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Programa de juegos para la incorporación del adulto mayor a actividades físico recreativas



Partes: 1, 2

  1. Introducción
  2. Fundamentos de la actividad físico –
    recreativa en la tercera edad
  3. Antecedentes históricos de los juegos
    tradicionales
  4. Sustento teórico de la
    utilización del juego en la tercera
    edad
  5. Características Biológicas y
    Psicológicas del adulto mayor
  6. Importancia del juego en el adulto
    mayor
  7. Diseño
    metodológico
  8. Diagnóstico de la incorporación
    personas de la tercera edad a las actividades físico –
    recreativas en el sector Barrio Libertador, municipio San
    Cristóbal
  9. Análisis e interpretación de los
    resultados de la encuesta inicial
  10. Programa de juegos tradicionales y populares
    venezolanos para favorecer la incorporación activa del
    adulto mayor a las actividades recreativas en la
    comunidad
  11. Compendio de actividades a
    desarrollar
  12. Análisis de los
    resultados
  13. Conclusiones
  14. Recomendaciones
  15. Bibliografía

Introducción

La necesidad del empleo del tiempo libre es un
fenómeno contemporáneo y resulta cada vez
más una parte importante del nivel de vida de la sociedad,
además tiene gran significación para lograr la
formación multilateral y multifacética del hombre
nuevo al que aspiramos formar en el presente y en el
futuro.

Es importante tener en cuenta que debe partirse de la
concepción del hombre como ser social, cuya diferencia
fundamental con otros organismos radica en que se proporciona sus
condiciones de vida .El hombre con su actividad no sólo
transforma el mundo que le rodea, sino que en su propia
acción se transforma a sí mismo .

La Tercera Edad es un hecho inevitable y en
el país cada día se hace
más segura la misma, pues se lucha de forma continua por
aumentar el nivel de vida y la esperanza de este
segmento demográfico.

El envejecimiento es un proceso que está rodeado
de muchas concepciones falsas, de temores, creencias y mitos.
Envejecer significa adaptarse a cambios en la estructura y
funcionamiento del cuerpo humano por un lado del ambiente social
por el otro. Entonces, para lograr una vejez exitosa se debe
mantener una participación activa en roles sociales y
comunitarios.

Investigadores han dedicado sus obras al estudio de los
adultos mayores, pero la autora considera que aun es insuficiente
el nivel de atención que reciben los mismos.
Frecuentemente se subvaloran sus verdaderas potencialidades con
determinadas decisiones que se toman en la vida familiar y
social, desconociendo sus sentimientos, deseos y su derecho a una
vida más plena.

De forma injusta muchos adultos mayores son
discriminados y olvidados  quedando solos en la vida y tal
vez sin ninguna esperanza de volver a ser felices, aumentando la
susceptibilidad a las enfermedades crónicas y
discapacidades de estos.

Varias personas de la tercera edad aquejadas de cierto
deterioro en su organismo no llegan a tomar conciencia del
fenómeno hasta sentir los rigores de esas limitaciones,
puesto que las afecciones asociadas al envejecimiento
están sujetas a un proceso natural y paulatino, no siempre
perceptible para el propio ser humano. La actividad físico
– recreativa resulta para muchos, la clave del rejuvenecimiento y
de la ganancia de salud esas condiciones.

El adulto mayor pasa por la última etapa de su
existencia, en la que los proyectos de vida ya se han consumado,
pero está demostrado que aun puede disfrutar de lo que
queda de vida con mayor tranquilidad. Incluso se habla de la
configuración de nuevas formaciones psicológicas
asociadas a la posibilidad de trasmitir la experiencia
vital.

Generalmente las personas de la tercera edad han dejado
de trabajar, o bien jubiladas, por lo que su nivel de ingresos
decrece en forma considerable, lo que junto con los problemas de
salud asociados a la edad pueden traer consecuencias en todos los
ámbitos de su vida. Esta situación hace que las
personas de la tercera edad muchas veces sean consideradas como
un estorbo para sus familias, por lo que un problema creciente en
la sociedad actual es su abandono y la
discriminación.

Aldo Pérez (2003) plantea que la tercera edad no
tiene necesariamente que ser un período de la vida en el
que predomine o se haga inevitable un deterioro fatal de las
capacidades físicas e intelectuales, ya que si los sujetos
muestran la necesaria motivación y la intención de
mantener un estilo de vida activo y productivo, y se les
propician las condiciones para desenvolverse en un entorno rico y
estimulante, en el cual se favorezcan experiencias de
aprendizajes y se reconozcan y estimulen los esfuerzos por
alcanzar determinados logros, en cuanto a participación en
actividades de diversa índole, la senectud puede
demorarse.

