Estrategia de actividades físico-recreativas como necesidad para las personas de la tercera edad

Resumen

Dada la importancia que brinda la Recreación para
el hombre y en este caso la Recreación Física, en
el marco de este trabajo investigativo se realizó una
estrategia de actividades Físico-Recreativas, trabajo que
responde a través de la información al desarrollo
local, creándose con el objetivo de proponer una serie de
actividades como necesidades en las personas de la Tercera edad
de la Circunscripción # 13, del Consejo Popular "Reparto
Nuevo" del municipio Artemisa. Esta se elaboró para llevar
a cabo una mejor toma de decisiones por parte de los actores
sociales del Municipio (Gobierno, Organismos, Instituciones,
etc.), para obtener esta información fue necesario
determinar los gustos, intereses y preferencias recreativas, como
realizar las actividades, con quien realizarlas, donde
realizarlas, que día y a qué hora, etc.
Aplicándose métodos del nivel teórico y
empíricos que sirvieron para recopilar y tabular la
información obtenida, caracterizar estas necesidades y
elaborar la Estrategia. Los resultados obtenidos en esta
investigación reflejan la eficacia de la estrategia
propuesta logrando el cumplimiento de los objetivos
trazados.

Introducción

Según los psicólogos la Recreación
y la Actividad Física como parte de esta, son consideradas
hoy en día como una necesidad para todos los seres humanos
y debe estar al alcance de todos independientemente de la edad,
el sexo, talento y capacidad física. Ésta es
reconocida por el gran beneficio que le brinda al hombre ya sea
en la salud, en la economía, en la sociedad, en los
niveles de comunicación, en el desarrollo
multifacético y multilateral de la personalidad, etc.,
siendo una forma de vida activa para el bienestar y el desarrollo
del hombre.

Además el autor, apoyando el criterio
anteriormente expuesto sobre la calidad de vida y la
creación de un estilo de vida en la población,
plantea que ambos son factores esenciales para el desarrollo
local, presuponen una relación dialéctica entre la
utilización adecuada del tiempo libre, la salud mental y
física de cada persona, ya que por un lado la
realización de adecuadas actividades
físico-recreativas fortalecen la salud y una buena salud
posibilita una mayor recreación.

De aquí se traduce el papel que desempeña
la Recreación para el hombre, se realiza de forma
recreativa, es aquella actividad que se realiza a voluntad de los
participantes y brinda satisfacción inmediata al
practicarlas, las mismas se presentan como una necesidad o
interés recreativo y por la posibilidad de optar por una u
otra deduciéndose el principio de que lo recreativo no
está en la actividad sino en cómo la enfrente el
individuo.

La práctica del ejercicio físico
contribuye al sano bienestar de nuestra población; en una
expresión, a la realización plena y saludable del
ser humano". Torres, M. (2005)

Según Ramos Rodríguez, A. (2001),
coincidiendo con la opinión de varios autores, plantea: La
Actividad Física se pude entender como el movimiento del
cuerpo humano que produce un gasto energético por encima
del nivel metabólico de reposo.

La prolongación de la vida y la capacidad de
trabajo de la persona de edad avanzada es uno de los problemas
sociales más importantes en los que debe incidir el
profesional de la Cultura Física en la lucha por la salud
y la longevidad. La Recreación Física en el
desarrollo local entiéndase en el municipio, no puede
asumirse solo en la distracción del participante en el
tiempo libre en actividades simples como muchos piensan, sino que
hay que dejar este protagonismo a los participantes en como
desean realizar las actividades recreativas, con quien desean
realizarlas, donde desean realizarlas, que días de la
semana prefieren, a qué hora, etc., es decir, la postura
que asumen, lo que no puede existir es la imposición,
obligación externa; como pudiera decir cualquier
participante:

"yo elijo cual y como quiero ocupar mi tiempo libre, los
especialistas facilitan el cumplimiento de mis
objetivos."

Por esta razón se hizo necesario determinar en
este trabajo las necesidades físico-recreativas de este
Consejo Popular, ayudando de esta forma a la creación de
una Estrategia de actividades, sirviendo posteriormente para la
toma de decisiones por parte de los actores sociales, del
Municipio.

Enmarcándose según la Literatura en este
grupo y teniéndose presente a la hora de enmarcar sus
características Psicológicas, Fisiológicas,
Capacidades Físicas, y por la parte de la
recreación las diferencias que se puedan tener presente en
el grupo sobre sus gustos, intereses, preferencias y necesidades
físico-recreativas.

Mediante la Observación, se pudo detectar que la
muestra seleccionada, no satisface sus necesidades recreativas
por una incorrecta planificación de las actividades en
esta comunidad; además son escasas y no se corresponden
con los gustos, intereses, preferencias y necesidades de las
personas de la tercera edad, trayendo consigo que se sientan
inútiles y rechazados.

