Ejercicios par ala Enseñanza del Voelo

Resumen

Durante 6 meses hemos trabajado con niñas de 7 a
10 años que asistieron al Taller de Minivoleibol en el
Colegio María de Nazaret de la ciudad de Cajamarca, con 2
sesiones semanales de 2 horas cada una.

La metodología de enseñanza se basó
en juegos recreativos donde las niñas aprendían las
principales posturas y desplazamientos de los fundamentos del
voleibol.

En este trabajo se describen los juegos utilizados para
la enseñanza del voleo, que motivó constantemente a
las niñas en su aprendizaje.

Introducción

Desde la creación del Voleibol hasta nuestros
días, éste ha sufrido sustanciales cambios y
transformaciones en sus reglas de juego y en la forma de
enseñanza, que conjugado con el desarrollo
científico técnico alcanzado en el mundo y otros
factores sociales, han posibilitado la evolución de este
deporte. Actualmente es uno de los más practicados en el
mundo con diversas formas de ejecución desde el punto de
vista técnico – táctico de todos los fundamentos
que componen el juego.

La enseñanza del Voleibol a los principiantes
necesita métodos especiales que permitan que el
niño aprenda mientras juega, adaptando este proceso de
aprendizaje a sus capacidades y necesidades. Actualmente usamos
el Voleibol simplificado: Minivoleibol, que es un método
de enseñanza apropiado y un probado acceso al Voleibol
para los niños.

En la ejecución de cualquiera de los fundamentos
técnicos es importante enseñar posturas y
desplazamientos adecuados de acuerdo al fundamento que se
enseñe. Se debe considerar que la enseñanza de la
técnica ya no se realiza en forma repetitiva sino que
mientras el niño juega se corrige va corrigiendo los
errores que puedan realizar.

Por eso, hemos creído conveniente realizar este
trabajo sobre el Voleo con la finalidad de dar un alcance en la
enseñanza de dicho fundamento basándonos en nuestra
experiencia como deportista y profesionales. Estamos convencidas
que, en edades tempranas, este fundamento es el que más
toma tiempo aprenderlo y dominarlo, por eso queremos compartir
estas ideas con la finalidad de darles alternativas que le sirvan
de apoyo en la enseñanza de este fundamento.

Muestra y
metodología

La investigación fue realizada en Cajamarca –
Perú. Se tomó como muestra 20 niñas de 7 a
10 años de edad.

Los métodos científicos que se utilizaron
en la investigación son:

Análisis – Síntesis: consulta de
bibliografía que nos ayudará a definir las
características del proceso de enseñanza de los
fundamentos del voleibol.
Sistémico – Estructural – Funcional: para la
elaboración de los ejercicios con un enfoque coherente
de los elementos que conforman el proceso de entrenamiento
deportivo del voleibol desde el punto de vista
técnico.
Observación: obtener información sobre
el resultado de la aplicación de los ejercicios
específicos para el voleo.

Definiciones
sobre el voleo

Uno de los fundamentos más importantes del
voleibol es el voleo o pase por arriba.

Se considera como la esencia del juego del voleibol, y
sirven para la construcción directa del propio juego en
equipo y el éxito de éste depende del dominio sobre
los diferentes tipos de pases que existen.

Tipos de Pases

1. Pase de Frente: se colocan los pies en forma
de paso, el peso del cuerpo repartido sobre los dos pies,
piernas semiflexionadas, el tronco ligeramente flexionado al
frente, brazos flexionados y las manos en forma de copa con
los dedos delante de la cara a la altura de la frente, los
dedos delante de la cara a la altura de la frente, la vista
al frente. Al contacto con el balón se extienden
simultáneamente brazos y piernas hasta el contacto del
baló con la yema de los dedos. Al terminar el contacto
las manos indican el lugar a que se envió el
balón y el cuerpo se encuentra completamente
extendido
2. Pase hacia atrás: los pies separados
a la altura de los hombros, el peso del cuerpo repartido
entre los dos pies. Piernas semiflexionadas, el tronco
ligeramente flexionado hacia atrás. Brazos flexionados
y las manos en forma de copa con los dedos separados arriba
de la frente. Al contacto con el balón se extienden
simultáneamente brazos y piernas hacia arriba y
atrás con ligero empuje de caderas al frente. La vista
persigue la trayectoria del balón. El jugador debe
meterse debajo del balón antes de hacer contacto,
luego girará rápidamente hacia donde realiza el
pase y se preparará para la próxima
acción.
3. Pase en suspensión: el contacto con
el balón se produce en el aire. Solo trabajan los
brazos en el momento del contacto. Es importante la
coordinación del salto con relación al toque
del balón. Luego el jugador cae sobre los pies y se
prepara para la próxima acción.
4. Pase lateral: Tiene las mismas
características del pase de frente pero al momento del
contacto del balón el jugador se coloca de costado.
Los brazos soportan la carga principal de esta
técnica.
5. Pase con caída: Se emplea cuando el
balón tiene una trayectoria baja o el jugador no se ha
desplazado lo suficientemente rápido hacia él.
La caída se produce después de terminado el
contacto con el balón, sobre los glúteos y
espalda.

