Propuesta para el desarrollo de las capacidades físicas en niñas y niños

Resumen

A partir de las limitaciones detectadas para el
desarrollo de las capacidades físicas en niñas y
niños que practican Bádminton, la Comisión
Provincial participó en un estudio para contribuir, desde
el deporte participativo escolar, al desarrollo físico de
los mismos, lo cual influyo, en la promoción y
formación vocacional dirigida hacia la práctica del
bádminton en la provincia Las Tunas. Ante tales
dificultades se desarrolló un estudio que condujo a la
elaboración de un grupo de ejercicios físicos, cuya
aplicación demostró su efectividad para erradicar
las deficiencias en el desarrollo de las capacidades
físicas fuerza, rapidez y resistencia de las niñas
y niños comprendidos en la edad escolar (10-14
años). La ejecución de los ejercicios mantuvo, como
elemento fundamental, la adecuación al programa de
enseñanza del bádminton para estas edades,
conformando dos grupos fundamentales de ejercicios: ejercicios
fuera del terreno para el desarrollo general y ejercicios dentro
del terreno para el desarrollo especial. El periodo de
aplicación de la propuesta transita por dos momentos
importantes, uno para los elementos básicos del deporte en
cuestión y el otro para la adecuación de los mismos
en función del desarrollo de las capacidades
físicas en estos niñas y niños. Para
comprobar o medir la efectividad de dicha propuesta, se aplicaron
test físicos, en un periodo comprendido entre seis y ocho
semanas entre cada test, demostrándose así la
efectividad de la aplicación de la propuesta en los
escolares.

Introducción

El Bádminton en Cuba es uno de los deportes que
requiere de la realización de investigaciones que ofrezcan
respuestas a las necesidades en la etapa de la formación
básica de los niños y niñas que se inician
en su práctica a edades tempranas, a la par que satisfagan
los actuales enfoques metodológicos para la
preparación inicial de los deportistas.

Este proceso se lleva a cabo a partir de la
conformación de combinados deportivos donde comienzan a
desarrollar la base del mismo, transitando luego por las Escuelas
de Iniciación Deportiva (EIDE), las Escuelas Superiores de
Perfeccionamiento atlético (ESPA) y finaliza con la
incorporación como atletas de equipos nacionales al Centro
de Alto Rendimiento (CEAR), al que solo ingresan los atletas que
han demostrado un desarrollo superior de las capacidades
físicas, técnicas y tácticas en una
determinada disciplina. Insertados en este proceso se encuentran
los atletas de Bádminton como disciplina deportiva
perteneciente al grupo de deportes con pelotas, y siendo esta
unas de las disciplinas más joven incluidas en las citas
estivales lo que requiere del desarrollo de capacidades y
habilidades técnicas que le permitan alcanzar niveles
superiores de rendimientos competitivos.

El Bádminton se introduce en Cuba al igual que
todos los juegos deportivos como una actividad meramente
recreativa y es así que surge en el país en la
década del 50, patrocinado, fundamentalmente por los
colegios católicos de esa época; sin embargo, se
comienza a desarrollar de forma organizada a partir de 1979,
formando parte de las actividades recreativas competitivas del
Instituto Nacional de Deporte, Educación Física y
Recreación. La propia intención de los
participantes y la rivalidad entre ellos, alcanza otras
dimensiones.

Por su parte, la Federación Cubana de
Bádminton se funda el 21 de Noviembre de 1979 y la
Institución Deportiva Cubana determina el desarrollo del
bádminton como disciplina deportiva, a partir de abril de
1994, donde se convierte en un deporte con fines competitivos
teniendo en cuenta que éste es incorporado al programa de
los Juegos Olímpicos en el verano del 1992 en Barcelona, e
ingresa con el número 114 a la Federación
Internacional de Bádminton en 1994.

Actualmente el bádminton se practica en las 14
provincias, integradas al sistema competitivo nacional
establecido para las diferentes categorías, de igual
manera se han organizado en el país varios Torneos
Internacionales, siendo reconocido el "Giraldilla de La Habana",
como parte del circuito Mundial para el Ranking Deportivo, que
otorga un total de 180 puntos por cada modalidad.