Por lo que nos proponemos el siguiente Problema
Científico:

¿Cómo satisfacer las necesidades
físico-recreativas en las personas de la Tercera edad de
la Circunscripción # 13, del Consejo Popular "Reparto
Nuevo", del municipio Artemisa?

Partiendo de esta problemática se
determinó como objeto de estudio: Las necesidades
físico-recreativas en las personas de la tercera edad y el
campo de acción: La necesidades
físico-recreativas en las personas de la tercera edad de
la Circunscripción # 13, del Consejo Popular "Reparto
Nuevo", del municipio Artemisa.

A partir de los elementos anteriores el objetivo
general de la presente investigación consistió
en: Proponer una estrategia de actividades
físico–recreativas para satisfacer las necesidades
en las personas de la Tercera edad de la Circunscripción
#13, mediante sus gustos, intereses y preferencias en el Consejo
Popular "Reparto Nuevo" del municipio Artemisa.

Preguntas Científicas:

1. ¿Cuáles son los fundamentos
teóricos-metodológicos que sustentan la
realización de actividades Físico-Recreativas en
las personas de la tercera edad en la Comunidad?

2. ¿Cuál es el estado en que se encuentra
la realización de las actividades
Físico-Recreativas en las personas de la tercera edad de
la Circunscripción # 13, del Consejo Popular "Reparto
Nuevo", del municipio Artemisa?

3. ¿Cuáles son las actividades
Físico-Recreativas que satisfacen las necesidades de las
personas de la tercera edad de la Circunscripción #13 del
Consejo Popular ¨Reparto Nuevo¨, del municipio
Artemisa?

4. ¿Qué actividades debe contener la
Estrategia que satisfaga las necesidades
Físico-Recreativas en las personas de la Tercera edad en
la Circunscripción # 13, del Consejo Popular "Reparto
Nuevo", del municipio Artemisa?

5. ¿Qué valoración se puede obtener
de los especialistas y los usuarios de esta Estrategia de
actividades Físico-Recreativas?

Tareas.

1. Sistematización de los fundamentos
teóricos-metodológicos que sustentan las
Actividades Físico-Recreativas en las personas de la
tercera edad en la Comunidad para su
elaboración.

2. Caracterización del estado en que se encuentra
la realización de las actividades
Físico-Recreativas en las personas de la tercera edad de
la Circunscripción # 13, del Consejo Popular "Reparto
Nuevo", del municipio Artemisa.

3. Determinación de los aspectos que integran la
estrategia de actividades Físico-Recreativas para
satisfacer las necesidades en las personas de la tercera edad de
la Circunscripción # 13 del Consejo Popular ¨Reparto
Nuevo¨, del municipio Artemisa.

4. Elaboración de la Estrategia de actividades
Físico-Recreativas para satisfacer las necesidades en las
personas de la Tercera edad de la Circunscripción # 13,
del Consejo Popular "Reparto Nuevo", del municipio
Artemisa.

5. Validación de la Estrategia de actividades
Físico-Recreativas mediante la consulta a Especialistas y
los usuarios de la muestra.

Desarrollo.

Consideraciones
fundamentales sobre la Comunidad, la Familia y
características generales de las personas en la tercera
edad

La educación organiza, crea y dirige las
condiciones para que se desarrolle la personalidad, de acuerdo
con los fines que persigue cada sociedad; de ahí la
importancia de emplear en la formación de las personas,
los mejores medios, métodos, procedimientos y formas de
organización para el desarrollo multilateral de la
personalidad y la formación de una conciencia
moral.

En la literatura consultada por el autor se pudo
constatar que numerosos autores coinciden en plantear que la
Cultura Física se ha ido desarrollando en una pluralidad
de campos, desde los ámbitos educativos formales a los
espacios recreativos, el deporte de competencia, la salud entre
otros. Sin embargo, en todos esos textos poco se ha vinculado
esta actividad directamente al desarrollo comunitario, a
investigar las causas y efectos de los programas de la cultura
física mediante diagnósticos casa a casa donde se
corrobore el nivel de satisfacción de estos en la
población, donde se tenga en cuenta las necesidades de un
grupo etario determinado para elaborar una estrategia de
actividades físicas-recreativas. Engel en uno de sus
trabajos plantea que a veces una localidad o área
geográfica se define teniendo en cuenta primordialmente
los límites geográficos o la influencia de los
factores físicos sobre los sociales, añade el autor
que el término Comunidad se emplea para designar la
estructura social de un grupo, a partir del estudio de sus
instituciones, los problemas de los roles, status o clases
sociales que se dan en su interior, en este caso, la comunidad es
considerada un conjunto de relaciones sociales.

