La Actividad Física y la mejora de la calidad de vida en la mujer

Resumen

En la presente investigación realizada en la
circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del municipio
de Candelaria, perteneciente a la provincia de Pinar del
Río, se realizó una propuesta de formas
organizativas de la Educación Popular para el tratamiento
de la Actividad Física, con el objetivo de mejorar la
calidad de vida en la mujer a partir de la realización de
actividades físicas en la comunidad. Para tal propuesta se
utilizaron diferentes métodos entre los que se encuentran
los teóricos, empíricos y estadísticos.
Entre los teóricos utilizados están el
análisis síntesis, inducción
deducción, análisis porcentual. Como método
empírico se utilizaron las técnicas de
investigación de encuestas y entrevistas las cuales
permitieron realizar una valoración de manera general de
las formas organizativas de la Educación Popular para el
tratamiento de la actividad física en la
circunscripción objeto de estudio, donde los especialista
opinan que es una propuesta comprensible y novedosa que
contribuirá a la capacitación, y a la
práctica de la actividad física, su
formación y orientación así como para
mejorar la calidad de vida y esto condicione de hecho un
desarrollo sostenible para la comunidad. Por lo que este trabajo
se convierte en un ente trasformador de la misma.

Introducción

"Hablar de Educación Física y deportes no
es hablar de campeones olímpicos y mundiales, es hablar de
plenitud de salud, de capacidad de estudio y trabajo, es hablar
de ciencia universal. Es la antítesis de las drogas, del
alcoholismo, el remedio de numerosas enfermedades que matan. Es
hablar de calidad vida."

La propuesta de Formas Organizativas de la
Educación Popular para el tratamiento de la Actividad
Física, diseñada especialmente con el objetivo de
mejorar la calidad de vida a la mujer candelariense desde su
comunidad, teniendo en cuenta sus necesidades, constituye un
desafío actual.

Es precisamente un de las misiones que tiene el Grupo de
Gestión de la Recreación Física en municipio
de Candelaria, quien debe contribuir a la formación
integral de la población en el desarrollo local y
satisfacer las necesidades respecto a la práctica a las
Actividades Físicas de tiempo libre, como elementos
integradores y facilitadores de prevención de enfermedades
crónicas en la mujer, creando una cultura de vida a
través de la práctica del deporte, la
educación física y la recreación, mediante
sistemas de información y conocimiento,
planificación, organización, divulgación,
coordinación, desarrollo y control de los programas a
nivel local.

Diferentes ámbitos de gestión municipal de
las actividades físicas de tiempo libre de manera
permanente con propósito físicos o estéticos
para grupos poblacionales de todas las edades de la
localidad.

En la comunidad no se cuenta con profesores de cultura
física que puedan brindarle la tención necesaria, a
toda la población, ni cubrir sus necesidades. En la
circunscripción investigada no se cuenta con áreas
deportivas oficiales o rústica para la práctica de
actividad física sistemática, ni se han realizado
acciones para mejorar la calidad de vida de la mujer desde el
enfoque propuesto en la presente investigación.

Además, otros factores que inciden negativamente,
son las múltiples enfermedades que aquejan a las mismas,
como son: la hipertensión, el estrés, la obesidad,
los problemas respiratorios y la diabetes; se suma a estos las
necesidades materiales existentes, debidos a los serios problemas
que el país afronta, los cuales se acrecienta con cruel
bloqueo impuesto por más de cuatro
décadas.

Para dar soluciones a determinadas situaciones
problemitas, se consideran que los aspectos abordados hasta
aquí, permita plantear el siguiente:

Problema
Científico

¿Qué formas organizativas de la
Educación Popular contribuyen a la mejora en la calidad de
vida en la mujer de la Circunscripción 6 del Consejo
Popular urbano del Municipio de Candelaria?

Objetivo General: Diseñar Formas Organizativas de
la Educación Popular para la mejora de la calidad de vida
de en la mujer de la Circunscripción 6 del Consejo Popular
Urbano del Municipio Candelaria.

Después de plantear el objetivo general resulta
oportuno formular las siguientes:

Preguntas Científicas

• 1. ¿Cuáles son los referentes
  teóricos acerca de las Formas Organizativas de la
  Educación Popular?

