Plan de actividades físicas-recreativas para ocupar el tiempo libre del adulto mayor

Resumen

La investigación realizada tiene como objetivo
del plan de actividades físicas-recreativas en
función de la ocupación del tiempo libre del adulto
mayor en la comunidad ¨El Hato¨, parroquia Isla de Toas.
La misma se inició desde el 2009 a partir de las
necesidades de la comunidad de realizar actividades
físicas-recreativas de forma sana, para la
ocupación del tiempo libre, a través del
diagnóstico se constató el nivel de ofertas
recreativas que se le brindaban, las que evidenciaban que eran
limitadas y con escasa frecuencia, por lo que nos dimos a la
tarea de confeccionar este diseño de actividades con
características físicas-recreativas, a partir de
las realizadas anteriormente, que respondieran a sus gustos y
preferencias. Se selecciona la población comprendida entre
60 -74 años como el mejor de los escenarios donde se
desarrollan los problemas sociales, pero también el lugar
donde se expande la subjetividad humana en su máxima
expresión en la búsqueda de soluciones a los
problemas.

Las actividades físicas- recreativas se proponen
además, servir como mediador en el trabajo realizado por
el personal que labora en la localidad, señala direcciones
para mejorar la calidad del mismo, lo que constituye su aporte
práctico y trae beneficios para elevar la calidad de vida
de estas personas. Durante el desarrollo de la
investigación empleamos métodos empíricos,
teóricos, estadísticos y de intervención
comunitaria. Las palabras claves que reflejan el contenido del
trabajo son: adulto mayor, recreación, actividad
física, actividades físicas recreativas, comunidad,
tiempo libre y calidad de vida.

Introducción

Con el triunfo de la Revolución Bolivariana en
1999 se producen grandes transformaciones en el país,
reflejándose estas en la dimensión
económica, política y social, de estas
transformaciones no queda exenta la práctica del deporte y
la recreación.

En tal sentido el deporte dejo de constituir un medio de
vida y perdió su condición clasista y
discriminatoria, para convertirse en uno de los principios del
buen vivir del pueblo Venezolano.

Para hacer realidad esta meta trazada por el Gobierno
Bolivariano, en Venezuela se ha desarrollado un intenso trabajo
para ofrecer una mejor atención a la población y a
"Su buen Vivir", creando misiones en diversas esferas
económicas, productivas y sociales. Para la actividad sana
y mejor empleo del tiempo libre de la población se han
incorporado a las estructuras comunales personal preparado o
capacitado para el desarrollo de actividades
físicas-recreativas con el objetivo de hacerles más
amena y placentera la vida utilizando de forma racional el tiempo
libre.

En tal sentido se le ha dado especial atención al
adulto mayor con el apoyo de las misiones Barrio Adentro Salud y
Barrio Adentro Deportivo, que cuenta con un proyecto que brinda
al adulto mayor actividades físicas-recreativas, y
profilácticas, encaminadas a lograr un mejor vivir en
estos beneficiarios, dedicando grandes esfuerzos a la
formación y superación de promotores deportivos
comunitarios para que puedan irradiar los conocimientos sobre la
cultura física adquiridos en sus comunidades.

El Tiempo libre constituye una condición
obligatoria en la reproducción espiritual ampliada de la
personalidad. El hombre puede trabajar y descansar después
del trabajo, pero sino dispone del tiempo para aumentar sus
conocimientos, para dominar la ciencia, no crece
intelectualmente, es decir que la sociedad no podría
conseguir la reproducción ampliada de la fuerza
espiritual.

Esta problemática, en los últimos tiempos,
se ha venido abordando con frecuencia, sin que ello signifique
que ha sido agotada o haya perdido importancia, al contrario,
cada día cobra mayor relevancia y significación,
pues se trata de la utilización positiva de este tiempo en
la realización de actividades que contribuyan al sano
esparcimiento y desarrollo general de los miembros de la
sociedad, en cada uno de los grupos ocupacionales o etarios que
conforman la misma, en particular, el adulto mayor, que es uno de
los grupos que disponen de tiempo libre por sus peculiaridades y
en el cual se centra el presente trabajo.

Por lo antes expuesto constatamos el siguiente
problema científico:

¿Cómo contribuir a ocupar el tiempo libre
del adulto mayor de 60 -74 años en la comunidad ¨El
Hato¨, parroquia Isla de Toas?

Objeto de estudio: Proceso de Recreación
Comunitaria.

Campo de acción: Ocupación del
tiempo libre en el adulto mayor.

