- Resumen
- Introducción
- Muestra y
metodología - Fortalecimiento del
hábito en condiciones cercanas a las del juego y
durante el juego - Propuesta de
ejercicios para la enseñanza de la técnica del
pase de dedos - Los pases del
balón en la red - El pase de dedos
hacia atrás - El pase de dedos de
balón en salto - Recomendaciones o
Conclusiones - Bibliografía
Resumen
El voleibol es un juego deportivo muy interesante y
apasionante por la tensión de lucha, que se desenvuelve en
él. El hecho que el balón debe mantenerse en el
aire, esencialmente con las manos, y evitar que caiga en campo
propio, recibiendo contraataques muy fuertes y astutos de parte
del rival, para que eso suceda y, a la vez buscar la manera que
caiga en su campo, hace de este deporte uno de los más
complicados para su metodología de enseñanza
– aprendizaje.
Los ejercicios expuestos en el apartado está
dedicado a la enseñanza inicial de los pases de dedos
permiten resolver el objetivo de asimilación de las bases
de la técnica de ejecución del pase en concreto, es
decir, aprender a dirigir con precisión el balón al
compañero.
Por ello es necesario utilizar de modo selectivo
respecto a los jugadores los ejercicios preparatorios afines,
cuyo sentido consiste en crear condiciones para la
realización de ejercicios más fáciles, pero
análogos por el sentido y la estructura a los de
ejercicios básicos.
Introducción
EI voleibol es un juego deportivo muy interesante y
apasionante por la tensión de la lucha que se desenvuelve
en él. Lo practican muchos jóvenes que,
evidentemente, tratan de lograr las máximas alturas
deportivas. Pero para poder demostrar la maestría en este
juego, es indispensable recorrer un camino bastante largo de
preparación. Esta preparación comienza desde los
primeros pasos del jugador en el voleibol y finaliza cuando
él abandona la práctica de este deporte.
Está claro que no se logra alcanzar la maestría
realizando unas cuantas clases. Pero resolver este problema lo
más rápidamente posible es el objetivo planteado
ante el jugador y su entrenador.
En el transcurso de su historia el aprendizaje de este
juego se desarrollaba de manera desigual. En el proceso de
formación del voleibol como modalidad deportiva, el propio
juego era prácticamente el único medio de
entrenamiento. Un grupo de personas que querían jugar se
dividía por equipos que combatían alternativamente
entre sí, respetando las reglas de competición
existentes. El nivel de preparación de estos jugadores, si
tomamos por igual sus capacidades físicas, dependía
prácticamente de la cantidad de encuentros celebrados,
tanto de entrenamiento, como competitivos.
Durante estos encuentros, realizados con el objetivo
claro de alcanzar la victoria, resultaba muy embarazoso combinar
el juego con el proceso de es el estudio de nuevos procedimientos
y acciones tácticas y el desarrollo de las cualidades
físicas, lo que precisamente sirve de fundamento para el
crecimiento de la maestría del voleibolista.
Esto ocurría en los años de
formación del juego. Sin embargo, incluso en los momentos
actuales, observamos, con sumo asombro, la aplicación de
una práctica similar que carece de la variedad de
elección de medios y métodos, por lo que no se
puede ni hablar de la utilidad final de tal
entrenamiento.
Como consecuencia, los equipos juegan con fallos
técnicos y el círculo de sus acciones
tácticas está muy limitado; asimismo, los jugadores
obtienen la especialización de juego injustificadamente
pronto. Posteriormente todo ello se convierte en la causa
principal de la reducción de escasa riqueza técnica
competitiva tanto de los jugadores, como del equipo en
general.
Existe también, otra posibilidad. Paralelamente
al juego, en la preparación de los jugadores de voleibol
existe un círculo determinado de ejercicios técnico
– táctico, aplicado al margen de la etapa y del
período de preparación del equipo y sin tener en
consideración la cualificación creciente de los
alumnos. Tales ejercicios, incuestionablemente, se convierten con
el tiempo en las tareas prácticamente por completo
asequibles o incluso fáciles, convirtiéndose, de
este modo, en un factor represivo, en vez de estimular la
maestría deportiva.