• 2. ¿Cómo se aborda la Actividad
  Física, para la mejora de la calidad de vida de la
  mujer en la Circunscripción 6 del Consejo Popular
  Urbano del Municipio de Candelaria?

• 3. ¿Qué elementos deben tenerse
  en cuenta en la propuesta de Formas Organizativas para el
  tratamiento de la Actividad Física en la mejora de la
  calidad de vida en la mujer de la Circunscripción 6
  del Consejo Popular Urbano del Municipio de
  Candelaria?

Se propone para viabilizar el estudio, las
siguientes:

Tareas Investigativas

• 1. Análisis de los referentes
  teóricos acerca de las Formas Organizativas de la
  Educación Popular.

• 2. Caracterización de la Actividad
  Física en la Circunscripción 6 del Consejo
  Popular Urbano del Municipio de Candelaria.

• 3. Diseño de las propuestas de las
  Formas Organizativas de la Educación Popular para la
  mejora en la calidad de vida de la mujer en la
  Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del
  Municipio de Candelaria.

Métodos
Utilizados

Se toma como referentes teóricos las
teorías de la comunicación semiótica (medio
esencial de la comunicación social humana- emisor-
receptor) y la noética manifestada mediante la
construcción del pensamiento verbal, con una
fundamentación Vigotskiana sobre el tema.

Se asume la clasificación de los métodos
para la investigación educacional ofrecida por
Gastón et al (1996), por considerarla funcional,
para la obtención y elaboración de datos
empíricos y el conocimiento del objeto y campo, sus
regularidades y cualidades esenciales. El aseguramiento
metodológico estará dado en primer lugar por la
utilización de los métodos de investigación
empíricos tales como:

La encuesta para recoger información acerca de
las características contextuales y otros indicadores
seleccionados y diagnosticar el estado actual de necesidades de
la actividad física para la mejora en la calidad de vida
de las mujeres en la zona estudiada.

La entrevista se empleó con el objetivo de
obtener información especializada y valoración de
la propuesta.

La revisión bibliográfica para la
conformación del sustento teórico de la
investigación y obtener información con igual
objetivo.

Como método teórico:

El análisis del contenido para el trabajo con las
fuentes de información necesarias, entendiendo como fuente
toda información o medio que nos haya permitido explorar,
analizar y conocer el contenido del objeto, su historia,
evolución y características.

El análisis-síntesis para el estudio
bibliográfico, la conceptualización del tema de
estudio, la valoración de los instrumentos aplicados y
diseñar la propuesta de las formas organizativas de la
Educación popular para mejorar la calidad de vida de la
mujer en la zona estudiada.

La inducción-deducción se complementa
mutuamente en el proceso de desarrollo del conocimiento
científico, en la búsqueda y procesamiento de la
información, permitió arribar a conclusiones, para
conformar el sistema de actividades.

Consulta a expertos: Métodos empleados para tener
en cuenta la opinión de especialistas con experiencias
sobre el tema investigado.

Métodos dialécticos Materialista: Este
método se pone de manifiesto durante toda la
investigación ya que es el que aplica los cambios y
transformaciones tanto en el entorno natural como en la
conciencia de cada individuo.

Histórico lógico: se utilizó, para
el estudio del objeto de estudio en su devenir, funcionamiento y
desarrollo; el mismo, permitió estudiar la trayectoria
real de los fenómenos y acontecimientos en el decursar de
la historia, así como las leyes generales del
funcionamiento y desarrollo de los fenómenos. Mediante
este método se refleja el fenómeno de la
investigación de la Actividad Física y sus
surgimientos, su devenir histórico en la localidad y sus
áreas y la vez propone acciones para su
desarrollo.

Como método estadístico se utilizó
el cálculo porcentual y los gráficos que
concibió para realizar el análisis de la
investigación.

En la Tabla 1, se expone la muestra de mujeres con las
que se trabajó en la zona estudiada, teniendo en cuenta el
grupo etareo.

Tabla 1- Muestra de la
investigación.

DESARROLLO:

Antecedentes

Los griegos consideraban el cuerpo humano como un templo
que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia, como un medio
para mantener la salud y funcionalidad del cuerpo. Eventualmente,
se abandonaba la gimnasia estructurada y los ejercicios
corporales a favor de los deportes.

