El Análisis Transaccional (Recopilación) (página 2)

– Comprender nuestras relaciones.
– Sentir y tomar conciencia de
nosotros mismos.
– Actuar para cambiar.

Las metas del Análisis Transaccional:

La meta del
Análisis Transaccional es la autonomía que se
define por:

-          La
consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la
fantasía interna proyectada sobre lo que me pasa o lo que
sucede.

-          La
espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos,
sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo
para sí.

-          La
intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar próximo,
cercano y ser auténtico con el otro con reciprocidad.

-          La
ética o
capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los
propios valores
asumidos.

-         
Comprender como entramos en relación con los otros, lo que
buscamos en nuestras relaciones y cuales son nuestras
raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera
repetitiva.

-          Sentir
y tomar conciencia de qué es lo que pasa en nosotros y por
tanto de que necesitamos, deseamos y de cuales son nuestras
metas.

-          Actuar
y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios
personales, relacionales u organizacionales.

-         
Utilizar los Permisos, Protecciones y la Potencia
necesarios para alcanzar nuestro desarrollo y
evolución.

PRINCIPIOS
DE LA PRÁCTICA PROFESIONAL DEL ANÁLISIS
TRANSACCIONAL:

El Análisis Transaccional es un método
contractual. "Un contrato es un
acuerdo Adulto con uno mismo o con otra persona para
realizar un cambio."

Todo ello en un marco de respeto mutuo
acerca de la propia valía y del propio potencial. Es decir
desde la perspectiva de "Yo estoy bien – Tú estas
bien".

En la terapia ningún nivel está excluido, ni el
emocional, ni el racional, ni el de los valores
personales. Tampoco está excluida ningún
área del comportamiento
del foco de la terapia, ni la intrapsíquica (lo que pasa
dentro de nosotros, en nuestra mente), ni la corporal (lo que
pasa dentro o en nuestro cuerpo), ni la conductual (el
comportamiento), ni la relacional, ni la social. El lenguaje es
sencillo, claro, y potente o expresivo, la jerga es limitada y
compartida por el terapeuta y el cliente.

– El Análisis Transaccional es un método
contractual.

"Un contrato es un acuerdo Adulto con uno mismo o con otra
persona para realizar un cambio."

El contrato orienta y guía el trabajo con
Análisis Transaccional.

Supone un objetivo que
el cliente desea alcanzar, una meta de cambio.

Implica un análisis cooperativo entre ambos de la
situación a resolver y de las posibles opciones y
alternativas.

Entraña una responsabilidad de los dos, terapeuta y cliente,
pero diferenciada.

El cliente se responsabiliza de cambiar lo que sea necesario y
posible de su situación tomando nuevas decisiones,
poniéndolas en práctica y usando todos sus recursos
disponibles.

Por su parte el Analista Transaccional se responsabiliza de
cuidar el proceso, de
confrontar al cliente en el momento adecuado, de apoyar cuando
sea conveniente, de dar orientación cuando es oportuno, de
señalar lo que observa cuando sea pertinente, etc.

Además el contrato supone un compromiso en las dos
direcciones. El cliente se compromete a poner de su parte toda la
energía disponible con el fin de resolver los problemas para
alcanzar su objetivo, y el Analista Transaccional se compromete a
proporcionar al cliente el espacio y el tiempo
adecuado para que se realice el cambio, además pone a
disposición del cliente sus conocimientos y habilidades
con el fin de que el cliente las use para resolver sus
problemas.

Todo lo anterior se desarrolla en un marco de respeto mutuo
acerca de la propia valía y del potencial que todo ser
humano tiene para enfrentarse a la vida y a las situaciones. Es
decir desde la perspectiva de "Yo estoy bien  – Tú
estás bien ", "busco la ayuda que tú me puedes dar,
y que tú me ofreces".

Contratos

Los analistas transaccionales consideran a las personas
capaces de decidir lo que desean para sus vidas, excepto en los
casos de desautorización legal; por ello el
Análisis Transaccional se basa en el contrato de cambio
entre el terapeuta y el paciente. El Análisis
Transaccional tiene como uno de sus postulados que ambos son
responsables por el trabajo
contratado, buscando eliminar la posición pasiva del
consultado e incentivar transacciones positivas.

ESTADOS DEL YO Y TRANSACCIONES.

Las interacciones de las personas están compuestas de
transacciones. Cualquier transacción tiene dos partes: el
estimulo y la respuesta. Las transacciones individuales
usualmente son parte de una serie mayor. Algunas de estas series
o secuencias de transacciones pueden ser directas, productivas o
saludables o pueden ser ulteriores, inútiles y poco
saludables.

Cuando las personas interactuan lo hacen desde uno de tres
diferentes estados del yo. Un estado del yo
es una forma especifica de pensar, sentir y actuar y cada estado
del yo tiene su origen en regiones especificas del cerebro. Las
personas pueden actuar desde su estado del yo Padre o desde su
estado del yo Niño o estado del yo Adulto. Y en toda
ocasión nuestras acciones
provienen de uno de estos tres estados del yo.

EL NIÑO.

El estado "Niño del yo". En él aparecen los
impulsos naturales, las primeras experiencias que se nos grabaron
en la infancia y
cómo respondimos ante ellas. Es la parte de nuestra
persona que siente, piensa, actúa, habla y responde igual
que lo hacíamos siendo niños.
Tiene un tipo de pensamiento
mágico e irracional, las relaciones las concibe como algo
eminentemente emocional.

