Intervención psicológica para el entrenamiento del foco de atención en atletas

Estudio de investigación
realizado con atletas de la selección venezolana de
gimnasia artística femenina.

Palabras clave: foco de atención, proceso
atencional, gimnasia artística, programa,
psicología.

Introducción

En la práctica deportiva, en especial en el alto
rendimiento, la potenciación de las capacidades
físicas, y el desarrollo de la maestría
técnica del atleta demanda de las diversas áreas de
la ciencia su contribución a fines de generar premisas,
teorías, planes de acción e intervención que
promuevan el desarrollo deportivo, reflejándose
éste a través de marcas y puntuaciones que
finalmente denoten un rendimiento superior.

Considerando la importancia del aporte que las ciencias
aplicadas al deporte ofrecen al continuo quehacer deportivo, se
hace imperante recurrir a la investigación
científica para conocer el escenario del deporte
Venezolano en todos sus ámbitos y particularidades;
facilitando además la selección de estrategias de
intervención acordes a las situaciones encontradas, a los
recursos materiales, al recurso humano, a la idiosincrasia y
realidad cultural. La psicología no escapa a este
cometido, ofreciendo herramientas especificas que posibilitan
sustento al desarrollo integral del deportista, lo que ha hecho
de esta ciencia una de las más valiosas en su
aplicación al deporte nacional. En tal sentido la
psicología del deporte pretende colaborar en la
formación de un atleta que alcance el pleno conocimiento
de sus cualidades y habilidades, especialmente las
psicológicas; logrando el control consciente de las
mismas.

Dentro de las variables psicológicas
intervinientes en el proceso de formación de un deportista
y en especial determinante en el desempeño competitivo, se
destaca la atención. Morilla, M. y colaboradores (2002),
señalan que la capacidad de controlar aspectos del proceso
cognitivo, como el mantenimiento del foco atencional en
determinada tarea, es uno de los factores relevantes para
alcanzar una actuación optima en el deporte. Así
mismo, Dosil, J. (2004) establece que la adecuada
preparación física, técnica y táctica
en un deportista encuentra su máximo potencial de
rendimiento cuando se ha logrado desarrollar, además, la
capacidad de auto-regular el foco atencional. El control
consciente de la atención conlleva a la
discriminación adecuada de los estímulos,
seleccionando aquellos relevantes a las demandas de la actividad
que se realice; lo que hace posible, la dosificación de la
intensidad del foco atencional; favoreciendo la flexibilidad en
relación a la adopción del estilo atencional
adaptándose a las particularidades de la situación
en la que se esté inmerso.

En el intento de alcanzar el control del foco atencional
el deportista podría toparse con diversas dificultades,
las que según Weinberg, R. y Gould, D. (1995),
tendrían relevancia la tendencia a centrarse en sucesos
pasados o futuros, el excesivo análisis de la
mecánica corporal, el agobio y la atención a
demasiadas señales con deficiencia en la selección
estimular apropiada.

Las distintas disciplinas deportivas demandan de un
adecuado control y funcionamiento de los procesos
psicológicos, sin embargo, según su
caracterización algunos de estos procesos o variables se
revisten de mayor importancia. En deportes como la gimnasia
artística, se establecen aspectos cognitivos determinantes
como lo son el adecuado desarrollo de la capacidad de
representación mental-visual, de la capacidad de memoria
motora y pensamiento operativo, destacándose por su parte
el adecuado nivel del control de la atención; en especial
del foco atencional y su intensidad (Sánchez M.,
2005).

Aunado a la importancia del control atencional, como una
de las variables psicológicas relevantes en la
ejecución de la gimnasia artística, en Venezuela
son escasos los antecedentes y la bibliografía referente a
investigaciones en relación al entrenamiento del foco la
atención en atletas de gimnasia artística. De modo
que se hace oportuno promover líneas de
investigación científica no sólo en
función de establecer la caracterización de dicha
población deportiva, en tal sentido, sino a los fines de
ofrecer propuestas de intervención que encaucen al
desarrollo delo control del foco atencional.