Es necesario señalar que no existen ejercicios
universales, aprovechables de igual modo para la enseñanza
de los novatos y también para el entrenamiento de los
voleibolistas de alto nivel. Los ejercicios para los novatos
deben corresponder a sus capacidades y posibilidades reales de
ejecutar las tareas de aprendizaje de las bases de la
técnica y de la táctica del juego. En cuanto a los
ejercicios destinados a los jugadores bien preparados,
éstos han de ser próximos a las situaciones de
juego. En un mayor grado nos referimos a los ejercicios
utilizados en el período de la preparación de los
jugadores anterior al competitivo.
Teóricamente es infinita la cantidad de
ejercicios empleados para la enseñanza y el entrenamiento
de los voleibolistas. Precisamente esta abundancia de medios da
posibilidad de reproducir durante el entrenamiento tales
situaciones de juego que pueden surgir en las competiciones.
Además, variando ampliamente los ejercicios, se pueden
organizar las clases de manera interesante dado el interés
que incita siempre a los jugadores a valorar conscientemente sus
acciones, lo que se convierte en un factor muy importante en la
realización de los objetivos de la preparación. No
es conveniente olvidar tampoco el lado emocional del proceso de
enseñanza. Aquí el papel principal lo
desempeñan la propia diversidad y novedad de los
ejercicios.
Muestra y
metodología
La conveniencia del empleo de tal o cual ejercicio o del
grupo de ejercicios similares está dictada por los
conceptos aprobados en los juegos deportivos durante la
asimilación de las acciones motoras. Conforme a estos
conceptos la enseñanza de las acciones técnicas y
tácticas y su perfeccionamiento se realiza en el siguiente
orden:
Conocimiento del procedimiento y de las acciones
durante el aprendizaje.
La creación de una imagen correcta del
procedimiento y la acción a su primera ejecución
independiente son el contenido principal de la primera etapa de
la enseñanza.
El entrenador (profesor) debe previamente situar a los
jugadores en la pista de tal modo que ellos puedan observar
libremente la demostración del ejercicio y escuchar las
explicaciones. Aquí es muy importante tener en cuenta la
cantidad de alumnos de un grupo, específica de la
demostración y el tiempo necesario para las posteriores
formaciones del grupo.
El profesor explica la estructura del ejercicio,
efectúa su demostración y presta ayuda inmediata
cuando el alumno prueba el ejercicio. Un método es
complementario del otro. Con frecuencia los métodos se
utilizan simultáneamente (las explicaciones y las
demostraciones, la ayuda del profesor y las
correcciones).
La palabra une a todos los métodos y durante la
enseñanza crea entre los alumnos la imagen de la forma de
los movimientos descubriendo su carácter y adorando su
destinación táctica.
Al principio de la enseñanza se dan las
explicaciones breves y claramente formuladas. A medida que los
alumnos asimilan el material, las explicaciones se convierten en
más profundizadas y detalladas.
La demostración tiene mucha importancia en la
enseñanza. Debe ser exacta y ejemplar. Si el mismo
entrenador, a fuerza de cualquier causa, no puede ser el
demostrador, entonces deberá recurrir a la ayuda de un
colaborador demostrador.
La demostración de un procedimiento o una
acción táctica se reproduce de modo que corresponde
exactamente a su ejecución en el juego y, además,
se repite varias veces. Si es posible, dicho procedimiento se
efectúa tanto en ritmo de juego, como en ritmo lento y,
cuando sea necesario, por portes. La demostración final
debe ser realizada presentando el ejercicio completo y
manteniendo el ritmo de juego. Es conveniente efectuar acciones
difíciles bajo diferentes ángulos de visión
en relación con la posición del grupo
observador.
La ayuda directa del profesor en esta etapa se
manifiesta en correcciones de la posición inicial antes
del comienzo de la ejecución de la tarea, rectificaciones
de los fallos durante los desplazamientos y las acciones con el
balón. Con frecuencia el profesor participa en las
acciones de los jugadores.
Enseñanza de éste en condiciones
simplificadas.
El objetivo principal es la asimilación de la
estructura de los hábitos motores durante la
ejecución de las formas técnicas o del esquema de
las acciones motoras.
Durante la ejecución por primera vez de la tarea,
tiene un papel importante la simplificación de las
condiciones para los alumnos: ejecución de la tarea
después de haber aprendido ejercicios preparatorios y
afines utilizando distancias disminuidas (por ejemplo, el saque
desde la mitad de la pista), la red baja (por ejemplo, durante el
aprendizaje del remate), el juego de aprendizaje con la cantidad
de pases del balón ilimitados, etc.