Por tal motivo el autor de este trabajo sintetiza la
comunidad como: ¨Grupo de personas que viven en un territorio
o área geográfica, definible, delimitable e
identificable, que tienen a su vez intereses o raíces
comunes, como lugar de nacimiento, desarrollo y formación
de sus seres humanos como individuos, familias o
conglomerados¨. Es muy frecuente reconocer a la comunidad
además de lugar de hábitat, como un lugar donde la
educación y los medios de producción o medios
laborales son comunes para todos los que allí habitan. Una
comunidad organizada o no, tiene una marcada influencia en la
vida de sus miembros.

También alega Ramos Rodríguez, A. E.
(2006) que "La comunidad debe proporcionar a sus miembros
espacios gratos para reunirse, alternar, jugar, bailar, cantar,
pintar, esculpir, hacer deporte, grupos de actividades
físicas sistemáticas de acondicionamiento
físico, actividades físicas en pleno contacto con
la naturaleza, es decir, ser mucho más que conglomerado y
vías".

El hombre es un ser social, y necesita de la
interrelación con sus semejantes para satisfacer sus
necesidades y sueños. Cuanto más fuerte sea la
institución familiar, mayor será el equilibrio
social. Esto es fácilmente demostrable los pueblos
más fuertes han sido aquellos en que la familia
está más fuertemente constituida. Y es en los
períodos de decadencia de la familia, donde comienza a
resquebrajarse la estabilidad del Estado y la
Sociedad.

Esta es la explicación del tan escuchado concepto
de la familia como cédula elemental, primaria o base de la
sociedad. La familia gira en torno al patrimonio familiar que
deviene en entidad jurídica especial con sus propios
atributos y que le dotan de su naturaleza. En la sociedad
socialista no puede hablarse de comunidad patrimonial como
elemento jurídico esencial de la familia, sino de una
comunidad destinataria de afectaciones patrimoniales que el
Estado tiene presente en los planes de desarrollo
económico del país.

De cualquier manera, más que una
institución jurídica pura, la familia es un
organismo ético en que predominan relaciones estrictamente
personales sobre las patrimoniales.

FAMILIA: "Es una institución, entendida
ésta como cualquier manifestación de suficiente
entidad dentro de la sociedad, no es un organismo perecedero,
manipulable por el simple capricho, por el contrario está
asentada en firmes raíces alimentadas por su devenir
histórico y la civilización".

Por todos es conocido que la actividad física es
considerada como una necesidad para todos los seres humanos, sin
importar a qué grupo etario pertenece, dónde vive,
es necesaria e importante ya que a través de la actividad
física se obtienen disímiles beneficios como
condiciones físicas, como base del deporte,
económico, motriz, cognoscitivo, es decir como una forma
de vida activa para el bienestar del hombre. Muchos autores
plantean y en especial Ceballos Jorge L. (2005) y
Cañizares M. Y. (2003), que el ejercicio o la actividad
física reducen el proceso de envejecimiento, es decir, que
el decrecimiento funcional debido a la edad se produce con mayor
lentitud, prolongando la vida de las personas y
haciéndolas más capaces y felices.

Además debemos tener presente en la comunidad la
caracterización de las personas de la tercera edad por la
Psicología del Desarrollo, la misma constituye un reto en
la actualidad, pues ello requiere de grandes esfuerzos
teóricos que permitan abordar la adultez desde una
posición auténticamente derivada del desarrollo
humano; pues con el envejecimiento existe una alta probabilidad
de alteraciones afectivas y cognitivas que pueden trastornar
ostensiblemente el desenvolvimiento social del individuo. En
muchos casos dichas alteraciones no son valoradas en su justa
medida.

La edad por sí sola es una alteración de
las funciones psíquicas en la vejez, asociadas a factores
de riesgos psico-sociales, biomédicos o funcionales que
contribuyen a la prevalencia de trastornos en esta
esfera.

El autor, considera necesario abordar los aspectos
psicológicos, que caracterizan a las personas de la
tercera edad, pues se origina una inseguridad, el cese de la vida
laboral, la disgregación en algunos casos de los lazos
familiares y la tendencia al aislamiento por la
disminución de la motivación, todo lo cual incide
en un comportamiento poco activo. En el análisis de las
condiciones internas de este grupo etário se pone de
manifiesto un gran número de características que
con poca frecuencia se encuentran en un solo sujeto. En el
área cognitiva se observa una disminución de la
actividad intelectual y de la memoria, olvido de rutinas,
reiteraciones de historias, y un deterioro de la agudeza
perceptual. En el área motivacional puede reducirse el
interés de forma general, en ocasiones no les gusta nada,
se muestran gruñones, quejándose constantemente.
Además aparece una tendencia a mostrar un elevado
interés por las vivencias del pasado y por la
revaloración de ese pasado. En el área afectiva
puede producirse un descenso en el estado de ánimo
general, decae el sentimiento de satisfacción predominando
los componentes depresivos y diferentes temores ante la soledad,
la indefensión, el empobrecimiento y la muerte; mientras
que en el área volitiva se debilita el control sobre las
propias reacciones y puede manifestarse la
inseguridad.

