Conjunto de ejercicios para la preparacion del portero de futsal de Cultura Fisica Santiago de Cuba

INSTITUTO SUPERIOR DE CULTURA FISICA“MANUEL
FAJARDO”Facultad de Santiago de CubaTRABAJO DE DIPLOMA Para
optar por el título de Licenciado en Cultura Física
Conjunto de ejercicios físico – técnicos
especializados para la preparación del portero de
fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de
Santiago de Cuba. Autor: Eduardo Pera Torres Tutor: Msc: Eduardo
Pera Quiñones ISCF

SITUACION PROBLEMICA A pesar de la importancia de las direcciones
del entrenamiento deportivo en la preparación del portero
de futbol sala, se ha observado específicamente que los
porteros de la Facultad de Cultura Física de Santiago de
Cuba muestran deficiencias físico-técnicas que
impiden el apoyo a las acciones ofensivas del resto del equipo y
desmejoran su nivel de preparación.

PROBLEMA CIENTÍFICO ¿Garantizará la
elaboración de un conjunto de ejercicios
físico-técnicos especializados , el incremento de
la preparación de los porteros de fútbol sala de la
Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba?

OBJETO DE ESTUDIO Proceso de entrenamiento deportivo de los
porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura
Física de Santiago de Cuba.

CAMPO DE ACCIÓN La preparación física y
técnica de los porteros de fútbol sala de la
Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.

OBJETIVO Elaborar un conjunto de ejercicios físico –
técnicos especializados para la preparación de los
porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura
Física de Santiago de Cuba.

PREGUNTAS CIENTÍFICAS 1- ¿Que antecedentes
teóricos y metodológicos existen sobre el proceso
de entrenamiento y la preparación
físico-técnico de los porteros de futbol sala?
2-¿Cuál es la situación actual de la
preparación de los porteros de futbol sala de la Facultad
de Cultura Física de Santiago de Cuba? 3- ¿Que
elementos debe tener el conjunto de ejercicio
físico-técnico especializados para contribuir al
desarrollo de la preparación de los porteros?

TAREAS CIENTÍFICAS

1-Determinar el marco teórico y contextual de la
investigación a partir de la caracterización del
objeto de estudio visto desde el campo de acción.

2-Diagnosticar insuficiencias físico
–técnicas en la preparación del portero de
fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de
Santiago de Cuba.

Prueba de agilidad. Prueba de agilidad. Objetivo: Evaluar la
habilidad de los atletas para cambiar de dirección
rapidamente y utilizar diversos tipos de carreras de los
partidos.Materiales:- Una Cancha de Futsal.- 10 conos de
marcación.- Un cronómetro. Prueba de agilidad

Objetivo: Evaluar la velocidad y habilidad de los atletas para
acelerar y desacelerar en tramos cortos.Materiales:- 4 Conos de
marcación. – Un Cronómetro. Prueba de
Velocidad

3-Elaborar un conjunto de ejercicios
físico-técnicos especializados para la
preparación de los porteros de fútbol sala de la
Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.

RESISTENCIA Objetivo: Contribuir al desarrollo de la resistencia
anaerobia, la recogida y despeje de balón Lugar: El
terreno de juego. Material: portería, conos y balones
Desarrollo: Dos jugadores frente a la portería con
balones, a la señal el portero se desplaza al lado
izquierdo de la portería y devuelve el balón con el
interior del pie en pase aéreo, se desplaza entre los
conos de frente al terreno y realiza una estirada rasa a un
balón golpeado Dosificación: 6 repeticiones por
cada lado.  

FUERZA: Objetivo: contribuir al desarrollo de la fuerza
rápida de brazo, al despeje del balón y a la
recogida a media altura. Lugar: Terreno de juego. Material:
Terreno, portería y balones. Desarrollo: En
posición de cubito prono al lado de la portería
realizar cinco (5) flexiones, se incorpora y devuelve el
balón por aire con el interior del pie, después
realiza una recogida a media altura al otro lado de la
portería. Dosificación: 5 Repeticiones por cada
lado.

CAPACIDAD DE REACCION Objetivo: Contribuir al desarrollo de la
capacidad de reacción (compleja), la recogida o despeje
del balón raso. Lugar: Terreno Material: Portería y
balones. Desarrollo: El portero de espalda al terreno de juego en
la portería a la señal del entrenador girar y
realizará la recogida o despeje del balón raso.
Dosificación: 6 repeticiones por cada lado.

CONCLUSIONESES El conjunto de ejercicios físico
técnicos especializados consideramos que
teóricamente y metodológicamente están bien
estructurados El carácter flexible del conjunto de
ejercicios propuesto, así como el pormenorizado
tratamiento metodológico que brinda a cada ejercicio
permiten indicar la factibilidad de su aplicación. El
conjunto de ejercicios físico-técnicos
especializados para los porteros de futbol sala propuesto brinda
una herramienta de consulta para los entrenadores y preparadores
físicos, lo cual contribuirá al desarrollo de la
preparación de los porteros.

RECOMENDACIONESES 1- Aplicar el conjunto de ejercicios
físico-técnicos especializados a los porteros de la
Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba para
contribuir al desarrollo de su preparación. 2- Utilizar el
presente trabajo como guía para otras investigaciones en
el campo de la preparación físico-técnica de
los atletas de futbol sala. 3- Continuar profundizando en esta
investigación en aras de mejorar el material
propuesto.

ANALISIS DE LA ENCUESTA