Cuando estamos en el estado del
yo Niño nosotros actuamos como el niño que una vez
fuimos. No estamos sólo haciendo una escena; nosotros
pensamos, sentimos, vemos, escuchamos y reaccionamos como un
niño de tres, cinco u ocho años de edad. Los
estados del yo son estados plenamente experimentados del ser,
no-solo roles. Cuando el Niño es odioso, o amoroso,
impulsivo, espontaneo o juguetón se le llama Niño
Natural. Cuando es pensativo, creativo o imaginativo se le llama
Pequeño Profesor.
Cuando esta atemorizado, culpable o avergonzado se le llama
Niño Adaptado. El Niño tiene todos los
sentimientos; miedo, amor, ira,
alegría, tristeza, vergüenza, etc. El Niño
frecuentemente es culpado de ser la fuente de los problemas de
las personas porque está centrado en sí mismo, es
emocional, poderosos y se resiste a la supresión que viene
con crecer.

El estado Niño de Yo funcionalmente se divide en
Niño Libre (NL) y Niño Adaptado (NA), el
Niño Libre es espontáneo, creativo, intuitivo,
curioso, expresa sus emociones
auténticas y constituye la parte más bella y
posiblemente más necesaria de nuestra personalidad,
en ella se encuentra el placer y la autogratificación, sus
elementos negativos son el egoísmo y en ocasiones la
crueldad.  El Niño Adaptado tiene a su vez dos formas
de expresión, una en lo positivo tiende a la disciplina, el
respeto, la capacidad de obedecer  normas, en lo
negativo se manifiesta por una actitud
retraída, temerosa, confusa, desvalorizada, que tiende a
la obediencia automática y la autodescalificación,
esta actitud es llamada de Niño Sumiso (NS), la otra forma
de expresión (Niño Rebelde) también tiene
elementos positivos, el espíritu no convencional, la
inconformidad con lo establecido, que puede ser favorecedora del
cambio, diversos aspectos negativos como son la agresividad,
rebeldía, actitud retadora y desafiante, con frecuencia
opositor por sistema o
hábito, sin valorar adecuadamente sus propios
intereses.

EL PADRE.

El estado "Padre del yo". Derivado de los padres y madres que
hemos tenido y de las personas mayores que han intervenido de
manera directa en nuestra educación. Es un
compendio de las actitudes y el
comportamiento incorporados de procedencia externa. Sentimos,
pensamos, actuamos y hablamos de una manera muy semejante a como
lo hacían nuestros padres y madres cuando éramos
niños, ya que ellos fueron modelos
básicos en la formación de nuestra personalidad.
Sus valores e ideas acerca de la vida, sus pautas de
comportamiento, sus normas, reglas y leyes de
convivencia, se van a ir grabando en el hijo o hija, e influyen
de forma poderosa en la configuración futura de su
personalidad. Y todo eso sucede sin que la persona sea consciente
de ello, por lo que se terminan reproduciendo pautas aprendidas
en la infancia sin darse casi cuenta.

El Padre es como una grabadora de cinta. Es una
colección de códigos de vida pregrabados,
prejuzgados y prejuiciados. Cuando una persona esta en un estado
del yo Padre piensa, siente y se conduce como uno de sus padres o
alguien que tomo su lugar. El Padre decide, sin razonar, como
reaccionar a las situaciones, lo que es bueno y es malo, y como
las personas deben vivir. El Padre juzga para o contra y puede
ser controlador o dar apoyo. Cuando el Padre es critico se le
llama Padre Critico. Cuando da apoyo se le llama Padre
Nutritivo.

Un estado del yo puede dominar a una persona a la
exclusión de los otros dos. Un ejemplo de esto es un Padre
Nutritivo o Critico excluyente, lo que sucede cuando una persona
es incapaz de usar su Niño o su Adulto. Esta persona
está en gran desventaja porque para poder ser un
ser humano con buen funcionamiento, los estados del yo tienen que
estar disponibles cuando son necesarios.

Con un Padre excluyente como único estado del yo
funcionando, la persona tiene que vivir sin el beneficio de su
Niño o Adulto, y por lo tanto esta cercenado de dos
terceras partes de su potencial humano.

El Padre usa viejas "grabaciones" para resolver problemas y
por lo tanto generalmente está veinticinco años
atrás de los tiempos (aunque pueden ser 250 o hasta 2,500
años atrás de los tiempos) esto es útil
cuando no hay información disponible al Adulto, o no hay
tiempo para usar el pensamiento del Adulto. El Niño por
otro lado, creará soluciones
novedosas basadas en la intuición pero estas soluciones
pueden no ser tan confiables como las decisiones basadas en
hechos que hace el Adulto.

EL ADULTO.

El estado "Adulto del yo". En él percibimos la realidad
presente de forma objetiva, de forma organizada, calculamos las
circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de
la experiencia y los conocimientos. Es la dimensión
interior del individuo, que
se caracteriza por el análisis racional de las
situaciones, la formulación sensata de juicios y la puesta
en marcha del propio sentido de la responsabilidad. Este estado
hace posible la supervivencia y, cuando está
suficientemente desarrollado, debe analizar si en nuestra
conducta hay
exceso de influencias inconscientes e irracionales de nuestro
padre o de nuestro niño.

