Apuntes basado en libros de su santidad el Dalai Lama (página 8)

El verdadero fracaso es el desanimo,pues
significa que has perdido una gran oportunidad para
crecer

E-aprender de la tragedia

Los enemigos nos enseñan fuerza
interior,coraje y determinacion

F-el impacto de una meditacion
satisfactoria

Sin el agradecimiento de la bondad,la
sociedad se descompone.La sociedad humana existe por que es
imposible vivir en complemento aislamiento

7-tercer paso:corresponder a la
bondad

Liberar de todo el sufrimiento

8-cuarto paso:aprender a amar

Genera amor y compasion

Amor,ternura,bondad

Conmiseracion

8.1.-dejar de hacer daño-deja las
acciones no virtuosas

Si puedes,deberias ayudar a otros.Si no
puedes,al menos no deberias hacerle daño

Animadversion

8.2-ayudar
-altruismo-bodi-bodhisatva

8.3.-saber de que manera tu y los demas
sufren

Condicionamiento dominante

El sufrimiento es una enfermedad que todos
padecemos

Tres
venenos:deseo,odio,ignorancia

8.4-extender esta vision a los
demas-altruismo

El deseo y el odio no son sentimientos
realistas

El amor y la compasion si lo son

9-la diferencia entre amor y
apego

9.1-como se originan las emociones
conflictivas-el apego a ti mismo y el apego a la persona o al
objeto agradable

9.2.-naturaleza del apego

Tambien es deseable adquirir
altruismo,sabiduria y liberacion

En los inicios de la practica espiritual
hasta la ignorancia,pueden ser un instrumento para avanzar hacia
la iluminacion

El apego se vence con la practica de
percibir lo opuesto de la ignorancia

La satisfaccion es util cuando se trata de
cosas materiales,pero no con respecto a la practica
espiritual

Cuanto mas apegado estas,mas parcial y
limitado te vuelves

8 preocupaciones mundanas

-agrado/desagrado

-ganancia/perdida

-elogio/culpa

-forma/vergüenza

Desarrollar la ecuanimidad

El apego a un buen amigo puede ser tan
fuerte que en el momento de su muerte le provoque un
transtorno

9.3.-una voluntad fuerte

Una aspiracion fuerte nace del
desapego

Necesita una voluntad fuerte para hacer el
bien

9.4-hacer de esta vida una experiencia
valiosa

No debemos practicar los
extremos

Es malo el apego,soberbia y
arrogancia

Si estas satisfecho con las cosas
materiales que tienen ,eres verdaderamente rico

La satisfaccion es necesaria para ser
feliz

Es preciso sentirlo y experimentarlo todo
de forma equilibrada

Ejemplo demasiada excitación y apego
al sexo puede llevar al divorcio

A medida que sientes mas desapego del
mundo,en lugar de renegar de tu humanidad,te estas volviendo mas
humano ayuda a los demas….

10-el amor como la base de los derechos
humanos-egotismo

Pero si tu,como un solo ser ,te esfuerzas
por servir a los demas,tu esfuerzo sera fuente de dicha
interior

Si valoras a los demas tanto como a ti
mismo

El desarrollo espiritual se corresponde con
la felicidad mental

La finalidad es cultivar un corazon
afectuoso.El sentido es ser amigos de todo el mundo

11-ampliar el circulo del amor

11.a)-cultivar el amor -pag 120 a
122

6 pasos

b)intensificar el amor-6pasos-pag
123-124

c)asumir la tarea-6 pasos-pag
125-126

si tienes fortaleza mental,cuanto mayores
sean las dificultades,mayores seran tu determinacion y tu
coraje.Las dificultades te ayudaran a afianzar tu
determinacion

d)tecnicas de refuerzo

las buenas cualidades deben enseñarse
y cultivarse a lo largo de meses y años

12-quinto paso:el poder de la
compasion

12.1-la compasion como semilla,agua y
cosecha

Un niño querido de los iluminados
practica la compasion,es la semilla de la iluminacion

La iluminacion plena significa que estas
constantemente en presencia de la compasion

-"guia del estilo de vida de los
bodhisatva"

12.2-como ampliar el circulo de interes-pag
135-136

12.3-meditaciones de
refuerzo-imaginativa

12.4-intensificar la compasion

3 pasos y 3 mas

12.5-manejar la ira

La ira no hace daño a los demas,sino
que a ti

12.6-imaginacion de refuerzo"dar y
tomar"

Inhalamos el dolor de los demas y exhalamos
nuestra propia felicidad hacia sus vidas

Esta es la practica de dar tu felicidad
interior utilizando el instrumento del amor

12.7-imaginacion de refuerzo=utilizar la
desgracia

Si puedes hacer algo con respecto a un
problema,hazlo si no puedes,de nada sirve preocuparse

