda vivencia afectiva posee un contenido objetivo,
dado por aquel aspecto de la realidad al cual se refiere. Cada
vivencia afectiva puede estar vinculada tanto con algo que existe
fuera del sujeto como consigo mismo. Estas adquieren en cada
sujeto una forma diferente de expresión, pues aunque
tengan las mismas vivencias afectivas no todos los aspectos de la
realidad provocan iguales vivencias.

En las funciones de las vivencias afectivas se
manifiesta el doble carácter de lo psíquico como
reflejo y como regulación:

• Función señalizadora: Las vivencias
  afectivas constituyen señales, indicadores, de la
  importancia subjetiva que para el individuo tienen los
  objetos, fenómenos, hechos y situaciones con los que
  se relaciona.

• Función reguladora: Las vivencias afectivas
  intervienen en la regulación de la actividad,
  orientando, conduciendo y matizando la actuación del
  sujeto.

Cualidades de las vivencias afectivas:

1—Positiva y negativa: Cararacterizan a las
vivencias afectivas cuando estas se vinculan al aspecto agradable
o a lo desagradable. La primera se relaciona con la
alegría, el entusiasmo, el optimismo; y la segunda al
odio, la tristeza, la apatía y el pensamiento.

2—Cualidad ambivalente: es una vivencia afectiva
vinculada al mismo tiempo con los polos de lo agradable y lo
desagradable, de la alegría y la tristeza. Puede
apreciarse en los celos, en los cuales se funden los matices de
amor y de odio.

3—Cualidad indefinida: no se vincula con ninguno
de los dos polos (agradable y desagradable).Pero si ocurre cuando
el sujeto se manifiesta en los momentos iníciales de una
actividad el vinculo entre el objeto y las necesidades, sin poder
todavía discriminar si dicho objeto será fuente de
satisfacción o insatisfacción de la
misma.

Tipos de vivencias afectivas:

• Afectos: Son vivencias afectivas sumamente
  intensas y poco profundas en su manifestación. Se
  producen bruscamente, dosorganizando la actuación del
  sujeto por un periodo breve, por lo que tiene un
  carácter situacional con manifestaciones
  fisiológicas muy ostensibles. Son impersonales, no
  tipifican a la personalidad, es la relación de un
  individuo ante un hecho. Ocurren con independencia de su
  conciencializacion o no. Son contagiables. Por su gran
  intensidad, en los afectos son más claros que en
  cualquier otra vivencia, las manifestaciones
  fisiológicas, tales como: las alteraciones en el ritmo
  cardiaco y circulatorio, los espasmos musculares, el llanto y
  la sudoración intensa.

• Emociones: Son vivencias afectivas de
  moderada intensidad y profundidad en su manifestación.
  Aparecen de forma relativamente brusca, antes, durante y
  después de la situación, pudiendo organizar o
  desorganizar, activar o inhibir la actuación del
  sujeto.

• Sentimientos: Existen por un periodo de
  tiempo relativamente prolongado y tienen un carácter
  generalizador. Aparecen en cualquier momento de la actividad.
  Siempre se conciencializan. Se comunican y se transmiten de
  generación en generación.

• Estados de ánimo: Son de poca
  intensidad en su manifestación, relativamente
  estables, con cierta duración.

• Estados de tensión: Surgen ante
  situaciones que al sujeto le resultan muy difíciles,
  de peligros o por sobrecargas físicas o
  psíquicas que le pueden provocar
  estrés.

• Tono afectivo: Se experimenta por el sujeto como
  algo que existe fuera de él, como si fueran los
  propios objetos de la vivencia los que poseen valor afectivo
  y no que este valor afectivo le es conferido por el sujeto en
  consonancia con sus necesidades.