La recreación aporta al individuo un mejoramiento
en la calidad de vida desde el punto de vista social,
psicológico, fisiológico para la salud
física y mental del hombre, por lo que el ocio y la
recreación, en el adulto mayor, han de entenderse y
apreciarse como algo más allá de lo simplemente
personal, en cuanto al empleo del tiempo libre ha de verse
más bien como una acción que proyectada desde lo
social puede crear las condiciones que faciliten la
elevación de la calidad de vida de estas personas, y
contribuya al desarrollo de estilos de vida más saludables
y autónomos a esta edad.

En la tercera edad, la actividad
física-intelectual y el interés por el entorno
canalizadas a través de actividades de recreación y
ocio productivo, favorecen el bienestar y la calidad de vida de
los individuos.

Debido a lo anterior, los gobiernos y los municipios se
han ocupado de crear políticas y centros especializados
que se preocupan en forma especial de los adultos mayores,
otorgándoles beneficios especiales en relación a
los servicios sociales y de salud, contando además con
actividades especiales creadas especialmente para mantener a esta
población activa y partícipe de la sociedad.
Situación que no se manifiesta del todo satisfactoria en
algunos estados de nuestro país, tal es el caso de la
parroquia Pedro María Morante del municipio San
Cristóbal Estado Táchira, en donde es alarmante el
estilo de vida del adulto mayor el cual es de vida mayormente
sedentario al no involucrarlos de manera directa en ciertas
actividades recreativas que se organizan en el
municipio.

La experiencia de la autora en el trabajo en esta
comunidad así como entrevistas realizadas a promotores, al
Vocero del Comité de Recreación y Deporte del
Consejo Comunal permitieron revelar algunas insuficiencias en el
trabajo que se realiza con los adultos mayores de este sector
desde el punto de vista de la actividad física, entre
ellas se pueden mencionar:

1. Bajos niveles de asistencia en las actividades fiscas
y recreativas que se realizan para los adultos
mayores.

2. Los pocos adultos mayores que participan mantiene una
actitud contemplativa funcionando como objetos de la actividad y
no como seres conscientes capaces de auto conducir los
procesos.

3. Poca explotación de las capacidades
conservadas de los adultos mayores en las actividades
físicas y recreativas.

4. Predominio de niveles de satisfacción
contradictorios de los adultos mayores que participan

5 Insuficiente equilibrio entre acciones orientadas al
montaje de tablas gimnásticas y demostraciones y las
dirigidas a generar satisfacción y esparcimiento desde la
actividad recreativa.

Estas insuficiencias revelan una
contradicción entre el estado deseado
(elevados niveles de participación activa de los adultos
mayores en las actividades físicas recreativas) y el
estado actual (la pobre incorporación de los
adultos mayores de la comunidad Pedro María Morante a las
actividades que se programan) Esta contradicción es la
situación problémica de la que parte este
proceso investigativo que tiene como el siguiente:

Problema científico: ¿Cómo
contribuir a la incorporación activa de las personas de la
tercera edad a actividades físico-recreativas del sector
Barrio Libertador Municipio San Cristóbal Estado
Táchira?

Visto el problema desde este ángulo, las
estrategias para el desarrollo de programas de ocio y
recreación con el adulto mayor, tendrían una
función potenciadora de lo individual y lo social, ya que
a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a
satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán
como medio de integración social del adulto
mayor.

El área de la realidad afectada se contextualiza
en el Objeto de la investigación: las actividades
físico – recreativas en la tercera edad, del cual se
ha derivado como Campo de acción: los juegos
tradicionales en función de la incorporación activa
de los adultos mayores del sector Barrio Libertador a las
actividades físico – recreativas.

En consecuencia se asume como propósito esencia
de la investigación el siguiente
Objetivo:

Aplicar un programa de juegos tradicionales venezolanos
para favorecer la incorporación activa del adulto
mayor a las actividades físico recreativo en el sector
Barrio Libertador del municipio San Cristóbal.

Para desarrollar la investigación se propone como
Preguntas Científicas las siguientes:

  • 1. ¿Cuáles son los antecedentes
    teóricos de la aplicación de las actividades
    físicas – recreativas en la tercera
    edad?

  • 2.  ¿Cuáles son los beneficios de
    los juegos tradicionales en la tercera edad?

  • 3. ¿Cuál es la situación
    actual de la incorporación a las actividades
    físico recreativas en personas de la tercera edad en
    el sector Barrio Libertador municipio San
    Cristóbal?

  • 4. ¿Cómo concebir un programa de
    juegos tradicionales para lograr la incorporación
    activa del adulto mayor a las actividades físico –
    recreativas?

  • 5. ¿Qué nivel de pertinencia
    tiene el programa de juegos tradicionales venezolanos
    concebidos para favorecer incorporación activa de los
    adultos mayores a las actividades físico
    recreativas?