Cuando la persona está en el estado del yo Adulto,
funciona como una computadora
humana. Opera en los datos que
colecciona y guarda o usa para tomar decisiones de acuerdo a un
programa
basado en la lógica.

Cuando la persona esta en el estado del yo Adulto usa
pensamiento lógico para resolver problemas,
asegurándose de que las emociones del Niño o Padre
no contaminen el proceso. Las personas podrían concluir
con esto que las emociones no son buenas. Pero solo significa que
para ser racional y lógicos debemos ser capaces de
separarnos a nosotros mismos de nuestras emociones. Esto no
significa que ser racional y lógico es la mejor manera de
ser todo el tiempo. De hecho, igual que el Padre excluyente hace
un ser humano incompleto, también un Adulto excluyente
tiene un efecto desvitalizante en las personas. Las personas
siempre pueden objetar: "¡Yo soy un adulto y tengo
emociones!" Y tienen razón. Ser un ser humano maduro o
crecido no es lo mismo que estar en el estado del yo Adulto. Los
niños pequeños pueden estar en su Adulto y las
personas crecidas bien ajustadas pueden usar su Padre y su
Niño todo el tiempo.

El Adulto computa todos los datos que se le alimentan. Si los
datos están al día, entonces las respuestas del
Adulto serán propicias y más efectivas que las
soluciones del Padre. Si los datos son incorrectos la computadora
del Adulto producirá respuestas incorrectas. Una función
muy importante del Adulto es predecir resultados y proveer una
critica basada en hechos de la efectividad de la conducta de las
personas en la persecución de las metas que eligieron.
Esta función critica basada en hechos es diferente de la
función basada en valores del Padre Critico.

A veces el Adulto usa información que tiene su origen
en el Niño o en el Padre y que puede estar incorrecto. A
esto se le llama contaminación . Cuando una
contaminación viene del Padre se le llama prejuicio. Por
ejemplo, cuando alguien asume que las mujeres prefieren seguir el
liderazgo de
un hombre en vez
de tomar sus propias decisiones es un dato que viene al Adulto
desde el Padre y es una contaminación porque es aceptado
como un hecho sin cotejarlo con la realidad.

La misma aceptación de información no cotejada
puede ocurrir con la información que provee el Niño
en cuyo caso se le llama autoengaño. Un autoengaño
que generalmente el Adulto acepta como realidad. Por ejemplo,
cuando una persona esta convencida de que esta siendo envenenado
por el gobierno,
probablemente esto este basado en los miedos de su Niño
que el Adulto acepta, en vez de en hechos. Un proceso
extremadamente importante en el análisis transaccional es
la descontaminación del Adulto.

Como puede usted recordar, el estado del yo Padre es como una
grabadora llena de declaraciones prejuzgadas, prejuiciadas y
pre-programadas. Estas declaraciones "grabadas" pueden ser
activadas mientras estamos en nuestro Adulto o Niño y
podemos escucharlas realmente como si fueran "voces en
nuestra cabeza". Las grabaciones parentales se pueden sentir bien
o mal dependiendo cual Padre las haga. En otras teorías
de la
personalidad las voces dañinas del Padre Critico son
conocidas como un super ego áspero, diálogos
internos negativos, trampas cognitivas, baja autoestima,
protector cognitivo o expectativas catastróficas.

El Padre Critico puede hacer declaraciones devaluatorias como:
"tú eres malo", "estúpido", "feo," "loco" y
"enfermo"; en resumen estas condenado, no OK". El Padre Nutritivo
ama al Niño incondicionalmente y dice cosas como: "yo te
amo", "eres un triunfador", "eres inteligente", "eres una
princesa" o "eres hermoso".

El Padre Critico controla al Niño impidiéndole
sentirse a gusto consigo mismo. Si el Niño quiere ser
amado el Padre Critico dice: "Tu no lo mereces". Si el
Niño quiere dar amor el Padre Critico puede decir: "Eso no
es deseable". Si el Niño esta enojado ante un trabajo poco
gratificante el Padre Critico puede decir: "Esto es lo mejor que
puedes hacer porque eres haragán". Si el Niño viene
con una nueva idea que va en contra de los viejos puntos de vista
el Padre Critico puede decir: "Tu debes de estar loco para pensar
de esa manera". El Padre Critico puede hacer que las personas se
sientan no aprobados y forzarlos a hacer cosas que no desean
hacer. Para contraatacar esta clase de Padre
Critico las personas pueden aprender a desarrollar su Padre
Nutritivo, Adulto o Niño Natural.

Por medio de un egograma podemos mostrar la fuerza
relativa de los estados del yo de una persona en un momento dado.
Esto es muy útil al diagramar la forma en que las personas
cambian a través del tiempo, especialmente de cómo
ellos reducen su Padre Critico y aumentan su Padre Nutritivo,
Adulto o Niño.

Como todos hemos sido niños, hemos tenido mayores que
nos han influido y somos capaces de tener sentido de lo real, se
puede decir que en nuestro interior dialogan los tres
estados:

padre, niño y adulto. Son procesos
internos de la mente que están siempre activos. Sin
embargo, a veces no somos conscientes de ello, incluso muchas
personas nunca lo son.

