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Programa de actividades para prevenir el sedentarismo en adultos mayores Mcpio. San Cristóbal (página 2)



Partes: 1, 2

Entre las opciones poco y nada se concentró el
42% de las opiniones sobre la importancia que le dan a la
actividad física. Se puede decir que por lo menos en este
caso la familia podría ser una fortaleza a la hora de
motivarlos a realizar ejercicio físico.

Pregunta 5¿Considera usted que existen
centros donde pueda realizar actividades físicas acordes a
su edad?

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Fuente: encuesta.

Grafico 7

Fuente: encuesta.

Del 100% de las personas encuestadas, el 52% manifiesta
no conocer de la existencia de centros donde puedan realizar
actividad física acorde con su edad, en un momento
determinado esto podría ser un impedimento para salir del
estilo de vida inactivo.

Pregunta 6¿Cuenta con recursos
económicos que le faciliten participar en actividades de
carácter físico?

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Fuente: encuesta.

Grafico 8

Fuente: encuesta.

En esta pregunta las respuestas en su mayoría
(61%) se ubicaron en la opción suficiente y poco, es decir
existen algunas personas para lo cual lo económico es un
impedimento, pero para otras si lo es.

Pregunta 7¿Cree usted que el stress de las
actividades domésticas contribuye a que usted no realice
actividad física?

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Fuente: encuesta.

Grafico 9

Fuente: encuesta.

De la totalidad de las personas que fueron encuestadas;
el 71% optó por las alternativas mucho y suficiente, lo
cuan da un importante indicador sobre lo influyente que son las
labores del hogar a la hora de realizar actividades de ejercicio
físico.

Pregunta 8 ¿Esta motivado para realizar
actividad física?

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Fuente: encuesta.

Grafico 10

Fuente: encuesta.

Más del 50% de las personas encuestado dice no
estar motivado para realizar actividad física, lo cual es
muy preocupante y se asocia directamente con las causas del
sedentarismo.

Pregunta 9¿Piensa usted que La baja
autoestima influye para que los adultos no hagan
ejercitación física?

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Fuente: encuesta.

Grafico 11

Fuente: encuesta

Por otro lado del 100% de los encuestados, 48%
respondió que el auto estima no influye para la
disposición a realizar ejercicios, por lo que se infiere
que estas personas desconocen la implicación que tiene la
autoestima en las actitudes humanas y por consiguiente en el
sedentarismo.

Pregunta 10¿Ha realizado Talleres donde se
le instruya sobre las actividades físicas recomendables
para mantener la salud?

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Fuente: encuesta.

Grafico 12

Fuente: encuesta.

Con el 66% de concentración en las alternativas
de respuesta poco y nada se `puede aseverar que esta comunidad
necesita de talleres que le instruyan sobre el tema de la
actividad física como mecanismo para la buena
salud.

Pregunta 11 ¿Ha asistido a sesiones
educativas sobre las consecuencias de una vida
sedentaria?

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Fuente: encuesta.

Grafico 12

Fuente: encuesta.

Igualmente en un alto porcentaje se puede deducir que
estas personas al desconocer información sobre las
consecuencias del sedentarismo pasan desapercibido el hecho de
hacer ejercicio, lo cual condiciona su estilo de vida
inactivo.

Pregunta 12 ¿En alguna oportunidad le han
supervisado si realiza actividad física?

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Fuente: encuesta.

Grafico 10

Fuente: encuesta.

Es evidente que se pasado por alto medidas de control
y previsión del sedentarismo, lo que dice que debe
fomentar de forma permanente

Pregunta 13 ¿Ha incursionado en programas
de actividad física?

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Fuente: encuesta.

Grafico 5

Fuente: encuesta.

Al igual que en la pregunta anterior la ubicación
del 81% de respuesta en las opciones poco y nada es concluyente,
lo quiere decir que se deben incluir estos programas dentro del
desarrollo comunitario.

Pregunta 14 ¿Realiza usted terapias para
ejercitación física y motriz?