Tareas Científicas:

  • 1. Sintetizar los antecedentes teóricos
    de la aplicación de las actividades físicas
    – recreativas en la tercera edad

  • 2. Analizar teóricamente los beneficios
    de los juegos tradicionales y populares venezolanos como
    actividad física – recreativa en el adulto
    mayor.

  • 3. Caracterización de la
    situación actual de la incorporación activa del
    adulto mayor a las actividades físico –
    recreativas en el sector Barrio Libertador del municipio San
    Cristóbal Estado Táchira.

  • 4. Elaborar un programa de juegos tradicionales
    y populares de Venezuela dirigido al adulto mayor del
    municipio San Cristóbal Estado
    Táchira.

  • 5. Evaluar la pertinencia del programa
    elaborado para favorecer la participación activa de
    los adultos mayores en las actividades físico -.
    Recreativas.

La novedad científica de la tesis
está dada en la concepción metodológica a
partir de la cual se insertan juegos tradicionales y populares
venezolanos al resto de las actividades físicas que se
realizan con este segmento demográfico

Aporte Práctico: el programa de juegos
tradicionales y populares aplicadas al adulto mayor para
favorecer su incorporación activa a las actividades
recreativas de la comunidad.

Fundamentos de la
actividad físico – recreativa en la tercera
edad

En la sociedad actual se realizan grandes esfuerzos
orientados al bienestar social de este adulto, no sólo en
el aspecto material, sino en su participación activa en la
sociedad, de acuerdo a sus posibilidades objetivas. El gobierno
además, toma medidas para que las personas en edad de
jubilación que deseen seguir trabajando lo puedan hacer.
En tal proyecto se desarrolla un plan de acción educativa
que contribuye a enriquecer la vida social, espiritual y el auto
cuidado del adulto mayor, el cual se traduce en favorecer una
imagen positiva y sana del proceso de envejecimiento humano,
preparando a la familia, especialmente a las nuevas generaciones
para garantizar una comunicación y convivencia
armónica con el adulto mayor, fortaleciendo y
desarrollando al mismo tiempo los Clubes del Adulto Mayor en la
comunidad.

En este capítulo se abordan los aspectos
esenciales de la actividad física y la recreación,
sus beneficios para el adulto mayor. Se presentan una
síntesis de las características de esta edad que
deben considerarse para implementar programas de actividades
físicas.

La actividad físico – recreativa. Su
importancia en la tercera edad

La utilización de ejercicios físicos para
el adulto mayor tiene abundantes antecedentes en la literatura
especializada, Matsudo, (1997). Cantero, J. y López, M .A.
(2002), Estos autores coinciden en que la actividad física
es de gran importancia para favorecer la calidad de vida del
adulto mayor. Esta etapa de la existencia humana, generalmente
caracterizada por la inactividad y la aparición de
deterioro físico y mental, puede ser una etapa
enriquecedora si se interviene oportunamente a través de
las actividades físicas y recreativas adaptadas que
retarden el proceso de envejecimiento.

Este tipo de actividades son básicas para
preservar la capacidad funcional del anciano, a medida que
envejecemos nos volvemos más sedentarios y un menor nivel
de actividades hace que perdamos capacidades y habilidades
físicas, la principal estrategia para disminuir los
efectos del envejecimiento esta por tanto en las actividades
físicas.

Autores como W. Foster (1995); F. Fujita (1995), citados
por J. Ceballos (2003) estudiaron el problema de la
involución por la edad, los cambios relacionados con el
envejecimiento. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la
pérdida de las funciones, al mismo tiempo en el organismo
se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este
fenómeno, por lo que la actividad física, incorpora
normas y hábitos de vida que contribuyen a su bienestar,
aumentan sus conocimientos sobre técnicas que permiten
enfrentar el deterioro orgánico, derivado del proceso
natural de envejecimiento, la actividad física dosificada
y regular aumenta la capacidad de trabajo, la independencia y la
autosatisfacción en la interacción
social.

Existen muchos criterios con relación a las
formas de aplicar y desarrollar las actividades físicas
que se realizan con las personas de la tercera edad. El
investigador francés Deboise Jean (1996) argumenta que es
importante tener en cuenta que después de los 60
años no se trata de practicar deportes de
competición, sino un ejercicio adaptado a las
posibilidades de cada uno para conservar todas las posibilidades
el mayor tiempo posible. Otro autor como Ruiz Pérez,
(1996) señala que para lograr una práctica
sistemática y con calidad, en las actividades
físicas hay que elevar la competencia motriz, pero sin
establecer tareas con ritmos impuestos desde el exterior, sino de
acuerdo a las posibilidades y particularidades de cada
anciano.

