Ergonomía Informática y la relación que existe con el sistema preventivo de Don Boscio (página 2)

Otro periférico que nos permite
interactuar de manera directa con la maquina y la
introducción de información, para su uso se
recomienda tomar en cuenta los siguientes aspectos según
Videgaray, M. (2007: 22-23):

• No debe provocar movimientos forzados ya que estas
  pueden provocar lesiones.

• La inclinación debe regularse en un intervalo
  de 10 a 15 grados, que la línea del medio (la tercera
  fila) no se levante más de 3 cm de la superficie.
  (véase anexo 5)

• Que no se deslice sobre la superficie.

• Que no requiera mucha fuerza en su presión de
  teclas.

• Se recomienda que el teclado no provoque
  ningún sonido, sin embargo existen muy pocos teclados
  diseñados de esta forma.

• En caso de que las manos tengan una posición
  forzada puede optar por el teclado dividido.

• Alineación del mouse y del
  teclado

Es importante la alineación de estos dos
accesorios para que los movimientos de la mano no provoquen
fatiga. Estas alternativas son los siguientes según
Videgaray, M. (2007: 23):

• En caso de ser diestro coloque al borde del lado
  derecho del teclado.

• Si es zurdo al borde izquierdo del
  teclado.

• En mejores condiciones y de contar con un escritorio
  bastante amplio en el borde frontal de teclado. (véase
  anexo 6)

• Ergonomía y la
  salud

Para poder analizar aspectos de los problemas causados
por la postura inadecuada en el tema haremos referencia a los
más importantes y relevantes que son los
siguientes:

• Problemas con la vista

Videgaray, (2007: 24-25) sostiene que: Hay varios
problemas provocados por el constante uso de las computadoras en
especial con la vista una de ellas es el CVS, Síndrome
Visual Informático, los síntomas son:

Tención ocular, fatiga ocular, irritación,
sensación de ardor, enrojecimiento, visión borrosa,
visión doble.

Para evitar esto es necesario tener una buena
protección entre el monitor y los ojos, también
evitar los reflejos en nuestro monitor.

• Trastornos
  músculo-esqueléticos

Se frecuenta un dolor en la región del cuello y
en la nuca, este dolor puede surgir en los discos
intervertebrales, los ligamentos, los músculos, las caras
articulares y las raíces nerviosa. Videgaray, M. (2007:
27)

Para reflexionar se reporto en un 34% de incidencia
anual en Finlandia, en Estados Unidos 58%. Esto se está
convirtiendo en una nueva enfermedad de la que la sociedad actual
sufre.

• El síndrome del
  ratón

Es una dolencia derivada del uso excesivo del
ratón, debida fundamentalmente a la ejecución
prolongada de movimientos repetitivos. Según Videgaray, M.
(2007: 28) esta enfermedad se puede presentar en forma
de:

• Tenditis, inflamación del
  tendón.

• Tenosinovitis, es la inflamación del
  revestimiento del tendón.

• Epiconditis, inflamación de los tendones que
  se unen con los huesos del codo.

• Síndrome del túnel Carpiano, es la
  compresión del nervio mediano dentro del túnel
  carpiano a la altura de la muñeca.

Aplicación
práctica en situaciones reales

• 1. Objetivos de la Aplicación
  Práctica

Para solucionar el problema encontrado después de
la aplicación del diagnóstico planteamos una
solución para este problema.

• Objetivo General

Demostrar la buena práctica al momento de
utilizar la computadora a los estudiantes del primer semestre de
la carrera de Derecho de la Universidad Salesiana de Bolivia para
incorporar los planteamientos de la Ergonomía
Informática al utilizar la computadora.

• Objetivos Específicos

• Demostrar por medio de materiales didácticos
  el adecuado uso de la computadora a los estudiantes del
  primer semestre de la carrera de Derecho.

• Concientizar sobre las consecuencias negativas en la
  salud de la ergonomía informática.

• Explicar los problemas habituales que pueden
  provocar una situación deficiente entre la persona y
  el sistema de trabajo con la computadora.

2. Aplicación Práctica en Situaciones
Reales

Es necesario dar a conocer estos conceptos que
desconocen los estudiantes por el mismo hecho de cultura general
y la forma de vida en la que estamos en con la tecnología,
se propone realizar una exposición en el aula para los
estudiantes encuestados, con la siguiente finalidad y la
metodología:

2.1. Finalidad de la Aplicación

La finalidad del trabajo es dar a conocer acerca del uso
adecuado de la ergonomía informática en el
ámbito del trabajo.