Objetivo: Diseñar un plan de actividades
físicas-recreativas que contribuyan a la ocupación
del tiempo libre del adulto mayor de 60-74 años en la
comunidad ¨El Hato¨, parroquia Isla de Toas del municipio
Almirante Padilla.

PREGUNTAS CIENTÍFICAS:

1-¿Cuáles son los antecedentes
teóricos y metodológicos que sustentan las
diferentes teorías que existen sobre la ocupación
del tiempo libre?

2 – ¿Cuál es el estado actual de la
ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-74
años en la comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla de
Toas?

3 -¿Cómo elaborar un plan de actividades
físicas- recreativas que contribuyan a la ocupación
del tiempo libre del adulto mayor de 60-74 años en la
comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla de Toas?

4 -¿Cómo valorar la efectividad de la
aplicación de un plan de actividades físicas-
recreativas que contribuya a la ocupación del tiempo libre
del adulto mayor de 60-74 años en la comunidad ¨El
Hato¨ parroquia Isla de Toas?

Tareas Científicas

1-Búsqueda bibliográfica y referativa
sobre los antecedentes teóricos metodológicos que
existen acerca de la ocupación del tiempo
libre.

2 -Determinación del estado actual de la
ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60 a 74
años en la comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla de
Toas.

3 –Elaboración de un plan de actividades
físicas-recreativas que contribuyan a la ocupación
del tiempo libre del adulto mayor de 60-74 años en la
comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla de Toas.

4- Validación de la efectividad de la
aplicación de un plan de actividades físicas-
recreativas, que contribuyan a la ocupación del tiempo
libre del adulto mayor de 60-74 años en la comunidad
¨El Hato¨ parroquia Isla de Toas.

Aporte práctico: Diseñar un plan de
actividades físicas-recreativas, que contribuyan a la
ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60-74
años en la comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla de
Toas.

Novedad científica: Radica en fundamentar
teóricamente y poner en práctica por primera vez un
plan de actividades físicas- recreativas, que contribuyan
a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 60 a
74 años en la comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla
de Toas.

Definiciones de
trabajo

Recreación: Es el conjunto de
fenómenos en el cual el hombre se entrega para el
aprovechamiento del tiempo libre sin que exista una
compulsión externa, a través de actividades
deportivas- recreativas cognoscitivas, terapéuticas,
artísticas y culturales para el descanso, la
diversión y su desarrollo.

Tiempo libre: Es el tiempo opuesto al trabajo,
aquella parte del tiempo reproductivo en el grado de
obligatoriedad de las actividades que no son necesidad y virtud,
es satisfacer las necesidades vitales humanas en un nivel
básico. Resulta de la diferencia de restar al tiempo
total, el tiempo dedicado a nuestras obligaciones familiares,
laborables y escolares, no es sólo tener tiempo libre o
lleno de actividades; es sentirse libre realizando diversas
actividades.

Comunidad: Conjunto de las personas de un pueblo,
región o nación.

Adulto Mayor: Persona que llega a una edad
avanzada, aproximadamente más de 60 años, donde
disminuyen sus funciones vitales como el andar, la visión,
se estira la piel, comienzan a aparecer las enfermedades
cardiovasculares entre otras.Actividades
físicas-recreativas: Es el conjunto de actividades de
contenido variado (físicas – deportivas, culturales –
recreativas, festivales, entre otros) que se planifican,
organizan y ejecutan dirigidas a la ocupación del tiempo
libre de las personas de una manera sana y racional que responda
a los intereses de los grupos poblacionales e influya en una
mayor participación.

CAPÍTULO I.

Marco
conceptual

Caracterización del adulto mayor de 60 a 74
años.

Para las personas adultas en este caso el adulto mayor
de 60-74 años el programa debe ser flexible y poco
intenso, esto significa que debe ser extendido en el tiempo e
incluir las actividades físicas-recreativas para esa edad,
muchas veces en coordinación con el
médico.

Características psíquicas del adulto
mayor.

Con el envejecimiento existe una alta probabilidad de
alteraciones afectivas y cognitivas, que pueden trastornar
ostensiblemente el desenvolvimiento social del individuo. En
muchos casos dichas alteraciones no son observables en su justa
medida. La edad por sí sola es una alteración de
las funciones psíquicas en la vejez, asociadas a factores
de riesgos psicosociales, biomédicos o funcionales que
contribuyen a los trastornos en esta esfera.

Caracterización e importancia de las
actividades físicas-recreativas en el adulto
mayor.

En la actualidad se tienen consideración la
importancia de este grupo y la expectativa de vida de la
población se valora altamente, así como en nivel de
vida, por eso las personas en edad de jubilación
irán en aumento y la preocupación por este grupo ha
de ser mayor.