TRANSACCIONES;
COMPLEMENTARIAS  CRUZADAS Y ULTERIORES

Transacciones

Las transacciones se refieren a la
comunicación entre las personas. El Análisis
Transaccional enseña a reconocer cuál es el estado
del ego que está operando en el inicio de la
transacción, y cuál estado del ego del interlocutor
responde, de tal modo que se consigue intervenir interrumpiendo
una conversación desgastante, y desarrollando la calidad y
eficacia de la
comunicación.

Las transacciones ocurren cuando cualquier persona se
relaciona con otra persona. Cada transacción es hecha de
un estimulo y una respuesta y las transacciones pueden proceder
desde el Padre, Adulto o Niño de una persona, hacia el
Padre, Adulto o Niño de la otra persona.

Transacciones Complementarias Cruzadas. Una
transacción complementaria involucra un estado del yo en
cada persona. En una transacción cruzada la respuesta
transaccional se dirige a un estado del yo diferente de aquella
que inicio el estimulo.

La comunicación puede continuar entre dos personas
mientras las transacciones sean complementarias: las
transacciones cruzadas son importantes porque ellas rompen la
comunicación. Es útil saber esto porque ayuda a los
analistas transaccionales a comprender como y porque la
comunicación se rompe. La regla es: "cuando se da una
ruptura en la comunicación, una transacción cruzada
lo causo". Algo muy importante de las transacciones cruzadas es
la transacción de descuento. Aquí una persona en su
respuesta, desatiende completamente los contenidos de un estimulo
transaccional. Los descuentos no son siempre obvios pero siempre
es molesto para la persona que los recibe, y si son repetidos
puede molestar severamente a su receptor.

Transacciones Ulteriores. Las transacciones ulteriores
ocurren cuando las personas dicen una cosa y quieren decir otra.
Las transacciones ulteriores son la base de los juegos y son
especialmente interesantes porque son engañosas. Tienen un
nivel social (abierto) y psicológico (ulterior).

Es importante conocer la diferencia entre el nivel social y
ulterior para comprender y predecir lo que las personas van a
hacer, el nivel ulterior va a dar mas información que el
nivel abierto.

Una razón importante por la que decimos una cosa
queriendo decir otra es porque generalmente nos avergüenzan
los deseos y sentimientos de nuestro Niño o nuestro Padre.
Sin embargo, podemos actuar estos deseos y expresar estos
sentimientos y a la vez que aparentamos estar lo haciendo de
manera diferente. Por ejemplo, podemos usar un sonriente sarcasmo
en lugar de una expresión directa de nuestra ira, o cuando
nos asustamos podemos contra atacar en vez de admitir nuestro
miedo. Cuando deseamos atención u amor frecuentemente fingimos
indiferencia, y nos cuesta trabajo darlos o aceptarlos. De hecho,
porque nuestras vidas están tan inmersas en medias
verdades y engaños puede pasar que ya no sabemos que es lo
que nuestro Niño realmente quiere. Así mismo ya no
esperamos que las personas sean completamente honestas por lo que
realmente nunca sabemos si podemos confiar en lo que ellos dicen.
El análisis transaccional estimula a las personas a ser
honestas con los demás y consigo mismos acerca de sus
deseos y sentimientos, en vez de "torcidos" y ocultos. De esta
manera las personas pueden descubrir lo que realmente quieren,
como pedirlo, y si esto es posible, como obtenerlo.

Caricias.

Acariciar es el reconocimiento que una persona le da a la
otra. Las caricias son esenciales para la vida de una persona.
Sin ellas, dice Berne, la "medula espinal se encogerá". Se
ha visto que un niño muy pequeño necesita caricias
físicas reales para mantenerse vivo. Los adultos pueden
sobrevivir con menos caricias físicas conforme ellos
aprenden a intercambiar caricias verbales; las caricias positivas
como alabanza y expresiones de aprecio, o las caricias negativas
como juicios negativos o devaluatorias.

El intercambio de caricias por lo tanto es una de las cosas
más importantes que las personas hacen en la vida
diaria.

Reconocimiento

Las personas necesitan ser reconocidas por lo que son y por lo
que hacen. A este reconocimiento damos el nombre de "caricias",
que son unidades de reconocimiento interpersonal necesarias para
la sobrevivencia y el desarrollo. Entender cómo las
personas dan y reciben caricias y cambian sus patrones de
reconocimiento, son aspectos fuertes del trabajo en
Análisis Transaccional.

JUEGOS
PSICOLÓGICOS

Berne definió ciertos patrones disfuncionales del
comportamiento como "juegos". Los mismos son transacciones
repetitivas, instaladas con el objetivo de obtener caricias.
Diríamos que la persona busca resolver necesidades del
pasado en el "aquí y ahora". Estas transacciones
repetitivas refuerzan sentimientos y auto conceptos negativos,
enmascarando los sentimientos y los pensamientos. Eric Berne
nominó a estos juegos en forma sencilla, de modo tal que
al mencionar cada uno de ellos, ya se conoce el proceso.

JUEGOS

Los aspectos esenciales de los juegos son un intercambio de
caricias torcidas o ulteriores. Un juego es una
serie recurrente de transacciones ulteriores con un principio, un
centro y final, y un pago final . El pago final es una ventaja
oculta que motiva a los jugadores a participar.