Desarrollo

El Consejo Popular Nuevo Pilón, del municipio
Pilón, provincia Granma, tiene una extensión de16,
20 Km2, con una población de 4426 habitantes; está
conformado por 8 circunscripciones. En este territorio se ubica
la comunidad Los Edificios, que limita al norte con las
montañas de la Sierra Maestra, al oeste con el Consejo
Popular Brigadas Cañeras, al sur con el Mar Caribe y al
este con el Consejo Popular Marea del Portillo; tiene una
extensión territorial de 2,3 Km2, en sus terrenos
próximos se encuentran: el Seminternado Augusto
César Sandino, el Círculo Infantil
Pequeñines de Celia, la Funeraria, el Hospital
Clínico Quirúrgico Docente Félix Lugones
Ramírez y el taller del DECSA. Cuenta con una
población de 2246 habitantes, de ellos 1119 varones y 1127
hembras, 546 niños y adolescentes hasta 13 años.
Predomina el color de la piel blanca, le sigue el mestizo y un
menor número el color negro. Existe una mayoría de
la población laboralmente activa En la distribución
ocupacional, 241 personas son profesionales para el 17,9 %;
obreros calificados 220 que representa el 16,3 %; son
técnicos medios 127 (9,4 %); obreros de servicio 79 (5,8
%); pequeños agricultores 62 (4,6 %), vinculados a la
producción 46 (3,4 %); cuentapropista 1 y CPA 1. No
estudian ni trabajan (30), 13 mujeres y 17 hombres (2,2 %), son
militantes 117 (8,6 %) y jubilados (47), 31 mujeres y 16 hombres
(3,4 %). Como se puede apreciar, el mayor por ciento de la fuerza
laboral activa es profesional y al no existir centros
industriales ni comerciales dentro de la comunidad, estos deben
trabajar fuera de la misma.

Desde tiempos inmemorables ha existido la
preocupación por la salud y esperanza de vida del Adulto
Mayor, Sin embargo la evaluación sistemática y
científica del mismo es relativamente reciente. Para ello
hay que tener en cuenta determinados factores psicosociales como
la cultura sanitaria, el interés la cultura sanitaria ante
el cuidado y mantenimiento de la salud. El hecho de que los
Adultos Mayores hayan pasado de una vida activa a una inactiva
depende de los cambios ocurridos en su organismo desde las
diferentes dimensiones, sus necesidades, motivaciones,
posibilidades reales para este sector de la población,.Las
insuficiencias del programa para círculos de abuelos, la
violación de los principios del trabajo comunitario y los
recursos humanos con que cuenta el INDER para la ejecución
de dichas actividades, constituyen el motivo de
preocupación el cual puede ser revertido con la puesta en
práctica de actividades físicas recreativas que
posibilite a la persona Adulta Mayor una satisfacción
socio afectiva , siendo los juegos que realizarán,
fáciles en su ejecución , considerando las
características de estas personas donde se
integrarán para su aplicación los diferentes
factores de la comunidad, tales como: la FMC, CDR, Consultorios
Médicos, las Peñas Deportivas, Casas de
Orientación a la Mujer, Centros de Educación,
Instituciones Culturales, Cátedras del Adulto Mayor,
Trabajadores Sociales, etc., bajo la dirección del
Promotor Recreativo.

La realización de actividades físicas
recreativas mantendrá a los Adultos Mayores motivados y
felices, ocupando su tiempo libre, con personas de sus mismas
edades e intereses; ello contribuye a elevar su autoestima e
independencia, alejándolos de complejos de inferioridad,
el aislamiento y vivir en su vejez momentos de la infancia que no
tuvieron, adaptándose algunos juegos recreativos a las
características de este grupo poblacional, contribuyendo
al desenvolvimiento placentero en su vida cotidiana y por tanto a
su satisfacción socio- afectiva.

Actividades
físicas recreativas para la satisfacción socio-
afectiva del adulto mayor en la comunidad

1– Festival Recreativo con Juegos de
Participación

Materiales.

Argollas, hilo de nailon, platos, cuchara, cartas, varas
de pescar rústicas, dominó.

Parchís, mesa de Fútbol, pesetas, kake,
dama, refresco, dardos, dianas, huevos, palillos chinos, pelotas,
cuña con pines, argollas

No: 2

Nombre: Mi mejor saludo.

Objetivo: Crear un clímax
socio-psicológico favorable y de relaciones
afectivas.