Desde el surgimiento de la humanidad, el hombre realiza
actividad física para lograr la supervivencia y la
reproducción de las especies, muchas de ellas, forman
parte de la estética de los movimientos y otros, son
antecedentes de muchos juegos deportivos.

El ejercicio físico, favorece los procesos de
elongación y contracción de músculos y
tendones que se encuentran alrededor de las articulaciones. Es
incuestionable, que una correcta actividad física, a
cualquier edad, aumenta la eficacia y el rendimiento
académico, de ahí que los beneficios intelectuales
del ejercicio físico, se fundamentan cuando se retoma un
viejo proverbio qué dice, "mente sana en cuerpo
sano".

A lo anteriormente expuesto, hay que agregar, los
beneficios emocionales y sociales, como son el placer, la
liberación del estrés, aumento de la autoestima y
del contacto social, entre otros muchos ejemplos. Todos tienen un
basamento en la en la práctica de la actividad
física.

Para poder empezar a comprender los beneficios de la
actividad física a continuación se muestran sus
distintos niveles:

• Nivel óseo y articular: Se producen mejoras
  en la composición ósea, aumentando
  principalmente la vascularización y la
  retención de minerales. Estructuralmente aumenta la
  masa ósea y se fortalece los elementos constitutivos
  de la articulación (Cartílago, ligamentos,
  etc.).

• Nivel muscular: Aumenta la cantidad de
  proteínas del músculo, fortaleciendo
  estructuralmente las fibras musculares y tendones.
  Funcionalmente, hay una mayor fuerza y resistencia, aumento y
  mejora de la actividad energética, mayor elasticidad y
  mejora de coordinación motriz (sistema
  nervioso).

Según estudio realizados, todo indica que existe
una estrecha relación entre la actividad física y
la esperanza de vida, de forma, que las poblaciones más
activas físicamente, suelen vivir más que las
iniciativas. Por otra parte es una realidad que las personas que
realizan ejercicios físicos, de forma regular, tienen la
sensación subjetiva de encontrarse en mejor forma que
antes de realizarlos, tanto desde el punto de vista físico
como mental. Lo que se interpreta como una mejor calidad de vida.
Es evidente por tanto, que la práctica del ejercicio
físico es positiva para la salud.

El estilo de vida de las personas, se relacionan
estrechamente con la esfera conductual y motivacional de ser
humano y por lo tanto, alude a la forma personal en que el hombre
se realiza como ser social en condiciones concretas y
particulares. En la actualidad se considera que la familia como
grupo particular con condiciones de vida similares, posee un
estilo de vida propio, que determina la salud del grupo familiar
y sus miembros.

En el caso de las mujeres en la zona estudiada, toda
esta actividad se resume a la mera actividad hogareña, en
el caso de las jubiladas o amas de casa. Al respecto se aborda
con mayor claridad las consecuencias que han traído en la
conducta de las mismas esta actitud.

Resultados y
discusión

A continuación se muestran las respuestas
obtenidas de las entrevistas realizadas a los especialistas de la
Educación Popular, acerca de la Propuesta de Formas
Organizativas para la Actividad Física en aras de mejorar
la calidad de vida de la mujer en la Circunscripción 6 del
Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria.

Se plantea que los aspectos significativos de la
Educación Popular, influyen en el cambio social de una
comunidad y que los mismos están basados en una
concepción donde siempre se debe tener en cuenta la
participación de todas las personas, en especial las
mujeres amas de casa, quienes deben vincularse a cada una de la
actividades que se desarrollan en la comunidad y tener presente
que todos podemos aportar y buscar alternativas dirigidas hacia
la promoción del cambio social en aquellas comunidades
distantes de la capital, tabú que aun en estos tiempo
predomina en ambos sexos.

También se refieren a la importancia que tiene la
realización de talleres en la comunidad como evento
educativo, ya que con la realización de los mismos, se
realiza un mejor trabajo práctico y activo y se eleva la
participación en los grupos de la mujer, estos grupos
deben ser formados por la propia comunidad, los cuales deben ser
elegidos por un facilitador con objetivos bien definidos en cada
tema a impartir. Estos deben Abordar las principales limitaciones
y barreras que pueden existir para la implementación de
las actividades propuestas y socializar en el grupo las
diferentes ideas que puedan dar solución al problema en
cuestión. Hacer parte de la solución las ideas que
surjan del grupo.