A través del seguimiento y asistencia
sistemática a la selección Venezolana de gimnasia
artística femenina, se han detectado indicadores que
denotan dificultades en relación al control consciente de
la atención durante entrenamientos y en competencias. Se
realizaron observaciones controladas durante las sesiones de
entrenamiento, así como entrevistas individuales, a fin de
esclarecer si existe relación alguna entre los errores en
la ejecución de elementos técnicos, las
caídas de los aparatos, y aparente alteración del
foco atencional.

Lo anterior permitió concretar la dificultad en
el control del foco de atención de atletas que conforman
la selección venezolana de gimnasia artística
femenina, manifestándose a través de la tendencia a
centrar la atención en posibles errores, en situaciones
pasadas, o en demasiadas señales sin restricción
pertinente del foco atencional; en especial atendiendo aquellas
de orden interno con predominio los de estados emocionales y
sensaciones físicas de polaridad negativa.

Por lo antes expuesto el problema
científico se formula de la siguiente manera:
¿Cómo favorecer el control del foco atencional en
las atletas de la selección venezolana de gimnasia
artística femenina?

De ahí que se considere como objeto de
estudio de esta investigación el control del foco
de atención de las atletas de la selección
venezolana de gimnasia artística femenina y su
campo de acción la intervención
psicológica para el entrenamiento del foco de
atención.

El objetivo general es diseñar un
programa de intervención psicológica para el
entrenamiento del foco atencional en las atletas de la
selección venezolana de gimnasia artística
femenina.

Como objetivos específicos se
considera lo siguiente:

1. Establecer, a través de fundamentación
teórica, las cualidades de la atención consideradas
como determinantes para la ejecución de la gimnasia
artística.

2. Diagnosticar las características de la
atención de las atletas de la selección venezolana
de gimnasia artística femenina.

3. Determinar las estrategias y técnicas
componentes de un programa de intervención
psicológica dirigido al entrenamiento del control del foco
atencional en las atletas de la selección venezolana de
gimnasia artística femenina.

4. Aplicar el programa de intervención
psicológica diseñado para el entrenamiento del
control del foco atencional en las atletas de la selección
venezolana de gimnasia artística femenina.

5. Valorar los resultados de la aplicación del
programa propuesto para el entrenamiento del foco atencional en
atletas de la selección venezolana de gimnasia
artística femenina.

Exigencias
psicológicas para la ejecución de la gimnasia
artística.

Las diversas actividades llevadas a cabo por el
individuo conllevan a la psique a una selección de
variables determinadas a fin de favorecer la efectividad de sus
acciones, en el deporte esto ha sido estudiado y establecido por
diversos investigadores. Sánchez, M. (2005) refiere las
exigencias psicológicas para la ejecución de la
gimnasia artística, de acuerdo a la caracterización
realizada por Russell, L y colaboradores (1997) clasificando a
esta disciplina como un deporte de coordinación y arte
competitivo, basándose en que los ejercicios además
de estar dirigidos al logro de un objetivo final, deben
satisfacer exigencias de orden estilísticas y
estéticas en cada uno de los segmentos que componen una
esquema de movimientos. Por lo que durante la formación de
un gimnasta debe procurarse el desarrollo de los siguientes
aspectos psicológicos:

• Percepciones especializadas (ritmo,
diferenciación de la intensidad del esfuerzo, profundidad,
distancia, altura).

• Percepción del
equilibrio.

• Capacidades
coordinativas.

• Psicomotricidad.

• Adecuado nivel
motivacional

• Cualidades volitivas: valor,
autocontrol, determinación, perseverancia,
principalmente

• Tolerancia a la
frustración.

• Autocontrol emocional.

• Memoria motora y pensamiento
operativo.

• Capacidad de representación
mental-visual de la ejecución.

En relación a las cualidades del la
atención, específicamente para la gimnasia
artística, se destaca la importancia de:

• La Concentración e intensidad
de la atención.

• La Flexibilidad para el cambio del foco
atencional, cuyos estilos favorables serian predominantemente el
interno – estrecho, interno -amplio, externo – estrecho
(García Ucha, F., 2007)

La atención como actividad de la conciencia
favorece la orientación del deportista hacia elementos
específicos de su ejecución técnica, de modo
que el desarrollo de cualidades atencionales como
concentración e intensidad del foco atencional contribuyen
con el éxito en entrenamientos y competencias.