Esto acredita a Cuba por la Federación
Internacional como uno de los países que, en un corto
tiempo, ha alcanzado mayores avances en el bádminton;
avalado, además, por el Sistema Deportivo Cubano que
reconoce, en su estrategia nacional, la necesidad de impulsar el
desarrollo del mismo, un ejemplo de esto es el proyecto
Bádminton que se desarrollara en todas las escuelas
primarias del país.

Esta intención oficial demanda de la
preparación y superación de los especialistas
encargados de realizar el entrenamiento sistemático a todo
lo largo y ancho del país. Por lo que de esta manera se
contribuye de manera significativa, a la calificación
profesional de los especialistas y con ello al aumento de la
calidad del rendimiento competitivo en los futuros
deportistas.

Es en el año 1994, donde se comienza a practicar
con más fuerza pues ya se venía trabajando en la
recreación y es en ese propio año cuando se convoca
el primer campeonato Nacional de la disciplina el cual se
celebró en el mes de noviembre en San José
provincia de la Habana con la participación de todas las
provincias del país, donde la delegación de Las
Tunas fue representada por un equipo completo, donde desarrollo
una meritoria labor pues alcanzo un 5to Lugar con el atleta
Javier O Barreda Osorio, además un 9no con Alexei
Giró Castillo los dos en individuales.

En los años 70, aunque a modo de juego
recreativo, aparecieron los primeros practicantes de este deporte
en la provincia. En la década del 90 se alcanzó
cierto desarrollo en el bádminton, que condujo al alcance
de lugares cimeros en los eventos nacionales de las
categorías Pioneriles y Escolares. Sin embargo este
desarrollo fue truncado en el año 2000, al ser declarado
fuera de la programación deportiva y excluirse el mismo de
los centros de enseñanza deportiva de la
provincia.

No fue hasta el 2003 que se produce la
reincorporación del bádminton al programa deportivo
y competitivo de Las Tunas, reiniciándose así la
práctica y desarrollo del mismo en dichos centros
deportivos. Desde el resurgimiento y hasta la fecha los atletas
que practican esta disciplina han ocupado puestos entre los
lugares que atribuyen puntuación a la provincia, 7mo, 6to,
5to y 4to lugares por equipo respectivamente en las Olimpiadas
Juveniles del Deporte Cubano y en los Juegos Nacionales Escolares
en los que se han participado se han obtenido un 9no, 8vo y 7mo
lugares.

Con el objetivo de encontrar alternativas para el
desarrollo del bádminton en la provincia, se buscó
en los escasos estudios realizados antecedentes en esta
dirección, entre las que se destaca el trabajo dirigido al
análisis de los resultados de algunas habilidades
técnicas en los atletas del área deportiva de
bádminton de la categoría 10-12 años del
municipio Las Tunas en el curso 1995-1996. (Barreda, Giró
1996)

El mismo tuvo como objetivo comprobar si existía
o no un incremento significativo en los resultados de las
habilidades técnicas saque alto y profundo, el smash y el
net-drop en la etapa pre-competitiva con respecto a la etapa de
preparación física general, cuyo resultado fue
positivo. Pero no se puede ignorar que al igual que la
preparación técnico- táctica, la
preparación física y dentro de esta el proceso de
desarrollo de capacidades físicas condicionales constituye
un elemento fundamental para el alcance de mejores resultados en
el deporte de alta competencia.

En el contexto nacional una de las investigaciones
revisadas es el Modelo estadístico para la
caracterización y evaluación del juego
Bádminton, mediante el cual se valora el rendimiento
competitivo de cada jugador. Ello significa, considerar cada
situación de juego como condición principal del
entrenamiento y del rendimiento, hacia donde fluyen todos los
componentes de la preparación. (Andux 1996)

En los cursos anteriores el proceso de desarrollo de las
capacidades físicas condicionales fuerza, rapidez y
resistencia se realizó según lo establecido en el
programa de preparación del deportista de esta disciplina,
cuyos medios y métodos presentaban un carácter
tradicional y generalizado.