Cerrillo A. (1995) plantea que las actividades se deben
distinguir por alternar entre tensión y relajación
en intervalos rítmicos, sin perder el desarrollo
dinámico que contribuye a favorecer el funcionamiento de
los órganos de la circulación y el desarrollo
dinámico. Al principio se ejecutan ritmos lentos y de poco
esfuerzo, seguidamente con un ritmo más rápido, con
mayor consumo de energía, para finalmente, disminuir
lentamente el ritmo y el esfuerzo.

Según Harry A. Overstrut (1988) al trabajar con
las personas de la tercera edad se debe tener en cuenta: trabajar
con su propio ritmo, ahorrando energías, anticipando su
propia actuación, controlando el desarrollo de sus
acciones.

Se considera también beneficioso realizar los
ejercicios en grupos, con personas de la misma edad, ya que de
esta forma el adulto mayor además de los beneficios
físicos del trabajo en equipo, adquiere un grado de
compromiso y establece lazos afectivos y sociales que incrementan
su nivel de validismo social.

Si estas actividades físicas se combinan con
acciones de recreación, entonces se multiplican sus
efectos, particularmente en lo relacionado con la
reinserción social del anciano.

La Recreación ha sido, es y será una
necesidad básica del ser humano que a través del
tiempo se ha manifestado en diferentes formas,
considerándose fundamental en el mejoramiento de la
calidad de vida del hombre. Vera, 1989, plantea que cada ser
humano en su edad y en su propio mundo necesita diariamente
recreación para disfrutar de una vida plena y
satisfactoria. Ahora, Ramos, 1986, manifiesta que la
Recreación es un medio de educación no formal que
establece claramente la relación de vivir para trabajar o
trabajar para vivir. A través de actividades recreativas
el individuo aprende haciendo sobre sus propias experiencias,
despertando su creatividad, espontaneidad, originalidad e
iniciativa.

El adulto mayor se encuentra en una etapa de la vida
cargada de temores, inquietudes, angustias, creencias y mitos; en
donde la comunicación con el otro cumple un papel
fundamental en las relaciones con el entorno que los rodea. Por
tal motivo es una buena oportunidad la realización de
actividades recreativas manifestadas específicamente a
través del juego cuyo objetivo sea el de brindar, una
mejor calidad de vida, así como un espacio propicio para
la satisfacción de los ideales de expresión y de
socialización. Las actividades lúdicas proporcionan
al adulto mayor grandes beneficios, según García
M.J. (1995)

Un círculo amplio de relaciones sociales
proporciona un sentido recreativo al tiempo de ocio, así
como un aspecto más jovial y dinámico a la vida en
general.

Por tal los juegos populares y tradicionales mejoran la
calidad de vida de adulto mayor mediante un envolvimiento en
actividades estimulantes, creativas y de mucho significado
ancestral.

Antecedentes
históricos de los juegos tradicionales

El juego es un comportamiento universal del hombre vital
para la existencia humana, es así como, desde los tiempos
primitivos el hombre manifestó sus creencias religiosas y
formas de vida a través de ésta
actividad.

Según (Ramos, 2004) se dan diferentes accesiones
en su definición:

Fisiológicamente: como la actividad que realizan
los seres superiores sin un fin aparentemente utilitario, como
medio para eliminar su exceso de energía.

Psicológico: actividad espontánea y
desinteresada que exige una regla libremente escogida que cumplir
o un obstáculo deliberadamente puesto que
vencer.

Sociológico: actividad u ocupación
voluntaria que se realiza dentro de ciertos límites
establecidos de espacio y tiempo, atendiendo a reglas libremente
aceptados.

Los juegos tradicionales, son la pequeña muestra
de una realidad dinámica, y por ello, se van
transformando, en la medida que las condiciones sociales van
cambiando; analizando su abordaje desde el marco de
la recreación, se constituyen, tal como lo
expresa Zhukovskala (1999), en "un conjunto de saberes,
actividades y procesos libertarios, en la que, los sujetos
implicados en dicha experiencia cultural, se introducen en una
zona lúdica de característica neutra, apta para
fortalecer el desarrollo de la integridad
humana.

Desde nuestros orígenes no precisos, los juegos
han formados parte de la cultura del pueblo en todas las etapas
de la vida del hombre, y en las distintas comunidades se han
realizados teniendo en cuenta las características propias
del lugar. Así en las zonas los juegos se han relacionado
con el medio y las características en que han vivido el
hombre, estos juegos llamados tradicionales mantienen importancia
vital para la cultura del país y para el empleo del tiempo
libre.

