Desentrenamiento de los atletas retirados (página 4)

2- Explicación de lo que se observo en el
diagnostico realizado referente a la aplicación del
programa de actividades, poner 2 o 3 tablas que pongan de
manifiesto el mismo precisar que este diagnostico se realizo, 8
meses después de aplicado.

3- Valoración realizada por varias especialistas
de los resultados del trabajo , así como de los ejercicios
aplicados y orientados.

Conclusiones

1-El estudio de los fundamentos teóricos que
existen sobre el Sedentarismo desde el punto de vista
clínico y social nos permiten afirmar que nadie esta
excepto de padecerlo, siendo este uno de los males que asecha al
hombre moderno, y que solo con la práctica de actividad
física se pueden prevenir las enfermedades que de el se
derivan.

2-El diagnostico de las principales
características de los sujetos estudiados se relacionan
con dificultades como sedentarios severos, la no practica
sistemática ni organizada de deporte por atletas ya
retirados , la no atención a secuelas dejadas por el
deporte teniendo en cuenta los grupos etareos

3- La propuesta de ejercicios se elabora en base a un
Programa de Actividades Físicas dirigido a la
prevención o disminución de los niveles de
Sedentarismo estableciéndose las concepciones
metodológicas para la puesta en práctica de la
misma.

4-

Recomendaciones

• 1. Proyectar un sistema de trabajo con los
  atletas retirados de Baloncesto de la Provincia de Pinar del
  Río que los reinserte a la práctica de
  actividad física

• 2. Divulgar este trabajo entre atletas y
  entrenadores para realizar un llamado de atención
  sobre la presencia del Síndrome de Insuficiencia de
  Ejercicios Físico como un flagelo que atenta contra la
  salud de los atletas y la población en
  general.

• 3. Continuar este estudio extendiéndolo
  a otros deportes y grupos poblacionales

Bibliografía

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  Bohemia. Abril: 29: 35 – 37. Sport MED 1998 Aug; 26 (2): 101
  – 117.

Anexos

Encuesta

Demanda al cliente:

Srs. Atletas retirados de las selecciones de Pinar del
Río. Esta encuesta servirá para brindar datos a una
investigación sobre la rehabilitación de atletas
retirados

Esperamos y agradecemos su respuesta, ya que estos datos
nos servirán de base para diseñar ejercicios que
contribuyan a mejorar los parámetros para elevar la
calidad de vida después de retirados.

Gracias por sus respuestas.

Objetivo:

El propósito de la siguiente encuesta
es

Identificar preferencias, gustos y formas de llevar a
cabo la dosificación de un programa de ejercicios, en los
atletas retirados de las distintas selecciones de Pinar del Rio
para una mejor rehabilitación.

Datos Personales

– Edad ____

– Sexo M F

– Estado civil:

Soltero

Casado

Divorciado

Viudo

– Años de práctica
deportiva_____

– Años de retiro oficial_____

1.- ¿Te gusta la práctica del ejercicio
físico?

¿Porqué?_____________________________________

2- ¿Anteriormente realizó alguna actividad
física?

Si
No

En caso de que la respuesta sea no;
argumente__________________
________________________________________________________________

3- ¿Realiza actividad física
sistemática?

• A) Sí¿ cuál?

________________________________________________________________________

• B) No ¿por
  qué________________________________________________

4- ¿En qué horario realiza actividad
física? ______________________

¿Porqué?_______________________________________________________________________________________________________________________

5- ¿Cuánto tiempo destina a la actividad
física?_________________

6.- ¿Qué tipo de actividad física
le gustaría realizar?
________________________________________________________________

7-Quisieras ir a hacer otra actividad en vez de
practicar ejercicio físico en tu tiempo libre

8- Si te dieran a escoger entre realizar ejercicios
físicos o no ¿irías a hacer
ejercicios?

TABLA NO. 3

NIVELES DE ACEPTACION DE LA PRACTICA
DE ACTIVIDAD FÍSICA

TABLA NO. 4

NIVELES DE DESARROLLO DEL SINDROME DE
INSUFICIENCIA DE EJERCICIOS FISICOS.

TABLA NO. 1

CARACTERIZACION DE LOS ATLETAS DE
BALONCESTO DE PINAR DEL RIO

TABLA NO. 2

NIVELES DE PRÁCTICA
DEPORTIVA

SATISFACCION GRUPAL

OPINIÓN DEL
TUTOR

Nos complace tutelar trabajos de la naturaleza de este
que expone la excelente persona con el nombre de Armando
Crusellas Jané, mi buen amigo y quien ha sido un gran
entrenador, consagrado a la enseñanza del juego de
baloncesto para infantiles, puesto que constituye un ejemplo de
lo que en estos tiempos se necesita, siendo en nuestra
opinión la dirección a seguir. Este trabajo aunque
sencillo, lleva consigo un mensaje comprobado de un plan de
actividades interesante que permite lograr la
rehabilitación de atletas retirados del deporte activo,
como aporte para elevar la calidad de vida. Dada su importancia
debe hacerse extensivo, en nuestra opinión para todos los
deportes y atletas que recesan su vida deportiva. Hacemos
referencia, a la independencia con que el autor supo desarrollar
y organizar todo el proceso investigativo. Agregar a ello la
humildad y sencillez, característica del estudiante, que
ha permitido el respeto y la consideración de todas las
personas, en especial de los colegas del Baloncesto. En
consideración con todo lo que hemos expresado, paralelo
con la calidad de este trabajo investigativo, solo nos queda
dejar que durante la defensa de este trabajo, destaque la
naturaleza, la calidad y el valor con que lo ha venido haciendo
desde que lo conocemos.