El Envejecimiento
y sus implicaciones en las personas de la tercera
edad

Según Engel, (1989): ¨ La persona vieja
renunció ya a las esperanzas de realizar sus ideales,
conoció la muerte en el contexto de los objetos, no espera
nada del futuro, por el contrario piensa que el ya conoce lo
general, lo esencial en todo lo que aun puede
presentársele¨.

Teniendo en cuenta el envejecimiento y sus implicaciones
para este grupo etario a través de aspectos esenciales que
conllevan al mismo, el autor realizó un análisis
mediante las bibliografías consultadas, referente al tema
de investigación, por lo que coincide que la vejez
comienza a los 60 años, pero el envejecimiento se inicia
mucho antes, de manera que el objetivo de lograr una vejez
satisfactoria donde las personas asocien el incremento de su
longevidad al mantenimiento de su autonomía y su
integración social, depende mucho de que este proceso
también se realice de forma saludable.

Orosa, T. (1997) expone que…"es cierto que las
pérdidas asociadas a la jubilación se pueden
vivencial como una agresión a la autoestima, más
aún cuando la identidad de una persona está
fundamentada básicamente en su actividad profesional.
Aunque puede ocurrir la presencia de una baja autoestima, debido
a la caracterización personológica del sujeto,
independientemente de su edad".

El envejecimiento del organismo humano además de
constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una
forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y
variado proceso que depende no solamente de causas
biológicas, sino también de condiciones
socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo
como ser social. Fedrigo, (1999). El envejecimiento humano es un
fenómeno que viene siendo observado en el mundo entero,
considerado un proceso dinámico y progresivo,
tornándose un desafío para las sociedades en
general. El crecimiento acentuado de las personas de la tercera
edad en una población, viene ocurriendo particularmente en
los países en desarrollo, donde los cambios marcan el
perfil demográfico de un país; sin embargo, en
Cuba, gracias a nuestro sistema de salud y en especial a la
atención diferenciada a este grupo etario de la
población se han planificado Programas para la
realización de actividades físico-recreativas en
aras de mejorar la calidad de vida de estas personas, como por
ejemplo los Círculos de abuelos, etc; pero en este caso
las personas seleccionadas en este grupo etáreo no
están incorporadas a ningún tipo de actividad, por
lo que elaboramos una nueva Estrategia de actividades
Físico-Recreativas como necesidad para la
participación activa y consciente de los mismos en el
momento de su aplicación, pues estas actividades van
realizarse de forma organizada e estructurada, en los días
de lunes a sábados de 8:00am a 10:00am en función
de alargar la vida y mejorar la salud de estas
personas.

Según la Organización Panamericana de la
Salud (1990) y diversos autores han planteado que el proceso de
envejecimiento ocurre entre los individuos tanto por factores
genéticos como por ambientales, incluyendo las condiciones
nutricionales y el estilo de vida. El envejecimiento no es igual
para todos los órganos, y la velocidad con que envejecen
depende del estilo de vida de cada individuo, ya que no podemos
fijar una fase etaria para el inicio del envejecimiento, porque
el envejecimiento cronológico muchas de las veces no
acompaña el envejecimiento biológico. La
característica principal de la vejez es el declino
generalmente físico, acompañado también del
envejecimiento a nivel biopsicosocial. A través de un
adecuado programa de actividad física, el individuo
podrá retardar la progresión del envejecimiento de
sus órganos, teniendo así un envejecimiento
más adecuado.

El envejecimiento de los órganos y tejidos
aminora las potencialidades reactivas y de inhibición de
los procesos nerviosos, apareciendo las pausas, alteraciones del
equilibrio, el ritmo, la fluidez, las reacciones de
anticipación y predominando los movimientos aislados de
las diferentes extremidades.

Múltiples autores, entre los que sobresale
Tolstij, A. (1989), establecen analogías directas entre la
infancia y la ancianidad, planteando que ambas edades se
caracterizan por la despreocupación espiritual, la
cólera, la tendencia al llanto, a la risa, la
charlatanería, el equilibrio precario, el andar inseguro,
la ausencia de impulsos sexuales, la enuresis (Incontinencia
urinaria), entre otros indicadores.

El envejecimiento de la población es un
fenómeno universal, enmarcado en la encrucijada del
descenso de la tasa de natalidad y el aumento de la esperanza de
vida por los adelantos médicos, sobre todo en los
países de buen nivel de vida. En el año 2000 se
elevó los años de la población mundial a un
promedio de 65 años. El envejecimiento se asocia a una
reducción de la capacidad aeróbica máxima y
de la fuerza muscular, así como de la capacidad funcional
en general, así podemos considerar que el ser humano
evoluciona físicamente hasta los 20 años e
involuciona claramente entre los 65-70 años.

