Sistema de actividades para favorecer la calidad de vida en la comunidad

Resumen

Elevar la calidad de vida es una de las principales
preocupaciones del mundo moderno. La necesidad de favorecer la
calidad de vida, sobre la base de la realización de
actividades físicas recreativas, a partir de su
incorporación activa en los festivales deportivos
recreativos, ha impulsado esta investigación, siendo su
principal objetivo implementar acciones comunitarias que vinculen
a los factores de la comunidad en función de beneficiar a
la poblacion. En la investigación realizada en el Consejo
Popular los Hoyos, se utilizaron diferentes métodos y
técnicas de investigación, para revelar el estado
real y comprobar los resultados de la propuesta aplicada. La
propuesta realizada incluye además acciones que garantizan
una mejor organización, planificación y empleo de
métodos, procedimientos y técnicas
específicas, que atienden las diferencias individuales de
los imbricados como eje esencial del trabajo
comunitario.

Desarrollo

Condiciones previas para la puesta en práctica de
las acciones.

Se tendrá en cuenta cumplir los siguientes
objetivos:

• Orientar y capacitar a los factores comunitarios en
  la utilización de vías y técnicas para
  la motivación del adulto mayor.

• Sensibilizar y motivar a los adultos mayores hacia
  la participación activa en los festivales deportivos
  recreativos

• Transformar el estilo de vida del adulto mayor a
  través de la práctica de los ejercicios
  físicos recreativos.

Debe estructurarse partiendo de los gustos, preferencias
y edad. Estas se concebirán de forma creativa y motivante,
cuyo impacto será objeto de reflexión y
análisis a través de la observación,
entrevistas y talleres vivenciales como componente
dinámico del proceso de la motivación e
incorporación activa de los adultos mayores que llevaremos
a cabo.

Indicaciones para realizar las acciones comunitarias:

• Tener en cuenta la edad y el sexo

• Características de la personalidad

• Condiciones físicas

• No provocar fatiga muscular

• Ejercicios encaminados a fortalecer grandes grupos
  musculares

• No realizar ejercicios bruscos con la
  cabeza

• No realizar ejercicios en alturas (vigas y
  espalderas)

• Control del pulso

Etapas de las acciones

Para la implementación de las acciones
comunitarias fue preciso atravesar por cuatro etapas que a
continuación se describen:

Primera etapa: Exploración y estudio

Objetivo: Diagnóstico de la situación que
presenta la problemática objeto de investigación a
partir de la aplicación de los diferentes métodos
investigativos.

Las actividades a desarrollar en esta primera etapa
son:

• Exploración en el Combinado Deportivo,
  Médico de la familia, Promotores Culturales,
  organizaciones políticas y de masa.

• Visita a las áreas donde se realizan los
  festivales deportivos recreativos.

• Intercambio con los adultos mayores de la
  Comunidad

• Aplicación de los métodos de
  investigación establecidos, a todo el personal
  involucrado.

Segunda Etapa: Planificación y propuesta del
sistema de acciones comunitarias a desarrollar.

Objetivo: Elaboración de un sistema de acciones
comunitarias que posibilite el tratamiento a la
problemática existente.

Los propósitos planteados para la segunda etapa
son:

• Análisis de los resultados de los
  métodos de investigación aplicados.

• Elaboración del sistema de acciones
  comunitarias.

Entre las acciones comunitarias planificadas y
propuestas para ejecutar se destacaron las siguientes:

Acción #1

Creación del Grupo Comunitario "Esperanza" que
será compuesto por aquellos factores comunitarios,
profesor de recreación, medico de la familia, promotor
cultural, CDR, y familiares principalmente, que influyen en el
desarrollo de una vejez placentera. Serán la vanguardia
para llevar a cabo la divulgación de las actividades a
realizar en los festivales deportivos recreativos, así
como sus logros.

Objetivo: Propiciar la divulgación y
participación de los adultos mayores en los festivales
deportivos recreativos.

Actividades a desarrollar dentro del grupo:

• 1. Realizar encuentros que permitan conocer a
  miembros de la comunidad.

• 2. Realizar conversatorios sobre las
  particularidades y características de los festivales
  deportivos recreativos, para que estos miembros se sientan
  capacitados ante la labor a desempeñar.

• 3. Incorporar adultos mayores que participan en
  los festivales deportivos recreativos, que influyan con su
  experiencia positivamente en el resto.

• 4. Seleccionar a uno o varios líderes en
  el grupo confeccionado.