Resultados de las encuestas a mujeres sobre las
necesidades de realizar Actividad Física para la mejora de
la calidad de vida.

A continuación se relacionan las principales
enfermedades que padecen las mujeres encuestadas por la no
realización de actividad física.

• Hipertensión.

• Obesidad.

• Dificultades respiratorias.

• Enfermedades cardiovasculares.

• Artrosis.

• Problemas circulatorios.

• Trastornos cerebro vasculares.

• Diabetes.

Todas son diagnosticadas por el médico de la
familia como factores de riesgo para la salud de las mujeres
estudiadas.

Al indagar sobre la relación de actividades
físicas sistemáticas se puedo observar que
solamente el 23,6% de las mujeres encuestadas lo realizan, no las
practican de manera sistemática el 76,4%, lo cual
demuestra el porcentaje de riesgo en la comunidad
estudiada.

De las mujeres que realizan actividad física
sistemática en la cercanía de hogar el 86% la
realizan para mejorar la salud y la condición
física, el resto los realizan por cuestiones
estéticas.

Al indagar sobre las actividades que les gustaría
realizar de forma sistemática, las respuestas se centraron
en los siguientes aspectos.

• Actividades de acondicionamiento físico,
  representado el 50%.

• Juegos de mesa para un 19.2%.

• Práctica de deportes en tiempo libre para un
  30,8%.

Ante la interrogante del momento en que las mujeres
desean realizar esta actividad física, se obtuvieron los
siguientes resultados:

• Entre semanas el 69,2%, porque el fin de semana es
  para lavar.

• El fin de semana el 30,8%, ya que es cuando tienen
  el tiempo libre.

De acuerdo a las observaciones este comportamiento tiene
su esencia, en las posturas individualistas tanto de la familia
como de las amistades de las mujeres encuestadas. Las posiciones
machistas y la falta de socialización de la importancia
que tiene realizar deporte para la mujer que diariamente se
encuentra enclaustrada en sus hogares como consecuencia de la
actividad cotidiana.

Se pudo apreciar que existe una alta preferencia por el
deleite de novelas en el tiempo libre de cada cual y no se
aprecia una voluntad en realizar ejercicios sistemáticos,
aún cuando están consientes de que les trae
beneficio para la salud de las mismas.

Propuesta de Formas Organizativas de la Educación
popular para la Actividad Física que contribuya a la
mejora en la calidad de vida de la mujer, en la
Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio
de Candelaria…

Fundamentación de la propuesta de
actividades

Nombre: La Actividad Física vista desde la
Educación Popular en la comunidad.

Introducción:

Para concebir la siguiente propuesta, se tuvo en cuenta
las características de la comunidad. La cual se fundamenta
sobre a las concepciones de la Educación Popular, tomando
como punto de partida, la utilización de la técnica
que se define, como la herramienta o instrumento de apoyo para el
trabajo educativo y organizativo para animar, motivar la
participación, analizar un tema, evaluar el trabajo y
representar una situación en función de los
objetivos definidos. La técnica puede tener diferentes
usos en diferentes momentos educativos.

Por la importancia que tiene, en las condiciones
actuales, la búsqueda de métodos más
efectivos que permitan mejorar la calidad de vida en las
comunidades, el desarrollo de habilidades, hábitos y las
capacidades de cada cual, se ha convertido este problema en tarea
principal de trabajo, por lo cual se ha diseñado una
propuesta de Formas Organizativas de la Educación Popular
para el tratamiento de la actividad Física, con el
objetivo de incrementar la participación
capacitación consiente de la mujer como ser importante en
la población, para la realización de actividades
físicas en la comunidad.

Objetivo general: Elevar la calidad de vida de la mujer
en la circunscripción 6 del consejo popular urbano de
Candelaria en Artemisa a través de una propuesta de Formas
Organizativas de la Educación Popular para el tratamiento
de la actividad Física.

En correspondencia con la definición dada por el
autor es precisamente que se asume la propuesta de las siguientes
Formas Organizativas:

Cursos: Es una actividad educativa de mediana o larga
duración (un mes o más), que busca capacitar, o
formar, de manera intensiva a las activistas de la comunitaria,
para que propicien a su vez, la capacitación de la
población a través de las Formas Organizativas
propuestas.