El ejercicio es una necesidad corporal básica,
teniendo en cuenta que el cuerpo humano está hecho para
ser usado, de lo contrario se deteriora; si se renuncia al
ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades
físicas por tanto se abandona de la vida. Un cuerpo que no
se ejercita utiliza solo el 27 % de la energía posible de
que dispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede
incrementarse hasta 56 % si se práctica regularmente
ejercicios, este aumento de crecimiento orgánico
podrá ser apreciado en todos los ámbitos de la
vida.

En general podemos resumir que la realización de
ejercicios físicos de forma regular es una necesidad de
todo ser humano ya que su influencia es una vía segura
para evitar el deterioro orgánico, lograr una vida sana,
retrasar los síntomas del envejecimiento, y evitar
enfermedades ya que el ejercicio regular reduce el riesgo de
enfermedades cardiacas, reduce la resistencia vascular
periférica e incrementa la distensibilidad aórtica
con lo cual disminuye la presión arterial y mejora el
retorno venoso debido a que incrementa la fuerza, la resistencia
y la eficacia del corazón; dependiendo del grado de
esfuerzo y del tipo de ejercicio realizado, los músculos
aumentan de tamaño, fuerza, dureza, resistencia y
flexibilidad, también mejoran los reflejos y la
coordinación, así como las demás funciones
vegetativas en general. La prolongación de la vida y la
capacidad de trabajo de la persona de edad avanzada es uno de los
problemas sociales más importantes en los que debe incidir
el profesional de la Cultura Física en la lucha por la
salud y la longevidad.

Producto del envejecimiento las personas de la tercera
edad empiezan a padecer de afectaciones que se ponen de
manifiesto tales como:

1- Comienza en el momento de la
concepción.

2- En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro
orgánico de la evolución, en éste momento de
vida se detiene la madurez de las funciones orgánicas,
pero a partir de ahí comienza un período
involuntario del que nadie puede escapar.

3- Es un fenómeno irreversible que incluye
cambios estructurales y funcionales.

4- Es común a todas las especies, aunque depende
también de las condiciones socioeconómicas en las
que se ha desarrollado el individuo como ser social.

5- Provoca una disminución de la capacidad de
adaptación.

6- El aumento de las probabilidades de muerte
según pasa el tiempo, como consecuencia final del
proceso.

Para un mejor trabajo y comprensión
de los problemas que enfrenta las personas de este grupo de edad
en cuanto al envejecimiento, la Organización Panamericana
de la Salud (2005), refleja que existen dos Ciencias que lo
estudian:

La Gerontología: El
envejecimiento y los factores que influyen en él
y

La Geriatría: Se ocupa de la
atención del anciano y las enfermedades que se ven en
ellos con mayor frecuencia.

Según la bibliografía consultada en esta
etapa de la vida se ponen de manifiesto varios efectos de la edad
que son enumerados a continuación:

– Pierde altura.

– Gana y a continuación pierde peso.

– Adquiere una barbilla saliente

– Espalda Cifótica: Pecho caído,
caída de pelo y dientes y propenso a debutar con nuevas
enfermedades.

El envejecimiento trae consigo problemas y consecuencias
sociales que afectan a la personas de este grupo etário
provocando unaislamiento familiar, una marginación en la
comunidad, la dependencia de forma individual, se consideran una
carga social, la melancolía y por último la muerte.
Partiendo de estos problemas y consecuencias sociales los
ancianos o personas de la tercera edad manifiestan temores muy
comunes en ellos:

– La Jubilación.

– Sentimiento de minusvalía.

– Pérdida de seres allegados.

– Miedo a la muerte.

El envejecimiento en este grupo etário provoca
cambios que afectan al Sistema Nervioso Central los cuales
enunciamos a continuación:

– Se alteran la atención y la
concentración.

– Disminución de la capacidad sensorial.
(Auditiva, visual)

– Enlentecimiento mental.

– Disminución de reflejos.

– Menor coordinación y equilibrio.

– Disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta su
período latente.

– Lentitud en la formación y consolidación
de los reflejos condicionados y sus relaciones.

– Disminución de la capacidad de reacción
compleja.

– Prolongación del período latente de las
reacciones del lenguaje.

– Irritabilidad, dispersión de la atención
e inestabilidad emocional.

– Se dificultan los movimientos que requieren una
elevada capacidad de

Coordinación y precisión.

También esta avanzada edad, al tener poca
actividad física en su quehacer diario afecta al Sistema
músculo-esquelético, provocando lo
siguiente:

– Disminución de tejido muscular y
óseo.