El análisis transaccional en los años
1960´s se convirtió en una moda nacional
debido al éxito
como best seller del libro de Eric
Berne, "Games People Play" (Los Juegos en los que Participamos.
él le da nombres relacionados con las acciones ("te
agarre", "patéame", "Yo solo trato de ayudar") para
diferentes juegos.

Por ejemplo cuando una persona juega "Y por que no, si pero"
ella esta pidiendo consejo de otras personas pero rechaza toda
sugerencia y todos terminan desesperados. Esta es el tipo de
conversación que sucede una y otra vez, en especial en los
grupos de
terapia. Es engañosa y ulterior: en el nivel social parece
ser una conversación de una persona en el estado del yo
Adulto, que hace una pregunta a una o más personas que
también están en sus estados del yo Adulto. Lo que
lo hace un juego es que ninguna de las sugerencias son realmente
aceptadas. La razón para esto es que, en el nivel
psicológico y mucho más significativo, lo que
realmente esta pasando es que esta persona puede necesitar
consejo, pero su mayor necesidad es de caricias. Como estas
caricias se le han estado dando de una manera indirecta no son
tan satisfactorias como lo serían las caricias directas.
Esto es la razón por lo que el juego termina con una nota
de depresiva frustración.

Hay un buen numero de pagos finales de este juego. Cada juego
proporciona pagos en tres niveles diferentes:

1.El pago final biológico de un juego son las caricias.
Todo juego duro termina mal. Todos los jugadores obtienen un
considerable numero de caricias -tanto positivas como
negativas-

2. El pago final social de un juego es la
estructuración del Tiempo. Las personas son capaces de
llenar el tiempo, que de otra forma sería embotado o
deprimente, con una actividad excitante.

3. El pago final existencial de un juego es la forma en la que
el juego confirma la posición existencial de cada
jugador.

PLAN DE VIDA

Cambiar el plan de vida es
el objetivo del Análisis Transaccional en trabajos
individuales y grupales.

Según Eric Berne el comportamiento disfuncional es el
resultado de decisiones auto limitantes tomadas en la infancia
por necesidad, tanto de entender la situación como de
sobrevivir. Tales decisiones culminan en lo que Berne llama
"argumento o plan", que es el plano pre – consciente de vida que
gobierna los caminos de la persona.

Yo estoy bien – Tú estás bien

"I`m OK- You`re OK" . Esta propuesta reconoce el valor y la
capacidad de cada persona, y es probablemente la premisa
más conocida del Análisis Transaccional.

Los analistas Transaccionales enseñan a las personas
que están básicamente "OK", y por lo tanto capaces
de ser amados y aceptados, y de pensar y establecer relaciones
saludables en sus áreas de expresión. Esta forma de
pensar va contra cualquier ejercicio del poder, buscándose
desarrollar la autoestima y cooperación entre individuos y
grupos.

POSICION
EXISTENCIAL

En el proceso de desarrollar una identidad las
personas muy temprano en la vida definen cual es el significado o
existencia de la vida para sí mismos. Algunas personas
deciden que están OK y que van a tener una buena vida;
pero muchos otros deciden que están no-OK y que van a
fracasar de alguna forma. Esta expectativa basada en una
decisión de cómo la vida será es su
posición existencial. Las personas pueden sentirse OK o
No-OK acerca de sí mismos y de los demás, por lo
que hay cuatro posiciones existenciales principales:

"Yo estoy OK, Tu estas OK", "yo estoy OK y tu estas No-OK",
"yo estoy No-OK, tu estas OK" y finalmente, "yo estoy No-OK y tu
estas No-OK."

Por ejemplo en el juego de "por que no, si pero" la
posición existencial de nuestro ejemplo es que "nada nunca
funciona" por lo que cada vez que el juego es jugado esto
refuerza esta posición y justifica mayor depresión.

Los juegos siempre se juegan con responsabilidad e interés de
todos los involucrados en ellos. Para poder mantener su
posición existencial buscará a personas que jueguen
el juego con ella. Todas las partes de los jugadores en el juego
son igual de importantes y todos obtienen un pago final. Cuando
ellos participan en el juego ellos también creen que va a
terminar en fracaso. Ellos quieren caricias también, pero
no les sorprende cuando la persona rechaza todo consejo por lo
que todos se deprimen o se enojan como consecuencia indicativa de
que realmente no se puede ayudar a las personas o que las
personas no quieren ser ayudadas, y así justifican sus
sentimientos negativos resultantes.

LA ECONOMIA DE CARICIAS.

Uno de los aspectos nocivos del Padre Critico es que tiene una
serie de reglas que gobiernan el dar y recibir caricias (No des,
pidas, aceptes o te des a ti mismo caricias). El efecto de estas
reglas, llamada la economía de caricias, es que las personas
son prevenidas de libremente acariciarse una a la otra y hacerse
cargo de su necesidad de caricias. Como consecuencia la
mayoría de los humanos viven en un estado de hambre de
caricias en el que sobreviven con una deficiente dieta de
caricias – de manera similar a las personas que están
hambrientas por comida- y se pasan gran cantidad de tiempo y
esfuerzo tratando de satisfacer su hambre. Las caricias positivas
a veces llamadas " bolitas de algodón" como el tomarse de las manos o
decirse "Te amo" dan a las personas que la reciben la
sensación de estar OK. También hay las caricias
negativas, que son formas dolorosas de reconocimiento como el
sarcasmo, rebajar, dar un golpe, un insulto, o decir "Te odio".
Las caricias negativas hacen que las personas que las reciben se
sientan No-OK. Sin embargo, aunque desagradables, las caricias
negativas son una forma de reconocimiento e impiden que la
"medula espinal se encoja". Por esta razón las personas
prefieren una situación de caricias negativas a una con
ausencia total de caricias. Esto explica porqué algunas
personas parecen lastimarse intencionalmente en sus relaciones
con otras. No es porque "disfruten lastimarse a sí mismos"
sino que no pudiendo obtener reconocimiento positivo, eligen
caricias negativas dolorosas ante la carencia de caricias.

