Programa de actividad física para el adulto mayor del sector La Floresta (página 2)

Partes: 1, 2

Se pudo observar que el adulto mayor tubo una mejoría
del 50% después de aplicación el programa; estos
fueron sometidos a varias pruebas demostrando mayor agilidad
cuando giran en 89.4%, en cuanto a caminar sobre obstáculo
demostraron una agilidad y flexibilidad de 84.2% y al en cuanto
al perder el paso tuvieron una mejoría del 78.9%.

CONCLUSIONES

Para apoyar un cambio en las actitudes culturales hacia el
envejecimiento y para promover el envejecimiento activo como un
estilo de vida para las personas adultas mayores, se requiere: a)
compromiso y esfuerzo multisectoriales; b) colaboración y
formación de alianzas entre los organismos públicos
y el sector privado; c) la colaboración entre
países con respecto a la investigación, la
publicación y la difusión de información; y
d) la participación de las personas adultas mayores en la
planificación, ejecución y seguimiento de
programas.

RECOMENDACIONES

Realizar estudios para caracterizar las necesidades
nutritivas y los niveles de actividad de los diversos grupos de
personas adultas mayores. Por ejemplo: los muy pobres, los de muy
avanzada edad, las mujeres mayores, entre otros.

Llevar a cabo investigaciones para entender mejor lo que
motiva los cambios en el comportamiento de las personas adultas
mayores.

Identificar las barreras a la actividad física para
las personas adultas mayores en la parroquia "Raúl
Leoni".

Desarrollar y probar métodos de evaluación para
los programas de actividad física y mantener indicadores
para monitorear el impacto de estos programas.

Mantener un centro de difusión de información
sobre la actividad física en las personas adultos
mayores.

Adoptar un plan de actividades físicas dirigido a
satisfacer las necesidades de las personas adultas mayores

Proporcionar capacitación para quienes trabajan en
cuidados primarios de la salud, acerca de los beneficios de la
actividad física para las personas adultas mayores.

Desarrollar una red comunitaria y sistema de referencia para
la actividad física.

Identificar a los adultos mayores como promotores, incluyendo
su capacitación como líderes para enseñar
ejercicios.

Hacer que las actividades físicas sean parte de la
programación regular de todos los clubes u organizaciones
para personas adultas mayores, a través de bailes, clases
de ejercicio y caminatas.

Adoptar un plan de actividad física dirigido a
satisfacer las necesidades de las personas adultas mayores.

Intervenciones poblacionales dirigidas a grupos
específicos con el propósito de cambiar, o de
prevenir comportamientos que dañan la salud.

Realizar programas de intervenciones en atención
primaria que lleguen a poblaciones enteras.

Crear y desarrollar programas de capacitación para
quienes trabajan.

Realizar programas de actividad física en los centros
de adultos mayores, los clubes y las asociaciones de personas
mayores.

PROGRAMA MENSUAL DE ACTIVIDAD FISICA PARA EL ADULTO
MAYOR

 

 

Autor:

Oriol Ramírez

Instituto Superior de Cultura Física
Manuel Fajardo