Medios: Tarjetas o papelitos escritos con versos
en las que se haga referencia a las formas de saludos que podemos
emplear entre los compañeros de grupo.

Dos cajitas de colores diferentes y con corazones
dibujados.

Organización: -individual, frontal o
dispersos.

Desarrollo:

-Introducir en la actividad la interrogante
¿Cuáles son las formas de saludo entre las
personas? ¿Cual prefieres?

-Introducir los papelitos con los nombres de las
personas en una cajita de color diferente según el
sexo.

– Inducir hacia el empleo de la forma que más se
acepte de acuerdo al momento del día, ocasión, tipo
de persona, actividades que se estén realizando y entorno
en que nos encontremos.

-Orientar a los abuelos a emplear el más usado y
el que reporta un sentimiento especial que nos hace sentir
felices.

-Pedir a las personas de la tercera edad que recojan en
las cajitas de color contrario al del sexo, el papelito para
saludar a través de un beso a su compañero (a) de
actividades.

Sugerencias metodológicas:

Los profesores previa orientación independiente
pueden pedir que los abuelos lleven citas o versos en tarjetas
elaboradas.

-El profesor puede llevar redactado un pequeño
artículo en el que se haga referencia a las formas de
saludo, valor espiritual y condicionante fisiológico del
beso como saludo amoroso o como saludo entre las personas que por
su relación afectiva vale la pena
señalar.

Recomendaciones:

-Aplicar este tipo de técnica en fechas afectivas
o alegóricas y solemnes que así lo requieran
y

en especial en las partes de las clases o
actividades

No.3

Nombre: Caminar bordeando
obstáculos.

Objetivos: Mejorar la rapidez y
coordinación.

Materiales: Obstáculos.

Organización: Los equipos se forman en
hileras detrás de una línea de salida marcada
previamente a una distancia aproximadamente a 15 mts de la
línea de meta. Frente a cada equipo se colocarán
obstáculos de manera tal que los abuelos puedan caminar de
forma rápida bordeándolos.

Desarrollo: A la señal del profesor el 1er
abuelo de cada equipo caminará realizando un cambio de
dirección al llegar a cada obstáculo.
Regresará caminando en línea recta, tocará
al compañero que le sigue y se incorporará al final
de su hilera.

Reglas: No debe salir sin antes ser tocado por el
compañero que está realizando la
actividad.

No: 4

Nombre: Limpiando el bosque.

Objetivo: Cuidar el medio ambiente, a
través de la limpieza del bosque.

Organización: Se llevarán los
participantes al bosque divididos en dos equipos. Se
tendrá en cuenta que no haya fango y estén
cómodamente vestidos para evitar lesiones que en el Adulto
Mayor duran en sanar. Cada equipo llevará un saco para
recoger los desechos.

Desarrollo: A la señal del profesor cada
equipo recogerá en el bosque la mayor cantidad de basura
posible y la echarán en los sacos, principalmente papeles,
hojas y otros deshechos ligeros.

Una vez lleno el saco los equipos pueden solicitar otro
si el tiempo no se ha terminado. Ganará el equipo que
mayor cantidad de basura recoja al limpiar el bosque.

Materiales: Sacos, reloj.

Reglas:

1-El tiempo de duración es de 15
minutos.

2-No se deben echar en el saco piedras, ni tierra; el
equipo que lo haga será descalificado

No.5

Nombre: El más integral

Objetivo: Reconocer las cualidades de la
personalidad y estimular a los integrantes de un
grupo.

Medios: Tarjetas y medallas de
cartulina.

Organización: Individual, parejas o
dispersos.

Desarrollo:

-A cada miembro del grupo el profesor le entrega una
pequeña tarjeta con una cualidad positiva y el debe
identificar quién es el compañero que reúne
dichas cualidades.

-Cuando se entregue la tarjeta el abuelo identificado,
dirá si está de acuerdo o no con la cualidad
asignada.

Tan pronto todos los participantes hayan terminado la
identificación harán entrega a la persona que ellos
consideren que poseen esa cualidad.

-Aquel compañero que ha recibido más
tarjetas, será condecorado con la medalla el más
integral.