En el transcurso de las indagaciones acerca de la
expresión lúdica de las comunidades en especial la
de los llanos venezolanos, se pudo constatar que no existen
testimonios que den fe sobre cuáles pudieron haber sido
las actividades más practicadas, sin embargo, se evidencia
por Juan J. Sánchez Rosa y Elhecte del Rio, (2004) y las
narrativas-historias de los pobladores, que la etnia llanera
incluía entre sus actividades lúdicas el canto, los
bailes, que se caracterizan por el uso y acompañamiento
del arpa, el cuatro y las maracas, la pareja zapatea, mientras
realiza sincronizados giros que simbolizan el sutil coqueteo de
la mujer y el galanteo y caballerosidad del hombre ó el
desafiante espíritu del llanero recio.

Estas manifestaciones folklóricas cumplen la
función de traducir en lenguaje poético las
vivencias, formas de pensar y sentir del hombre del campo
venezolano. La manera de relacionarse con la naturaleza, su
empatía con algunos animales, su espíritu
mágico religioso y, sobretodo, su ingenio y su
creatividad, su espontaneidad a la hora de crear nuevos versos
para relatar la historia diaria o los viejos cantares que de
gente en gente pasan. (FUDENA, 2005).

La cultura venezolana es una muestra de confluencias de
culturas europeas y pueblos africanos. Esta circunstancia se
puede corroborar en las actividades lúdicas como parte de
la cultura de los pueblos. Sánchez, (2001) plantea que,
"los juegos tradicionales en Venezuela, se desarrolla en cada
región de diversas maneras, con dos puntos comunes de
referencia: (1) la cultura aborigen que constituye el fundamento
de la raíz nacional, y (2) las influencias externas que
actuaron sobre la formación de la cultura criolla,
permitiendo incorporar nuevos elementos a los ya
existentes.

Los juegos tradicionales son juegos típicos de
una región o país, formando parte importante de
nuestra cultura popular, constituyen un tesoro nacional de juegos
practicados de generación en generación.

Gerico, Lizalde, Rafael. (1989). los define como juegos
folklóricos en donde resumen experiencias colectivas de
generaciones y por ello constituyen un medio precioso de
enseñanza en tanto el sujeto se enriquece jugando. (p.
32)

Igualmente, Montes, Sonia, Maslos (1988). los denomina
"juegos populares, que pertenecen a la cultura popular venezolana
y constituyen un elemento esencial para preservación de
nuestras tradiciones, la identidad nacional y la
integración del niño al medio que se desenvuelve".
(p. 204)

La principal características de los juegos
tradicionales es resaltar las tradiciones del pueblo desde
generaciones, no obstante Ramos (1992) los caracteriza "por
reflejar y expresar el sentimiento patriótico de una
región o zona, sin permitir la introducción de
esquemas o patrones transculturizadores socialmente". (p.
208)

Dentro de la clasificación de los juegos
tradicionales encontramos algunos juegos que llegaron a
América durante la conquista española. Es por ello,
que muchos de estas actividades lúdicas también son
conocidos en varios países de nuestro continente, aunque
con diferente denominaciones.

Sin embargo, en Venezuela existe un gran número
de juegos y juguetes tradicionales debido a la mezcla de
influencias que actuaron sobre la formación de la cultura
criolla de este país. Entre los juguetes más
populares se cuentan la perinola, el yo-yo, el garrufio, el
trompo, las metras o pichas, la zaranda y el papagayo, así
como las muñecas de trapo, entre otros.

 En el grupo de los juegos destacan la popular
carrera de sacos, las rondas ( arroz con leche, el gallo y la
gallina, entre otros), saltar la cuerda, la candelita y el palito
mantequillero y otros como pise, el avión, metras con
para-para, la semana, la ere, el escondite, la zaranda, el
papagayo, pelotica de goma, fusilaos, gallinita ciega, ladrones y
policía, líbralo, las bolas criollas, palo
encebado, riñas de gallos, la sortija, caballitos
perinola, carritos, la vieja, juegos con cantos (el gato y el
ratón, la señorita, la sortija, Doña Ana,
entre otros.) y mímica (Don Pedro) y muchos más.
Según la región tienen su estilo o manera de
jugarlo. Estos diversos juegos y juguetes tradicionales existen
en Venezuela debido a la mezcla de influencias que actuaron sobre
la formación de la cultura criolla de este
país.

Los juegos tradicionales en Venezuela han representado
la cultura popular por gran cantidad de tiempo, algunos tienen
orígenes de más de 400 años. Fueron
inventados por los indígenas utilizando madera como
materia prima, la cual fue avanzando hasta nuestros días
que el más utilizado es el plástico.

Los juegos tradicionales (más populares,
folclóricos y culturales) han sobrevivido al tiempo
pasando de generación en generación hasta llegar a
nuestros días. Forman parte de la manera de ser de todo un
pueblo.