12.8-cuando otros intentan aprovecharse de
ti

13-sexto paso-compromiso pleno

Altruismo

El coraje autentico es lo que lleva a
superar la adversidad

14-septimo paso-buscar la iluminacion
altruista

+decidir alcanzar la iluminacion

15-el enorme poder del altruismo

5 elementos

Guirnalda de joyas-nagarjuna

+deseos reforzadores

16-actuar con amor

Dar con altruismo

Amor y politica

Hay 3 formas de dar(altruismo)

1-regalar cosas materiales como
dinero,ropas,comida,hacer regalos a los pobres y enfermos y
donaciones para educacion y asistencia sanitaria

2-impartir enseñanzas sobre practicas
espirituales y ocupaciones beneficiosas como la medicina y
alentar una conducta etica

3-dar alivio en situaciones peligrosas
protegiendo a los seres de ladrones,gobiernos injustos,animales
fieros,inundaciones,incendios y demas.Esto incluye a los
animales,incluso ayuda a un insecto a salir de un
chasco

Conocete a ti mismo tal como realmente
eres

***el libro tiene unas practicas
meditativas,por lo tanto seria bueno leer el libro
completo

***meditaciones

Pag
40-41-46-47-53-54-59-64-65-66-71-72-77-78-85-86-102-107-108-116-117-123-130-131-132-134-135-139-140-142-143-148-149-150-156-160-163-164-165-171-174-175-176-177-186-187-188-194-195-196-197-198-205-206-207-208-209-210-213-214-219-220-221

Repaso de las reflexiones meditativas pag
223 a 253

La semilla del amor y la compasion esta
dentro de nosotros,pero para fomentarla y alimentarla hace falta
entendimiento y educacion

Introduccion-4 puntos-pag 17 a
34

Parte I-la necesidad de una vision
penetrante

1-preparar el terreno para desarrollar una
vision penetrante

+reconocer la ignorancia

Percepcion equivocada de la naturaleza de
las cosas

Vacuidad

Liberacion de la existencia
ciclica

Onmisciencia

La discrepancia entre como aparecemos en
nuestra mente y como existimos en realidad

2- descubrir la fuente de los
problemas

+el origen de la existencia
ciclica

La ignorancia nos impide ver la realidad,el
hecho de que la gente y demas fenomenos estan sujetos a las leyes
de causa y efecto,pero no tienen un ser esencial que exista de
forma independiente

3-por que es necesario comprender la
verdad

Los yoguis niegan su propia existencia
intrinseca,el hecho de apartar la mente de los objetos
perturbadores no significa que se este asimilando la
verdad

3 maneras de ver los objetos

1-concibiendo el objeto como algo que
existe de forma intrinseca,que es lo que hace la
ignorancia

2-concibiendo el objeto como algo que no
existe de forma intrinseca,que es lo que hace la vision
penetrante

3-concibiendo el objeto sin determinar si
existe o no existe de forma intrinseca,como cuando nos limitamos
a mirar algo,por ejemplo una casa

Parte II-como debilitar la
ignorancia

4-sentir el impacto de las interrelaciones
mutuas

Origen dependiente e
independiente

4.1-origen dependiente y
realismo

La violencia produce una reaccion en
cadena

Las emociones dañinas surgen de falsas
concepciones

4.2.-la dependencia con respecto a las
partes

4.3-examinar la conciencia

Continuo de momentos

4.4-examinar el espacio

5-entender el razonamiento del origen
dependiente de las cosas

El todo parte de algo

5a-como funciona el razonamiento del origen
dependiente de las cosas

Si algo es una cosa no es otra.Pero
dependencia e independencia constituye una dicotomia

Ser dependiente es carecer de la capacidad
de existir por si mismo

5b-vacuidad no es sinonimo de
nada

6-ver la interdependencia de los
fenomenos

6a-el impacto del origen dependiente de las
cosas

Beneficio y el perjuicio

No somos meras creaciones
mentales

Ley de causa y efecto

6b-la inexpresabilidad de la
verdad

La verdad ultima

6c-semejanza con ilusiones

Agente,accion y objeto

Estar vacio de un ser que existe por si
mismo significa que se depende de otros

7-evaluar el origen dependiente de las
cosas y la vacuidad

Vacuidad significa origen
dependiente

7.1.-la viabilidad de la dinamica de causa
y efecto

La vacuidad no es un vacio absoluto que
niega la existencia de todos los fenomenos, sino la ausencia de
existencia intrinseca