Aspectos fundamentales en la ejecución de la
técnica del pase:

La enseñanza del pase debe tener como
objetivo fundamental la colocación del balón y
el desplazamiento.
En el pase hacia atrás se realiza un ligero
movimiento de las caderas hacia delante y los brazos hacia
arriba.
Es importante el trabajo de piernas con
relación a la distancia entre el jugador y el lugar
hacia donde dirige el balón.
El jugador debe colocarse de frente hacia donde
enviará el pase antes del contacto con el
balón.
Se debe volear el balón con todos los
dedos.

Ejercicios para
la enseñanza del voleo

Para la enseñanza de cualquier fundamento
técnico, en este caso el voleo, es necesario que el
niño aprenda una posición adecuada (posturas) y un
desplazamiento que asegure el éxito de la
acción.

En la fase preparatoria del entrenamiento es importante
enseñar ambos aspectos (desplazamiento y posición)
para evitar que el voleibolista realice faltas innecesarias o
tenga torpezas en sus movimientos que pueden convertirse en
causas principales en la pérdida de un tanto durante el
juego.

A continuación describiremos los siguientes
ejercicios:

1. Me divierto con mi globo: Cada niña
con un globo, ubicadas en diferentes partes del campo. A la
indicación deberán manipular con las manos el
globo, lanzarlo y golpearlo evitando que éste caiga.
Mantenerlo siempre sobre la cabeza.
2. Juego de las Estatuas: Cada niña con
su balón, trotar en diferentes direcciones por el
campo, al silbato dan un bote al piso y antes de atraparlo
colocar las manos sobre la frente, piernas flexionadas y pies
en forma de paso. La niñas al momento de tomar
contacto con el balón, deben quedarse completamente
quietas, las que se mueven o no cumplen con la
indicación descrita anteriormente se les da un
"castigo".
3. Sol y Luna: Cada niña con su
balón ubicadas en diferentes partes del campo, a la
indicación de Sol: lanzar el balón hacia arriba
y ligeramente a la derecha, se desplaza hacia su derecha y
antes de atrapar el balón colocar las manos sobre la
frente, piernas flexionadas y pies en forma de paso. Luego lo
ejecutamos hacia el lado izquierdo a la indicación de
Luna. Realizar este ejercicio alternadamente. Las
niñas que se equivoquen tendrán un
"castigo".
4. Igual que el ejercicio anterior pero se
divide el campo con un elástico. Las niñas se
ubican al costado del elástico y realizan las
indicaciones anteriormente descritas.
5. Juego del chivito: Grupos de 7 niñas
cada uno, formando un círculo de 5 personas y 2 se
colocan en el centro. Se utilizará 01 balón. El
juego consiste en pasar el balón a cualquiera de sus
compañeras y las que están en el centro tratan
de interceptar el balón. Para lanzar el balón
hacia su compañera debe cogerlo en posición de
voleo y ubicarlo sobre la frente, lanzarlo realizando una
parábola. Si el balón es interceptado la
niña que lanzó pasará al centro y la que
lo interceptó pasará al formar el
círculo.
6. Lanzamiento del balón sobre la
cabeza, antes de cogerlo dar una palmada, dos, tres,
etc.
7. En parejas frente a frente, con un
balón. A la indicación se desplazarán
lateralmente lanzándose el balón desde la
frente (posición del voleo).
8. En parejas, lanzamiento del balón
sobre la cabeza, realizar el voleo hacia la compañera.
Este ejercicio se realizará sobre la net o un
elástico con una altura baja.
9. En parejas frente a frente. Una con
balón y la otra sin balón. La que tiene el
balón lanzará la pelota en forma de
parábola realizando un lanzamiento corto y uno largo.
Su compañera hará un voleo corto y uno largo,
desplazándose de frente y de espalda. Luego de 10
repeticiones cambian.
10. Igual que el ejercicio 7, pero se lanza la
pelota a los costados.
11. En columna de uno frente a la net, el
profesor lanza el balón hacia arriba y la niña
pasa el balón con voleo al otro lado del campo sobre
la net o elástico. Variación: 1) puede
separarse en 2 grupos, los que no realizan el voleo esperan
en el otro campo, la niña que coge el balón
primero se ubica al final de la columna para realizar el
voleo y el que voleó pasa a esperar el balón.
2) luego de hacer el voleo, pasa al otro campo y realiza
ejercicios de desplazamientos tocando conos u otros
ejercicios.
12. Igual que el ejercicio nº 10 pero el
profesor da un bote en el suelo y la niña tiene que
ubicarse debajo del balón y volearlo.
13. Sentadas frente a frente con las piernas
separadas, se utilizarán dos balones. Mantener un
balón rodando y con el otro balón hacen
voleo.
14. En parejas con dos balones. Primero trabaja
una compañera, realizando lanzamientos del
balón sobre la cabeza y al mismo tiempo tratar de
recibir y devolver un balón a su compañera.
Luego la otra compañera realiza el
ejercicio.
15. Juego: Ganando puntos con el aro. Se forman
grupos de 6, cada grupo con un balón. Frente a cada
equipo se colocarán 3 aros consecutivos y se le asigna
un puntaje a cada aro. El más lejano tendrá
mayor puntaje. El juego consiste en que, a la señal
del profesor el primer alumno de cada equipo realiza un
voleo, tratando que la pelota rebote dentro de uno de los
aros que será atrapada por un compañero de su
equipo que estará colocado al final del último
aro y regresará a entregársela al
compañero que le sigue en la hilera, debe atrapar la
pelota solo después que haya rebotado. El alumno que
realiza el voleo pasa a colocarse al frente. Se irán
sumando los puntos teniendo en cuenta el puntaje asignado a
cada aro. Ganará el equipo que más puntos
acumulen.
16. Se forman grupos de 3 frente a la pared,
cada niña con su balón realizará botes
cortos a la altura de la frente (se puede hacer voleos cortos
si se domina la técnica) contra la pared avanzando
hacia su derecha, al llegar al fina, regresará hacia
su izquierda haciendo botes largos. Este trabajo se hace en
forma continua, es decir que mientras unas hacen el voleo
corto hacia la derecha, otras hacen el voleo largo sobre sus
compañeras hacia la izquierda.
17. En parejas frente a frente con un
balón, a la indicación del profesor el que
tiene el balón da un bote alto hacia su
compañero que está al frente quien
deberá recibir el balón en posición de
voleo y devolverlo, luego regresará con desplazamiento
lateral hacia atrás una vez a la derecha y otra a la
izquierda. Después trabaja el otro compañero.
Variante: Se realiza este ejercicio pero con
voleo.
18. Juego: Tiro al blanco: Se forman grupos con
1 balón, en columna frente a la pared. Frente a cada
grupo se dibujará un círculo, un cuadrado y un
triángulo separados entre ellos. La ubicación y
altura de los dibujos dependerá del criterio del
profesor. A la indicación la primera niña de
cada columna tendrá que volear dentro de cada dibujo
sin tocar las líneas y sin que se le caiga el
balón, no se moverá hasta que no haya logrado
pasar las 3 figuras.
19. Juego de voleo: Se forman grupos de 4, 2
niñas para cada equipo divididos por una net o
elástico. A la indicación, cada equipo
deberá realizar 3 toques de voleo antes de pasarlo al
contrario. Balón caído o nº de pases
incompleto es punto para el otro equipo. Se juegan a 15
puntos. Variante: los equipos pueden ser de 1 contra 1, 3
contra 3 o 4 contra 4.
20. En parejas frente a frente divididos por
una net o elástico. El ejercicio se inicia cuando una
de las niñas da un bote por debajo de la net y su
compañera se ubica y realiza un voleo sobre la net.
Cambiar de ubicación.

