Programa fisico recreativo para la reincorporación laboral de mujeres portadoras de cervicalgia (página 3)

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Anexos

Anexo nº1

Cuestionario De Dolor Del Cuello Northwick
Park

Cuestionario de dolor cervical.

Este cuestionario va dirigido a conocer cómo
puede afectar el dolor cervical a su vida diaria.

Por favor, conteste cada pregunta marcando con una X,
una sola alternativa.

NOMBRE____________ FECHA_________

TIEMPO DE DOLOR CERVICAL años____ meses____
semanas_____

1. – Intensidad del dolor cervical

1- No tengo dolor en este momento

2- El dolor es leve en este momento

3- El dolor es moderado en este momento

4- El dolor es severo en este momento

5- El dolor es el peor imaginable en este
momento

2. – Dolor cervical y sueño

1- El dolor no me altera el sueño

2- El dolor ocasionalmente me altera el
sueño

3- El dolor regularmente me altera el
sueño

4- Duermo menos de 5 horas diarias a causa del
dolor

5- Duermo menos de 2 horas diarias a causa del
dolor

3. – Pinchazos u hormigueos en los brazos por la
noche

1- No tengo pinchazos u hormigueos por la
noche

2- Ocasionalmente tengo pinchazos u hormigueos por la
noche

3- Mi sueño es habitualmente alterado por
pinchazos u hormigueos

4- A causa de los pinchazos u hormigueos duermo menos de
5 horas diarias

5-A causa de los pinchazos u hormigueos duermo menos de
2 horas diarias

4. – Duración de los síntomas

1- Mi cuello y brazos los siento normales durante todo
el día

2- Tengo síntomas en el cuello y brazos cuando me
despierto y me duran menos de 1 hora

3- Tengo síntomas de forma intermitente durante
un tiempo al día de 1-4 horas

4- Tengo síntomas de forma intermitente durante
un tiempo al día mayor de 4 horas

5- Tengo síntomas continuamente todo el
día

5. – Coger pesos

1- Puedo coger objetos pesados sin que me aumente el
dolor

2- Puedo coger objetos pesados, pero me aumenta el
dolor

3- El dolor me impide coger objetos pesados, pero puedo
coger objetos de peso medio

4- Solo puedo levantar objetos de poco peso

5- No puedo levantar ningún peso

6. -Leer y ver la T.V.

1- Puedo hacerlo tanto tiempo como quiero

2- Puedo hacerlo tanto tiempo como quiero, si estoy en
una postura cómoda

3- Puedo hacerlo tanto tiempo como quiero, pero me
produce aumento del dolor

4- El dolor me obliga a dejar de hacerlo m-s pronto de
lo que me gustaría

5- El dolor me impide hacerlo

7. – Trabajo

1- Puedo hacer mi trabajo habitual sin que aumente el
dolor

2- Puedo hacer mi trabajo habitual, pero me aumenta el
dolor

3- Tengo que reducir mi tiempo de trabajo habitual a la
mitad por el dolor

4- Tengo que reducir mi tiempo de trabajo habitual a la
cuarta parte por el dolor

5- El dolor me impide trabajar

8. – Actividades sociales.

1- Mi vida social es normal y no me produce aumento del
dolor

2- Mi vida social es normal, pero me aumenta el grado de
dolor

3- El dolor ha limitado mi vida social, pero
todavía soy capaz de salir de casa

4- El dolor ha limitado mi vida social ha permanecer en
casa

5- No tengo vida social a causa del dolor

9. – Conducir

1- Puedo conducir sin molestias

2- Puedo conducir, pero con molestias

3- El dolor cervical o la rigidez me limita conducir
ocasionalmente

4- El dolor cervical o la rigidez me limita conducir
frecuentemente

5- No puedo conducir debido a los síntomas en el
cuello

10.- Comparado con la última vez que contesto
este cuestionario, su dolor de cuello esta:

1- Mucho mejor

2- Algo mejor

3- Igual

4- Algo peor

5- Mucho peor

• La pregunta sobre la conducción se omite
si el paciente no conduce un automóvil.