• Metodología

Para cumplir nuestros objetivos se realizó el
medio expositivo participativo.

Se expuso el tema relacionado con la Ergonomía
informática mediante el data show con diapositivas de los
contenidos más importantes.

Realizamos concursos relacionados a la buena
práctica de la Ergonomía
Informática.

• Producción de Material

Se elaboró un tríptico para poder informar
sobre el uso adecuado de la computadora. (Ver anexo
8).

• Publicación

El grupo de trabajo realizó la publicación
correspondiente de los trípticos elaborados con una
finalidad informativa sobre el tema Ergonomía
Informática.

Bibliografía

Carrasco S. (2006). Metodología de
Investigación Científica. (1º
edición). Perú. Editorial San Marcos.

Compañía HP (2007) Guía de
seguridad y ergonomía del usuario. (3º
edición). Nueva York. NIOSH

Hernandez, S. y Alvarez C. (2008). La rentabilidad de
la ergonomía. Recuperado en 4 de octubre de 2011 en
http:www.librospdf/ergonomía.com

Koria A. (2007). Metodología de la
Investigación. (1º edición). La Paz,
Bolivia. La Razón.

Mondelo, P. y Greogori, E. (1999). Ergonomia 1,
fundamentos (3º edición). Barcelona. UPC.

Rodríguez, A. (2010). Macroergonomia.
Recuperado el 4 de octubre del 2011 en:
http://www.iso.ch

Videgaray, M. (2007). Trabajo prolongado con
computadoraas. Mexico D.F.

Wolfgang, L. y Vedder, J. (2008). Herramientas y
Enfoques. Recuperado el 5 de octubre del 2011 en:
http:www.estrucplan.com.ar

Anexos

ANEXO 1

FOTOGRAFÍA SATELITAL DEL CAMPUS DE LA
USB

ANEXO 2

CUESTIONARIO ACERCA DE
ERGONOMÍA

Edad…………………..
Sexo: m f

Carrera:……………………………………………
Semestre………………………

Lee con atención las siguientes
preguntas y encierra en un circulo la respuesta que consideres
correcta.

• 1. ¿Conoces que significa
  ergonomía?

a) Si b) No

• 1. que tipo de computadoraa
  tienes?

a) Portátil b) Pc de mesa c) Ambos
d) ninguno

• 2. ¿aproximadamente cuantas
  horas por día utilizas el computadora?

• a) menos de 1 hora por día
  d) 1 hora por día

• b) 2 horas por dia e) 3 horas por
  día

• c) Mas de 4 horas por
  día

• 3. ¿Cuándo usas un
  equipo de computación, el monitor y le teclado quedan
  directamente frente a ti?

a) Si b) No

• 4. ¿sabes a que distancia
  debe estar el monitor de sus ojos?

a) 10 a30 cm. b) 31 a 50 cm. c) 51 a 60
cm

d) 61 a 70 cm e) no sé

• 5. ¿que tipo de
  protección usa para sus ojos cuando usa el
  computadora?

a) Protector de pantalla b) Lentes anti
réflex c) Ninguno d) Otros

• 6. ¿Qué tipo de
  silla utilizas cuando realiza algún trabajo en el
  computadora?

a) Estática b) Giratoria c) Banco d)
Otros

• 7. ¿realiza algún
  tipo de ejercicios de relajación cuando utilizas la
  computadoraa?

a) Si b) No

• 8. ¿siente algún
  tipo de dolores o molestias cuando utiliza el computadora por
  algún

tiempo?

a) Si b) No

• 9. ¿al manipular el
  teclado, sus manos adoptan una posición
  forzada?

a) Si b) No

• 10. ¿La iluminación
  del ambiente de trabajo provoca brillo o reflejos?

a) Si b) No

• 11. ¿Dónde utiliza
  mas el computadora?

a) Casa b) Internet c) Trabajo d) Casa y
trabajo

• 12. ¿el optar una postura
  sedentaria en las aulas estimula el proceso enseñanza
  aprendizaje en el estudiante?

a) Si b) No

Muchas gracias por su
colaboración.

ANEXO 3

Silla giratoria y los pies

ANEXO 4

Postura al sentarse

ANEXO 5

Teclado y la elevación adecuada

ANEXO 6

Alineación correcta de teclado y
ratón

ANEXO 7 Posición de las
muñecas

ANEXO 8

TRÍPTICO

Autor:

Eddy Vlady Mamani