Seminarios: Se realizarán en la comunidad. Los
mismos serán impartidos por los especialistas del INDER,
Salud, Universidad, entre otros, donde se expondrán temas
referentes a las formas más efectivas de realizar las
actividades Físicas por los pobladores, teniendo en cuenta
las necesidades, la edad de los participantes y los beneficios
para la salud, se les darán los conocimiento
básicos, para la realización de esta
actividad.

Talleres de sistematización de experiencias
locales: Los talleres se realizarán en la comunidad, estos
serán impartidos por especialistas, en ellos se
discutirán, como realizar Actividades Físicas por
la población en su tiempo libre, los tipos de ejercicios
físicos que pueden realizar, los conocimientos
básicos sobre la Actividad Física.

El taller es un método de reproducción
colectiva de conocimiento en base a un tema central y con la
guía de un(a) facilitador (a), las participaciones
construyen en formas conjuntas los contenidos, llegando a
conclusiones que no siempre son definitivas, porque pueden ser
revisadas o mejoradas.

Foro: Es una discusión realizada por un grupo que
ha tenido una experiencia común (testigo de algo, una
película, una grabación, un suceso). Se
realizará para conocer las apreciaciones que tiene el
grupo, su opinión sobre un tema en común. El tema
debe ser de interés de dicho grupo.

Panel: Es una Forma Organizativa en el que participan de
4 a 6 expertos que discuten un tema en forma de
diálogo.

Mesa Redonda: Es la forma en que participan diferentes
expertos, con puntos de vista divergentes sobre un mismo
tema.

Forma Audiovisual: Dentro de las Formas Organizativas
audiovisual, que se proponen para la Actividad Física,
están los videos, la radio local como medio de
divulgación y enseñanza sobre la importancia de
actividades Físicas en la comunidad.

Consultorio de Actividad Física y Salud: La
consultaría estará ubicada en la escuela
comunitaria donde interactúan los miembros de la comunidad
y los especialistas, y se creará un espacio de consulta
para que las personas que deciden realizar las Actividades
Físicas, en dependencia de sus necesidades, puedan
adquirir un conocimiento básico y una
orientación.

Conclusiones

• 1. La revisión documental reflejó
  la necesidad de diseñar una propuesta para la
  Actividad Física debido a que existen insuficiencias
  sustanciales en las Formas Organizativas para el tratamiento
  de la Actividad Física en la comunidad.

• 2. Los resultados aportados por las
  técnicas investigativas aplicadas a los miembros de la
  comunidad, especialista de la Educación Popular,
  directivos de la Escuela Comunitaria reveló las
  necesidades de proponer diferentes Formas Organizativas para
  la mejora de la calidad de vida de la mujer en la comunidad
  estudiada.

• 3. El tratamiento de la Actividad Física
  en la Comunidad se puede aplicar con las propuestas de Formas
  Organizativas de la Educación Popular que se
  desarrollan en el presente trabajo. Por lo tanto la misma
  responde a las características de la comunidad, ya que
  le da respuestas a las insuficiencias detectadas.

Recomendaciones

• 1. Continuar la búsqueda de vías
  y alternativas de la Educación Popular para el
  tratamiento de la Actividad Física en la mejora de la
  calidad de vida de la mujer en la comunidad
  estudiada.

• 2. Extender la propuesta a las diferentes
  escuelas comunitarias del municipio Candelaria.

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Autor:

Roberto Calderín Pedroso

Edad: 45

Nivel: Licenciado en Cultura Física.

Centro de Trabajo: Dirección Municipal del INDER.
Candelaria.

Teléfono: 598769.

Coautor:

Dania Rosa Gavilán Carrillo

Edad: 40

Nivel: Licenciado en Cultura Física.

Centro de Trabajo: Dirección Municipal del INDER.
Candelaria.

Teléfono: 598769.

Coautor:

Emiliano Luis García Moreno

Edad: 44

Nivel: Licenciado en Cultura Física.

Centro de Trabajo: Dirección Municipal del INDER.
Candelaria.

Teléfono: 598769.

UIVERSIDAD AGRARIA DE LA HABANA

"FRUCTUOSO RODRÍGUEZ
PÉREZ"

CENTRO UNIVERSITARIO MUNICIPAL

CANDELARIA

ARTEMISA.

Febrero 27 del 2011.