Como gran ayuda en esta etapa sirven los ejercicios
simples con máquinas especiales, ejercicios con
balón de carácter competitivo, juegos de
aprendizaje utilizando reglamentos cambiados con el fin de
facilitar las condiciones de juego, etc.
Enseñanza en condiciones con dificultad
aumentada.
El objetivo principal de esta etapa de
preparación es el logro de un nivel determinado de
automaticidad de los movimientos durante la ejecución de
las formas del juego dirigidas al aumento de la variedad de las
acciones y sus combinaciones.
Ya que el voleibolista no efectúa cada ejercicio
aprendido en condiciones estandarizadas, es muy importante
utilizar no solamente la cantidad máxima posible de
ejercicios, sino también, efectuarlos en distintas
condiciones.
Para cada jugador que realiza la tarea, se amplía
la esfera de las acciones, es decir, aumenta la dificultad de
ejecución de la tarea principal (posición inicial
no habitual, cambio del modo del desplazamiento, del tiempo de la
acción, introducción en el ejercicio de dos o tres
balones en vez de uno, etcétera), se especifican las
exigencias hacia la calidad y la eficacia de ejecución de
la tarea utilizando aparatos auxiliares, máquinas de
entrenamiento y otros, cambiando los objetivos y utilizando los
métodos de alteraciones durante los pases del
balón, el remate de ataque, bloqueo, etc.
En esta etapa es habitual utilizar los ejercicios con
traspaso de las acciones de los jugadores sobre diferentes formas
de la técnica, juegos de aprendizaje y entrenamiento con
el fin de crear unos ejemplos-modelos de las situaciones de juego
de carácter ofensivo o defensivo.
También se realiza el test cuyo objetivo es
determinar la dinámica de la preparación
técnico-táctica de los jugadores.
Fortalecimiento
del hábito en condiciones cercanas a las del juego y
durante el juego
El objetivo principal es dominar el proceso de juego. En
el transcurso de esta etapa todas las acciones de las jugadores
poseen el carácter estrictamente táctico: el remate
del balón se efectúa en función de los
razonamientos tácticos (cambios de formas de remate,
elección de la dirección y fuerza del golpeo), los
pases del balón recogen el carácter de las acciones
preparatorias del equipo atacante, los jugadores atacantes
entrenan los remates desde las diferentes zonas y después
de distintos pases de colocación, incluso durante las
contracciones de los jugadores que efectúan el
bloqueo.
Se utilizan ampliamente los ejercicios para traspasar
las acciones de los jugadores de las defensivas a las ofensivas y
viceversa; se aprenden los modelos de defensa en grupo y en
equipo, combinaciones de ataque; se celebran juegos amistosos y
de control; el equipo participa también en las
competiciones fuera del calendario previsto; se precisan las
funciones tácticas de los jugadores, se completa el equipo
y se nombran los jugadores suplentes.
Cada una de estas etapas resulta importante cara el
resultado final de la preparación de los jugadores de
voleibol y no se puede prescindir de ninguna de ellas. Los
ejercicios con el balón, que son recomendables para su
aplicación en todas las etapas de preparación,
sirven de ayuda indudable para los entrenadores. Cada entrenador
tiene su círculo de ejercicios, los que, en su conjunto
serán precisamente "el arsenal" de los medios para las
clases prácticas.
Este orden de aprendizaje de los hábitos
prácticos es característico para cualquier
contingente de los alumnos, independientemente de su nivel de
preparación. En realidad, para los novatos se advierte el
paso más pausado y duradero de todas estas etapas
entrelazadas entre sí. Para los jugadores de alto nivel el
tiempo principal de preparación se intensificará,
preferiblemente, en las dos últimas etapas.
Propuesta de
ejercicios para la enseñanza de la técnica del pase
de dedos
El Voleo es el fundamento técnico más
básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la
importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de
un equipo, siendo el enlace entre la recepción y defensa
con el ataque, para ello debemos considerar todas las posibles
alternativas como puede realizarse.
Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas
altas con dos manos podrá ejecutarse adelante,
atrás y lateral; y que durante la ejecución
principalmente los movimientos ejecutados por los brazos
serán los que nos permitirán observar una
acción distinta en cada caso.