Es por ello que se proponen ejercicios en pista (terreno
de juego), y se determinan parámetros específicos
de las cargas tales como: tiempo de duración, pausa de
descanso durante la realización de los ejercicios,
volumen, intensidad, frecuencias semanales de desarrollo de los
ejercicios y frecuencia cardiaca, que propicie un desarrollo
sustentable de las capacidades físicas en las niñas
y niños que practican el Bádminton.

Por tanto, es de suma importancia estudiar
temáticas relacionadas con la Iniciación Deportiva,
ya que esta es una de las áreas que mayor incidencia tiene
en la formación deportiva integral de las niñas y
niños, por lo que es necesario, perfeccionar y optimizar
continuamente los indicadores que le sirvan de guía a los
profesionales del Bádminton.

Este es, en esencia, el valor novedoso de esta
investigación, que queda como guía para los
profesionales del bádminton y al aplicarse de una mayor
racionalización, optimización y objetividad del
entrenamiento.

En el chequeo de la matricula realizada a los municipios
se comprobó que existían deficiencias en cuanto a
las capacidades físicas, ya que los alumnos no lograron
alcanzar más del 50% de los puntos en las pruebas
físicas realizadas, las cuales se midieron en el evento
provincial.

De lo antes expresado anteriormente se infiere que las
niñas y niños que comprenden la edad escolar y
practican Bádminton en la provincia de Las Tunas,
manifiestan insuficiencias en el desarrollo de las capacidades
físicas: fuerza, rapidez y resistencia. A partir de estos
elementos se planteó como Objetivo La aplicación de
una propuesta de ejercicios para el desarrollo de las capacidades
físicas en niñas y niños de edad
escolar.

DESARROLLO

Propuesta de
ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas:
fuerza, rapidez y resistencia

Los ejercicios están direccionados al desarrollo
de las capacidades físicas, fuerza. Rapidez y resistencia.
Tanto general como especial, haciendo énfasis en esta
última ya que lograremos hacer el entrenamiento aún
más motivado debido a la especificidad del mismo, donde se
utilizan tanto ejercicios en pista o terreno de juego, como
ejercicios fuera de este.

Para el desarrollo y aplicación de este conjunto
de ejercicios se tuvieron en cuenta elementos específicos
para cada una de las capacidades físicas hacia los cuales
está dirigido el entrenamiento, para su elaboración
se eligió como aspecto fundamental la factibilidad de la
incorporación de este a los planes de entrenamiento
nacional de esta disciplina, lo que es realizable debido a la
sencillez y asequibilidad de los medios e implementos utilizados
en los ejercicios, además otros elementos que se tuvieron
en cuenta a la hora de elaborar dicho sistema como:

Modelar ejercicios

• Con diferentes ventajas y desventajas.

• En condiciones de cansancio con cargas.

• Con tareas técnicos – tácticas que
  requieran mayor movilización de las fuerzas
  físicas y cognitivas.

• Trabajar los atletas en condiciones más
  complejas que en la competencia. (Terrenos reducidos, con un
  reducido margen de tiempo, con puntuaciones por debajo o por
  encima del adversario, dos contra uno).

• Que resulten nuevos problemas técnicos
  – tácticos sin previo estudio, sobre el propio
  juego.

Donde se relacione juegos con limitaciones de las
posibilidades técnico – tácticas.

Ejercicios para el desarrollo de la resistencia general
y especial.

Elementos específicos para los ejercicios fuera
del terreno

• Duración de la carga: de 30 a 60
  minutos.

• Intensidad: aeróbica ligera.

• Volumen: 2 o 3 sesiones semanales.

• Frecuencia cardiaca: De 120 a 150 ppm

Elementos específicos para los ejercicios en el
terreno.

• Duración de la carga: De 30 a 60 minutos (de
  8 a 15sg promedio de una jugada)

• Intensidad: máxima o casi máxima. (en
  función del contrario)

• Volumen: De 20 a 30 minutos por semana.

• Pausa: De 10 a 20sg entre repeticiones.

• Frecuencia cardiaca: Muy variable.

Ejercicios para desarrollar la velocidad general y
especial.

