Sistema de acciones para potenciar la incorporación de adultos mayores (página 3)

մilizaremos la recreación como una disciplina que declara ser formativa y enriquecedora de la vida humana,ࠠcreándole al hombre un ambiente de goce, placer y satisfacción utilizando como método evidente la comunicación interpersonal la cual está determinada en dos aspectos esenciales:

1- La comunicación incluye personas y por ello, para entenderla se necesita tratar de comprender como se relacionan las personas entre sí.

2- La comunicación consiste en compartir un significado, lo cual quiere decir que, a fin de que la gente se comunique, ha de aceptar las definiciones de las palabras que está usando.

Con la buena comunicación entre los habitantes llegamos a descubrir los líderes de la comunidad, El liderazgo es el proceso de alentar y ayudar a otros a actuar con entusiasmo para lograr las metas y los objetivos propuestos. El liderazgo no se enseña, solo se aprende, El liderazgo deportivo puede considerarse como un mecanismo que extrae las posibilidades complementarias, latentes en el equipo, ante todo en medio de una competencia significativa y hasta en el proceso de entrenamiento teniendo en cuenta las actividades que desarrollaremos en los poblados del consejo popular por la distancia existente entre ellos y la poca fuerza técnica con que contamos utilizaremos los líderes deportivos para apoyarnos en la divulgación de las actividades , creación de la composición de los equipos deportivos, captación de los habitantes de la tercera edad para su incorporación a los círculos de abuelos, etc.

En la comunidad Mariscal Sucre contamos con Recursos Humanos" suficiente para lograr los objetivos propuestos los cuales utilizaremos por esta vía de identificación, tendremos dos subsistemas o elementos componentes:

– Subsistema practicantes.

– Subsistema dirigente.

Después de realizar un diagnóstico al poblado Mariscal Sucre mediante la técnica participativa del Grupo Nominal: la cual consta de varias reuniones de alrededor de 10 personas en la que se combina la reflexión individual y la interacción grupal mediante la técnica participativa fue conveniente hacer encuestas al inicio de la investigación a un grupo de adulto mayor , donde pudimos comprobar que el 95% de los encuestados utilizado sienten la necesidad que se realicen actividades físico – recreativas en la comunidad o sea que tengan un modo sano y saludable para utilizar su tiempo libre.

En algunas de las encuestas y entrevistas desarrolladas se ha podido comprobar que a los encuestados les llama la atención nuevas actividades físico -recreativas que se han ido introduciendo en el país gracias al desarrollo del programa barrio adentro deportivo, Al mismo tiempo expresan que les gustaría poder realizar actividades físicas y deportivas de cierto riesgo pero con las condiciones de seguridad que ellas demandan. Las preferencias se sitúan también en el ámbito de las prácticas deportivas competitivas pero más vinculadas al entorno donde viven y trabajan.

El núcleo poblacional del adulto mayor por su parte ha manifestado que no ha tenido satisfechos muchos de sus intereses recreativos ya que además de la práctica de actividades físicas que necesitan, tampoco han logrado organizar actividades sociales como paseos, visitas a lugares históricos y actividades con las cuales se sientan satisfechos.

Resultado de la estadística de las encuestas y el trabajo con
los grupos nominales realizados.

Después de valorar estadísticamente el resultado de la encuesta y los grupos nominales pudimos comprobar que realmente en la comunidad existe la necesidad por parte de la población en el ámbito de 45 a 75 años que se realicen actividades físico – recreativas; 23 de los encuestados para un 82 % en diferentes edades manifestaron que no se realizaban actividades en la comunidad y 25 para un 89 %, manifestó la necesidad que tienen de participar en estas, como por ejemplo, juegos de dominó, activar los círculos de abuelos, realizar caminatas, practicar taichí, realizar excursiones, etc. Este resultado se encuentra en el anexo 1.

Para realizar el estudio de investigación en la comunidad trabajamos con dos circunscripciones del poblado, teniendo en cuenta los antecedentes del trabajo con el adulto mayor, escogimos las dos más densa en población de adultos.

Dando respuesta a dicha necesidad el autor se dio a la tarea de realizar de conjunto con la fuerza técnica de la escuela comunitaria de deportes y los factores dirigentes de la comunidad un cronograma de actividades que responda a satisfacer las demandas de la población del adulto mayor.

Tomando en consideración los cambios y trastornos morfofuncionales que presentan el adulto mayor, fue aprobada en el Simposio Internacional de Gerontólogos, (1962), la clasificación por edades la cual tomamos en consideración para definir la población de Mariscal Sucre con la cual vamos a trabajar.

45-59 años (Edad Media)

60-74 años (Edad Madura)

75 y más años (Ancianidad)

En las encuestas realizadas a la muestra se detectó las principales enfermedades, limitaciones y dolencias de los adultos que se resumen en:

• Enfermedades respiratorias.

• Afecciones circulatorias

• Endurecimiento arterial.

• Obesidad.

• Disminuye la audición.