Sin entrar en los pormenores de la técnica de
ejecución de los pases del balón, debemos indicar
que hay que prestar especial atención sobre una serie de
detalles. Al contactar las manos con el balón durante el
pase al compañero, el deportista debe procurar que el eje
de los hombros se sitúe de forma perpendicular respecto al
sentido de la trayectoria del vuelo del balón. Cumpliendo
esta regla, el jugador siempre podrá extender
simétricamente los brazos en dirección hacia el
balón. Es una de las condiciones que aseguran el pase
correcto del balón.
El toque de dedos preciso del balón finaliza con
un movimiento de acompañamiento suave de los brazos tras
el balón defendido.
Los ejercicios individuales para el trabajo del pase
de dedos
Los ejercicios individuales de los pases de dedos del
balón hacia arriba son un medio muy importante en el
sistema de preparación del jugador. Cada uno de ellos
conlleva, también, una función de control y no
solamente determina el nivel de preparación del jugador
para efectuar un pase eficaz, sino que estimula para la
ejecución precisa. De esta manera se exige del jugador la
ejecución infalible de autopases, desplazamientos,
adaptación de la posición fundamental de
recepción y de pase, etc.
Algunos ejercicios que se realizan de manera individual
suelen ser complicados, por esto la aplicación de uno u
otro ejercicio dependerá del nivel de preparación
del jugador en el pase.
Las condiciones de ejecución de cada ejercicio
pueden variarse aumentando o disminuyendo la altura de autopase
(seguida o alternativamente).
Propuestas:
Posición de las manos y contacto con el
balón arrodillados al piso. Familiarizándose
con el balón. (explicación del gesto
técnico). Desde arrodillado, la ubicación de
las manos continua siendo la misma, desde esta
posición los codos no se separan demasiado del tronco,
por ello se desarrolla este ejercicio, este posibilita
desarrollar una postura adecuada de las manos y de parte de
su movimiento durante el voleo.
La posición de sentado frente al muro da un
movimiento donde se puede controlar la colocación de
los codos en frente, vigilar que los codos apunten hacia
adelante y se golpee con los dedos hacia arriba, con este
movimiento se va fundamentando el golpe de voleo hacia
adelante.
Botar el balón en el suelo con una y dos
manos posición del voleo con/sin desplazamiento.
Tratando de separar los dedos.
Recoger el balón desde el suelo y colocarlo
sobre la frente (gesto técnico). Realizar
transferencia de lo asimilado realizando voleo vertical, este
es el ejercicio básico si se va a enseñar con
niños de 12 años y menores, para ellos se debe
buscar una buena demostración del gesto, ya que a
estas edades es cuando se aprende por imagen motriz de un
gesto, si se carece de un buen modelo, utilizar videos del
gesto realizado por los jugadores de élite. la mejor
manera de realizar este gesto es corto a fin de permanecer
con la postura adecuada de las manos, que es una de las
grandes dificultades en esta fase de
iniciación.
Atrapar el balón con una mano y lanzarlo de
izq – der., tratando de elevar el balón y
realizar la flexión de piernas.
Lanzar y atrapar el balón por encima del
hombro con/sin bote. Acción de coger y lanzar el
balón. Se busca que el juego sea divertido tratando de
darle variantes y planteándole objetivos.
Dominio: Atrapar el balón sobre la frente sin
dejar caer el balón y lanzar rápidamente,
acción de coger y lanzar con gesto técnico. El
mismo ejercicio en forma vertical, pero efectuarlo con
diferentes alturas, con este ejercicio se "obliga" al jugador
a realizar flexo-extensión de rodillas y cadera en el
momento que el balón se deba enviar alto. Recuerde
observar la postura de las manos y la mirada a un lado y otro
después de cada golpe, en este gesto, que luego
será del Colocador será fundamental para
ver el Bloqueo y defensa contraria y para observar a sus
atacantes en mejor ubicación.
Alternar voleo y cabeceo a modo de
coordinación y como un trabajo metodológico
para que el jugador se ubique bajo el balón para
realizar el gesto técnico, esta es una posición
importante para realizar mas eficientemente el gesto
técnico.
Atrapar el balón sin dejar botar realizando
el gesto técnico del voleo con desplazamiento hacia
adelante y luego hacia atrás.
Atrapar el balón realizando el gesto
técnico del voleo sin dejar botar con desplazamiento
lateralmente.
Atrapar el balón realizando el gesto
técnico del voleo sin dejar botar girando a la derecha
o a la izquierda, siempre colocándose debajo del
balón.