Estos ejercicios se realizarán durante un tiempo
relativamente corto caracterizándose por una gran rapidez
y frecuencia de los movimientos, hay que controlar las
pulsaciones.

Elementos específicos.

• Duración de la carga: De 5 a 12sg y de 8 a
  15sg.

• Intensidad: máxima.

• Volumen: De 8 a 15 minutos por semanas.

• Frecuencia cardiaca: De 180 a 220 ppm.

El toque de línea uno consiste en realizar
carreras cortas al máximo de sus posibilidades para tocar
las cuatro líneas que delimitan el terreno o sea las dos
líneas finales y las de servicio corto. El tiempo se
tomará al finalizar el recorrido, en caso del toque de
línea cinco el que también forman parte de este
conjunto, podemos aclarar que el mismo es ídem al anterior
pero realizando cinco repeticiones el mismo recorrido.

Terreno de
juego

Esquematización del toque de línea uno
(T/L1).

Ejercicios para desarrollar la fuerza general y
especial.

Elementos específicos.

• Duración de la carga: De 5 a 8
  semanas.

• Intensidad: máxima y sub
  máxima.

• Volumen: 15 a 20 minutos semanales.

• Frecuencia cardiaca: De 160 a 190 ppm.

Metodología correspondiente para
validar la propuesta de ejercicios

Partiendo de la incógnita de la existencia de
deficiencias físicas en las niñas y niños
practicantes del bádminton en los combinados deportivos de
nuestra provincia se decidió aplicarles a dichos atletas
pruebas físicas y técnicas, las mismas que
posteriormente se aplicarían en los eventos provinciales y
nacionales, confirmándose así la existencia de
deficiencias en las capacidades físicas condicionales:
fuerza, rapidez y resistencia.

Posteriormente se elabora y se comienza aplicar el
conjunto de ejercicios con el fin de incrementar o elevar en
ellos los niveles individuales de las capacidades mencionadas
anteriormente. Luego se procedió a la incorporación
del mismo al plan de entrenamiento físico –
técnico de dichos atletas, comenzando su aplicación
al inicio de la etapa de preparación física
general.

Durante el transcurso de esta investigación se
aplicaron un total de 4 test físicos, al procesar y
analizar los resultados alcanzados en cada una de estas pruebas
se pudo apreciar que luego de la aplicación del conjunto
de ejercicios los niños y niñas tuvieron una
notable mejoría, demostrando la efectividad del mismo, lo
cual nos sirvió para alcanzar el primer Lugar en el evento
provincial con 19.2 puntos en los objetivos
pedagógicos.

Selección de sujetos.

Debido a que no podíamos trabajar con todos los
niños y niñas que practican este deporte en nuestra
provincia y que la matricula que se exige es muy pequeña
para dar cumplimiento al fondo de tiempo de nuestros
entrenadores, se decidió tomar como muestra a la totalidad
de la población de nuestro municipio, la cual está
compuesta por 6 niños y 4 niñas de los cuales 4 de
ellos pertenecen a la categoría 10-12 años y el
resto a la categoría 13-14 años.

Métodos y procedimientos.

Para diagnosticar el estado físico inicial de los
niños y niñas atletas de nuestro municipio se
aplicaron pruebas biomédicas tales como:
determinación de la talla, la del % de grasa y del
coeficiente de masa muscular activa, cuyas pruebas fueron
desarrolladas por los especialistas de medicina deportiva de
nuestra provincia. De igual forma se realizó un test
físico el cual comprende un total de 5 pruebas: rapidez
toque de línea uno (R.T/L1), salto largo sin carrera de
impulso (SL:S/I), salto alto sin impulso (SA S/I), estos dos con
el fin de determinar la fuerza explosiva del tren inferior, el
que constituye el tipo de fuerza más significativo para la
obtención de buenos resultados en este deporte, la
flexión ventral y la resistencia con el toque de
línea cinco (T/L5).