-Luego todos podrán efectuar los diferentes
ejercicios, actividades y juegos que cada miembro del grupo que
en correspondencia con sus posibilidades decide.

No. 6

Nombre: ¿Por qué me
conoces?

Objetivo: favorecer la motivación de los
abuelos para alcanzar el desarrollo de la actividad.

Descripción de las actividades, ejercicios y
cualidades de las personas.

Medios: Buzón o cajas.

Organización: Grupos o subgrupos o
equipos.

Desarrollo:

El profesor orienta que cada uno de los abuelos escriba
en una hoja sus característica personales con vista a
identificarse ante el colectivo.

-Las descripciones se depositan en un buzón o
caja.

– Un miembro del grupo, elegido por éste, debe
extraer del buzón una descripción, la lee en vos
alta y el grupo identifica de quién es.

-La persona identificada tiene derecho a sacar de la
bolsa otra descripción y así sucesivamente todos
los miembros del grupo se identifican.

Recomendaciones:

Si surgen discrepancias el profesor o coordinador debe
manejar esta situación para que exista un clímax de
afecto, alegría y compañerismo.

No: 7

Nombre: Pasando la pelota.

Objetivo: Mejorar la rapidez de
movimiento.

Materiales: Pelotas grandes.

Organización: Los equipos se
colocarán en hileras detrás de una
línea.

El 1ro de cada equipo sostendrá una pelota en la
mano que la pasará al iniciarse el juego, por un lateral
se pasará la pelota de forma rápida y se irá
colocando delante de la hilera hasta que el primer participante
vuelva a colocarse de iniciador en su hilera.

Desarrollo: A la señal del profesor se
pasará la pelota por el lateral hasta que llegue al
último abuelo, esta se colocará al inicio de la
hilera y realiza la misma actividad.

La pelota debe ser pasada de forma
rápida.

Reglas: Gana el equipo que primero termine y
realice correctamente la actividad.

Conclusiones

• 1- Como resultado se logró elevar el
  trabajo filosófico, psicológico,
  pedagógico relacionado con el estado de ánimo,
  satisfacción, necesidades, comunicación,
  así como su distracción.

• 2- Se constató que en el
  diagnóstico actual los abuelos aumentaron su nivel de
  conocimientos, mejoraron la participación,
  elevándose a un cien por ciento, mejorando la
  motivación, utilizando más el tiempo libre en
  actividades físico recreativas.

3-Se mejoró la participación activa a las
diferentes actividades programadas. También contribuyeron
a las satisfacciones socio- afectivo y comunicativo entre los
abuelos y la comunidad en general.

4-Se constató que utilizando el tiempo libre
adecuadamente contribuyó a elevar la satisfacción
socio – afectivo, estado de ánimo, colectivismo,
comunicación; así como su distracción en los
abuelos

Citas y
notas

A. Alba y R. Alfonso. ISCF. (1989). Control
Médico. La Habana, ISCF "Manuel Fajardo

A. Figueredo y R. A. Armando. (2006). El
ejercicio físico y las actividades complementarias: Su
incidencia en la calidad de vida del adulto mayor. Trabajo de
Diploma. Facultad de Granma, ISCF "Manuel Fajardo".

Aldo Pérez
Sánchez.(2002).Tiempo, tiempo libre, recreación y
su relación con la calidad de vida del desarrollo
individual. Cuba.

Carmen Isabel Arévalo
Arévalo.(2010).Proyecto Físico- Recreativo:
vía para la motivación participativa del Adulto
Mayor. Tesis en opción al título de Máster.
Bayamo.

Carmen R. Alfonso (2003). Ejercicios
físicos, Bien saludables, Trabajadores (La Habana), 8 de
Julio: 7

María Elisa Sánchez Acosta y
Matilde González García.(2004).Psicología
General y del Desarrollo. La Habana, Editorial
Deportes.

Autor:

Lic. María Emilia García
Márquez

Profesora Asistente de la Sede Universitaria de Cultura
Física. Pilón.

Instituciones: Sede Universitaria Municipal
de Cultura Física Pilón de la Universidad de las
Ciencias de la Cultura Física y el Deporte en
Granma.