Definición
de atención y foco de atención.

Se entiende como la inclinación o tendencia de la
actividad psíquica del hombre sobre determinado objeto o
sobre su propia conducta. Se manifiesta dentro del marco de la
percepción y el pensamiento, es una faceta de todos los
procesos cognoscitivos (Camaran, J., 1993). Cuando la
atención es involuntaria se origina por posturas reflejas,
produciéndose y manteniéndose independientemente de
la intención del sujeto, no obstante cuando es
conscientemente dirigida y orientada, se pone de manifiesto la
atención voluntaria, que como proceso psicológico
otorga al individuo la capacidad de establecer contacto con los
estímulos más relevantes de la situación en
el momento presente, ignorando o eliminando aquellos que no
poseen la misma importancia o que no son de utilidad según
la situación dada. Sin embargo, existen eventos en los que
se hace necesaria la interacción con el pasado a fin de
rescatar información necesaria ocurrida y/o revisar
posibilidades de ocurrencia de acciones o situaciones futuras
(Iturbide, L., 2008).

se encuentre en su entorno. También podría
describirse como el proceso mediante el cual se inhibe la
recepción de estímulos irrelevantes
centrándose en la información relevante (pineda y
Lopera,

1997).

Iturbide, L (2008), por su parte, especifica que dicho
control del foco atencional esta mediado por la necesidad del
cumplimiento optimo de una tarea en un periodo de tiempo
determinado.

El foco atencional cuenta entre sus cualidades con la
intensidad para mantener el foco atencional sobre los
estímulos relevantes, esto se refiere no sólo a
sostener la atención sobre los aspectos pertinentes de la
actividad, sino que además con predominancia de la
ausencia de errores o distracciones (Camaran, J.,
1993).

Teoría de
los estilos atencionales.

Es un modelo teórico propuesto por Robert
Nideffer en 1976, a través del que distingue a cuatro
tipos de estilo atencional de acuerdo a dos dimensiones que son
la amplitud (amplia-reducida) y la
dirección (externa-interna).

La amplitud hace referencia a la extensión del
campo atencional, es decir, la mayor o menor cantidad de
información que el deportista es capaz de procesar en un
momento determinado; por lo que si el campo atencional del
deportista es amplio estará atendiendo a una gran variedad
de estímulos al mismo tiempo. Si por el contrario, su
campo atencional es reducido, estará focalizando la
atención en unos pocos, aunque cruciales,
estímulos.

Por su parte la dirección se relaciona con la
orientación del foco atencional, si el foco de
atención se dirige hacia el exterior, es decir, hacia los
estímulos ambientales, por ejemplo: el público, el
clima, los medios de comunicación, etc., se habla de foco
atencional externo; si por el contrario, la atención se
focaliza en uno mismo, en las propias sensaciones, pensamientos
y/o emociones, entonces se habla de foco atencional
interno.

De acuerdo a lo antes referido, la combinación de
estas dos dimensiones bipolares de amplitud y dirección,
da lugar a cuatro estilos atencionales diferentes: el estilo
amplio-externo, el estilo amplio- interno,
reducido-externo, y el estilo
reducido-interno.

Entrenamiento de destrezas psicológicas:
Los programas de entrenamiento de destrezas psicológicas
adoptan muchas formas a fin de adaptarse a las necesidades de los
participantes, sin embargo, se consideran tres fases
específicas: educativa, adquisitiva y práctica,
según lo establecen Weinberg, R. y Gould, D.
(2005).

Fase
educativa.

Es la fase en que se presenta la técnica a
utilizar para el entrenamiento de la destreza o variable
psicológica a entrenar, los medios, métodos y
encuadre de las sesiones posteriores. En este momento del
programa se profundiza en las explicaciones acerca del beneficio
a obtener al potenciar dichas destrezas, se instruye sobre el
procedimiento de forma detallada y se recurre a la
retroalimentación a modo de constatar que lo expuesto ha
sido comprendido. Se establece un adecuado nivel de compromiso
entre las partes participantes a modo de promover la permanencia
en el programa de todos los participantes.

Fase de
adquisición.