Las personas pueden aprender a intercambiar caricias
libremente, abrir su corazón y
dar y pedir caricias sin avergonzarse. Hay diferentes caricias
que gustan a diferentes personas y todos tienen sus deseos
especiales y secretos. Hay muchos tipos de caricias positivas –
hay caricias físicas y caricias verbales-. Las caricias
físicas pueden ser abrazos, besos, sostener, acariciar,
ser fuertes o suaves, sexys, sensuales o solo amistosas,
nutritivas o ligeramente juguetonas. Las caricias verbales pueden
ser de cómo se ven las personas – su cara, cuerpo, postura
o movimientos, o de la personalidad de la persona- su inteligencia,
naturaleza y
sensibilidad amorosa o valentía. En todo caso las personas
necesitan y merecen caricias y si las piden generalmente
encontraran a alguien que tiene justo el tipo de caricias que
ellos quieren y están dispuestos a darlas.

RITUALES, PASATIEMPOS, JUEGOS, INTIMIDAD, TRABAJO. Hay
cinco formas en que las personas pueden estructurar su tiempo
para obtener caricias:

Un Ritual es un intercambio de caricias de reconocimiento
preestablecido.

Un Pasatiempo es una conversación preestablecida
alrededor de cierto tema. Los pasatiempos son mas evidentes en
convivios como cocteles y reuniones familiares. Algunos
pasatiempos favoritos son: el Clima
("¿suficientemente cálido para ti?") Sociedad de
Padres de Familia
("nuestros tiempos eran mejores") Deportes ("¿y que tal los
Yankees?"), Drogas
("¿deberían legalizar la mariguana?") o Camas
Musicales ("¿quién se divorcia de quien?").

Los Juegos son una serie de transacciones ulteriores,
repetitivas con la intención de obtener caricias.
Desafortunadamente las caricias obtenidas en los juegos son en su
mayoría negativas. Un juego es un método fallido de
obtener las caricias deseadas.

La Intimidad es un intercambio directo y poderoso de caricias
que las personas añoran, más rara vez obtienen,
porque el Niño atemorizado se aleja de ellas por
experiencias dolorosas. La intimidad no es lo mismo que el
sexo aunque
frecuentemente ocurre en el sexo. El sexo, sin embargo,
también puede ser un ritual, un pasatiempo, un juego o un
trabajo.

El Trabajo es una actividad que tiene un producto como
resultado. El buen trabajo da por resultado el intercambio de
caricias como efecto colateral.

La intimidad y el trabajo son las formas más
satisfactorias de obtener caricias. Desafortunadamente, la
intimidad duradera es difícil de lograr porque las
personas frecuentemente son emocionalmente analfabetas y el
trabajo suele ser poco satisfactorio cuando las personas trabajan
en aislamiento y no obtienen alabanza a sus logros.

Por lo tanto las personas recurren a los rituales, juegos y
pasatiempos, que son mas seguros, aunque
son formas mucho menos satisfactorias de obtener caricias.
Frecuentemente esto es porque ambas partes viven basados en
argumentos de vida despojados de caricias que previenen a los
hombres de ser emocionales e íntimos y a las mujeres de
ser capaces de usar su Adulto para pedir y obtener el amor que
quieren.

GRADOS.

Los juegos pueden jugarse en una gama de grados. Por ejemplo,
el mencionado juego "por que no, si pero" es la más suave
(primer grado) versión del juego porque es relativamente
inocente. La versión dura (tercer grado) de este juego
puede ser jugada por un alcohólico que da un "sí,
pero" a toda sugerencia del Rescatador hasta el momento de su
muerte. Los
juegos de tercer grado involucran daño
tisular.

ROLES.

Diferentes personas usan diferentes roles en los juegos que
juegan. Cuando una persona esta dispuesta a jugar uno de los
roles del juego frecuentemente se encontrara jugando
también los otros roles en el juego. Hay una variedad de
roles pero los tres roles básicos de un juego son:
Perseguidor, Rescatador y Víctima. Familias completas,
matrimonios, centros de trabajo, escuelas y amistades
están basadas frecuentemente en estos roles. Los tres
roles pueden ser dispuestos en un triángulo para ilustrar
que pasa:

EL TRIANGULO DRAMATICO.

El triángulo dramático puede ser ilustrado con
el juego de adicción. En el juego de adicción
jugando el rol de Víctima de una adicción,
humillación, prejuicio, negligencia medica y hasta
brutalidad policiaca, busca y encuentra un Rescatador. El
Rescatador actúa el rol tratando generosamente y
desinteresadamente de ayudar al adicto sin asegurarse que el
adicto está interesado en el proceso de abandonar el abuso
de la droga.
Después de una cierta cantidad de fracasos frustrantes el
Rescatador se enoja y cambia hacia el rol del Perseguidor con
acusaciones, insultos, menosprecios o castigos al adicto. En este
punto el adicto cambia de Víctima a Perseguidor
contratacando, insultando, volviéndose violento o creando
emergencias a la media noche. El hasta entonces Rescatador es
ahora la Víctima en el juego. Este proceso de cambios
continuos e infinitos alrededor del "tío vivo" del
triángulo dramático.

