Deben resaltarse en progresión descendente desde
el centro. Es decir, mayor realce al centro (letras más
grandes), después las ramas principales y así
sucesivamente (letras chicas). El dibujo, los colores, etc.,
sirven para destacar los distintos elementos que facilitan la
memorización, mientras que las flechas sirven para unir
las ideas relacionadas. Una palabra o idea por línea. Para
codificar y vincular: utilizar flechas, símbolos,
números, letras, imágenes, colores, relieves,
contornos… (Carrasco, 2004).
Síntesis
Existen muchas y variadas técnicas y estrategias
para evitar los angustiosos "olvidos clásicos". Hay
sistemas de codificación innatos (apartados 2.6:
primacía y recencia; 2.7: efecto de lo raro; 2.8:
dependiente de estado; 2.9. sucesos impactantes o emocionales;
2.13: percepción) de los cuales podemos sacar partido
conscientemente, demandando casi nada de esfuerzo. También
hay estrategias que se pueden usar en la vida diaria (apartados
2.1: fraccionamiento; 2.2: asociación; 2.3:
organización; 2.5: imágenes; 2.14: nodos; 2.15:
escuchar críticamente), que si bien tienen un componente
más o menos innato, requieren más esfuerzo; luego
de un poco de práctica deberían llevarse a cabo con
poco esfuerzo. Además, están las técnicas de
memorización, aprendizaje y ayuda para la
recuperación (apartados 2.10: reaprendizaje o repaso;
2.16: apuntes; 2.17: supernotas; 2.18: subrayado; 2.19: resumen;
2.20: síntesis; 2.21: mapa conceptual; 2.22: mapa mental)
dirigidas conscientemente y con gran esfuerzo hacia el
aprendizaje a largo plazo, ayudándonos a rendir más
en los estudios o el trabajo, en este mundo cada vez más
exigente. Es cierto, que esta últimas demandan mucho
esfuerzo, pero es compensado holgadamente por el hecho que cada
vez que estudiemos esa materia, la información aprendida
estará "a flor de piel" y no tendremos que estudiarla
desde cero. En el peor de los casos, requerirá de un
pequeño repaso, o si somos más ordenados, podremos
retomar nuestros apuntes, síntesis, mapas, supernotas,
etc. y la vida se nos hará más sencilla. Los datos
que requieran más exactitud deberán ser consultados
en el lugar correspondiente sin más ayuda.
No debe quedar la idea que cada una de estas
técnicas y estrategias funcionan independientemente.
Más bien, funcionan al mismo tiempo. Así como nadie
nos puede enseñar a caminar "desde afuera". A lo mucho un
kinesiólogo(a) o fisioterapeuta nos puede ayudar a
corregir la forma global de nuestro andar y no exactamente el uso
de un músculo en particular. Esto también es cierto
para el uso de nuestro cerebro. El ejecutar estas técnicas
y estrategias nos demandarán "ensayo y error", se
perfeccionarán con el uso. Pero, los resultados, de
seguro, compensarán ese tiempo.
Se debe entender que el primer paso para no olvidar es
prestar "muchísima" atención desde nuestros
sentidos. Los demás pasos dependen del tipo de
información, para qué se necesita, cómo debe
usarse y cuándo debe recuperarse. Por cierto, hay que
considerar que tan importante es esa información y
cuánto tiempo podemos destinar a aprenderla. Debemos
considerar el costo/beneficio.
Finalmente, tenemos la mayor fuente de los "olvidos
clásicos" (apartados 2.4: "lo tengo en la punta de la
lengua"; 2.11: interferencia; 2.12: fallo en la
recuperación). En todo caso, suponiendo que usted domine
todas las estrategias y técnicas, es difícil que
deje de tener los "olvidos clásicos". Pero, podrá
disminuir la tasa de su ocurrencia y se sentirá
mejor.
Los "olvidos no clásicos", como el sufrido por el
autor después de un síncope, no encuentran
solución en esta breve lista de estrategias y
técnicas. "Son harina de otro costal".
Le dejo esta breve guía -no parece tan breve- de
estrategias y técnicas de estudio, memorización,
aprendizaje y recuperación para que le ayude ahora y le
siga ayudando en un futuro muy lejano.
Bibliografía
Ardila R. 1970. Psicología del Aprendizaje.
Capítulo 13: Olvido. Siglo XXI de España Editores.
10ª Edición. Madrid. Pp. 151-170.
Carrasco JB. 2004. Estrategias de Aprendizaje: para
aprender más y mejor. Ediciones RIALP. 1ª
Edición. Madrid. Pp. 213.
Dadidoff LL. 1989. Introducción a la
Psicología. Capítulo 5: Memoria. McGraw-Hill.
3ª Edición. México DF. Pp. 208-248.
Feldman RS. 2002. Psicología con Aplicaciones en
Países de Habla Hispana. Capítulo 6: Memoria.
McGraw-Hill. 4ª Edición. México DF. Pp.
227-266.
Papalia DE y Wendkos S. 2009. Psicología. Unidad
4: Aprendizaje y Memoria. Tema 2: Memoria. McGraw-Hill. 1ª
Edición. México DF. Pp. 175-200.
Anexo
5.1. Figuras
5.1.1. Figura 1. Nodo que representa un conejo y sus
relaciones con otras palabras (modificado desde Dadidoff,
1989).
5.1.2. Figura 2. Nodo que representa una vaca y sus
relaciones con otras palabras (modificado desde Dadidoff,
1989).