Actualmente la sociedad se encuentra en un
tránsito de situaciones sociales, en lo que los valores se
tornan sujetos a vulnerabilidad, y es evidente la amenaza que
pesa sobre la base misma de la vida cultural y recreativa de la
población en nuestros sectores, por la tendencia a
remplazar las manifestaciones culturales autóctonas por
prácticas culturales foráneas.

La cultura la podemos describir como un conjunto de
rasgos distintos ya sea material, intelectual y afectivo que
caracterizan una sociedad, comunidad o grupo social. Dentro de
ésta encontramos muchos elementos que hacen
diferente  a una comunidad de otra como, las artes, modos de
vida, los derechos fundamentales del ser humano, el sistema de
valores, las tradiciones, la forma de pensar y las
creencias.

Sustento
teórico de la utilización del juego en la tercera
edad

El Envejecimiento del organismo humano además de
constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una
forma muy especial del movimiento de la materia. Es un
complejo y variado proceso que depende no solamente de causas
biológicas, sino también de condiciones
socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo
como ser social. Es el período de la vida en el que el
menoscabo de las funciones mentales y físicas se hace cada
vez más manifiesta en comparación con
períodos anteriores.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos
financieros destinados para la conservación de un adecuado
estado de salud de la población en general, sin embargo,
pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier
población no está determinado por el número
de medios y centros asistenciales con que la misma
pueda contar, sino por la cantidad de personas que
necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud
poblacional constituye además un
problema económico importante para el desarrollo
de toda sociedad.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y
descubrimientos científicos, la medicina moderna
no cuenta con todos los recursos necesarios para el
rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre.
Es por esta razón, que junto a la correcta
relación de trabajo y descanso, los hábitos
de alimentación, régimen de vida y la
eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en
el consumo de tabacoalcohol y otros,
en la lucha por la salud, desempeñan una importante
función los ejercicios físicos correctamente
dosificados.

Con la llegada de la edad madura en el organismo humano
diferentes cambios y fenómenos de carácter
biológico que pueden conducir incluso a variaciones
patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya
se manifiestan a partir del período de edades comprendidas
entre 35 y 40 años; en un inicio hacen su aparición
de forma poco significativa.

Por eso la prolongación de vida y la capacidad de
trabajo de la persona de edad media y madura es uno de
los problemas sociales más importantes que
corresponde fundamentalmente a los trabajadores de la
Cultura Física y el Deporte en la lucha por la salud y la
longevidad.

El ritmo del envejecimiento varía según
los individuos, es un proceso individual que cambia con
los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el
envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no
sólo de causas biológicas, sino también de
las condiciones sociales de vida y una serie de factores de
carácter material, ambiental. Por eso, es rasgo
característico de la sociedad socialista la lucha por la
longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad
de trabajo.

El envejecimiento diferenciado. Existe en ciertos
sujetos que parecen representar más o menos envejecimiento
del que indica su edad y se reemplaza la edad cronológica
con la edad biológica, esto expresa mejor capacidad de
resistencia del organismo. Muchas personas son
biológicamente más viejas y representan menos
edad.

El sujeto que practica ejercicio físico de forma
sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y
esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional.
Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma
manera en todos los órganos del mismo sujeto y así
como, en los distintos sujetos.

Los cambios que se observan en la edad media y madura se
manifiesta ante todo en la disminución de los procesos
metabólicos, la reducción de la capacidad
funcional de todos los órganos y sistemas, el
decrecimiento de las glándulas de secreción interna
y las distintas variaciones en el aparato
osteomuscular.

1. Un fenómeno irreversible que incluye cambios
estructurales y funcionales.

2. Común a todas las especies.

3. Es un proceso que comienza en el momento de la
concepción después de alcanzar la madurez
reproductora.

4. Resultado de una disminución de la capacidad
de adaptación.

5. El aumento de las probabilidades
de muerte según pasa el tiempo, como
consecuencia final del proceso.

En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro
orgánico de la evolución. En éste
momento de vida se detiene la madurez de las funciones
orgánicas, pero a partir de ahí comienza un
período involuntario del que nadie puede
escapar.

En la edad de 30-35 años comienza el descenso
progresivo del metabolismo; éste alcanza del 7 al 40%
a los 45-60 años y para los centenarios representa el
50-55% de los valores iníciales.

La medicina moderna no cuenta con medicamentos
para el rejuvenecimiento que prolongue la vida del hombre. La
vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado
de una forma especial de movimiento de la materia y
todo arte de prolongación de la vida consiste en
no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la
vida del organismo por medio de amplias transformaciones sociales
y medidas sanitarias.

Entre los Factores que Aceleran el Envejecimiento
están:

  • Alimentación excesiva.

  • Stress.

  • Hipertensión.

  • Tabaquismo y alcoholismo.

  • Obesidad.

  • Soledad, poca participación socio
    laboral.

  • Sedentarismo. Poca actividad
    física.