Autocontrol del voleo empezando de la
posición parado y con autopases lograr sentarse en el
piso realizando el voleo correctamente y controlando el
balón.
Lanzamientos hacia arriba controlando el
balón, con acciones de tocarse los hombros.
Lanzamientos verticales y coger la cabeza como
dificultad a modo de realizar el gesto del voleo en forma
continuada y de esta manera mantener la forma de las manos en
forma correcta.
Lanzamiento con toques del talon de la mano y luego
un toque de voleo hacia adelante y hacia atrás con
desplazamiento.
Colocaciones sucesivas moviéndose
lateralmente por debajo de la net, cada toque de balón
debe pasarse por sobre la net.
Colocaciones sucesivas acción de controlar el
balón con toques de voleos, girando hacia la derecha o
hacia la izquierda (90 grados, 80 grados y 300
grados).
Colocaciones sucesivas con bote moviéndose
hacia adelante.Alternar voleo y cabeceo a modo de
coordinación para que el jugador se ubique bajo el
balón para realizar el gesto
técnico.
Los pases del
balón en la red
En el caso de aplicar el pase del balón en la red
dirigiéndolo al campo contrario se amplían,
indudablemente, las condiciones de ejecución de los
ejercicios. Cada jugador debe aprender a administrar sus
esfuerzos de pase en correspondencia con la distancia necesaria
del pase; determinar la dirección del pase al
compañero que debe ser la más favorable; saber
escoger la variante óptima del desplazamiento y pase en
caso de realizarse pases en serie y de diferente carácter;
saber congeniar con sus compañeros sus acciones con
arreglo a las condiciones constantemente cambiables de la
ejecución de los ejercicios.
Los ejercicios de pases de dedos del balón en la
red incluyen los pases del balón hacia la red o pases
paralelos y por encima de la red.
Propuestas:
Pase al compañero sobre la net, cada vez que
se entrega se retrocede para una mejor
visión.
Pase de voleo jugador a jugador con un bote
deberá retroceder ara una mejor visión
ingresando luego en posición agachada.
Pase jugador a jugador dos a tres toques de autopase
y entrega, con este juego se busca el control del
balón a su vez familiarizarse con los toques que se
realiza por equipo.
Pase jugador en posición sentada.
Pase de jugador a jugador con toque en el suelo
luego de entregar el balón se desplaza de
espalda.Pase de jugador a jugador con desplazamiento hacia
un punto como dificultad (tocar cono, línea y
sentado)
Ejecución de pase de dedos en forma lateral
con ejecución tratando de elevar el balón,
tratando de perfeccionar el pase.Ídem anterior con desplazamiento.
Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de
frente y de espalda.
El pase de dedos
hacia atrás
Es conveniente comenzar la enseñanza del pase de
dedos hacia atrás cuando los jugadores ya han asimilado
muy bien la técnica del pase de dedos hacia delante. Al
principio de la enseñanza es necesario prestar especial
atención sobre la posición inicial respecto al
balón en vuelo, utilizando, si es preciso, los
desplazamientos.
Un importante papel en los pases de dedos hacia
atrás lo desempeña el compañero que debe
enviar el balón al principal ejecutor con mucha
precisión y sin obligarlo a realizar grandes
desplazamientos.
El pase de dedos hacia atrás con giro previo es
un ejercicio con dificultad aumentada, Así que es
necesario controlar e instruir a los jugadores que cometen
fallos. Se puede comunicar las correcciones después de
finalizar el ejercicio o a medida de su desarrollo.
Propuestas:
Jugador a jugador, pase de colocación y de
espaldas.
Pase de espaldas con desplazamiento tocando el
cono.
Pase de espalda a diferentes distancias.
Jugador a jugador auto colocación y pase,
doble toque de voleo con entrega a un punto determinado.
Tratar de entregar el pase por encima de la net.
Jugador a jugador, pase de espalda con giro lateral
(hacia un lado).
Grupo de tres el del centro realiza pase de frente
con dos toques de autopase hacia los lados.Grupo de tres el del centro realiza pase de espalda
con dos toques de autopase hacia los lados.
El pase de dedos
de balón en salto
Durante la ejecución del pase de dedos en
suspensión es necesario acercarse rápidamente hacia
el lugar del aterrizaje del balón, saltar y en el punto
más alto del salto y "coger" el balón y pasarlo al
compañero con el toque de dedos. Este pase se
efectúa con una ligera extensión de los brazos el
toque de dedos se realiza por encima de nivel de la
cabeza.