– Disminución de la fuerza, rapidez y
coordinación.

– Disminución de la movilidad
articular.

– Disminución del tono muscular.

– Se extiende el tiempo de recuperación del
organismo luego de aplicar una carga física.

– Tendencia a la fatiga muscular.

– Los huesos se hacen más frágiles
(ensanchamiento del conducto

Medular).

– La aparición de Osteoporosis y
Osteomalacia.

– Alteraciones progresivas de la columna
vertebral.

– Artrosis (asociado a fracturas, esguinces, micro
traumatismos repetidos)

En esta edad donde el ejercicio o actividad
física no se realiza de forma sistemática, se
manifiestan cambios que afectan en gran medida el aparato
circulatorio, los cuales mencionamos a
continuación:

– Disminuye el volumen
sistólico.

– Disminuye el gasto cardiaco.

– Disminuye el tono venoso.

– Aumenta la rapidez arterial.

– Aumenta la presión arterial.

También en función de este envejecimiento
se afecta para el desarrollo de sus actividades cotidianas y para
su mejor modo de vida el aparato respiratorio,
manifestándose lo siguiente:

– Aumenta el volumen residual.

– Disminuye la capacidad vital.

– Disminuyen los volúmenes
funcionales.

– Disminuye la ventilación voluntaria
máxima.

Después de expresar las características de
la comunidad y el envejecimiento en las personas de la tercera
edad seleccionados en esta circunscripción # 13 del
Consejo Popular ¨ Reparto Nuevo ¨, podemos decir, que la
comunidad debe estar en función de las actividades
físico-recreativas para lograr alargar la vida de este
grupo etario, pues ponemos de manifiesto todos los cambios y
afectaciones que provoca este Envejecimiento a medida que va
pasando el tiempo en el organismo de estas personas.

Características generales de las
actividades físico-recreativas en la comunidad y los
ejercicios físicos en las personas de la tercera
edad

En la Sociedad moderna, la Recreación constituye
una necesidad esencial para el hombre. Por lo que la
recuperación, los espacios y actividades del Ocio, son
fundamentales para el crecimiento individual y comunitario de las
personas.

El fenómeno de Recreación puede ser
abordado desde varias perspectivas: Educación, Salud,
Cultura, Deporte, desarrollo Comunitario y otras. Como bien se
enuncia anteriormente, la Recreación constituye
necesidades esenciales para el hombre, ahora bien ¿Que es
una necesidad?

Una necesidad humana es un estado de privación.
Los humanos tienen muchas necesidades complejas, incluyendo
necesidades básicas, físicas, de alimento, ropa,
calor y seguridad, necesidades de afecto, pertenencia y
necesidades individuales de conocimiento y auto expresión.
(Philip Kotler).

Cuando una necesidad no es satisfecha, una persona
hará una de estas cosas, buscar un objeto que las
satisfaga o tratar de reducir la necesidad. Las personas en
sociedades industriales tratan de encontrar o desarrollar
productos que satisfagan sus deseos. Las personas en sociedades
menos desarrolladas tratan de reducir sus deseos y satisfacerlos
con lo que esté disponible.

En este caso al referirse a las necesidades recreativas
como objeto de satisfacción para el hombre; la misma forma
parte de la gran necesidad social de reproducción que
tiene el hombre y se caracteriza porque se expresa
individualmente, condicionada socialmente a través de
intereses individuales y su especificidad radica en las
actividades u objetos que satisfacen la necesidad; es el consumo
de bienes culturales y que se realiza en determinadas condiciones
socio económicas y de disponibilidad de tiempo, que
aseguren una opción y por lo tanto la expresión de
individualidad. Pérez, A. (1997).

En la actualidad el vocablo Recreación nos
permite abarcar una extensa variedad de contenido en la cual cada
quien la identifica de diferentes formas, partiendo sobre la base
de la multiplicidad de formas e intereses que en el mundo moderno
puede constituir formas de recreación, encontramos que lo
que para unos constituye recreación para otros no lo es,
un ejemplo de esto es planteado en el libro Aldo Pérez
(1997) en relación con el cuidado de los jardines; la cual
resulta para algunos recreación y para otros
trabajo.

Antes de valorar el concepto de Recreación se
enuncian algunos elementos esenciales a tener en cuenta para su
elaboración:

• Se realiza en tiempo libre

• A voluntad de los participantes.

• Brinda satisfacción inmediata.

• Restablecimiento, diversión y
descanso.

• Desarrollo de la personalidad.

• Variedad de actividades por su
contenido.

• Actividades de entretenimiento, expresión,
aventura y socialización.

• Se pueden efectuar actividades
individuales o colectivas.

Podemos plantear que existen varios
objetivos principales que se ponen de manifiesto en la
recreación para su desarrollo.