Características Biológicas y
Psicológicas del adulto mayor

Según Correau, L. (1996). La aplicación de
la Psicología del Desarrollo teniendo como base
la Escuela Histórico Cultural de L.S.Vigostky
significa enfocar al adulto mayor en su situación social
de desarrollo, y percibirlo como un ser activo que asume
un importante rol en su familia y como ser
social.

Sobre el adulto mayor y los factores relacionados con
este período de la vida, se escribe desde diferentes
perspectivas y con más amplitud en los últimos
años. Esto obedece fundamentalmente a la
preocupación cada vez más creciente en
las sociedades contemporáneas de las personas
mayores de 60 años que representan el grupo de edad que
más rápidamente crece en el mundo.

En el pasado se interpretaba la ancianidad como
sinónimo de enfermedad, debilidad, pérdida de la
capacidad de trabajar, asociada a teorías
involucionistas (Caballo Díaz Luís). (2005). Sin
embargo, hoy el hombre de mayor edad se ha convertido en una
figura importante en el orden social, donde muchos especialistas
lo ubican en una etapa conflictiva no sólo para el que la
vive, sino además para los profesionales que se dedican a
la misma médicos, psicólogos, asistentes sociales,
etc., así como para los familiares, amigos
y vecinos.

La caracterización del adulto mayor por
la Psicología Evolutiva constituye un reto en la
actualidad, ya que regularmente la mayoría de los
investigadores de esta rama en la Psicología no
continúan el estudio y caracterización del
desarrollo psíquico después de la edad juvenil,
pues ello requiere de grandes esfuerzos teóricos que
permitan abordar la adultez y en particular al adulto mayor desde
una posición auténticamente derivada del desarrollo
humano.

Este período de la vida, ha sido abordado por lo
general, de forma aislada o como fase de involución y no
como una verdadera etapa del desarrollo humano cuya
significación social adquiere cada vez mayor relevancia
dada la tendencia mundial a un proceso de envejecimiento de la
población (Caballo Díaz Luís). (2005). A
partir de estos elementos debemos plantear que una de las
vías más sanas para
hacer sentir útiles a estas personas y a la vez
no sentirse rechazadas ante la sociedad en la que conviven como
ser social, es incorporándose a los Círculos de
Abuelos de cada una de las comunidades, para de esta
forma, asegurar una mejor calidad de vida que les
permitirá conocer la vida.

Características psicológicas del adulto
mayor.

Dentro de las características psicológicas
del adulto mayor. Aparece

La situación social del desarrollo donde se
verán las condiciones externas y condiciones internas en
esta edad.

Condiciones externas.

Al primer elemento que se tendría
que considerar es el que esta relacionado con las
especificidades de las condiciones externas que marcan el
desarrollo del adulto mayor.

Si tenemos en cuenta que después de jubilarse, el
adulto mayor vive como promedio de 15 a 20 años
más, lo qué significa aproximadamente la cuarta
parte de la vida, no es posible que este periodo de la existencia
sea valorado como una etapa de desintegración y
extinción, donde estos sean innecesarios o sobrantes para
la sociedad y se vean obligados muchas veces a acudir a los
hogares de ancianos o estén sobrecargados en la
participación de las tareas domésticas.

En la actualidad se realizan grandes esfuerzos
orientados al bienestar social de este adulto, no solo en el
aspecto material, si no en su participación activa en la
sociedad, de acuerdo a sus posibilidades objetivas. El estado
además toma medidas para que las personas en edad de
jubilación que deseen seguir trabando lo puedan
hacer.

La tendencia de nuestros adultos mayores es a
desarrollar su vejez en condiciones de convivencias familiar,
aunque en la última década, se han dado importantes
avances en la incorporación cada vez mayor de los mismos a
las actividades propias de los clubes de adulto mayor, cuyas
principales influencias se asocian a las posibilidades de un
mayor espacio de realización personal.

Condiciones internas

En el área cognitiva aparece una disminución de
la actividad intelectual y de la memoria como es el
olvido de rutinas y las reiteraciones de historias, así
como un deterioro de la agudeza perceptual.
La motivación produce menos interés por
el mundo externo acerca de lo novedoso, reduciéndose el
número de interés, donde en ocasiones no les
gusta nada y se muestran gruñones y regañones
quejándose constantemente, aparece una tendencia a
mostrar un elevado interés por las vivencias del
pasado y por la revaloración de ese pasado. Produciendo un
descanso en el estado de ánimo general,, predominando los
componentes depresivos y diferentes temores ante la sociedad, la
indefensión, el empobrecimiento y la muerte.

Decae el sentimiento de satisfacción consigo mismo y la
capacidad de alegrarse.

En el área volitiva se debilita
el control sobre las propias reacciones y puede
manifestarse la inseguridad, se debilita el control sobre
las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad.