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Fuente: encuesta.

Grafico 3

Fuente: encuesta.

Quizás la falta de medios o experiencias
anteriores no le ha facilitado a estos adultos incursionar o
mantener la actividad física para la buena salud, esto
requiere evidentemente de que se creen los espacios y la formas
de participación en este aspecto.

Plan operativo

Para organizar la labor indagatoria y de acción,
se hace necesaria la organización longitudinal del
desarrollo del trabajo, de acuerdo a esto Canales (2003), expresa
lo siguiente; "Un plan es un documento donde se especifican las
actividades a realizar antes de efectuar la acción" (p.45)
por ese motivo se presenta el siguiente cuadro.

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Fuente: investigadoras.

Sistema de Monitoreo.

Este mecanismo tiene como propósito fundamental
hacerle seguimiento a labor participativa en términos de
cumplimiento productividad y eficiencia, al mismo tiempo que
permite verificar el avance de las actividades planificadas, por
tal razón se plantea el siguiente cuadro:

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Fuente: investigadoras.

Sistema de Evaluación.

La evaluación es un proceso que debe estar
presente a todo lo largo de la investigación

Cuadro 11. Cronograma.

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Fuente: En clase con las alumnas.

Marco Lógico.

El sistema de Marco Lógico es una técnica
que permite la conceptualización, diseño y
ejecución de proyectos sociales, se sustenta en dos
principios el encadenamiento vertical y horizontal y la
participación. Identificando un problema en su desarrollo
se pretende resolver el mismo mediante un proceso racional, de
formulación, ejecución y
evaluación.

Fin

Elevar la esperanza de vida de los adultos del Barrio
Alianza Parte Alta a través de actividades motrices
relacionadas con un estilo de vida saludable.

Propósito:

Modificar el estilo de vida sedentario de los adultos
entre 40 y 85 años de la comunidad del Barrio Alianza
Parte Alta, realizando talleres, sesiones educativas y la
creación de una sala de terapia integral.

Componentes

1-Estudio Socioeconómico de la comunidad de
adultos.

2-Diagnóstico de morbilidad.

3-Talleres y programas de información sobre las
causas y efectos del sedentarismo

4-Crear sala de terapias físico
motrices

Actividades

-Diseñar formato de censo
socioeconómico.

-Determinar la población del Barrio Alianza Parte
Alta.

-Determinar la población de adultos entre 40 y 85
años de la comunidad en cuestión.

-Realizar censo casa a casa.

-Clasificar la información para producir
indicadores por categorías.

– Buscar estadísticas de morbilidad en el Barrio
Alianza.

– Aplicar encuesta relacionada con la
morbilidad.

-Levantar informe sobre las enfermedades que padecen los
habitantes de esta comunidad.

-Establecer la relación que existe entre la
morbilidad encontrada y las causas del sedentarismo.

-Ubicar un espacio para la sala de Terapia
Integral.

-Estudiar las condiciones que debe tener la Sala de
Terapia Integral.

-Identificar los aparatos que debe tener la Sala de
Terapia Integral.

-Dotar y organizar la Sala de Terapia
Integral.

-Fundar la Sala de Terapia
Integral.

4.6. Plan de Inversión

Especifica tangiblemente los recursos humanos y
materiales que motorizaron las actividades realizadas, en ese
sentido se presentan los siguientes cuadros:

Cuadro 13. Recursos Humanos.

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Cuadro 14. Recursos Materiales.

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Cuadro 15. Presupuesto Total

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Conclusiones

Aunque está muy claro que la actividad
física es determinante en el mantenimiento de un
satisfactorio estado de salud, la mayoría de integrantes
del grupo Eterna Juventud manifiestan asumir actitudes pasivas o
sedentarias, incluso en un porcentaje bastante alto
señalaron desconocer en concepto de sedentarismo, es decir
el conocimiento o la información que manejan en este
aspecto es escasa, lo cual de alguna forma repercute en su estilo
de vida.

