Programa físico-recreativo: Un reto a la calidad de vida del adulto mayor

Resumen

El interés por la incorporación del adulto
mayor a las actividades físico-recreativas es el tema de
la presente investigación, que se desarrolla en el Consejo
Popular "Guáimaro Norte" del municipio Guáimaro, de
8 círculos de abuelos se seleccionaron 4, lo que
constituye el 50 % del total y de estos fueron objeto de estudio
87 practicantes que representa el 100 % de la matrícula,
de ellos 66 del sexo femenino para un 76 % y 21 del masculino que
indican el 24%, oscilan en las edades de 55 hasta 84 años
y poseedores de varias patologías tales como la
hipertensión arterial, diabetes, asma bronquial, artrosis
con un promedio de 3,4 años de incorporados a las
actividades físicas sistemáticas.

El objetivo fundamental es estructurar un programa
físico recreativo para adultos mayores que integre los
factores comunitarios en las diferentes acciones y que propicie
una mayor incorporación a los círculos de abuelos y
como consecuencia eleve su calidad de vida. Para su
elaboración partimos del diagnóstico obtenido en la
caracterización biopsicosocial, sus necesidades,
motivaciones y posibilidades que ofrece la infraestructura de la
localidad, así como de los recursos humanos
disponibles.

Introducción

En la sociedad cubana actual se realizan grandes
esfuerzos orientados al bienestar social del adulto, no solo en
el aspecto material, sino en su participación activa, de
acuerdo a sus posibilidades objetivas. El estado toma medidas
para que las personas en edad de jubilación que deseen
seguir trabajando lo puedan hacer, además, a partir de
1984 fueron creados los círculos de abuelos con el
objetivo de incorporar a la población mayor de 60
años e incluso de menor edad, de forma activa a la
sociedad y así alargar los años de existencia del
ser humano.

Coauspiciada por la Central de Trabajadores de Cuba y la
Asociación de Pedagogos, la Universidad del Adulto Mayor
realiza un proyecto educativo que comprende el estudio de planes
o módulos temáticos que contribuyen a la
actualización y superación
científico-técnico- contemporánea, con vista
a lograr la plena reinserción en la vida social de hombres
y mujeres de la tercera edad.

El Instituto Nacional de Deportes, Educación
Física y Recreación, como organismo rector de la
actividad física y el deporte, debe contribuir al
cumplimiento de los roles que le compete en el fortalecimiento
del desarrollo social del país. En las circunstancias
sociales actuales se deben implementar programas que tengan como
fin principal crear Hábitos por la actividad
físico-recreativa en la población
adulta.

En la provincia Camagüey se desarrollan proyectos
de investigaciones con este fin centrados en el trabajo
comunitario, se destacan en la Facultad de Cultura
física el desarrollado por MSc. Montero Fuentes, O (2004)
en la Comunidad "Carlos Manuel de Céspedes" y MSc. Bring
Escalona, J (2006) en "Rosa la Bayamesa". Dichas
investigaciones facilitan la masificación de las
actividades en la comunidad, para el bienestar
físico, mental y social, pero agrupan personas de todas
las edades y aunque tienen cabida los adultos mayores no
está centrada toda la atención en estas edades,
sino a la población en general. Una investigación
más reciente fue desarrollada por Ramírez Castillo,
Berta (2008), cuyo resultado es la propuesta de una alternativa
con enfoque ambientalista para el mejoramiento de la calidad de
vida en el adulto mayor.

Desarrollo

Calidad de Vida,
evolución del concepto

Según Gómez-Vela, María;
Sabeh, Eliana N. (2005), del Instituto Universitario de
Integración en la Comunidad, de la Facultad de
Psicología, Universidad de Salamanca, el
interés por la Calidad de Vida ha existido
desde tiempos inmemorables. Sin embargo, la aparición del
concepto como tal y la preocupación por la
evaluación sistemática y científica del
mismo es relativamente reciente. La idea comienza a popularizarse
en la década de los 60 hasta convertirse hoy en un
concepto utilizado en ámbitos muy diversos, como son la
salud, la salud mental, la educación, la
economía, la política y el mundo de los servicios
en general.

En un primer momento, la expresión Calidad
de Vida aparece en los debates públicos en torno al
medio ambiente y al deterioro de las condiciones de vida urbana.
Durante la década de los 50 y a comienzos de los 60, el
creciente interés por conocer el bienestar humano y la
preocupación por las consecuencias de la
industrialización de la sociedad hacen surgir la necesidad
de medir esta realidad a través de datos objetivos, y
desde las Ciencias Sociales se inicia el desarrollo de los
indicadores estadísticos que permiten recopilar datos y
hechos vinculados al bienestar social de una población.
Estos indicadores tuvieron su propia evolución, siendo en
un primer momento referencia de las condiciones objetivas,
de tipo económico y social, para en un segundo momento
contemplar elementos subjetivos (Arostegui,
1998).