Los resultados obtenidos le otorgan puntos individuales
en cada una de las pruebas a los atletas, atendiendo a un
criterio de medidas (anexo 9) existente en este deporte. Luego se
determina el total de puntos alcanzados de forma individual en
las pruebas biomédicas y físicas a partir del cual
y según lo estipulado en el criterio de medidas antes
mencionado se le otorga una evaluación cualitativa a los
atletas que puede ser de: apto, medianamente apto y poco apto.
Esta evaluación se realiza a través de una escala
de puntuación, la que se determina por la sumatoria de las
pruebas biomédicas y físicas, por lo que los
resultados de estas son directamente proporcionales a la
evaluación cualitativa.

Para hacer un mejor análisis de los resultados
obtenidos en este primer test se desarrolló el
cálculo del porciento individual de puntos alcanzados por
cada uno de los niños y niñas practicantes de este
deporte; así como el cálculo de la media en cada
una de estas. Después de haber diagnosticado la existencia
real de las insuficiencias en las capacidades físicas
condicionales se procedió a la elaboración y
recopilación de un conjunto de ejercicios con el objetivo
de mejorar o eliminar las mismas.

Con la finalidad de corregir y comprobar la eficiencia
del funcionamiento del conjunto de ejercicios se aplicaron dos
test de control y uno final en el evento provincial, los cuales
tuvieron un periodo de 6 a 8 semanas aproximadamente entre test,
en los mismos se empleó el mismo sistema de
medición, evaluación y análisis de los
resultados. En el análisis de los resultados se compararon
los datos registrados en cada test para cada uno de los atletas
estudiados, en ellos se emplearon los mismos equipos de
medición, en el mismo lugar, el mismo terreno, la misma
hora y el mismo orden en que siempre habían realizado las
pruebas.

Análisis e
interpretación de los resultados

En esta investigación se aplicaron un total de
cinco test. Incluido el realizado en la competencia,
(físicos – técnicos); el primero y el cuarto
precedidos por un conjunto de mediciones biomédicas. Para
la evaluación cuantitativa y cualitativa de los mismos, se
utilizó los criterios de medidas especializados
contemplados en el programa de preparación del deportista
en este deporte en los test biomédicos, físicos y
técnicos aplicados a los atletas de las categorías
sujetos a la investigación.

Dentro de los resultados del diagnóstico inicial
o 1er test, se destaca una notable insuficiencia en los
resultados de las pruebas biomédicas (Talla y AKS). En la
talla, cinco atletas obtuvieron una puntuación de 0,
mientras que en los resultados del AKS un total de dos atletas
obtuvieron igual puntuación y siete la escala
mínima, uno solo alcanza12 puntos lo que lo sitúa
el nivel 4 de cinco posibles.

En las pruebas físicas del test inicial,
dirigidas a la determinación del nivel de desarrollo de
las capacidades físicas fuerza, rapidez y resistencia, se
observaron muy bajos resultados ya que el 100% de los atletas no
llegan a exceder los 30 puntos en ninguna de las pruebas
realizadas y solo lo logran hacer en la flexión ventral.
Por lo que todos los atletas son evaluados de no aptos porque
ninguno llega a obtener el 50% del total de los puntos posibles a
alcanzar en la sumatoria de los resultados de las pruebas
biomédicas y físicas.

Para comprobar la eficiencia del funcionamiento del
conjunto de ejercicios aplicados con el objetivo de incrementar
el nivel de desarrollo de las capacidades físicas: fuerza,
rapidez y resistencia en los atletas, se aplicó el segundo
y tercer test de control con un periodo de entre 6 y 8 semanas.
Al analizar el 2do y 3er test se observan mejorías en los
resultados de las pruebas físicas donde se certifica que
se ha ido produciendo un ligero incremento del nivel de
desarrollo de las capacidades físicas para el cual
está dirigida la aplicación del conjunto de
ejercicios elaborados, reafirmándose así la
efectividad del mismo.