• Pérdida de la postura vertical.

• Músculos flácidos, Rigidez y debilidad articular.

• Aumento del colesterol.

• Inseguridad en la marcha

• Disminución gradual de la fuerza, la movilidad y el equilibrio de los procesos de excitación e inhibición.

• Reducción del caudal sanguíneo cerebral.

• Reducción del consumo de oxígeno por el cerebro.

• Pérdida de la atención y la concentración.

• Empeora la memoria y las funciones de los analizadores visuales y auditivos.

• Disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta su período latente.

• Pérdida del sueño.

• Impaciencia e irritabilidad.

• Pérdida de la autoestima.

• Ansiedad. (Comer y beber con exceso, fumar, etc.).

• Postura tensa o encorvada.

• Uso de sedantes.

• Sudar sin razón aparente.

• Incapacidad para manifestar las emociones.

• Dolores en: cuello, hombros o en la espalda,

• Respiración superficial.

• Frustración constante

• La aparición de osteoporosis y osteomalacia.

• Alteraciones progresivas de la columna vertebral.

• Artrosis (asociado a fracturas esguinces, micro – traumatismos repetidos, etc.)

Sistema de Acciones

Programa de actividades físico – recreativas en la comunidad Mariscal Sucre para potenciar la incorporación del adulto mayor a las mismas

Este sistema de acciones con su plan de acción plan de actividades físico – recreativas propicia varios beneficios imprescindibles para potenciar la incorporación del adulto mayor a la práctica de actividades físicas y por ende el mejoramiento de la calidad de vida en la salud, a continuación hacemos referencias.

OBJETIVO:

DINAMIZACION OCUPACIONAL

Propiciar el desarrollo de habilidades como medio para la integración social, el desarrollo psicomotriz, y la integración y trabajo en equipo.

• Potenciar la creatividad y la capacidad artística y estética

• Favorecer la psicomotricidad y la coordinación mente-manos

• Fomentar la interrelación humana y la integración social

• Promover la integración intergeneracional.

• Sostener la capacidad productiva.

OBJETIVO:

DESARROLLO FISICO Y MENTAL.

Propiciar el desarrollo y mantenimiento físico y psicológico, mediante la enseñanza de rutinas tanto psicológicas como físicas que fomenten el bienestar integral y el mantenimiento / fortalecimiento de estilos de vida saludables.

• Hacer frente a las disminuciones y limitaciones físicas.

• Conseguir equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal.

• Promover la conciencia de utilidad y la autoestima.

• Lograr la distensión, la relajación y el escape de tensiones frente al estrés y el cansancio de la vida moderna.

• Recuperar el saber de las tradiciones que potencien en el adulto mayor su percepción de autoestima.

• Prevención de problemas físicos o neutralización de las consecuencias del envejecimiento desde el puesto laboral.

OBJETIVO:

FORMATIVO – CULTURAL.

Contribuir a los procesos de democratización cultural de la localidad mediante la inserción de los ancianos a la producción local a través de la generación de productos culturales como medio para la integración social y desarrollo humano de las personas adultos mayores

• Transmitir sus saberes y experiencias, contribuyendo a su propia formación personal y a la del colectivo en su grupo etareo.

• Fomentar la creatividad y el uso constructivo de tiempo libre a través de actividades intergeneracionales e interdisciplinarias.

• Desarrollar la capacidad lúdica, la espontaneidad y la apertura hacia nuevas formas artísticas y artesanales.

OBJETIVO:

DESARROLLO HUMANO Y SOCIAL

Contribuir a los procesos de fortalecimiento del tejido social rescatando el protagonismo de las personas adultos mayores y como un medio para la defensa y protección de sus derechos.

• Fomentar la participación social y comunitaria mediante la enseñanza de los mecanismos de participación y características del entorno social local.

• Favorecer el bienestar y la satisfacción personal.

• Fomentar la comunicación, la amistad y las relaciones interpersonales.

• Inculcar en el adulto mayor la defensa de sus derechos y aportar a la dinámica social local.

La organización de los vecinos, convirtiéndose en protagonistas conjuntamente con instituciones y organizaciones de la realización de las actividades, crea excelentes condiciones para un uso educativo y creativo del tiempo libre, a la vez que incide de manera particular en el mejoramiento de la calidad de la vida de estos. Se deben crear adecuadas condiciones para organizar las actividades físico recreativas lo más cerca posible de las casas, utilizando los terrenos que existen entre las edificaciones o acondicionando áreas específicas con la colaboración de todos. Debe aprovecharse en la programación básicamente el tiempo libre entre semana, el cual no es amplio y de otra manera se podría perder en una larga caminata o viaje para llegar a un centro especializado.

La participación de los vecinos en las actividades físicos -recreativas crea y desarrolla en el poblado Mariscal Sucre:

• Buenas relaciones sociales.

• Sentido de pertenencia zonal.

• Atmósfera de sugerencia social por la zona (identificación).