En esta fase la dinámica está centrada en
las estrategias y técnicas necesarias para el aprendizaje
o desarrollo de las diversas destrezas psicológicas. Esta
fase podría dividirse en sesiones de entrenamiento
grupales y sesiones de atención individual. Es durante
este periodo en que se realizan las adaptaciones pertinentes a
las técnicas propuestas para el entrenamiento,
adecuándolas a las circunstancias y particularidades de
cada sujeto.

Fase
práctica.

Tiene tres objetivos fundamentales: automatizar la
destreza mediante el sobreaprendizaje, integrar
sistemáticamente dicha destreza psicológica a las
ejecuciones y aplicarlas en la competición
real.

Suele al auto-registro de actuaciones diarias, y en
general a la utilización de formatos de registro que
permitan el control del proceso a fin de garantizar el mayor
grado de adquisición de la técnica y por ende de
desarrollo de la destreza.

Dificultades para
el control del foco de atención (Weinberg, R. y
Goul).

Durante la ejecución de una tarea podría
surgir la imposibilidad de centrar el foco de atención en
los estímulos idóneos, prevaleciendo en orden de
importancia estímulos que por sus características
logran atraer el foco atencional interfiriendo en el control
voluntario de la tención.

Las tendencias frecuentes, que se han constituido en
dificultades, para controlar el foco atencional son:

? Atención a sucesos pasados: esta
tendencia predispone al atleta a enfocarse durante su
ejecución en situaciones pasadas como competencias
perdidas, errores pasados, entre otros que por su
significación impiden al atleta centrarse en el
presente.

? Atención a sucesos futuros: las
consecuencias de ciertas acciones y preocupaciones en
relación a posibles resultados se convierten en algunos
casos en los mayores distractores

seguir, por ejemplo. Algunas veces los
pensamientos relacionados con sucesos futuros no se relacionan
con la actividad deportiva.

? Atención a demasiadas señales:
ante la presencia de gran cantidad de distractores, tanto de tipo
externo como interno, se dificulta el mantenimiento del foco
atencional en una acción específica durante la
ejecución deportiva. La selección estimular queda a
merced en ocasiones de las características del estimulo,
dando lugar a inestabilidad del foco de
atención.

? Excesivo análisis de la mecánica
corporal: centrarse en el excesivo análisis de la
configuración de los movimientos corporales podría
resultar contraproducente en especial en momentos en que la
conmutación de la atención es necesaria para la
toma de decisiones en medio de la ejecución deportiva, es
decir lograr ir de estímulos internos a externos de
acuerdo a las características de la actividad. Esta
tendencia es común en aprendices, en las etapas de
iniciación cuando se está en adquisición del
dominio técnico de un elemento.

? Auto-habla negativa: consiste en sostener un
diálogo interno auto-denigrante y crítico que
infunde sentimientos de desvalorización, incapacidad e
ineptitud en medio de la ejecución deportiva durante
competencias o entrenamientos. Además de convertirse en
distractor, origina estados emocionales adversos y dificulta el
cambio del foco atencional hacia pensamientos de contenido
favorecedor, afectando el desempeño deportivo.

? Agobio: se deduce su presencia cuando el
accionar de un atleta se debilita progresivamente
dificultándosele retomar el control de la
situación. Se acompaña de cambios físicos y
atencionales con deterioro de la ejecución.

Estrategias para
el control del foco de atención.

? La auto-regulación emocional: el control
de los estados emocionales, afrontando adecuadamente los eventos
adversos transformándolos en oportunidades y potenciando
los favorables, contribuye al sostenimiento del foco atencional;
lo que ofrece al deportista la posibilidad de mantener su
atención focalizada en los aspectos relevantes de la
disciplina que practica.

? Auto-mandato: el uso de auto-mandatos implica
el uso de comandos que regulan las acciones del atleta centrando
su atención en aspectos predeterminados a fin de sostener
de manera intencionada el foco de atención incurriendo en
la mínima posibilidad de

una acción inmediata, los auto-mandatos
además, tienen un papel regulador, al ser aprendidos
correctamente controlan la acción convirtiéndose en
un estímulo condicionado para el deportista. Los
auto-mandatos contribuyen con la focalización de la
conciencia y direcciona las cualidades volitivas (Sainz, N.;
2008).