Para evitar el triángulo dramático en psicoterapia,
el analista transaccional insiste en establecer un contrato en el
que la persona declare específicamente que es de lo que
el/ella quiere ser curado. Esto protege a ambos, cliente y
terapeuta: el terapeuta sabe exactamente que quiere la persona y
la persona sabe que es en lo que va a trabajar el terapeuta y
cuando es que la terapia esta completa. En cualquier caso, la
mejor forma de evitar el triángulo dramático es
evitar los roles de Perseguidor, Rescatador o Víctima a
través de permanecer en el estado del yo Adulto.

ARGUMENTO.

Los analistas transaccionales creen que la mayoría de
las personas están básicamente OK y se encuentran
en dificultades solamente porque sus padres (u otras personas
mayores o de influencia) los han expuesto a mandatos poderosos y
atribuciones con efectos dañinos de largo alcance.

Las personas, en su vida temprana llegan a la
conclusión de que su vida se va a desenvolver de una
manera predecible; corta, larga, saludable, insana, feliz,
infeliz, deprimida, enojada, exitosa, fracasada, activa o pasiva.
Cuando la conclusión es que la vida será mala o en
su propio detrimento esto es visto como un argumento de vida.

La matriz del
argumento es un diagrama usado
para clarificar los argumentos de las personas. En ellas podemos
ver a dos figuras parentales y su retoño y podemos
diagramar los mensajes transaccionales -mandatos y atribuciones-
que ocasionaron que la joven persona abandonara su
posición OK original y la remplazara con una
posición No-OK nociva para sí mismo.

Cuando la vida es guiada por un argumento siempre hay periodos
en el que pareciera que la persona esta evadiendo su destino
infeliz. Este periodo en el argumento de apariencia normal, se
denomina contrargumento. El contrargumento esta activo cuando
este plan infeliz de la vida personal da
entrada aun periodo más feliz. Esto sin embargo, es solo
temporal e invariablemente se colapsa, dejando el lugar para la
argumentación original. Para un alcohólico, por
ejemplo, esto puede ser un periodo de sobriedad; para una persona
deprimida con un argumento de suicidio puede
ser un periodo de felicidad que inevitablemente termina cuando
los mandatos argumentales se apoderan de él.

En la matriz del argumento de José, un drogadicto con
el mandato argumental de "no pienses, bebe en cambio". Que va al
Niño de José desde el Niño de su padre. Este
mensaje poderoso influencia la vida de José
dramáticamente, cuando él sigue el mandato de su
padre, usa drogas en vez de alcohol y
causándole episodios de repetido abuso a las drogas
desde su juventud hasta
su adultéz. El mensaje contrargumental "no debes beber en
exceso" lo motiva hacer repetidos pero inefectivos esfuerzos de
disminuir el abuso de las drogas y esto va hacia el Padre de
José desde el Padre de su propia madre y padre.

El mensaje argumental: "no pienses, bebe en cambio" enviado
del Niño al Niño es de mayor influencia que el
mensaje contrargumental del Padre al Padre de abusar
moderadamente: esta es la razón por lo que los mensajes
argumentales van a prevalecer a menos que la persona cambie su
argumento. Cuando los argumentos no son cambiados estos son
pasados hacia las generaciones subsiguientes, como "papas
calientes" de las personas mayores hacia los niños en una
cadena ininterrumpida de patrones de conducta mal adaptados y
tóxicos.

DECISIONES

En un hogar con un medio saludable los padres darán
protección incondicional a sus niños sin
consideración a lo que se aclara que estos hagan. Cuando
los padres hacen su protección condicional a la
sumisión de los niños a sus mandatos y
atribuciones, los niños son propensos a desarrollar un
argumento. Las decisiones argumentales son con frecuencia hechas
conscientemente para ir con los mandatos parentales, aunque vayan
contra los mejores intereses del niño. En este punto la
joven persona intercambia su autonomía por
protección parental para evitar castigo y critica. La
decisión involucrada es un cambio desde una
posición de "yo estoy OK" a una posición de "yo
estoy No-OK". También frecuentemente involucra una
decisión en cuanto a si las otras personas están
OK. Cuando las personas toman estas decisiones, puede ser que
necesiten la ayuda de un terapeuta para deshacerse del argumento
y empezar a seguir un curso de vida autónomo o como lo
puso Berne: "Cierra el espectáculo y pon uno nuevo en el
camino".

Conforme los individuos son ayudados a regresar a las
experiencias tempranas que los llevaron a tomar decisiones que
entonces fueron necesarias para su supervivencia física o
psicológica, pero que en el presente entorpecen su camino,
ellos pueden hacer una "redecisión" de manera diferente
para tener una vida más plena en el presente.