5.2. Supernotas
5.2.1. Ejemplo de supernotas sobre las lluvias
(Carrasco, 2004)
5.2.2. Explicación de cada viñeta de la
supernota de 5.2.1 o lo que uno debería recordar
(Carrasco, 2004)
1° (arriba-izquierda) Reparto de la lluvia
geográficamente
2° (arriba-derecha) Cuando las nubes están
cargadas y hace frío, se condensa el agua formando gotas
que caen en forma de lluvia.
3° (centro-izquierda) Otras veces las gotas de agua
se hielan según caen, originando el granizo; y si la
temperatura está bajo cero, cae en forma de
nieve.
4° (centro-derecha) Los lugares en los que
más llueve, con temperaturas más altas y mayor
vegetación, se encuentran en Africa y el Sureste de
Asia.
5° (abajo-izquierda) En los casquetes polares las
lluvias son escasísimas.
6° (abajo-derecha) En el clima tropical
(Región de Monzones-Sureste Asiático), los
inviernos son secos y el verano lluvioso.
5.3. Ejemplo de subrayado (Carrasco,
2004)
"Lo mismo que ha hecho con el vestido, la vivienda o las
comunicaciones, el hombre ha ido perfeccionando a través
del tiempo la forma de alimentarse, sabiendo aprovechar cada vez
más y mejor los alimentos que ofrece la
Naturaleza.
El hombre primitivo se alimentaba exclusivamente de
carne y, por tanto, su ocupación principal era la caza.
Tomaba los alimentos crudos y sin sazonar (es decir, sin echar
sal, pimentón, etc.), hasta que el descubrimiento del
fuego le permitió asarlos o cocerlos.
Más adelante comenzó a alimentarse
también de vegetales, pero nos los cultivaba, sino que los
comía tal como los arrancaba del suelo, tomando los que se
encontraba por el campo. El cultivo de la tierra fue un paso muy
importante para la historia de la alimentación, ya que
así el hombre comía los vegetales que más le
agradaban, y además supuso un cambio en su forma de vida,
ya que pasó el hombre de una vida nómada a una vida
sedentaria. Se había convertido en agricultor y ello dio
lugar también al nacimiento de pueblos en los lugares
donde las tierras eran buenas, el clima agradable o adecuado para
lo que cultivaban y el agua abundante.
Domesticar animales supuso para el hombre
un gran avance porque no sólo aprovechaba mejor su carne y
sus productos, como la leche, la lana, las pieles, los huevos,
sino que además encontró una ayuda para realizar
sus trabajos.
La conservación de los alimentos le
ha permitido al hombre no sólo poder guardar para todo el
año, cualquiera que sea la época en que se
produzcan, sino poderlos transportar de un lugar a otro. Carnes,
pescados y frutas se conservan largo tiempo y son transportados
hasta los lugares más alejados de donde se obtienen. Esto
permite que el hombre pueda tomar alimentos frescos y variados
durante todo el año.
La mecanización de la agricultura ha hecho el
trabajo del agricultor más cómodo y productivo, y
han nacido unas ciencias que enseñan al hombre a obtener
mayor beneficio tanto de la agricultura como de la
ganadería.
El conjunto de todos estos hechos han sido la causa del
desarrollo de la agricultura y la ganadería, que en
realidad no es más que el desarrollo para una mejora en la
alimentación de la Humanidad".
5.4. Ejemplo de resumen -ver apartado 5.3-
(Carrasco, 2004)
El hombre ha ido perfeccionando la forma de alimentarse.
El hombre primitivo se alimentaba exclusivamente de carne y se
ocupaba de la caza. Más adelante comenzó a
alimentarse también de vegetales comidos tal como los
arrancaba del suelo. El cultivo de la tierra fue un paso muy
importante, ya que el hombre pasó de una vida
nómada a otra sedentaria, convirtiéndose en
agricultor y dando origen así a los pueblos.
Al domesticar animales aprovechó mejor su carne y
sus productos, y encontró ayuda para realizar sus
trabajos. La conservación de alimentos le permitió
guardarlos y transportarlos, pudiendo tomarlos frescos y variados
durante todo el año. La mecanización de la
agricultura ha hecho su trabajo más cómodo y
productivo. Todos estos hechos han sido la causa del desarrollo
de la agricultura y la ganadería.
5.5. Ejemplo de síntesis -ver
apartados 5.3 y 5.4- (Carrasco, 2004)
En la historia de la alimentación se suceden las
siguientes fases:
Fase 1. El hombre sólo sabe cazar y por tanto se
alimenta únicamente de carne.
Fase 2. El hombre empieza a alimentarse de vegetales tal
como los encuentra en la tierra.
Fase 3. El hombre aprende a cultivar las plantas, y pasa
de una vida nómada a otra sedentaria.
Fase 4. El hombre cría animales
domésticos, que le ayudan en sus trabajos, aprovechando
mejor su carne y sus productos.
Fase 5. El hombre aprende a conservar los alimentos, y.
así puede guardarlos y transportarlos.
Fase 6. El hombre mecaniza la agricultura, logrando que
su trabajo sea más cómodo y productivo.
5.6. Ejemplo de mapa conceptual sobre lo
que es un mapa conceptual (Carrasco, 2004)
5.7. Ejemplo de mapa mental sobre la
técnica del esquema (Carrasco, 2004)
Autor:
Andrés Müller
González
Universidad Santo Tomás,
Facultad de Educación, Cátedra Neurociencia y
Educación, Puerto Montt, Chile.
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