El desarrollo y perfeccionamiento de los indicadores
sociales, a mediados de los 70 y comienzo de los 80,
provocará el proceso de diferenciación entre
éstos y la Calidad de Vida. La
expresión comienza a definirse como concepto integrador
que comprende todas las áreas de la vida (carácter
multidimensional) y hace referencia tanto a condiciones
objetivas como a componentes subjetivos. La
inclusión del término en la primera revista
monográfica de EE UU, "Social Indicators Research", en
1974 y en "Sociological Abstracts" en 1979, contribuirá a
su difusión teórica y metodológica,
convirtiéndose la década de los 80 en la del
despegue definitivo de la investigación en torno al
término.

Caracterización biopsicosocial de los
adultos mayores

Es necesario entender las características
psicosociales de la muestra objeto de investigación para
que sea válida la propuesta que se
efectúa.

La aplicación de la psicología del
desarrollo teniendo como base la escuela
Histórico-Cultural de L. S. Vigotski significa enfocar el
adulto mayor en su situación social de desarrollo, y
percibirlo como un ser activo que asume un importante rol en su
familia y como ser social.

El envejecimiento de la población es un
fenómeno de gran relieve en la sociedad
contemporánea, el cual debe ser abordado desde la
orientación, prevención, e intervención,
pues la persona que envejece requiere de ayuda para conservar la
propia suficiencia física, psíquica y social,
condicionada en la mayoría de los casos, por las
posibilidades de movimiento incrementado o mantenido.

Conocer al adulto mayor significa ser receptivo ante sus
necesidades y posibilidades, dar confianza y seguridad para
brindarle así un mejor espacio de realización
personal, por eso resulta necesaria la planificación de
actividades físicas que contrarresten el sedentarismo
acorde a su estado de salud para contribuir al mantenimiento de
una psiquis y un cuerpo verdaderamente activo.

El hombre de mayor edad se ha convertido en una figura
importante en el orden social; muchos especialistas lo ubican en
una etapa conflictiva no solo para el que la vive, sino
además, para los profesionales que se dedican a la misma:
médico, psicólogos y asistentes sociales,
así como para los familiares, amigos y vecinos.

Junto a la hipocinesia del adulto mayor, influyen
factores psicológicos y ambientales que dan relieve a la
inseguridad originada por el cese de la vida laboral, la
disgregación en algunos casos de los lazos familiares y la
tendencia al aislamiento por la disminución de las
motivaciones, influyendo de esta manera en un comportamiento poco
activo.

El adulto mayor, es portador de irregularidades propias
de una etapa del desarrollo humano, así como de una serie
de limitaciones, en gran medida provenientes de prejuicios que le
ha depositado la cultura. Esta etapa de la vida se caracteriza
por la despreocupación espiritual, la cólera, la
tendencia al llanto y a la risa, la charlatanería, el
equilibrio precario, el andar inseguro, la ausencia de impulsos
sexuales, la enuresis, entre otros indicadores y lo principal, es
que tomen conciencia de su posición en la sociedad y en el
mundo en que viven, mediante su comparación con la persona
madura. El adulto mayor comprende aproximadamente el
período que media entre los 60 y 80
años.

Situación social del
desarrollo:

Condiciones externas: Entre los 55 y los 60
años se produce la jubilación laboral, lo que para
muchos representa someterse a unas condiciones de inutilidad
social a la que no están acostumbrados. Después de
jubilarse el adulto mayor vive como promedio de 15 a 20
años más, no es posible que este período de
la existencia sea valorado como una etapa de
desintegración y extinción, donde estos sean
innecesarios o sobrantes para la sociedad y se vean obligados
muchas veces a acudir a los hogares de ancianos, o estén
sobrecargados en la participación en actividades
domésticas. O Rosa, T (1997) expone que es cierto que las
pérdidas asociada a la jubilación se pueden
vivenciar como una agresión a la autoestima, más
aún cuando la identidad de una persona está
fundamentada básicamente en su actividad profesional.
Aunque puede ocurrir la presencia de una baja autoestima, debido
a la caracterización personológica del sujeto,
independientemente de su edad.

En la sociedad cubana actual se realizan grandes
esfuerzos orientados al bienestar social de este adulto, no solo
en el aspecto material, si no en su participación activa
en la sociedad, de acuerdo a sus posibilidades objetivas. El
estado además, toma medidas para que las personas en edad
de jubilación que deseen seguir trabajando lo puedan hacer
además de lo planteado en el anteproyecto de seguridad
social que extiende la edad laboral para ambos sexos.

Coauspiciada por la Central de Trabajadores de Cuba y la
Asociación de Pedagogos, la Universidad del Adulto Mayor,
realiza un proyecto educativo que comprende el estudio de planes
o módulos temáticos que contribuyen a la
actualización y superación
científico-técnico-contemporánea, con vistas
a lograr la plena reinserción en la vida social de hombres
y mujeres de la tercera edad.