7.2-razonamiento de la vacuidad al origen
dependiente

7.3-reconocimientos que se ayudan
mutuamente

7.3.1.-objetos especiales para
meditacion

La forma es vacio,el vacio es la
forma

La vacuidad es la naturaleza,el
carácter ultimo de la forma

Los fenomenos estan vacios en si
mismo

La forma es vacuidad

7.3.2-practica enriquecedora

Generosidad,etica,paciencia,esfuerzo

PARTE III-aprovechar el poder de la
concentracion y la vision penetrante

8-centrar la mente

Analizar y permanecer
concentrado

Meditacion analitica o meditacion de
concentracion

Tambien llamada meditacion de vision
penetrante

Y meditacion de aquietamiento de la
mente

Gran claridad mental y estabilidad,vision
penetrante y concentracion

La persona con la mente
distraida

Mora entre los colmillos de las emociones
destructivas

8.1- centrar la mente

-aquietamiento de la mente

8.2.-superar la pereza

8.3-condiciones para la practica

-alejarse del bullicio y contar con un
espacio tranquilo para meditar

"estar satisfechos con la
moderacion"

Las normas vuelven la mente propicia para
el progreso espiritual

8.4-la postura

Posicion sentada con las piernas
cruzadas-loto

7 pasos pag 95-96

8.5-una practica de respiracion
especial

Aires y vientos

Primero orificio nasal derecho y se tapa el
izquierdo

Luego se tapa el derecho y se respira con
el izquierdo

Se abren ambos orificios hasta diez
veces

8.6-el objeto

Necesitas un objeto de atencion que
debilite tu emocion destructiva predominantemente,ya sea este
deseo,odio,confusion,orgullo o pensamientos exagerados

"objetos para la conducta
purificadora"

6 quarks

1-arriba

2-abajo

3-encontrado

4-extraño

5-cima

6-fondo

8.7.-un objeto especial

-una imagen de buda o una foto

-imagina un buda real

-imagina el objeto religioso a la altura de
las cejas y a metro y medio o 2 metros de distancia,una figura o
estatuilla entre 3 y 10 cms.Cuanto mas pequeño sea el
objeto,mejor se grabara en tu mente ,ha de ser claro y
brillante,que emita luz pero posea densidad .El brillo ayudara a
impedir que la percepcion de la mente sea demasiado imprecisa,la
densidad ayudara a que la mente no se desvie hacia otros
objetos.Ajustar constatemente el brillo te impedira desarrollar
la estabilidad

9-poner a punto la mente para la meditacion
claridad intensa y estabilidad inquebrantable

9.1.-laxitud

Puede ser burda,sutil,o muy
sutil

Aletargamiento-pereza-meditar al alba o en
un lugar elevado

9.2.-agitacion -burda o sutil

9.3.-duracion muy larga de la
sesion-no

9.4.-atencion e introspeccion

*comprueba asiduamente si tu mente esta
centrada o no en el objeto.Al repetir esta accion ,llegara un
momento en que enseguida te percataras de cuando tu mente se ha
distraido con otra cosa.Con el tiempo advertiras cuando tu mente
se dispone a desviarse del objeto ,y seras capaz de mantenerla
ahí

9.5.-aplicar remedios

9.5.1-remedios para la laxitud

Cuando la laxitud empieza a manifestarse,
es necesario reanimar la mente tensandola

Si necesitas otra tecnica para reforzar la
mente eleva o haz mas brillante el objeto de meditacion o presta
mas atencion a los detalles de la figura

9.5.2-remedios para la agitacion

9.6-dejar los remedios

9.7-niveles de progreso hacia el
aquietamiento

Nivel 1-fijar la mente en el
objeto

Nivel 2-fijacion periodica

Nivel 3-retraimiento y
recolocacion

Nivel 4-mantenerse cerca

Nivel 5-disciplinar la mente

Nivel 6-calmar la mente

Nivel 7-calmar la mente por
completo

Nivel 8-focalizar la mente

Nivel 9-la mente en equilibrio

9.8-caracteristicas del aquietamiento de la
mente

Flexibilidad mental

Flexibilidad fisica

Dicha de la flexibilidad fisica

Dicha de la flexibilidad mental

Flexibilidad permanente

PARTE IV-como poner fin al
autoengaño

10-meditar primero sobre uno
mismo

Utiliza,disfruta,padece

6 componentes

1-agua

2-tierra

3-viento

4-fuego

5-espacio

6-conciencia

11-comprender que uno no existe en si mismo
y por si mismo

Persona o ser vivo

Existencia intrinseca

11.a-solo de nombre

11.b-cuatro pasos para comprender el
yo

1-reconocer las creencias ignorantes que
hay que rebatir

2-determinar que si el yo existe como
parece existir

3-4-un analisis para ver si el yo y el
complejo mente-cuerpo pueden ser o bien una misma
entidad

11.c-primer paso:reconocer el
objeto

12-determinar las opciones

Primer paso-como aparecemos en nuestra
mente

Segundo paso-limitar las
posibilidades

A medida que aumenta nuestro
conocimiento,nuestra valoracion del objeto que investigamos sera
cada vez mas sutil