1)-Satisfacer las necesidades
básicas del ser humano.

2)-Proporcionar salud.

3)-Reducir las tensiones y el agotamiento
de la vida moderna.

4)-Favorecer la experiencia creativa y la
apreciación estética.

5)-Favorecer la vida familiar y
personal.

6)-Desarrollar la buena ciudadanía y
una sociedad democrática.

7)-Mejorar el medio ambiente, intentando
vivir en una sociedad de ocio.

Para el trabajo se retoma el concepto de
recreación nos da una base más fuerte y un mayor
entendimiento a la importancia de nuestra
investigación.

"La recreación es el conjunto de fenómenos
y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del
tiempo libre mediante la actividad terapéutica,
profiláctica, cognoscitiva, deportiva o
artística-cultural, sin que para ello sea necesario una
compulsión externa y mediante las cuales se obtienen
felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la
personalidad". Aldo Pérez. (1997).

De forma general se puede plantear que estudios
realizados por profesores o promotores de la recreación,
coinciden en el significado de que la recreación no es
solo la agradable forma de pasar el tiempo libre, sino el
aprovechamiento de este tiempo de forma positiva en la sociedad,
de manera tal que contribuya al desarrollo de la personalidad del
hombre, teniendo relación por tanto con la
educación, auto educación, higiene física y
psíquica, la diversión y la cultura en
general.

En nuestra investigación se incluye el Ocio,
concepto igualmente de los más discutidos y
arbitrariamente definidos, que permite afirmar que existen tantas
definiciones como autores se han referido a ello, Dumazedier,
1966, plantea: "El Ocio es el conjunto de operaciones a las que
el individuo puede dedicarse voluntariamente, sea para descansar
o para divertirse, para desarrollar su información o
formación desinteresada , su voluntaria
participación social o su libre capacidad creadora, cuando
se ha liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y
sociales".

Se puede resumir diciendo que dentro de las actividades
de tiempo libre, se incluyen las actividades de ocio, es decir,
aquéllas que son elegidas por los individuos por sus
cualidades de satisfacción personal, así, el Tiempo
Libre señala la simple disponibilidad de un espacio para
actividades diversas, mientras que el Ocio es como una toma de
posición disfrutadora de esa disponibilidad. García
Ferrando et. Col., (1995).

La importancia creciente de la Cultura Física en
el Mundo se determina por una parte, por las variaciones en el
modo de vida de las personas, lo que conduce a la necesidad del
aumento de la actividad física de las mismas y por otra
parte por el creciente potencial de la cultura física como
un vector en el desarrollo de la economía
Nacional.

El autor de este trabajo se acoge al criterio de Ramos
Rodríguez A. (2003), sobre la teoría planteada en
función de: Recreación Física "Es toda la
actividad de contenido físico, deportivo y
turístico a las que se dedica el hombre en el tiempo libre
con fines de entretenimiento, esparcimiento al aire libre,
competición o prácticas sistemáticas de
actividades específicas, siempre y cuando prime su
voluntad y la selección de cuándo, cómo y
dónde las realiza en función de su desarrollo
personal¨.

Si se observa la magnitud social que exige los servicios
de la recreación física hace imprescindible el
aseguramiento de condiciones para el descanso activo de la
población; cuestión que no solo el INDER como
organismo rector es participante, sino un gran número de
Organizaciones, Organismos e Instituciones, así como el
propio carácter de las necesidades de la población
de actividades físicas de tiempo libre, puede determinar
la necesidad del enfoque integral para su estudio y
formación de su satisfacción en la escala de cada
unidad administrativa territorial. Es por ello que nuestro
País tal vez es el único que asume la actividad
física en el tiempo libre como un derecho de todos, toma
desde el nivel Nacional, Provincial, Municipal, Consejos
Populares, Circunscripciones y demarcaciones, que a través
de una estructura en la dirección de las actividades
físicas en las distintas direcciones de la cultura
física desde la niñez hasta la tercera edad;
igualmente otros organismos y organizaciones a distintos niveles
hasta la base; como por ejemplo las Secciones Sindicales poseen
en sus direcciones la responsabilidad en la esfera del Deporte y
la Recreación.

La Recreación Física manifiesta en su
contexto varias funciones que se expresan a
continuación:

1)-Regeneración del gasto de fuerza mediante la
diversidad de actividades físicas.

2)-Compensación del déficit de movimiento
(falta de actividad muscular dinámica), en el desarrollo
normal de la vida.

3)-Optimización de las funciones físicas
fundamentales, es decir, aumento del nivel de rendimiento
físico.

4)-Perfeccionamiento de las Capacidades Coordinativas y
de las Habilidades físicas-motoras, especialmente con el
fin de una utilización del tiempo libre, rica en
experiencias y que promueva la salud.