Las actividades físicas-recreativas para las
personas en edad avanzada se deben realizar en lugares especiales
para ellos, por ejemplo, centros recreativos y deportivos,
parques y plazas, casas de abuelos, entre otras.

Las actividades físicas-recreativas en el
contexto social comunitario.

El grupo urbano o comunidad es un determinado conjunto o
espacio residencial en los que existe determinada
organización territorial. En correspondencia con las
construcciones urbanas y los asentamientos poblacionales se hace
imprescindible la organización de la recreación en
su seno como vía del uso del tiempo libre y la
satisfacción de las necesidades físicas-recreativas
de esas poblaciones.

Características de la comunidad "El
Hato".

La comunidad "El Hato" se encuentra ubicada en el
poblado ¨El Hato¨, parroquia Isla de Toas, municipio
Almirante Padilla, estado Zulia. El cual está enclavado en
la región oriental de la isla. Dicha comunidad cuenta con
una población indígena perteneciente a las etnias
wayuu y paraujana, a pesar no es pura ni mayoritariamente
indígena pues predomina la población mestiza en
ella. Es una zona completamente rural, habitada por personas de
escasos recursos en su mayoría, en la cual predominan
condiciones higiénicas sanitarias muy precarias. Limita al
norte por la comunidad ¨El Toro¨; al sur: Lago de
Maracaibo, al Este: comunidad ¨El Tapón¨, al Oeste
con el municipio Mara, la extensión territorial aproximada
es de1.9 Km., es decir 1900 metros cuadrados, casi 2 Km, con una
población de 1870 habitantes.

CAPÍTULO II:

Métodos y
Procedimientos

Población y muestra.

Población: 114 personas adultas en edades
comprendidas entre 60-74 años que radican en la comunidad
¨El Hato,¨ parroquia Isla de Toas.

Muestra: 16 adultos mayores seleccionada de forma
intencional por estar integradas al círculo de abuelos en
la comunidad ¨El Hato¨, parroquia Isla de Toas, los que
representan el 14º% de la Unidad de
Análisis.

Métodos
teóricos:

Analítico-Sintético

Inductivo -Deductivo

Análisis de datos

Métodos
empíricos.

Observación

Encuesta:

Entrevista:

Estudio de documentos

Consulta a especialista

Método de intervención
grupal

Métodos sociales comunitarios:

Informantes claves

Fórum comunitario

Métodos
matemático-estadísticos.

Matemático-estadísticos

Plan de
actividades

Plan de actividades físicas-recreativas para
ocupar el tiempo libre del adulto mayor en edades comprendidas
entre 60 y 74 años en la comunidad "el hato", parroquia
isla de toas del municipio Almirante Padilla.

Objetivo General: Diseñar un plan de
actividades físicas-recreativas que contribuyan a la
ocupación del tiempo libre en el adulto mayor de 60 a 74
años en la comunidad ¨El Hato¨ parroquia Isla de
Toas.

• 1. Dar respuesta a las potencialidades
  recreativas de la comunidad, con un diseño
  propio.

• 2. Diversificar la práctica de las
  actividades físicas-recreativas en la ocupación
  del tiempo libre en relación a las manifestaciones de
  la recreación y las posturas que se asume por los
  participantes en la comunidad.

Incorporar masivamente a la práctica directa de
las actividades físicas-recreativas en la ocupación
del tiempo libre al adulto mayor en edades comprendidas entre
60-74 años de la comunidad ¨El Hato¨ parroquia
Isla de Toas.

• 3. Desarrollar relaciones interpersonales entre
  los adultos mayores.

Descripción de las Actividades.

Actividad No 1: Título:
Actividades culturales

Objetivo: Incorporar de forma masiva a la
población en la realización de las
actividades.

Desarrollo de la actividad: Se puede realizar de manera
espontánea, no existiendo límites de participantes
de la edad estudiada y sexo.

Actividad No 2: Título: Juegos de
mesa

Objetivo: Sensibilizar e incorporar a la mayor cantidad
de adulto mayor de manera sana en el juego limpio.

Juegos de mesa, parchís, dama, dominó,
cartas: Se seleccionarán a cada participante por juegos
escogidos y se explicará cómo debe de transcurrir
la actividad.

Actividad No 3: Título: Festival deportivo
recreativo.

Objetivo: Ejecutar de manera simultánea un
grupo de actividades según el gusto y preferencia, estas
van dirigidos a lograr mayor participación de la
población tanto activa como pasiva.