13-analizar la unidad

Complejo mente-cuerpo es el yo

Karma-agente de las acciones

Yo de existencia no intrinseca-el mero
yo

14-analizar la diferencia

Fenomenos compuestos

Producirse,permanecer y
desintegrarse

15-llegar a una conclusion

Existe un conflicto entre como parecen
existir y como existen realmente

Ausencia del yo de existencia
intrinseca

16-poner a prueba la comprension

Nivel burdo a que una persona "no exista de
forma sustancial en el sentido de que sea autosuficiente y el
nivel sutil a que una persona "no exista de forma
intrinseca"

1-como diferencias entre ideas erroneas
burdas y sutiles

La meditacion es un viaje largo

Distinguir entre existencia y existencia
intrinseca

2-sigue trabajando

17-extender esta comprension a lo que se
posee

-el" yo" es como un amo al que el cuerpo y
la mente pertenecen

-el cuerpo pertenece al yo

18-equilibrar el aquietamiento y la vision
penetrante

La meditacion estabilizadora y la
meditacion analitica

Aquietamiento y la vision
penetrante

Union del aquietamiento y la vision
penetrante especial

Sabiduria obtenida mediante la meditacion a
diferencia de la sabiduria obtenida mediante la escucha,la
lectura,el estudio o la reflexion

PARTE V-como existen realmente las personas
y las cosas

19-vemos como una ilusion

Somos como ilusiones

A-reconocer el conflicto entre apariencia y
realidad,ilusiones,reflejos y espejismo

"todas las cosas poseen el atributo de la
falsedad"

B-como ayuda esta vision

La vision penetrante impide que atribuyamos
a los objetos cualidades positivas o negativas que exceden lo que
es real

20-percibir que todo depende del
pensamiento

1-el significado de ser establecido por la
conceptualidad .Existen por el poder de la mente,por el poder de
las convencciones

1.1-explorar el significado

El efecto se produce despues de su
causa-una causa depende de su efecto

Causa en relacion con su efecto.Aqui el
efecto no se produce antes de la causa y la causa no se genera
despues del efecto-designacion dependiente

Una accion se postula dependiendo de un
agente y un agente se postula dependiendo de una
accion

Una accion se origina dependiendo de un
agente y un agente se origina dependiendo de una
accion

Una causa no necesita depender de su
efecto

Nominales

2-esta comprension ayuda a reconocer la
existencia intrinseca

Conceptualidad

PARTE VI-INTENSIFICAR EL AMOR CON LA VISION
PENETRANTE

21-sentir empatia

Practica del amor y la compasion-vision
penetrante

+extender esta percepcion a los
demas

La compasion y el amor verdadero nacen del
respeto a los demas

Si hay intimidad y compresion,el amor,la
compasion y el deseo de ayudar a otros surgen sin
esfuerzo

22-reflexionar sobre la falta de
permanencia

22.1-metafora sobre la falta de
permanencia

22.2-tomar conciencia de la falta de
permanencia

La brevedad de esta vida presente nos
obligara a dejar toda nuestra riqueza atrás

Toda vision de permanencia es
destructiva

Sobre la incertidumbre de la llegada de la
muerte desarrollara una mente serena,disciplinada y
virtuosa

22.3-falta de impermanencia
sutil

22.4-extender esta reflexion a los
demas

Compasion y sabiduria

23-fusionarse con el amor
supremo

1-extender esta reflexion a los
demas

Las actitudes destructivas son nuestros
enemigos internos

Las acciones no virtuosas nos llevan a
renacer en vidas mas infelices,mientras que las acciones
virtuosas nos llevan a renacer en vidas ma felices

Vacio de existencia intrinseca

Etica,meditacion concentrada y
sabiduria

Practicar la etica implica refrenar
abiertamente la mala conducta del cuerpo ,el habla y la mente.Las
malas conductas mas sutiles se eliminan

Practicando la meditacion concentrada del
aquietamiento de la mente.El abandono final de las acciones
negativas se consigue practicando la sabiduria de la vision
penetrante en el vacio de existencia intrinseca Proceso en 3
pasos para comprender tu situacion en la existencia ciclica-pag
217

Vacuidad y comprension que el sufrimiento
de los demas tambien tiene su origen en la ignorancia.El impacto
del amor y la compasion grande

Apendice-reparo de las reflexiones
meditativas

Pag 223 a 253

Tantra
yoga-caminos hacia logros mágicos

I-las caracteristicas del tantra
yoga

1-fundamentos basicos

Alcanzar la iluminacion

7 instrucciones para causa
efecto

El tantra del yoga

Union de la mente con un significado
natural-union del yoga de la deidad mas la sabiduria que vivencia
la vacuidad tantra=continuo