La conducta motriz se hace perceptible una
disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y
de las capacidades motrices. La atrofia evidente de la actividad
motora es un rasgo esencial del envejecimiento.

El cuadro cinético dinámico presenta
determinados signos que lo diferencian perfectamente de
los períodos anteriores del desarrollo motor.

El envejecimiento de los órganos
tejidos aminora la fuerza muscular,
la movilidad de las articulaciones,
la elasticidad de todos los tejidos, así como
las potencialidades reactivas y de inhibición de
los procesos nerviosos.

Cada edad es una etapa
cualitativamente especial del desarrollo
psíquico y se caracteriza por
una multitud de cambios, el surgimiento de
nuevas formaciones psicológicas.

Características biológicas del adulto
mayor

Teniendo en cuenta el proyecto
a investigar daremos a conocer los cambios que ocurren
en las personas de la terca edad ya que nos encontraremos con
cambios biológicos, psicológicos y sociales,
surgiendo así mismo limitaciones, pero que a su vez no
deben verse como una etapa de la vida llena de sufrimiento y
amargura, si no, como el momento idóneo para cosechar el
fruto de toda una vida. Los temores más comunes que tienen
los ancianos, como por ejemplo la jubilación, los
sentimientos de minusvalía, o la pérdida de seres
allegados, y desde luego el miedo a la muerte, pero esto no debe
ser motivo alguno para no vivir a plenitud estos
años dorados. Sin embargo la sociedad en que vivimos es
tan discriminante al punto tal que lo hace con el anciano por el
simple hecho de serlo, y por considerarlo inútil y
deteriorado. El anciano asume esta convicción y eso
dificulta la adaptación a su propia vejez.

Sistema nervioso central.

Disminución gradual de la fuerza, la movilidad y
el equilibrio de los procesos de excitación e
inhibición, empeorando la memoria y las
funciones de los analizadores visuales y aditivos, además
que disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta
su período latente, disminuye de la capacidad de
reacción compleja y prolonga el período latente de
las reacciones del lenguaje, dificultando los movimientos
que requieren una elevada capacidad de coordinación y
precisión.

Sistema cardiovascular.

Elevación de los niveles, de la presión
arterial (sistólica y diastólica).Descenso de los
niveles de presión del pulso, Disminuye los niveles
del volumen -minuto.

Empeoramiento de la función contráctil del
músculo cardiaco. Disminuyendo el funcionamiento de
los vasos capilares que hace flujo
sanguíneo se eleve.

Órganos de
la respiración:

  • Pérdida gradual de la elasticidad en
    el tejido pulmonar.

  • Disminución de la ventilación
    pulmonar.

  • Aumento del riesgo de
    enfisemas.

  • Disminución en la vitalidad de los
    pulmones.

  • Aumento en la frecuencia de los movimientos
    respiratorios.

  • La respiración se hace más
    superficial.

Procesos del metabolismo:

  • Disminución del metabolismo basal.

  • Reducción de la cantidad general
    de proteínas en el organismo.

  • Aumento de los niveles de colesterol,
    activándose además su sedimentación en
    las paredes de los vasos.

Si nos detenemos en el análisis de la
situación social del desarrollo en este período, el
primer elemento que se tendría que considerar es
el que está relacionado con las especificidades de las
condiciones externas que marcan el desarrollo del adulto mayor.
En relación con esto, el elemento definitivo es
el hecho de que entre los 55 y 60 años se produce la
jubilación laboral lo que para muchos representa someterse
a unas condiciones de inutilidad social a la que no están
acostumbrados.

Si tenemos en cuenta que después de jubilarse, el
adulto mayor vive como promedio de 15 a 20 años
más, lo que significa aproximadamente la cuarta parte de
la vida, no es posible que este período de la existencia
sea valorado como una etapa de desintegración y
extinción, donde estos sean innecesarios o sobrantes para
la sociedad y se vean obligados muchas veces a acudir a los
hogares de ancianos, o estén sobrecargados en la
participación de las tareas domésticas.

Desde el X Congreso de Psicología en
Bon, Fritz Giese (Tolstij, A.1989) planteó tres
tipologías del adulto mayor:

El negativista; que no acepta poseer cualquier
rasgo de vejez.

El extrovertido; quien reconoce la llegada de la
ancianidad por observación de la realidad
circundante como la llegada de la jubilación, la
juventud que crece y los desacuerdos que se originan con
ella, novedades en la vida social y
familiar.

El introvertido; que experimenta la edad por
ciertas vivencias intelectuales y emocionales
relacionadas con el embotamiento de relaciones con
nuevos intereses, reminiscencias, poca movilidad y
aspiración a la tranquilidad entre otros
rasgos.

Partes: 1, 2

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