En el 2do Test, 1 de los 10 atletas analizados alcanzan
la categoría de poco apto, 4 sobrepasan el 50% de los
puntos a obtener de forma total y aunque mantienen la
categoría anterior, y dos no alcanzan todavía el
50% de los puntos en las pruebas físicas, en este segundo
Test de control de los 5 atletas que sobrepasan el 50% de los
puntos posibles a alcanzar, se destaca un atletas con el 59% de
los puntos. En el 3er test, 2 atletas alcanzan la
categoría de medianamente aptos con más del 80% de
los puntos, 3 atletas se evalúan como poco aptos
alcanzando el 70% o más de los puntos y el resto mantiene
la categoría anterior, hay que destacar que de estos 3
atletas sobrepasan el 50% de los puntos y solo 2 no llegan a esa
cifra.

En el 2do y 3er test se puede observar en los atletas,
cambios en los resultados de las pruebas físicas en las
cuales se produce un incremento significativo en la
puntuación individual debido a que ocurre un cambio
positivo en los resultados de las pruebas de fuerza, rapidez y
resistencia lo que influye directamente en la evaluación
cualitativa de los atletas.

Al realizar una comparación y análisis de
los resultados obtenidos en el 4to Test el cual era el final en
el proceso de entrenamiento, con los resultados alcanzados por
los atletas en el diagnóstico inicial, se observa que
mientras en el Test inicial el 100% de los atletas alcanzan la
categoría de no aptos como categoría inferior en la
escala de evaluación y ninguno logra obtener el 50% del
total de los puntos en la sumatoria de las pruebas
Biomédicas y físicas. Mientras que en el Test final
4 atletas llegan a alcanzar o sobrepasar el 80% de los puntos
posibles a obtener logrando la categoría de aptos,
destacándose un atleta que alcanza el 85% de los puntos, 2
atletas alcanzan la categoría de medianamente con
más del 75% de los puntos, 1 atleta logra le
categoría de poco apto y 3 mantienen la categoría
anterior.

Al comparar los resultados del test inicial con los del
test final se observa una significativa mejoría en los
resultados de las pruebas físicas dirigidas a determinar
el nivel de desarrollo de las capacidades fuerza, rapidez y
resistencia, lo que es observable tanto en los resultados
individuales, como en la superioridad de la media del test con
respecto a las del inicial en todas las pruebas. Según los
datos analizados se destaca que los atletas muestran cambios
positivos en los resultados de cada test con respecto al anterior
sobre todo en las pruebas realizadas para determinar la fuerza,
la rapidez y la resistencia; observándose solo cierta
estabilidad en los resultados de la prueba de flexión
ventral la que se realiza para determinar la flexibilidad, esto
se debe a que el sistema de ejercicios aplicado no estaba
dirigido al desarrollo de la misma por lo que su influencia sobre
la misma no fue significativo.

Aunque en el test que se realizó en la
competencia no participaron todos los atletas nos da una mejor
información del estado en que llegaron a la misma, donde
mejoraron los tiempos realizados en el 4to test y el cual
analizaremos a continuación; los 4 atletas que
participaron en el Evento Provincial alcanzaron resultados por
encima del 90% del total de puntos en las pruebas físicas
lo que dio como resultado alcanzar el Primer lugar con 19.5
puntos en los objetivos pedagógicos.

Conclusiones

El conjunto de ejercicios para el desarrollo de las
capacidades físicas condicionales se sustenta en la
realización de ejercicios generales y específicos
del Bádminton, así como cuenta con elementos
específicos: volumen, intensidad, frecuencias semanales y
frecuencia cardiaca.

El conjunto de ejercicios aplicados propicia el
incremento de la fuerza, la rapidez y la resistencia en los
niños y niñas atletas de Bádminton de las
categorías 10 – 12 y 13 – 14 años del
municipio de Las Tunas.

Se observan diferencias significativas en los resultados
de las pruebas físicas, cuya puntuación se
incrementa en cada atleta de forma sistemática, a medida
que se aplica el conjunto de ejercicios.

Aún cuando en atletas no varía la
evaluación cualitativa se aprecian cambios cuantitativos
en los resultados de las pruebas físicas aplicadas, lo que
demuestra que es factible el alcance de categorías
superiores.

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Autor:

Iván Alexander Sevila
Rodríguez

M.Sc José Enrique Pavón
Ramírez.

M.Sc Ramona Carro
Asén.