• 5. Proponer diversas actividades que permitan
  la incorporación del adulto mayor en los festivales
  deportivos recreativos.

• 6. Divulgar las actividades que se
  realizarán.

• 7. Divulgar los logros que se vayan obteniendo
  en las diferentes actividades que se realicen en la
  comunidad.

Acción # 2

Realizar intercambios comunitarios, que
propiciarán la preparación de la familia y otros
miembros con respecto a los beneficios de la actividad
física, deportiva y recreativa en el adulto
mayor.

• A) Conversatorios con las familias y miembros
  del CDR.

Objetivo: Preparar educativa y preventivamente, para la
influencia positiva en los adultos de la tercera edad.

• B) Charlas de intercambio con la
  comunidad.

Objetivo: Orientar, desde el punto de vista educativo e
informativo, a otros miembros de la comunidad para que influyan
adecuadamente en la participación del adulto mayor en los
festivales deportivos recreativos, como opción sana de
empleo del tiempo libre.

• C) Talleres vivenciales con los adultos
  mayores.

Objetivo: Realizar intercambio de experiencia y la
aplicación de técnicas participativas, de modo que
permita brindarles las herramientas necesarias para mejorar su
modo de actuación.

Acción #3

Divulgación de los beneficios.

Objetivo: Divulgar acciones desarrolladas en los
festivales deportivos recreativos para el adulto mayor, que
propicien el conocimiento sobre las actividades e importancia de
su participación, además de cualquier otra
información relacionada con el cuidado de la
salud.

Actividades que se desarrollaran:

• Confección de carteles y
  propagandas.

• Confección de propagandas gráficas
  sobre los beneficios que proporciona la práctica de
  actividades físicas, deportivas y recreativas para el
  organismo.

• Confección de murales informativos en donde
  se reflejen horarios, lugar, juegos y beneficios de los
  festivales deportivos recreativos.

• Divulgación por programas radiales y prensa
  escrita sobre los festivales deportivos recreativos y sus
  beneficios en adulto mayor.

Responsables: Grupo Comunitario "Esperanza"

Participan: Miembros de la comunidad.

Acción # 4 Ejecución de actividades y
juegos predeportivos basados en los gustos intereses y
características generales del adulto mayor.

Objetivo: Diversificar las ofertas de actividades
físicas, recreativas y predeportivas en la
circunscripción, en función de lograr una mayor
incorporación del adulto mayor a los festivales deportivos
recreativos.

Actividades y juegos a desarrollar:

Teniendo en cuenta los resultados del diagnóstico
en cuanto a intereses, gustos y preferencias se propusieron las
actividades y juegos siguientes:

• Gimnasia aerobia de bajo impacto (adulto
  mayor)

• Chispa joven.

• ¿Quién se cambió de lugar?,
  Derribo de bolos y La sumatoria

• Gimnasia aerobia de bajo impacto (adulto
  mayor):

Objetivo: Mejorar la resistencia del sistema
cardiovascular realizando ejercicio de coordinación a
través de pasos básicos de la gimnasia musical
aerobia.

Desarrollo: De forma agrupada, con variedades de
música se realizan pasos básicos y auxiliares de la
gimnasia musical aerobia de salón, coordinando brazos y
piernas.

Técnica: Actividad participativa.

• Chispa Joven:

Objetivo: Elevar la motivación de las personas de
la tercera edad a través de juegos creados a partir de los
gustos y preferencias de los participantes.

Explicación general de los juegos la actividad:
Se organizan equipos de a 10, los cuales van a realizar los
diferentes juegos: la sumatoria, derribo de bolos, quién
se cambió de lugar, entre otros. Los equipos compiten de
forma individual, es decir, cada juego se realiza en una
estación diferente.

Juegos creados por el grupo comunitario "Esperanza" a
realizar en los "Chispa Joven":

Nombre: La sumatoria

Objetivo: Estimular la orientación espacial y la
relación oculomanual, favoreciendo las relaciones
interpersonales entre los miembros.

Reglas:

• Participan todos los adultos mayores que participen
  en el festival.

• Las puntuaciones serán contabilizadas por uno
  de los integrantes del juego previamente
  seleccionado.

• Los equipos competirán de forma
  individual.

• Gana el equipo que mas punto logre alcanzar en el
  tiempo de durabilidad del juego.

Variantes:

• a) Hacer una pausa o alguna dinámica de
  relajación.