La puntuación de dolor de cuello =
SUMA (puntos para los primeros 9 preguntas)Si las preguntas se
responden todas las 9.

NPQ porcentaje = (puntuación de
dolor de cuello) / 36 * 100%Si tan sólo las primeras 8
preguntas se responden a continuación,NPQ porcentaje =
(puntuación de dolor de cuello) / 32 * 100%

Interpretación:• La
puntuación mínima: 0• La puntuación
máxima:100

36 si todas las 9 preguntas son
contestadas

32 si sólo las primeras 8• Los
porcentajes oscilan entre 0 y 100%.• Cuanto mayor sea el
porcentaje mayor es la discapacidad.Rendimiento:Referencias:Fugas
AM Cooper J et al. El Northwick Park Neck Pain cuestionario
diseñado para medir el dolor del cuello y la
discapacidad. Br J Rheumatol. 1994; 33: 469

ANEXO nº2

Modelo de encuesta realizada a la
población:

Por medio de la presente encuesta
pretendemos evaluarlo a usted con el fin de conocer algunas
características de su vida social que lo relacionen con el
padecimiento de la enfermedad Cervicalgia así como
determinar la influencia de la postura y la práctica de
actividad física como parámetros esenciales dentro
de esta afección en cuanto a posible causa y
prevención. Por lo que debe completar las siguientes
respuestas marcando con una cruz (X) y en cada caso hacerlo con
la mayor sinceridad posible.

Nombre_________
Edad________Profesion___________

• 1. Conociendo el concepto de
  cervicalgia y/o los síntomas que la producen
  responda:

¿Padece usted esta enfermedad o
tiene algún síntoma relacionado?

Si ______ No ______ Algunas Veces
______

• 2. La postura es uno de los
  parámetros que incide marcadamente en el padecimiento
  de esta afección. ¿Mantiene usted una correcta
  postura durante el trabajo o su vida social?

Si ______ No ______ Algunas Veces
______

3. La práctica de actividad
física principalmente para esta región afectada
influye en la prevención de esta enfermedad.
¿Practica Usted algún tipo de actividad
física?

Si ______ No ______ Algunas Veces
______

4. Indique en orden de preferencia las
actividades físicas recreativas que le gustaría
practicar:
a___________b__________c__________d__________e___________f________

5. Señale en que horarios le
gustaría realizar estas actividades físico
recreativas.

Mañana__________Tarde_________Noche.____________

Anexo nº 3 Criterio de usuario
(valoración teórica)

Datos del evaluador:

Nombre(s) y Apellidos:
__________________________________

Ocupación o profesión:
__________________Años de experiencia.

Compañero:

En su condición de usuario, necesitamos nos
exprese sus sugerencias sobre la propuesta de un proyecto de
investigación que tiene como problema
científico:

¿Cómo contribuir en la
reincorporación laboral de mujeres adultas mediana
portadoras de cervicalgias de la comunidad de Barrio
Lindo?

Para dar solución a este problema nos proponemos
el siguiente objetivo general: Diseñar un programa de
actividades físico recreativas para la
reincorporación laboral de mujeres portadoras de
cervicalgia.

El presente trabajo está destinado a mejorar la
calidad de vida de los habitantes de esa comunidad, encaminado al
perfeccionamiento del modo y las condiciones de vida de la misma
garantizando la unidad entre la población y las
organizaciones de masas.

Necesitamos su colaboración para la
evaluación teórica de la calidad del proyecto
propuesto. Agradecemos sus sugerencias para mejorar nuestro
trabajo.

1. ¿Cómo valora usted la
necesidad del proyecto?

_____ Bien _____ Regular _____
Mal

2. ¿Considera usted que es relevante
el proyecto?