El estilo de vida que asume el ser humano en un
determinado momento, defina también el tipo de acciones o
iniciativas que constituyen su rutina diaria, es por ello que la
condición de sedentarias no se refiere solamente al hecho
de ser pasivo o no hacer ejercicios, sino que es inherente a la
alimentación, a la participación en los diferentes
eventos que suceden en la comunidad, entonces puede concluirse
que para superar el sedentarismo, se debe cambiar inmancablemente
el estilo de vida.

Cuando se plantea una problemática dentro del
paradigma de investigación social, más aún
cuan se habla de acción participativa, no se puede asumir
una postura contemplativa del fenómeno, al contrario la
comunidad o el colectivo en este caso asume un papel
protagónico en la superación del estado o
situación deficitaria en que se encuentra, pues en este
caso del sedentarismo surge como lenitivo la cultura de Calidad
de Vida, que conceptualiza la actitud hacia la vida desde una
perspectiva más amplia y dinámica, ya que abre el
abanico para la participación y la reflexión en
todos los ámbitos del quehacer humano.

Recomendaciones

Los integrantes del grupo eterna juventud deben buscar
los mecanismos o las alternativas que les permitan superar el
sedentarismo y por consiguiente su estado físico corporal.
Por tal razón se recomienda promover la realización
de actividades motrices en la comunidad tendientes a la
información y la ejercitación al respecto. Es por
ello que la práctica regular de la educación
física propicia un desarrollo sano y seguro. En la
realización de actividades físicas es preciso tomar
en cuenta aspectos cualitativos como los siguientes: procurar que
la experiencia sea positiva para los participantes; que al llevar
a cabo la práctica de una sesión se les brinde
seguridad y orientación para que realicen los ejercicios
de una manera correcta; proponer actividades motrices que
estén a su alcance y evitar sobrecargas y ejercicios
contraindicados, considerando las características,
necesidades y diferencias individuales que se pueden presentar en
un grupo.

El estilo de vida del ser humano define la rutina de sus
actitudes, es decir no solo es cuestión de ser sedentario,
sino que el estilo de vida no solo es inherente de los
hábitos de salud, también lo es de la
participación social. Por dicho motivo los adultos del
colectivo Eterna Juventud, debe inmancablemente cambiar su estilo
de vida para modificar su condición sedentaria. La cultura
de Calidad de Vida es una excelente oportunidad para cambiar el
estilo de vida, es decir funciona como la alternativa para
reconstruir la visión del mundo, no solo de lo
físico, también en lo mental, en lo espiritual, por
lo tanto se debería trabajar decididamente en la
consecución de este programa.

Por último es necesario desarrollar modelos de
evaluación de resultados, de impacto, estudios de impacto
económico, instrumentos de medición de cambios
conductuales entre otros.

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  • Ley De Servicios Comunitarios De
    Estudiantes De Educación Superior2005

Anexos

ANEXO I:

Encuesta:

Estimado señor o señora:

La presente encuesta tiene como objetivo recoger
información relacionada con un proyecto de
investigación sobre las actitudes sedentarias en esta
comunidad. Por lo tanto la misma será anónima y
confidencial, solo servirá a los fines de cumplir con el
trabajo de grado para optar al titulo de Master en Actividad
Física Comunitaria. De antemano le agradecemos por la
colaboración prestada.

Instrucciones:

Trate de contestar de la manera más honesta
posible.

Devuelva el instrumento al terminar de responder todas
las preguntas.

Lea detenidamente cada una de las preguntas que se le
presentan a continuación.

En cada una de las preguntas aparecen tres opciones de
respuesta: S: Siempre, AV: Algunas veces y N: Nunca. Marque con
una X una de ellas, de acuerdo a la frecuencia con que usted cree
que sucede el hecho.

S: Siempre AV: Algunas veces N: Nunca

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Autor:

Maikel Sánchez
Rodríguez

 

Partes: 1, 2
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