Muchas gracias.

MsC. Roberto Crespo Contreras.

Cuadro Lógico de Iadov

El número resultante de la interrelación
de las tres preguntas nos indica la posición

De cada sujeto en la escala de
satisfacción.

La escala de satisfacción es la
siguiente:

1. Clara satisfacción

2. Más satisfecho que insatisfecho

3. No definida

4. Más insatisfecho que satisfecho

5. Clara insatisfacción

6. Contradictoria

Por ejemplo: Si un docente responde a la pregunta # 3
"No", vamos a la zona izquierda del cuadro, debajo de la pregunta
3, donde aparece NO. Si a la pregunta #8 responde "No Sé"
buscamos el "No sé" que aparece debajo del NO anterior. Si
a la pregunta # 10 responde: "Me disgusta mas de lo que me gusta"
entonces buscamos en las filas, a la izquierda, la casilla donde
aparece esa respuesta y buscamos el punto donde se interceptan la
fila "Me disgusta más de lo que me gusta" con la columna
"No Sé". El resultado de dicho docente es "3," que
equivale a "satisfacción no definida". Así se
procede con cada docente de la muestra en dependencia de sus
respuestas a dichas preguntas. De esta forma vamos
clasificándolos en las 6 categorías antes
mencionadas.

Para obtener el índice de satisfacción
grupal (ISG) se trabaja con los diferentes niveles de
satisfacción que se expresan en la escala numérica
que oscila entre +1 y – 1

La satisfacción grupal se calcula por la
siguiente fórmula:

En esta fórmula A, B, C, D, E, representan el
número de sujetos con índice individual 1; 2; 3
ó 6; 4; 5 y donde N representa el número total de
sujetos del grupo.

Por ejemplo, si en grupo de 20 alumnos 2 presentan
máxima satisfacción, 6 están más
satisfechos que insatisfechos, 2 están contradictorios y
no definidos y 5 se encuentran más insatisfechos que
satisfechos, el índice de satisfacción se
calcularía

ISG = 0,25 nivel contradictorio o no definido

El índice grupal arroja valores entre + 1 y – 1.
Los valores que se encuentran comprendidos entre – 1 y – 0,5
indican insatisfacción; los comprendidos entre – 0,49 y +
0,49 evidencian contradicción y los que caen entre 0,5 y 1
indican que existe satisfacción.

Estos valores representados gráficamente en un
eje, se aprecian de la forma siguiente (Fig. 1)

Medición: Se aplicará un test para
medir el nivel o la clasificación de Sedentarismo entre la
muestra objeto de estudio, para ello nos auxiliamos del Test de
clasificación de sedentarismo
(Pérez-Rojas-García).

El test se desarrolla de la forma
siguiente:

Subir y bajar un escalón de 25 cm. de altura,
durante 3 minutos, aplicando tres cargas con ritmos progresivos
(17, 26 y 34 pasos /min.). ( se considera un paso , un ciclo que
comprende subir el pie derecho, el izquierdo, bajar el derecho y
finalmente bajar el izquierdo). Se aplica cada carga durante 3
minutos y se descansa 1 minuto entre ellas.

Se sigue el siguiente procedimiento para ejecutar el
test:

• 1.  Se toma la presión arterial y el
  pulso en reposo.

• 2. Se define el 65 % de la Frecuencia Cardiaca
  Máxima(FCM) del evaluado en un minuto mediante la
  formula

FCM = (220 – EDAD)

65 % FCM =( FCM X 0.65 ) Lat/min

El resultado se divide entre 4 , para llevarlo a la
frecuencia en 15 seg.

Esa cifra se convierte en el limite de
asimilación de las tres cargas físicas posibles a
aplicar ( 17, 26 y 34 pasos por minuto)

3. El individuo debe subir y bajar un escalón de
25 cm de altura a un ritmo de:

1ra carga 17 pasos por minuto durante 3 minutos.
Finalizado los 3 minutos de carga , se sienta al evaluado y se le
toma el pulso en los primeros 15 segundos de 1 minuto de
recuperación. Si la cifra de la frecuencia cardiaca
permanece por debajo del 65 % de la frecuencia cardiaca
máxima obtenida , entonces pasa , después que
complete el minuto de recuperación, a la segunda carga .
Si la cifra es superior entonces ya termina su prueba
otorgándole la clasificación , en este caso de
sedentario

4. Con el mismo procedimiento se aplica la segunda carga
(26 pasos por minuto y la 3ra carga 34 pasos por minuto, siempre
aplicando 3 minutos de carga y un minuto de
recuperación). 

Autor:

Lic. Armando Crusellas
Jane

TUTOR: MSc.Roberto Crespo
Contreras

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

UCCCFD

"Manue Fajardo"

PINAR DEL RÍO

Trabajo final para optar por el titulo de
especialista de Baloncesto

2012

"Año 54 de la
Revolución"