_____ Bien _____ Regular _____
Mal

3. ¿Considera usted que se ha
expresado con calidad las ideas sobre el proyecto?

_____ Bien _____ Regular _____
Mal

4. ¿Cómo evalúa la
propuesta presentada como solución del problema
descrito?

_____ Bien _____ Regular _____
Mal

5. Otras sugerencias

Anexo nº 4

Criterio de usuario (valoración
Práctica)

Datos del evaluador:

Nombre(s) y Apellidos:
__________________________________

Ocupación o profesión:
___________________Años de experiencia.

Compañero:

En su condición de usuario, necesitamos nos
exprese sus sugerencias sobre la propuesta de un proyecto de
investigación comunitario que tiene como problema
científico:

¿Cómo contribuir en la
reincorporación laboral de mujeres adultas mediana
portadoras de cervicalgias de la comunidad de Barrio
Lindo?

Para dar solución a este problema nos proponemos
el siguiente objetivo general: Diseñar un programa de
actividades físico recreativo para la
reincorporación laboral de mujeres portadoras de
cervicalgia.

El presente trabajo está destinado a mejorar la
calidad de vida de los habitantes de la comunidad, encaminado al
perfeccionamiento del modo y las condiciones de vida de la
misma.

Necesitamos su colaboración para la
evaluación Práctica de la calidad del proyecto
propuesto. Agradecemos sus sugerencias para mejorar nuestro
trabajo.

Para la evaluación le sugerimos tomar los
siguientes aspectos:

Guía de observación:

Aspecto No1: Idoneidad del lugar.

Bien: si cumple con una buena iluminación,
que el terreno tenga seguridad al realizar las actividades,
sí tiene buena higiene del lugar.

Regular: si se cumple con dos aspectos
anteriores.

Mal: si se cumple un solo aspecto.

Aspecto No
2: Participación.

Bien, debe cumplir con el 60% o más de los
participantes.

Regular, si se cumple de 40 a 59 % de los
participantes

Mal si cumple con el 40% de posible
participante

Aspecto No 3: Calidad de la
actividad

Bien: Buena organización,
aprovechamiento de medios y recursos, actividades adecuadas al
objetivo propuesto.

Regular: si se cumple con dos aspectos
anteriores.

Mal: si se cumple un solo aspecto.
Guía de observación:

1. ¿Cómo valora usted la idoneidad del
lugar donde se desarrolla se el proyecto?

_____ Bien _____ Regular _____ Mal

2. ¿Qué opina de la participación
en la programación de actividades por parte de las
mujeres?

_____ Bien _____ Regular _____ Mal

3. ¿Considera usted que las actividades
planteadas reúnen la calidad necesaria?

_____ Bien _____ Regular _____Mal

4. ¿Cómo evalúa la propuesta
presentada como solución del problema descrito?

_____ Bien _____ Regular _____ Mal

5. Otras sugerencias

Anexo nº 5

Escala visual analógica (EVA)

    La Escala Analógica Visual
(EVA) es otro abordaje válido para medir el dolor y
conceptualmente es muy similar a la escala numérica. La
EVA más conocida consiste en una línea de 10 cm.
con un extremo marcado con "no dolor" y otro extremo que indica
"el peor dolor imaginable". El paciente marca en la línea
el punto que mejor describe la intensidad de su dolor. La
longitud de la línea del paciente es la medida y se
registra en milímetros. La ventaja de la EVA es que no se
limita a describir 10 unidades de intensidad, permitiendo un
mayor detalle en la calificación del dolor.

• Dolor ligero……………de 0 cm. a 3
  cm.

• Dolor moderado……de 3,1 cm. a 6
  cm.

• Dolor severo……………de 6,1 cm. a 10
  cm.

Escala visual analógica (EVA)

Anexo nº 6

Test Sociométrico.