5)-Estabilización o recuperación de la
salud.

6)-Empleo del tiempo libre de forma creativa y rica en
experiencias.

7)-Aumento de las relaciones sociales.

8)-Contacto social alegre en las experiencias
colectivas.

9)-Reconocimiento social en los grupos y a través
de ellos.

10)-Regulación y orientación de la
conducta.

El autor de esta investigación asume la
posición de Ramos Rodríguez A. (2005), pues la
misma se desarrolla en la Comunidad y específicamente en
una Circunscripción, la # 13, del Consejo Popular
¨Reparto Nuevo¨, del municipio Artemisa, ya que es de
trascendencia para esta comunidad, después de tantos
años con un proceder totalmente tradicional donde el
conocimiento y la toma de decisiones siempre es de los
especialistas de las actividad física; sin embargo, ahora
es la propia comunidad quienes saben lo que deben hacer en este
caso las personas de la tercera edad, para satisfacer sus
necesidades, generar cambios en el actuar de las instituciones,
organizaciones y la propia comunidad en cuanto a su rol en la
estrategia participativa como una necesidad del cambio para su
desarrollo.

Metodología

Población y
muestra:

Para nuestra investigación en la
Circunscripción # 13, de una población de 53
personas de la tercera edad, se seleccionó una muestra de
25 de forma aleatoria, de ellos 10 son mujeres y 15 son hombres.
Además de los 7 Delegados y 8 Especialistas.

Métodos.

Teóricos:

• Análisis-Síntesis

• Inductivo-Deductivo

• Enfoque Sistémico

• Elaboración conjunta

Empíricos:

• Observación: Se aplicó con el
  objetivo de recolectar datos necesarios para la
  investigación sobre las actividades
  físico-recreativas en personas de la Tercera edad de
  la circunscripción #13, del Consejo Popular "Reparto
  Nuevo", del Municipio Artemisa.

• Entrevista: Se utilizó para completar
  la información de aquellos aspectos relacionados con
  nuestro objeto de estudio, teniendo la oportunidad a
  través de la misma de recoger argumentos de los
  Delegados que conforman el Consejo Popular (7),
  posibilitándonos agrupar la mayor cantidad de
  información positiva y negativa sobre el
  tema.

• Encuesta: Basada en una serie de preguntas
  previamente organizadas y relacionadas, dirigidas a lograr
  nuestro objetivo. La misma se aplico para que el encuestado
  pueda expresar más libremente sus criterios sobre las
  preguntas que se les formulen, en este caso fue sobre las
  mayores necesidades físicas – recreativas y
  dentro de estas los Gustos, Intereses y las Preferencias
  individuales y colectivas de las personas de la Tercera edad
  seleccionadas de la Circunscripción # 13, del Consejo
  Popular "Reparto Nuevo", por lo que jugó un papel
  primordial en la información recibida. Además
  la misma es de forma anónima.

• Consulta a los Especialistas: Se
  aplicó a los profesores de Cultura Física y
  Recreación, Médico de la familia y Fisiatra,
  para vertir sus opiniones sobre la propuesta la Estrategia de
  actividades físico-recreativas elaborada como
  necesidades de las personas de la tercera edad
  seleccionadas.

• Talleres Participativos: Se programó
  para obtener la información necesaria por parte de las
  personas seleccionadas de la tercera edad. Se realizaron dos,
  uno con los actores sociales y el otro con los
  usuarios.

Método Estadístico
Matemático:

• Estadística descriptiva-análisis
  porcentual

Fundamentación de la Estrategia de
actividades físico-recreativas

Podemos plantear que la aplicación de la
planificación estratégica data de la década
del 60 del siglo XX y es acuñada por Chandler A., en
Estados Unidos. Vale la pena valorar la evolución del
término Estrategia en relación con la
aplicación a lo largo de 50 años. El término
estrategia es de origen griego, Estrategia, Estrategos o el arte
del general en la guerra, procedente de la fusión de dos
palabras: stratos (ejército) y agein (conducir,
guiar).

Según Ramos Rodríguez A. E. (2006).
Diversos autores coinciden en definir al plan como una toma
anticipada de decisiones destinada a reducir la incertidumbre y
las sorpresas, y a guiar a la acción hacia una
situación deseada, mediante una instrumentación
reflexiva de medios.

Las estrategias tienen aspectos importantes tales
como:

• Se diseñan para resolver problemas de la
  práctica y vencer dificultades con optimización
  de tiempo y recursos.

• Permiten proyectar un cambio cualitativo en el
  sistema a partir de eliminar las contradicciones entre el
  estado actual y el deseado.

• Implican un proceso de planificación en el
  que se produce el establecimiento de secuencias de acciones
  orientadas hacia el fin a alcanzar, lo cual no significa un
  único curso de las mismas.

Partes: 1, 2