Propuestas:
Autolanzarse la pelota y tomarla en el punto
más alto buscando con las manos el balón como
si fuéramos a golpear de arriba o en
suspensión..
Ídem pero el lanzamiento será contra
una pared y realizar el ejercicio anterior con el
rebote.
Ídem pero ahora golpeando la
pelota
Un compañero lanza la pelota y el otro
devuelve con pase de arriba en suspensión.
Pase continuo, en parejas, uno en suspensión
y el otro a pie firme a diferentes distancias. Con este
ejercicio el alumno empieza a controlar el balón y
lanzar a diferentes distancias.
Pase de dedos en suspensión de
frente
Pase de dedos en suspensión con lanzamientos
laterales, de esta forma se ensaya las posibles situaciones
de juego que se presentan en cada partido.
Pase en suspensión con desplazamientos, el
jugador B se desplaza al centro y luego atrás
ejecutando el pase de voleo al jugador A.
Pase de dedos en suspensión de
espaldas.
Pase con entrega en suspensión por grupo,
cada vez que entregas el pase debes desplazarte al final de
la columna, como variante se puede realizar el desplazamiento
a la columna del frente.
Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de
frente y de espalda en suspensión.
Dividir en 4 grupos el alumnado con dos balones, el
ejercicio consiste en entregar el balón con voleo al
lado derecho y luego se desplazaría al final de la
columna del lado donde entrego el balón. el comienzo
del ejercicio deberá hacerse en forma
simultánea para evitar que los dos balones se junten;
de esta manera el jugador practicara la dirección de
su voleo y también mejorara su
concentración.
Recomendaciones o
Conclusiones
En el entrenamiento de principiantes se tendrán
en cuenta los siguientes puntos:
Organizar métodos de entrenamientos
sistemáticos y razonables con procesos que conduzcan a
mejorar las destrezas, el rendimiento físico y las
actitudes mentales a través del entrenamiento
diario.Utilizar varias actividades deportivas, tales como
otros tipos de juegos con balón, para eliminar
hábitos y desarrollar habilidades físicas
básicas.El entrenamiento debe hacerse bajo 10 repeticiones.
Se introducirán descensos de 10 o 15 minutos cada 60
minutos.Para evitar efectos negativos, no se dará
entrenamiento de pases a niños de menos de 12
años.Se practicará el calentamiento con ejercicios
preparatorios relacionados al tema principal de tal manera se
aproveche el tiempo y las repeticiones sean
mayores.Dar las suficientes explicaciones teóricas de
cede uno de los patrones para que se entiendan
mejor.Preparar un buen ambiente y estimular el
interés por entrenar. Animar y alabar al principiante
es muy importante paro el que empieza.Se dará responsabilidad y un papel a
desempeñar a cada uno de los principiantes pera
desarrollar las características sociales de las
relaciones entre el líder y el seguidor.No hay que someter a los principiantes a una fuerte
presión ni en el juego ni en el
entrenamiento.Observar la salud y las condiciones mentales para
dar confianza en los partidos y en las
prácticas.Dar las mismas oportunidades de participar en las
distintas situaciones del juego. No habrá mejore si
sólo se observe o se está sentado.No buscar sólo victorias, el esfuerzo durante
el entrenamiento es más importante que los resultados
en competición.
Bibliografía
Voleibol. Aprender y Progresar. Mikhail Pavlovich
Pimenov. Editorial Paidotribo. Barcelona –
España.Pass, Set, Crush. Jeff Lucas. 3era edición.
Washington – USAEl voleibol. Revista Oficial de la Federacion
Portuguesa de Voleibol.Baacke. H., Playjng Mini Volleyball (England)
Scottish Volleyball Association. Edinburg 1978.Toyoda H. "Mini-Volleyball Players, Their Physical
and Mental Situations", pp. 74-80, Manual Para entrenadores
de Mini-Volleyball, Japanese 'Volleyball Association,
1985.Manual de entrenadores – Nivel Básico I.
Perú, 2006Manual de entrenadores – FIVB
Autor:
Bravo Garcia, Johana
Paola
Sovero Vargas, Jorge Luis
2011
COLEGIO PERUANO DE ENTRENADORES DE
VOLEIBOL