10 principios

1-mandala

2-mantra

3-sello

4-autoproteccion y proteccion del
lugar

5-rito de invitacion

6-repeticion

7-meditacion

8-ofrenda de fuego interna y
externa

9-retiro

10-luego de hacer la ofrenda,solicitar la
partida

El tantra raiz

Conciencia omnisciente

Pensamiento,disposicion y
potencial

Linajes pag 27 y 28

-4 cuerpos de buda y 4 sabidurias
excelsas

La mente de la iluminacion y de las tres
perfecciones en termino de camino

4 conciencias y 4 elementos en terminos del
estado comun basico

Cuatro mandalas

-el grande

-retencion

-doctrina

-accion

Bases

-cuerpo

-mente

-habla

-actividades ordinarias

Juego de cuatros-pag 35

2-el yoga con signos

2.1.-yoga burdo con signos

El gran yoga de la
autoperfeccion

2.2.-el yoga de un estudiante

Tipos de baño

-externo

-interno

-secreto

-talidad

4 puntos cardinales

Adoracion 20 tipos

3 votos cumplirlos-1°
baño

2° baño-descubrimiento de actos
erroneos

3° baño-construir
mudras

4° baño bañarse con
agua

5 ritos de iluminacion
manifiesta

1-principio de mente

2-satva

3-estabilizacion meditativa

4-vajra

5-vajra hara

Rito del principio de la mente

Rito principio satva

Principio de estabilizacion
meditativa

Rito del principio de vajra

Rito del principio del gran sello o vajra
dhara

4 sellos

-compromiso

-doctrina

-accion

-grandes sellos

4 puertas del mandala-108
nombres

-el grande

-compromiso

-doctrina

-accion

2.3-impresión del sello

Purificacion-cuerpo

-mente

-habla

-actividades ordinarias y actividades
excelsas

El gran sello interno se considera
cuerpo

Mente excelsa-habla excelsa

Sello

Signo

Simbolo

Marca

2.4.-el gran yoga de la autoperfeccion del
maestro

5 iluminaciones

4 concentraciones

4 absorciones amorfas

1-espacio ilimitado

2-conciencia ilimitada

3-la nada

4-cima de la existencia ciclica

Sabiduria metodo

10 niveles del bodhisatva

Primera concentracion llamada "la no
incapaz"

Existencia ciclica hasta la no
incapaz

Concentracion especial

Tercera concentracion

Espacio ilimitado

Nada

Estabilizacion meditativa de la cima
existencia ciclica

2.5.-tres estabiizaciones
meditativas

Tipos de estabilizaciones
meditativas

a)preparacion inicial

b)mandala real supremo

c)actividades reales supremas

16 bodhisatva masculinos

Pag 53-72 estabilizadores
meditativos

2.6-meditacion sobre un objeto
sutil

Ombligo,corazon,nariz

2.7-proceso para alcanzar la calma
perdurable

Meditacion estabilizadora y
analitica

+la postura fisica es importante

Las piernas cruzadas,columna
derecha

Los hombros derechos,las manos en posicion
de equilibrio meditativo,4 dedos por debajo del
ombligo

La mano izquierda abajo y la derecha
encima

Los pulgares se tocan formando un
triangulo

Incline apenas la cabeza,mantenga la boca y
los dientes con naturalidad

Toque con la punta de la lengua el paladar
,cerca de los dientes frontales,permanezca con la vista hacia
abajo.No abra ni cierre demasiado los ojos

Objetos para purificar la conducta-pag
58

El mejor objeto una estatuilla de
buda

Introspeccion

Cualidades

A-gran claridad,tanto del objeto como de la
conciencia misma

B-quedarse unidireccionalmente sobre el
objeto de observacion(estabilidad)