En tal proyecto se desarrolla un plan de acción
educativa que contribuye a enriquecer la vida social, espiritual
y el auto cuidado del adulto mayor, el cual se traduce en
favorecer una imagen positiva y sana del proceso de
envejecimiento humano, preparando a la familia, para garantizar
una comunicación y convivencia armónica con el
adulto mayor, fortaleciendo y desarrollando al mismo tiempo los
círculos de abuelos en la comunidad.

Plan de
actividades físicas recreativas

Tipo de Actividad: Actividades Físicas
Recreativas.

Módulos: Soga, Suiza, Tableros, Ajedrez, Balones,
Obstáculos e Implementos deportivos, Dominó, Damas,
Juego de Ludoteca, Aros, Zancos y Saco. Duración: Se
planifican 2 horas para fines de semana, después de las 4
de la tarde y de media a una hora dentro de los horarios docentes
establecidos, pero es libre y espontánea la
recreación.

Participantes: Activos y Pasivos.

Espacios: Internos y Externos.

Formas: Individual y Organizada.

Etapas: Ocho meses.

Horarios: Diariamente (de 7:15 a 7:45 am de 1:00 a 2:00
pm).

Fin de Semana (9:00 a 12:00a.m).

Después de culminadas las actividades docentes
(5:00 a 7:00 pm).

Explicación de una de las
actividades:

Actividades: Encuentros deportivos, ejemplos:
Fútbol, Baloncesto, Voleibol y Béisbol.

Objetivo: Desarrollar las habilidades deportivas de los
participantes.

Hora: Según planificación.

Lugar: escuela.

Responsable: Combinado Deportivo.

Conclusiones

• 1. Con la aplicación del plan de
  actividades físicas recreativas se contribuye a la
  satisfacción y la ocupación del tiempo libre de
  los niños.

• 2. Se evidencia una marcada
  insatisfacción en el plan de actividades
  físicas recreativas antes de la aplicación del
  plan de actividades propuesto.

• 3. Los niños manifiestan preferencias
  físicas recreativas distribuidas preferentemente del
  siguiente modo:

• Festivales Deportivos Recreativos.

• Deportes Recreativos.

• Juegos Tradicionales.

• Juegos de Salón.

• Actividades Culturales.

• Actividades en contacto con la
  naturaleza.

• 4. El diseño del plan de actividades
  físicas recreativas elaborado favorece la
  ocupación del tiempo libre de los niños de la
  escuela estudiada según instrumento aplicado del
  proceso de investigación.

• 5. La aplicación del plan de actividades
  físicas recreativas obedece a los gustos y
  preferencias de los niños en la ocupación del
  tiempo libre.

Recomendaciones

• 1)  Continuar la aplicación del plan de
  actividades físicas recreativas con vistas a seguir
  evaluando los indicadores establecidos en función de
  su perfeccionamiento.

• 2)  Analizar la posibilidad de aplicar este
  plan a otras escuelas, teniendo en cuenta las
  características de las mismas como una vía para
  su validación.

• 3) Establecer actividades de validación
  en otros grupos etáreos y otros contextos
  sociodemográficos.

Bibliografía

• 1. Acosta. J L (2008) Proyecto camilo una
  alternativa en la utilización del tiempo
  libre…Informe de investigación de Tesis de
  maestría en actividad física Comunitaria.
  Facultad De cultura Física Cienfuegos 2008.

• 2. Albuerne Ferrera M, Cabrera Baró Z.
  "Necesidades Recreativas de Los Seres

Humanos en Pueblo Griffo- Tulipán. Diplomado de
trabajo Comunitario-

Cienfuegos. 2007. 20 Pág.

• 3. Alfaro Rodríguez, R. (2003). Juegos
  Cubanos. Ciudad de La Habana, Editora, Abril.

• 4. Alfonso García, María Rosa.
  (2004). Mini texto para el trabajo Investigativo. I.S.C.F.
  (V.C).

• 5. Algunas regularidades en el desarrollo de
  actividades recreativas en la región central del
  país. (1999).Informe de investigación.
  ISCF.

• 6. Alperovitz, G. y colegas (2001) Index of
  Environmental Trends, National

Center for Economic Alternatives, Washington,
D.C

• 7. Antología de lectura para el estudio
  de la recreación. (2005). San Juan de

Puerto Rico. Edit. CETIL.

• 8. Arias Herrera, H. (2000). La comunidad y su
  estudio. La Habana. Editorial Pueblo y
  Educación

• 9. Arroyo, M. (2004) Ciencia, actividad
  física y la metodología de la
  investigación. En su: La investigación
  Científica en la Actividad Física: Su
  Metodología. La Habana: Deportes.

• 10. Ávila Acosta Roberto.
  Metodología de la investigación. Roberto
  Ávila Acosta, Lima, 2001.

Autor:

Lic. Pascual Bebert García

Tutor: MSc. Leandro Labañino Estrada