• Preservación de la propiedad social.

• Conciencia de participación por la comunidad.

Conclusiones

• El estudio exploratorio y la aplicación de las técnicas investigativas permitió la realización del diagnóstico y la valoración de las necesidades e intereses recreativos de los pobladores comprendidos entre 45 a 75 años de Mariscal Sucre

• Los resultados del diagnóstico aplicado permitió constatar el escaso conocimiento que se posee en la comunidad en lo referido a tiempo libre y recreación. Se constató además la necesidad de elaboración, por parte del personal calificado, de un plan de acción físico – recreativas y con carácter sistemático que satisfaga las necesidades e intereses de los adultos mayores de la comunidad "Mariscal Sucre" en el rango de edad de 45 a 75 años.

• Se elaboró un plan de actividades físico – recreativas, en función de las necesidades e intereses que constituye una alternativa para pote4nciar la incorporación del adulto mayor a la práctica de actividades Físico-recreativas que le permitan el disfrute, la recreación sana, el empleo del tiempo libre y el mejoramiento.

• Se consideró ampliar el rango de edad del adulto mayor en este trabajo de investigación teniendo en cuenta que estas personas adultas en los momentos actuales el país presenta un envejecimiento paulatino poblacional, por lo que el adulto mayor labora hasta una edad avanzada ya sea en un centro laboral o en su propio hogar, lo que representa un logro en la prevención de enfermedades e incorporación a las actividades físico-recreativas en la comunidad.

• Consideramos que la práctica de actividades físicas y recreativas ocasionan muchos beneficios imprescindibles para alargar la vida de los adultos y que a su vez sean lo suficientemente productivos en la sociedad.

Recomendaciones

• Sistematizar en el poblado Mariscal Sucre el plan de actividades físico – recreativas para el adulto mayor, elaborado en este proyecto de investigación.

• Elevar los resultados de esta tesis, luego de su validación, en el poblado Mariscal Sucre, a las autoridades municipales de INDIBARRA, con el propósito de que se desarrollen talleres con los principales promotores y el personal calificado con vistas a una proyección estratégica de la recreación y la integración al programa municipal de atención al adulto mayor en los consejos comunales y poblados del municipio.

• Concretar en su realización práctica, la capacitación metodológica y actualización por parte de la misión barrio adentro deportivo a los técnicos que atienden el adulto mayor en los poblados del municipio, así como a los promotores deportivos que laboran en la comunidad, teniendo en cuenta el programa de atención a los mismos.

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– http://saludparalavida.sld.cu

Anexo 2

Guía de entrevista para los profesores de actividad física comunitaria en el municipio

Objetivo: Conocer el nivel de preparación pedagógica de los profesores del municipio para dirigir el proceso de la clase de actividad física comunitaria para el adulto mayor.

1.-Años de experiencia como profesor de actividad física comunitaria.

2.- ¿Ha recibido preparación pedagógica acerca del proceso de promoción y captación de la población adulta mayor no incorporada a la actividad física?

Si No

a) ¿Cómo valora la preparación recibida para enfrentar este proceso en caso de ser positiva la respuesta?

Buena Regular Mala

3.- ¿Conoce las causas de la incorporación del adulto mayor a la actividad física?

4.- ¿Considera necesaria la actualización sistemática de los motivos e intereses del adulto mayor al elaborar los planes de clases?

5.- ¿Cómo se orienta las actividades al adulto mayor?

– Negociando con ellos.

– De manera personal.

6.- ¿Conoces qué es el trabajo interfactorial?

A) ¿En caso de ser positiva la respuesta como lo realiza?

7.- En las conclusiones de las clases propicias el intercambio con el adulto mayor para conocer el nivel de satisfacción y sus propuestas y sugerencias para la próxima clase

DEDICATORIA

Dedico este trabajo con todo amor, a mis padres por haberme guiado y apoyado toda la vida, a mis hijos y mi esposa por ser mi fuente de inspiración en todo momento.

AGRADECIMIENTOS

Agradecer es cuando nos sentimos satisfechos de la ayuda que se nos ha brindado.

A todos aquellos compañeros y compañeras que, de una u otra forma, contribuyeron con su ayuda incondicional a la realización de este trabajo, especialmente a mi guía principal; mi tutora, la Ms.C. Daya Marys Rodríguez Carnet, al claustro de profesores de la maestría, que facilitaron la elevación de mi preparación científica y pedagógica y al Ms. C. Orlando Soler por ser mi consultante en todos momentos.-

A mi oponente por su empeño en hacerme un excelente
profesional

Autor:

Lic. Wilder Aguilar Parra

Tutor: Ms. C. Daya Marys Rodríguez Carnet

UNIVERSIDAD DE LAS CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE

TESIS PARA OPTAR POR EL TÍTULO ACADÉMICO DE

MASTER EN ACTIVIDAD FÍSICA EN LA COMUNIDAD

VALENCIA, JUNIO 2011.

AÑO DE LA SOLIDARIDAD.