Factores que impiden que se logren estas
cualidades-letargo o agitacion

No es suficiente tener estabilidad,tambien
se necesita claridad

9 permanencias mentales

1-colocar la mente

2-colocarla continuamente

3-recolocarla

4-cerrar la colocacion

5-disciplinar

6-pacificar

7-pacificar absolutamente

8-hacer unidireccionalidad

9-colocar en equilibrio

6 poderes

1-oido 4-introspeccion

2-pensamiento 5-esfuerzo

3-atencion 6-familiaridad

4 compromisos mentales

1-energia

2-interrumpido

3-compromiso ininterrumpido

4-compromiso sin esfuerzo

5 faltas y 8 antidotos

1-pereza 1-fe

2-abandono del objeto
2-aspiracion

3-no identificacion letargo y agitacion
3-esfuerzo

4-no aplicar los antidotos
4-flexibilidad

5-exceso de antidotos

Primera permanencia mental,colocar la
mente

Primera fuerza-instrucciones

Segunda fuerza-pensamiento

Segunda permanencia mental-colocar la mente
continuamente

4 faltas

-pereza

-olvido

-letargo

-agitacion

Compromiso energetico

tercera fuerza-la atencion

tercera permanencia-recolocar la
mente

cuarta permanencia-cierre de
colocacion

cuarta fuerza-poder de la
introspeccion

quinta permanencia-disciplinar

sexta permanencia-pacificar

quinta fuerza-esfuerzo

septima permanencia-mediante la
pacificacion

octava permanencia-hacer
unidireccional

sexta fuerza-familiaridad

novena permanencia-colocar en
equilibrio

fin flexibilidad mental

2.8.-como desarrollar la destreza
meditativa en el tantra del yoga

Yoga de la deidad

4 divisiones del vehiculo

Tantras de accion

-ejecucion

-yoga

-yoga supremo

Yoga de la no dualidad de lo
profundo

3-yoga sin signos

Acumulacion de meritos y
sabiduria

Yoga deidad

1-trabajar para vivenciar la vacuidad lo
mas que se pueda

2-luego imaginar que la sabiduria que
vivencia la vacuidad se aparece como un cuerpo divino dirigido
compasivamente con un rostro,brazos,etc

3-tomar esta figura divina como el sustrato
para meditar continuamente sobre la vacuidad

3.1.-meditando la vacuidad

A-indica la mente innata fundamental de
clara luz

3.2-avanzando en el camino

4 compromisos mentales

1-energia

2-interrumpido

3-compromiso ininterumpido

4-compromiso sin esfuerzo

3.3.-proposito de los yogas con y sin
signos

Yoga de la vacuidad

4-logros

Concentracion-repeticion ofrendas de
fuego

Mantra vajra nidhi

10 planos de un bodhisatva

II-la gran expocision del mantra secreto
del yoga DZONG-KA-BA

1-tantra raiz

1.1.-como enseñar las etapas del
camino en los tantra yoga

1.2-las cuatro secciones,siendo ambas para
personas separadas y para una persona

Practicante supremo o secundario

8 grandes logros

4 cuerpos

Naturaleza

Fruicion

Deleite completo

Emanacion

4 sabidurias excelsas

1-semejante a un espejo

2-equitativa

3-de las realizaciones
individuales

4-la que completa las
actividades

1.3-setenta y dos estabilizaciones
meditativas-pag 53

1.4.-cuatro
secciones,linajes,mandalas,bases de purificacion,emociones
perturbadoras,sellos y efectos de purificacion

1.5.-patron del yoga de la
deidad

2-INICIACION Y VOTOS

Etapas de la practica del significado de
los tantras del yoga

1-como convertirse en un receptaculo
adecuado para cultivar los caminos

2-luego de convertirse en un
receptaculo,como mantener la pureza de los compromisos y
votos

3-como practicar una aproximacion previa
mientras se permanece en los compromisos

4-como alcanzar logros una vez que la
aproximacion es utilizable

Cualidades beneficiosas

1°-entrenamiento ,según las
instrucciones basicas,con la intencion altruista de alcanzar la
iluminacion-la puerta de entrada al gran vehiculo y generarla por
ende ,con todas sus caracteristicas

2°-tener gran conviccion en el tantra
y por ende ,no tener dudas ni vacilaciones

3°tener la habilidad de mantener
compromisos de la manera en que han sido explicados:el
entrenamiento en apegarse a la virtud y desapegarse de la no
virtud formulados por el buda

4°-tener una fe firme en la deidad y
el maestro

3-observando una deidad

3-como practicar una aproximacion previa
mientras se permanece en los compromisos

3.1-yoga con signos

3.1.1-yoga de cuatro sesiones que observa
lo burdo de una deidad

A-cultivar el yoga observando lo burdo,una
deidad,en cuatro sesiones

B-yoga de cuatro sesiones para los que han
obtenido solo una iniciacion de estudiantes

5 ritos

4 sellos

100 nombres

Sello de 4 porteros

3 igualdades

-a uno mismo

-a los demas

-deidades del mandala

C-yoga de cuatro sesiones para los que han
obtenido una iniciacion de maestro

Dos tipos ver pag 107 a 112

Estabilizaciones meditativas

a)preparacion inicial

b)supremo mandala real

c)supremas actividades reales

4 sesiones

1-mañana -2-mediodia -3-por la tarde
temprano 4-medianoche

Procedimiento para aquellos incapaces de
cultivar el yoga observando una deidad-pag 112-113

4-observando un MUDRA

+yoga de cuatro sesiones observando lo
sutil,un mudra

4.1.-el proposito de meditar sobre un
objeto sutil

4.2.-estabilizar la mente observando un
objeto sutil

4.3.-como practicar la dispercion,la
recoleccion una vez que se ha alcanzado la estabilidad