Fase I: Análisis y
caracterización del foco atencional de las atletas de la
selección venezolana de gimnasia artística
femenina.

? Entrevistas iniciales a entrenadores y
atletas.

? Medición inicial del control del foco
atención a través del Inventario Psicológico
de Rendimiento (Loerh, J.; 1982), valorando
específicamente a escala de control del foco de
atención, de las atletas de selección venezolana de
gimnasia artística femenina.

? Índice de concentración, estabilidad e
intensidad del foco de la atención de las atletas de la
selección venezolana de gimnasia artística
femenina, a través del Test de Anillos de Landolt
(1970).

? Incidencia de factores de carga significativa para el
control del foco de atención durante competencias, en
atletas pertenecientes a la selección venezolana de
gimnasia artística femenina por medio de la
aplicación la variante del test de síntomas de
carga de Frester, R. (1976), propuesta por García Ucha, F.
(2001).

Fase II: Diseño de programa
de intervención psicológico, para el entrenamiento
del foco de atención de atletas de la selección
venezolana de gimnasia artística femenina.

? Las técnicas de intervención
seleccionadas según el diagnóstico establecido y la
caracterización de la disciplina deportiva:
establecimiento de auto-mandatos (Sainz, N.;

2002), la técnica de respiración
amarillo-azul de González, A. (2000), ejercicios de
visualización de ejecución positiva (Weinberg R. y
Gould, D., 1995), Ejercicio de atención focalizada:
mantenimiento del foco (Weinberg R. y Gould, D., 1995) y la
realización de los ejercicios de Rejilla (Harris y Harris,
1984).

? Confección del programa de intervención
para el control del foco de atención,
estableciéndose el contenido de cada sesión,
número de sesiones, las actividades correspondientes y los
medios de control.

? Aplicación del programa de intervención
psicológico de para entrenamiento del foco de
atención de atletas de la selección venezolana de
gimnasia artística femenina.

Atención de atletas de la selección
venezolana de gimnasia artística femenina. Contraste de
resultados iniciales y los obtenidos después de
aplicación del programa.

Conclusiones

Después de la aplicación del programa se
evidencian cambios tanto en el control atencional en condiciones
propias de la disciplina deportiva (test de perfil de rendimiento
psicológico en competencia de Loerh, J.) y la competencia
como bajo condiciones controladas (test de anillos de Landolt).
De igual modo se observa en la medición final, como
aumenta y se sostiene el foco atencional, en relación a la
medición inicial, a través de la ejecución
de la prueba de anillos de Landolt en su formato de 5 minutos y
de igual modo la intensidad. De igual modo la cantidad de
ítems hallados como incidentes para estas atletas
disminuye, sin embargo, lo importante más que el hecho que
disminuyan es la capacidad controlar del foco de atención
aun cuando estas circunstancias sigan significando un factor de
elevada consideración para la atleta.

Control del foco de atención de
atletas de la selección venezolana de gimnasia
artística femenina antes y después de la
aplicación del programa de intervención
psicológica. Medición realizada a través del
test de perfil psicológico de Loerh, J.
(1982).

Índice del foco de
atención de atletas de la selección venezolana de
gimnasia artística femenina, antes y después de la
aplicación del programa de intervención
psicológica. Medición

realizada a través del test de
anillos de Landolt.

Estabilidad del foco de
atención de atletas de selección venezolana de
gimnasia artística femenina, antes y después de la
aplicación del programa de intervención
psicológica. Medición realizada a través del
test de anillos de Landolt.

Intensidad del foco de atención
de atletas de la selección venezolana de gimnasia
artística femenina, antes y después del programa de
intervención psicológica. Medición realizada
a través del test de anillos de Landolt.

Ítems incidentes en el control
del foco de atención, de atletas de la selección
venezolana de gimnasia artística femenina, resultados de
medición inicial y final. Resultados hallados a
través de aplicación de versión realizada
por García Ucha, F. (2001) del test de síntomas
de

carga.

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Autor:

Lic. Teomar Angélica Sarmiento
Peña

Psicóloga. Actualmente
desempeñándose en el deporte venezolano,
específicamente en la gimnasia artística femenina y
masculina.

Venezuela. Valencia, abril de 2011