Desarrollo de la actividad: Debe establecerse de
manera clara la forma de participación, así como
las actividades a realizar siempre respetando los gustos y
preferencias, con juegos adecuados a la edad, tener en cuenta el
horario y el lugar adecuado para el mismo, sistema de
puntuación, materiales a utilizar, la organización
general, premiación según el resultado y clausura
del mismo se debe de confeccionar un guión de acuerdo a lo
que va a suceder en la actividad.

Actividad No 4: Título: Planes de la
calle.

Objetivo: Lograr que el adulto mayor se sienta
protagonista de la actividad que se exhibiendo y que exponga sus
habilidades motrices

Desarrollo: Debe de establecerse
parámetros dentro de la actividad donde tiene
implícito la participación de la diferentes edades
adulta y sexo.

Actividad No. 5: Título: Festival deportivo de
juegos tradicionales.

Objetivo: Sensibilizar a la población
adulta sobre las principales actividades de carácter
cotidiano y cultural que se desarrollan en la
comunidad.

Desarrollo de la actividad: Consiste en que cada
adulto mayor manifieste su motivación por cada juego que
más le guste, esto se hace con un carácter
espontáneo pero si inclinado a la participación
masiva de todo el que guste de esta preferencia, hay que tener en
cuenta los medios a utilizar para la realización de los
juegos

Actividad No. 6: Título: Excursiones,
caminatas

Objetivo: Distraer y ocupar el tiempo libre de manera
profiláctica logrando una cultura integral

Desarrollo de la actividad: Esta se organiza de
manera que toda la población adulta participe de manera
entusiasta en las actividades y con el propósito de lograr
la cohesión entre los diferentes grupos de la
comunidad.

Actividad No. 7: Título: Encuentro
deportivos

Objetivo: Lograr la familiarización de la
población adulta mayor sobre la participación en
estas actividades.

Desarrollo de la actividad: Debe de establecerse
parámetros dentro de la actividad lo que implica la puesta
en práctica del reglamento deportivo de cada deporte, se
seleccionan los equipos de acuerdo a la característica de
la comunidad siempre representado por un promotor.

Valoración de la propuesta: La totalidad
de los especialistas reconoce la importancia del plan de
actividades físicas-recreativas diseñadas. Valoran
además de muy adecuado la relevancia.

Se reconoce que los efectos de aplicar esta propuesta
son muy positivos, pues producen cambios sustanciales en el
adulto mayor en edades comprendidas entre 60-74 años,
desarrollan relaciones interpersonales, rescatan hábitos
sociales, mejoran su calidad de vida, aumentan su
motivación y participación en las actividades
físicas-recreativas como forma de ocupar el tiempo
libre.

Conclusiones

• El resultado de este estudio corrobora que con la
  aplicación de un plan de actividades
  físicas-recreativas sustentado en los gustos y
  preferencia de la población, se mejora la
  participación y utilización del tiempo libre en
  el adulto mayor de 60 a 74 años, en la comunidad
  ¨El Hato¨ parroquia Isla de Toas.

• La participación del adulto mayor de 60 a 74
  años, en las actividades físicas recreativas
  antes de ejecutar el plan era escasa por la falta de ofertas
  recreativas que existía en la Comunidad. Los
  resultados de los indicadores evaluados en la
  investigación mejoraron con respecto a la prueba de
  diagnóstico efectuada en la misma.

• Los resultados de los indicadores evaluados en la
  investigación mejoraron con respecto a la prueba de
  diagnóstico efectuada en la misma.

• El resultado de la aplicación del plan de
  actividades físicas-recreativas en el adulto mayor de
  60 a 74 años, en la Comunidad "Isla Toas", influyo
  favorablemente en la participación de las actividades
  y en la mejor utilización de su tiempo
  libre.

Recomendaciones

• Efectuar una amplia divulgación de las
  actividades físicas-recreativas en la comunidad,
  utilizando a los adultos mayores que ya están
  incorporados a estas actividades para que permita establecer
  convenios de trabajo con todos los centros importantes de la
  comunidad que brindan servicios recreativos.

• Dar preferencia a las actividades que mas deseen los
  adultos mayores y motivarlos a participar en el resto de las
  actividades, propiciando que los diferentes factores en la
  comunidad, brinden la ayuda como participantes.

• Prever la continuidad de la experiencia
  investigativa, teniendo en cuenta la preparación de
  los promotores sobre la temática abordada.

Autor:

Lic. Maikel Salado
Chaviano

Tutora: MS.c. Teresa Monja
Arteaga.

UNIVERSIDAD DE LA CIENCIA DE LA CULTURA
FÍSICA Y EL DEPORTE

"MANUEL FAJARDO"

TESIS PARA OPTAR POR EL TÍTULO DE
MÁSTER EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA
COMUNIDAD.

Zulia 2011