4.1-el proposito de meditar sobre un objeto
sutil

4.2.-estabilizar la mente observando un
objeto sutil

Siete rasgos de una buena
meditacion

1-sientese sobre un cojin con los pies
cruzados o juntos

2-mantenga los ojos parcialmente cerrados y
dirigidos hacia la punta de la nariz

3-mantenga el cuerpo y la columna
derecha

4-mantenga los hombros derechos

5-mantenga la cabeza,algo inclinada hacia
delante,con la nariz en linea con el ombligo

6-ponga los dientes con naturalidad,con la
lengua contra el borde posterior de los dientes
superiores

7-respire suave y lentamente

2 meses en 4 sesiones diarias

La flexibilidad fisica experimente la dicha
y mediante la dicha,la mente se enfoca

4.3.-como practicar la dispersion ,la
recoleccion una vez alcanzada la estabilidad

Dispersar los vajras,recolectar los
vajras

2 meses en 4 sesiones 1 mes sobre la
dispersion

5-yoga sin signos

5.1-como se explica el yoga sin signos en
el compendium de principios del tantra-pag 124-125

Sabiduria penetrante

Estabilizacion meditativa

5.2.-como se describe el yoga sin signos en
un tantra explicativo

a)como se cultiva el yoga sin signos en el
linaje EL-ASI-IDO-pag127 a 129

b)como se cultiva el yoga sin signos en el
linaje vajra-pag 129-130

c)como se cultiva el yoga sin signos en el
linaje joya-pag 130-131

d)como se cultiva el yoga sin signos en el
linaje del loto-pag 131-132

5.3-breve exposicion sobre como cultivar el
yoga sin signos-pag 133 a 139

-calma perdurable

-estabilizacion meditativa

-introspecion

-evitar el letargo o la
agitacion

Clases de tantra

1-accion

2-ejecucion

3-yoga

6 logros

+como alcanzar logros una vez que la
aproximacion es util

6.1-como alcanzar logros mediante la
concentracion

a)revelando tesoros

b)para no hundirse en el agua

c)andando por el espacio

d)el portador del mantra del
conocimiento

e)transformacion fisica

6.2-como alcanzar logros mediante la
repeticion

4 sesiones durante 4 meses

a)transformacion fisica

b)sello de compromiso

c)proteccion

d)diagnosticando la posesion mediante el
descenso

e)encontrando objetos perdidos mediante el
descenso

f)exhibiciones fisicas mediante el
descenso

g)controlando la mente de otro

h)amor

6.3-como alcanzar logros mediante ofrendas
de fuego-pag 153-154

III-suplementos

KE-DRUP-GE-LEK-BEL-SANG

1-cinco iluminaciones
manifiestas

El sistema de SAKYAMITRA

BUDDHA GUHYA

EL SISTEMA DE ANANDAGARBHA

Las cinco iluminaciones manifiestas-pag 159
a 163

2-cuatro sellos

2.1.-etimologia del sello

2.2.-divisiones de los sellos

a)basicos

b)del camino

c)del fruto

2.3-orden de los 4 sellos

2.4-proposito y beneficio de la
impresión del sello

2.5-como practicar impresión de
sello

4 sellos

1-sello de compromiso

a)causa que da lugar a un sello de
compromiso

b)rito para construir la entidad de un
sello de compromiso

c)causa para alcanzar un sello de
compromiso

d) causa de maestria sobre lo que se ha
alcanzado

2-sello de doctrina

A)causa que da lugar a un sello de
doctrina

b)rito para construir la entidad de un
sello de doctrina en si mismo y motivo para lograrlo

c)causa de maestria sobre lo que se ha
alcanzado

3-sello de accion

a)causa que da lugar a un sello de
accion

b)rito para construir la entidad de un
sello de accion en si mismo

c)causa para lograr un sello de
accion

d)causa de destreza sobre lo que se ha
alcanzado

4-gran sello

a)causa que da lugar a un gran
sello

b)rito para construir la entidad de un gran
sello en si mismo

c)causa para alcanzar un gran
sello

d)causa de maestria sobre lo que se ha
alcanzado

IV-reseña practica de los pasos del
camino-jeffrey hopkins

Resumen-pag 185 a 201

Apéndice=como alcanzar la budeidad
mediante las 5 iluminaciones manifiestas-pag 205 a 210