• b) Ir girando el papel para que unos
  continúen el dibujo de otros. Si se forman varios
  subgrupos, al finalizar se puede exponer y comentar los
  dibujos de los demás.

• Nombre: ¿Quién se cambió de
  lugar?

Objetivo: Potenciar la motivación a través
de juegos que beneficien la memorización como parte de los
proceso psicológico.

Reglas:

• Los integrantes del equipo contrario no
  podrán descubrir al miembro que se ha cambiado de
  lugar.

• En dependencia de cuanto acierte el equipo se
  determinara el ganador o perdedor.

• Las puntuaciones serán contabilizadas por uno
  de los integrantes del juego previamente
  seleccionado.

Variantes:

• a) Los participantes se intercambiarán
  entre ellos.

• b) Los participantes podrán regalarse
  verbalmente frases alentadoras.

• c) Se puede realizar una variante del juego si
  se trata de recordar prendas de vestir que pueden ser
  intercambiadas entre los jugadores. Además se pueden
  utilizar cono alternativas canciones, frases, pregones y
  otros.

Nombre: Derribo de bolos

Objetivo: Potenciar la motivación a través
de juegos que beneficien la flexibilidad y la relación
intergrupal.

Reglas:

• No se deben dejar bolos derribados después
  que pase el competidor.

• El que no derribe bolos cumplirá al final una
  tarea.

• Expresar confianza durante la actividad.

• Las puntuaciones serán contabilizadas por uno
  de los participantes previamente seleccionado.

• Ganará el equipo que más derribe
  será el ganador.

Variantes:

• d) Los participantes se intercambiarán
  entre ellos.

• e) Los participantes podrán regalarse
  verbalmente frases alentadoras.

Medios: bolos, pelota.

Tercera etapa: Implementación del sistema de
acciones comunitarias

Objetivo: Aplicación del sistema de acciones que
componen la propuesta de solución al problema
detectado.

Cuarta etapa: Valoración de la
implementación del sistema de acciones
comunitarias.

Objetivo: Valorar la aplicación de la propuesta
en el Consejo Popular "Los Olmos".

Valoración del sistema de acciones
comunitarias.

A los efectos de facilitar la valoración del
sistema propuesto, se tuvieron en cuenta los siguientes
indicadores: preparación de los factores comunitarios para
la incorporación de los adultos mayores en los festivales
deportivos recreativos, participación activa de los
adultos mayores en los festivales deportivos recreativos y las
potencialidades del sistema de acciones comunitarias para el
logro de la incorporación de los adultos mayores en los
festivales deportivos recreativos. Atendiendo a esto pudimos
constatar que las actividades realizadas dentro de la comunidad
han influido en la población centro de la
investigación, ya que reconocen como a través de
este tipo de recreación sana han podido ganar en
conocimiento, relaciones interpersonales y sociales,
además celebran la participación de factores
comunitarios como el médico de la familia y el
CDR.

La escala de pertinencia aplicada contiene tres aspectos
en los cuales se basa el criterio evaluativo de los especialistas
para las acciones comunitarias propuestas con un valor
cuantitativo máximo de 5 puntos. Los resultados reflejaron
la total pertinencia de la propuesta realizada, ya que el 100% de
los miembros del grupo consideró que las acciones
diseñadas fueron el resultado del análisis
teórico y en consecuencia pueden contribuir a potenciar la
cultura hacia la práctica de las actividades
físicas, recreativas y deportivas a través de los
festivales deportivos recreativos en los adultos mayores; como
una vía de desarrollo en la comunidad, desde el punto de
vista participativo.

Se asevera que el trabajo con el adulto mayor ha sido
verdaderamente satisfactorio, no solo desde el punto de vista de
la actividad física sino también desde el punto de
vista psicológico, logrando que ellos estén mejor
preparados para enfrentarse a la actividad, constatándose
esto en los resultados arrojados por la observación a los
festivales deportivos recreativos, en los cuales se reveló
el aumento paulatino de la población adulta mayor en este
tipo de actividades, demostrándose así que con un
trabajo sistemático se puede lograr que a pesar de las
características que poseen este grupo, se pueden
desarrollar y mejorar sus limitadas posibilidades.

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  Editorial Nueva Visión.

• 10. Caballero Ribacoba, María.
  (S.F)Trabajo Comunitario. (Soporte digital).

Autor (es):

MSc. Linnay Fernandez
Roca.

MSc.Yusmia Vinent
González

Pais: Cuba