Como parte del diagnóstico se realizo el test
socio métrico, dirigida al estudio de las relaciones
interpersonales del grupo, se aplica el test para el grupo de
quince (15) mujeres indicándoles que escriban en un papel
la respuesta a la pregunta siguiente:

¿Cuáles son tus tres compañeras del
grupo con quienes te gustaría formar un equipo de trabajo?
.Escribe los nombres en orden de prioridad.

A: primera selección_____________

B: segunda selección______________

C: tercera selección_______________

Tabla de doble entrada

Cuadro nº2 Resultado del test sociométrico
aplicado.

Fuente: Formulario test

Anexo nº7

SOCIOGRAMA: APLICADO A MUJERES DE ADULTEZ MEDIA DE LA
COMUNIDAD BARRIO LINDO.

Fuente: Formularios

Anexo nº 8

Resultados Del Test Sociométrico aplicado a
mujeres de edad adulta mediana portadoras de cervicalgia de la
comunidad de Barrio Lindo.

Anexo nº 9

TEST DE AUTOESTIMA.

ESCALA DE AUTOESTIMA DE ROSENBERG – RSES

El cuestionario tiene 10 alternativas. Por favor,
contéstelas todas

Intente responder el test de forma sincera

Nombre_______________Edad.______

Evaluación de la prueba

Puntuación entre 0 y 25: Autoestima es
baja. 

Puntuación entre 26 y 29: Autoestima es
normal. El resultado indica que tienes suficiente confianza en ti
misma.

Puntuación entre 30 y 40: Autoestima es buena,
incluso excesiva.

Anexo 10.

EXAMEN POSTURAL:

NOMBRE:______________________EDAD:_____
SEXO:______

PLANO FRONTAL ANTERIOR

PIES:
Normales:___Equinos:___Talos:___Valgos:___ Varos:___

DEDOS: Normales En gatillos Hallux
Valgus_______

RODILLAS: Normales______ Valgas (X)
_____Varas (O) ______Medición____

PELVIS: Normal______Mas
baja______

TORAX: Cónico_____
Cilindrico_______Aplanado_____Embudo______

Quilla________

CABEZA:
Normal______Flexionada_______Torsionada_______

OBSERVACIONES:______________________________

PLANO SAGITAL

PIES: Normales Cavos Planos:
Longitudinal__________

Transversal__________

RODILLAS: Normales Hiperextendidas
Flexionadas Lig____

GLUTEOS: Normales Prominentes
Aplanados____

ESPALDA: Normal Plana Cifotica Lordotica
Cifolordotica___

ABDOMEN: Normal Prominente Excavado
Flácido Péndulo____

TORAX: Normal Prominente Mas prominente
Embudo Quilla____

HOMBROS: Normales____
Retraídos_____Adelantados _____Mas adelantado

CABEZA:
Normal_____Adelantada_____Retraída___Lig _____
Muy_______

OBSERVACIONES:____________________________________

PLANO FRONTAL POSTERIOR

PELVIS: Normal___Mas baja _____Rotada
hacia_______

COLUMNA VERTEBRAL: Normal_______
Escoliosis_______

GIBOSIDAD COSTAL:
Der.____Izq._______

ANGULO BRAQUIOTORACICO:
Simétrico_____ Asimétrico______Mas
abierto

ESCAPULAS: Normales______Mas baja_____Mas
prominente____Aladas_____

Abducidas_________Aducidas___________

HOMBROS:
Normales_______Caídos____Elevados______Mas
bajo_______

CABEZA:
Normal______Flexionada_______Torsionada________

OBSERVACIONES:______________________________________________

Autor:

Pedro Salvador Carvajal

Puerto La Cruz, julio del 2011

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA
FÍSICA Y EL DEPORTE

"MANUEL FAJARDO"

UCCFD.

Manuel Fajardo.

TESIS DE MAESTRÍA EN OPCIÓN
AL GRADO ACADÉMICO DE MASTER ACTIVIDAD FÍSICA EN LA
COMUNIDAD.