LO-SANG-CHO-GYI-GYEL-TSEN

***imágenes de
sello-fotografias

Vocabulario-glosario

EL CAMINO DEL GOZO-PAG 215 A 219

ENTREVISTA CON EL DALAI LAMA AVEDON-PAG 85
A 92

LA VISION INTERIOR-PAG 157 A 165

EL PODER DE LA PACIENCIA-PAG 183
A188

SAMSARA PAG 171 A 174

PACIFICAR LA MENTE-PAG 217 A 222

LA BUSQUEDA DEL DESPERTAR-PAG 219 A
226

DORMIR,SOÑAR Y MORIR-PAG 315 A
340

LA MEDITACION PASO A PASO-PAG 195 A
202

EL BUEN CORAZON-PAG 153 A 173

LAS LEYES DE LA VIDA-PAG 219 A
223

GLOSARIO
TIBETANO-ESPAÑOL

DZOGCHEN-PAG 267 A 274

PACIFICAR LA MENTE- PAG 209 A
215

EL MUNDO DEL BUDISMO TIBETANO-PAG 199 A
209

MENTE EN SERENIDAD-PAG 399 A 403

Libros
consultados para el presente trabajo

1-DALAI LAMA-IMÁGENES DE UNA
VIDA

2-MI VIDA Y MI PUEBLO

3-DALAI LAMA,HOMBREMONJE,MISTICO

4-MI BIOGRAFIA ESPIRITUAL

5-EN MIS PROPIAS PALABRAS

6-ESCRITOS ESENCIALES

7-EL BUEN CORAZON

8-CONVERSACIONES CON EL DALAI
LAMA-CABEZON

9-ENTREVISTA CON EL DALAI
LAMA-AVEDON

10-CONSEJOS ESPIRITUALES

11-LA SABIDURIA DEL DALAI LAMA

12-OCEANO DE SABIDURIA

13-LA VISION INTERIOR

14-UN BUEN CORAZON ES LA MEJOR
RELIGION

15-EL PEQUEÑO LIBRO DE SABIDURIA DEL
DALAI LAMA

16-REFLEXIONES DEL DALAI LAMA PARA UNA VIDA
MEJOR

17-UN MAR DE SABIDURIA

18-ADIESTRAR LA MENTE

19-EL CAMINO DEL GOZO

20-CON EL CORAZON ABIERTO

21-EL ARTE DE LA COMPASION

22-EL PODER DE LA COMPASION

23-EL PODER DE LA PACIENCIA

24-LAS LEYES DE LA VIDA

25-COMPASION Y NO VIOLENCIA

26-SAMSARA

27-DZOGCHEN

28-LAS CUATRO NOBLES VERDADES

29-CAMINOS HACIA EL NIRVANA

30LA POLITICA DE LA BONDAD

31-EL PODER DE LA COMPASION

32-EL ARTE DE LA FELICIDAD

33-CUATRO TEXTOS BUDISTAS
ESENCIALES

34-PACIFICAR LA MENTE

35-MAS ALLA DE LOS DOGMAS

36-EL UNIVERSO EN UN SOLO ATOMO

37-TRASFORMAR TU MENTE

38-LA BUSQUEDA DEL DESPERTAR

39-SABIDURIA TRASCENDENTAL

40-EL MUNDO DEL BUDISMO TIBETANO

41-EL OJO DE LA SABIDURIA

42-EL ARTE DE LA SABIDURIA

43-EL ARTE DE VIVIR EN EL NUEVO
MILENIO

44-LA SALUD EMOCIONAL

45-MUNDOS EN ARMONIA

46-TRASCENDER EL EGO

47-DORMIR ,SOÑAR,Y MORIR

48-MENTE Y CONCIENCIA

49-LA MEDITACION PASO A PASO

50-LOS SIETE PASOS HACIA EL AMOR

51-CONOCETE A TI MISMO TAL COMO REALMENTE
ERES

52-LA MENTE EN SERENIDAD

53-TANTRA YOGA CAMINO HACIA LOGROS
MAGICOS

Libros que
faltan……..por
leer………

1-como un relampago ilumina la noche,el
camino del bodhisatva

2-un puente para dos
miradas-varela

3-conversaciones con el dalai
lama-ediciones amara

4-compasion universal

5-los tres apectos esenciales del
camino

6-la sabiduria del perdon,el camino de la
comprension y la tolerancia

7-consejos esprituales:un puente entre el
budismo y occidente

8-el camino del gozo:una guia practica de
las etapas de la meditacion

9-el corazon de la sabiduria:las
enseñanzas de el sutra del corazon

10-el sentido de la vida desde la
perspectiva budista

11-los beneficios del altruismo

12-vision de una nueva
conciencia

13 un acercamiento a la mente
lucida

14-con el corazon abierto

15-acerca de la muerte

16-108 perlas de sabiduria del dalai
lama

17-el señor del loto

18-senda del lider

19-compasion universal

20-palabras de sabiduria

21-la fuerza del budismo

22-sobre el medio ambiente

23-hacia la paz

24-tierra de dioses

Autor:

Juvenal Ignacioarias
Vivanco