Conclusiones

Teniendo en cuenta las características de las
alumnas con las que hemos puesto en práctica estos
ejercicios, se evidencia que cuando se inicia la enseñanza
del Minivoleibol se debe tener prioridad en el juego y que las
clases sean motivadoras, agradables, con significatividad y
permitirles tomar decisiones y sugerencias en las actividades
programadas, para desarrollar su independencia.

Nuestro enfoque de enseñanza debe estar orientado
al desarrollo de las capacidades físicas de los
niños, usar al minivoleibol como medio para contribuir en
su formación integral. Los niños deben jugar
minivoleibol principalmente para aprender y divertirse
desarrollando las técnicas básicas del voleibol de
acuerdo a sus capacidades físicas y mentales y no hacerlo
solamente por ganar al oponente por cualquier medio ganando
honores y medallas.

Como entrenadores debemos fomentar la práctica
masiva del minivoleibol y no tratar de formar equipos reducidos
para competencias.

Bibliografía

Toyoda, Hiroshi. Voleibol para Principiantes.
Materiales del Curso de Entrenadores COPEV 2011.
Toyoda, Hiroshi. Métodos Introductorios para
Principiantes. Materiales del Curso de Entrenadores COPEV
2011.
Muchaga, L. y Jáuregui H. Los Juegos
Reducidos. Materiales del Curso de Entrenadores COPEV
2011.
Baacke, Horst. El Minivoleibol. Materiales del Curso
de Entrenadores COPEV 2011
Muchaga, Luis. El Minivoleibol como Agente de
desarrollo de la motricidad del niño. Material del
Curso de Entrenadores COPEV 2011.
Quirós, Rodolfo. Fundamentación del
Minivoleibol. Material del Curso Nacional de Entrenadores de
Voleibol – Nivel I.
Kessel, John. Minivoleibol para Jóvenes.
Materiales del Curso de Entrenadores COPEV 2011.
http://assets.teamusa.org/assets/documents/attached_file/filename/25754/Minivolley__Spanish_3.8.10.pdf
SICCED –México. Minivoleibol y
Consideraciones para la enseñanza.
Charchabal Perez, C. Dante y otros. Compendio de
medios para la enseñanza del voleibol. Revista digital
EF. Deportes:
http://www.efdeportes.com/efd123/compendio-de-medios-para-la-ensenanza-del-voleibol.htm

Autor:

Pineda Camarena, Elva Haydee

Tello Rodriguez, Cristina Jesús