Es posible observar el argumento de una persona en breves
secuencias de conducta llamados mini- argumentos que
constantemente imitan y refuerzan el argumento. El hecho es que
todo lo que pasa en la vida mental y emocional se refleja en sus
conductas. Así es como con el estudio de las transacciones
de las personas, los analistas transaccionales son capaces de
comprender las formas y razones de las conductas de las personas
y ayudarlos a parar de jugar juegos, cambiar sus argumentos y
obtener de su vida su máximo potencial.

ARGUMENTOS TRAGICOS Y BANALES.

Algunos argumentos son trágicos y algunos argumentos
son banales. Los argumentos trágicos son altamente
dramáticos como el abuso de drogas, el suicidio o la
"enfermedad mental". Los argumentos banales son menos
dramáticos pero más comunes. Son los melodramas de
la vida diaria. Generalmente afectan grandes subgrupos de
personas como hombres, mujeres, grupos raciales o adolescentes.
Las personas de estos subgrupos son argumentadas a vivir sus
vidas en ciertas maneras preestablecidas: en el pasado se
esperaba que las mujeres fuesen amas de casa emocionalmente
amorosas, y no tenían permiso de ser lógicas,
fuertes e independientes; los hombres debían ser
lógicos, fuertes, ganar el pan, sin ningún permiso
de ser niños, asustados, con necesidades de nutrición o
abiertamente amorosos. El proceso de vida de un argumento puede
ser: yendo de mal a peor, nunca divirtiéndose, siempre
estar en deuda o haciéndose cargo de los demás y
relegándose a sí mismo…

Supuestamente los miembros de ciertas nacionalidades o razas
se espera que sean inteligentes o estúpidos, honestos o
falsos, buenos atletas, temerarios, fríos, etc. Algunas
culturas argumentan a sus niños a ser competitivos por lo
que tienen problemas cooperando y viviendo con los demás.
Otras culturas enfatizan en la cooperación y ocasionan que
las personas que son individuos fuertes, sientan que están
No-OK. Estos argumentos culturales pueden afectar poblaciones
completas de una manera dañina.

REBUSQUES.

Un aspecto de los argumentos es el pago existencial de los
juegos, esos sentimientos desagradables que se acumulan y
eventualmente pueden explotar y llevarnos a un desastre
emocional. Cada pago final existencial de un juego se acumula
para eventualmente ocasionar un resultado argumental predicho.
Algunas personas coleccionan sentimientos de enojo con los que
eventualmente van a justificar un divorcio.
Otros acumulan sentimientos depresivos hacia un suicidio. El
hecho que ellos están creando situaciones que produzcan
los sentimientos negativos de su elección argumental, esto
se llama su rebusque emocional.

PERMISO, PROTECCION Y POTENCIA.

El permiso es una parte muy importante del análisis
transaccional. Es una situación en la que el educador o
terapeuta dice: "tu puedes hacer lo que tus padres u otras
personas te dijeron que estaba mal" o "tu no tienes que seguir
haciendo lo que decidiste hacer cuando eras niño". Por
ejemplo, si a una persona quien es ahora muy tímida se le
dijo: "no pidas nada" un permiso sería pedir lo que se
desea o necesita. "Pide caricias, tú las mereces". Cuando
una persona toma un permiso y va contra las demandas y deseos
parentales y sociales, su Niño tiende a ponerse muy
asustado. Por eso es que la protección es una parte muy
importante del cambio. La protección es dada u ofrecida
por el maestro o terapeuta, preferentemente con el apoyo de un
grupo, a una
persona que este lista para cambiar su argumento. El terapeuta y
el grupo ofrecen protección a la persona cuando le dicen
"no te preocupes todo va a salir bien". "Nosotros te apoyaremos y
nos haremos cargo de ti cuando estés asustado". El permiso
y la protección aumentan la potencia terapéutica de
un analista transaccional introduciendo al Padre Nutritivo en la
situación. El uso del Padre y del Niño del
Terapeuta (como cuando durante la terapia nos divertimos) hace
del análisis transaccional más efectivo que el
profesional que usa solo una tercera parte de su personalidad y
se relaciona con los clientes
únicamente con su Adulto.

CONTRATOS.

Los terapeutas de AT trabajan contractualmente, esto es el
hacer acuerdos sobre el resultado especifico que el cliente
desea. Los contratos
típicos son "superar la depresión" o "deshacerme de
mis dolores de cabeza" o "parar el abuso del alcohol" o "ganarme
una vida decente", o "sacarme buenas calificaciones". Mientras
muchos pueden continuar en psicoterapia, el contrato
terapéutico a largo plazo es "ir siempre al frente" como
meta guía de un analista transaccional. Además, el
analista transaccional hará contratos a corto plazo para
tareas en el hogar, o de sobriedad o de "no-suicidio" que ayuden
a los clientes a lograr las metas contractuales generales.

Como las personas nacen OK resulta razonable que con ayuda
competente ellos pueden regresar a su posición original
OK. La capacidad de ser OK esta esperando dentro de cada persona
lista para ser liberada de las prohibiciones del argumento. Los
analistas transaccionales saben que haciendo contratos
terapéuticos claros, orientados a metas, analizando
efectivamente las transacciones de las personas y otorgando
poderosamente permisos de cambio así como
protegiéndolos de sus temores, es posible para todos tener
la oportunidad de ser felices, amorosos y productivos.

Autor:

Lic. Rita Giardino

Psicóloga Clínica

Fundadora y moderadora de la

Website: www.ritagiardino.com.ar