- Higiene Mental
- Características de un adulto mentalmente
sano - Concepto de Autodominio
- Concepto de
Orientación - ¿Qué es
Realidad? - ¿Qué es
transculturación? - ¿Qué es
Insight?
Es el estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural lo que garantiza su participación
laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y
calidad de vida. En este estado de bienestar el individuo es
consciente de sus propias capacidades, afrontando las tensiones
normales de la vida, para trabajar de forma productiva y
fructífera siendo capaz de hacer una contribución a
su comunidad.
Higiene
Mental
Es el conjunto de actividades que debe realizar un ser
humano para lograr el equilibrio de las emociones, y de esta
forma tener una mejor calidad de vida, además de
desenvolverse sin inconvenientes dentro de la sociedad y evitar
un comportamiento inadecuado. Esta técnica funciona para
que el individuo cree el sentido de la aceptación, interna
y externa, y se adapte a su entorno.
Para tener una buena salud mental el individuo debe
cuidar su cuerpo y mantener limpio y ordenado su entorno. Todo
ello para prevenir problemas de salud, mejorar su convivencia con
los demás y estar en armonía con su medio
ambiente.
Características de un adulto
mentalmente sano
Se tiende a considerar al hombre mentalmente sano cuando
se asemeja a un modelo de perfección humana, que
reúne las características deseables (ideales) de
acuerdo a un sistema de valores imperante. Algunos autores
resumen las cualidades (internas y externas) para determinar
cuando una persona es mentalmente sana, entre ellas podemos
mencionar:
Cualidades externas
a) Aceptación de la realidad: Tener una
percepción objetiva de deseos y
fantasías.
b) Armonía y adaptación: En lo
social, laboral y familiar.
c) Independencia: Poseer criterios propios,
capacidad de lograr sustento económico, alcanzar un
adecuado nivel de relación heterosexual.
d) Tolerancia: A las propias frustraciones,
fracasos y limitaciones y a las diferencias e imperfecciones de
los demás.
e) Responsabilidad: Por el resultado de nuestras
acciones y por las personas que están a nuestro
cuidado.
f) Expresividad: Capacidad para comunicar los
propios sentimientos e ideas.
g) Creatividad: Como expresión de
iniciativa, plasticidad y libertad.
Cualidades Internas:
a) Capacidad de "Insight": Darse cuenta de las
propias posibilidades, motivaciones y limitaciones. Aceptarse tal
como es.
b) Manejo de la ansiedad y agresividad.
c) Aceptación de la variabilidad de las
circunstancias (buenas y malas). Satisfacción con la
vida.
d) Capacidad para establecer relaciones afectivas
estables y satisfactorias.
e) Continuidad, consistencia y unidad de la
personalidad.
f) Capacidad de estar solo: tolerar sin angustia los
períodos de soledad.
g) Tener proyectos y metas y ser consecuentes con
ellos.
Concepto de
Autodominio
Es la capacidad humana que ayuda a controlar los
impulsos productos de nuestro carácter; el autodominio
ayuda a afrontar con calma y serenidad los problemas y los
contratiempos normales de la vida, es decir, nos anima a cultivar
la paciencia y a desarrollar mucha comprensión en las
relaciones interpersonales establecidas y por
establecer.
De esto se desprende que el autodominio es una capacidad
absolutamente positiva que nos instará a cambiar en
sentido positivo para obtener buenos resultados al final del
camino emprendido. La persona con autodominio podrá
manejar sus emociones y regular su comportamiento.
Concepto de
Orientación
Es el desarrollo del individuo, en forma gradual y
continua, durante un proceso de ayudar a desarrollar al
máximo sus capacidades en la dirección más
beneficiosa para él y para la sociedad.
Orientar es guiar, conducir, indicar de manera procesual
para ayudar a las personas a conocerse a sí mismo y al
mundo que los rodea; es auxiliar a un individuo a clarificar la
esencia de su vida, a comprender que él es una unidad con
significado capaz de y con derecho a usar de su libertad, de su
dignidad personal dentro de un clima de igualdad de oportunidades
y actuando en calidad de ciudadano responsable tanto en su
actividad laboral como en su tiempo libre.
6.1 Tipos de Orientación
Orientación Personal: Es aquella donde
contempla la programación de experiencias
significativas de manera sistemática y progresiva de
tipo grupal e individual. Tiene como finalidad es
personalizar la relación educativa favoreciendo el
conocimiento profundo del alumno y de sus
circunstancias.Orientación del Aprendizaje: Es
aquella que supone la internalización de
hábitos y rutinas básicas, habilidades
instrumentales de lectura, escritura y cálculo,
métodos de estudio y estrategia de procesamiento de la
información. Ayuda a fortalecer el espíritu de
autosuperación, el refuerzo de la confianza en
sí mismo, el sentido del esfuerzo por la obra bien
hecha y dar sentido e intencionalidad a lo que se hace en
forma regular.Animación Grupo/Curso: Indica el
espacio para profundizar y dialogar sobre los distintos
aspectos de la vida de los alumnos (personal, familiar,
social, escolar, proyección futura, valores y
actitudes frente a la vida y al entorno). Permite potenciar
la dinámica de trabajo grupal como una oportunidad
para desarrollar acciones educativas de calidad y ejercitar
las habilidades sociales.Adaptación Individual/Grupal: Es
utilizada en los problemas individuales manejables dentro del
contexto escolar, implica la detección, estudio
individual de los casos e implementación de medidas
remediales dentro del colegio y la sala de clases. Facilita
la atención a la diversidad a fin de aceptar e
integrar a todos los estudiantes con sus realidades y
circunstancias propias de las dinámicas escolares,
sociales y familiares.Educación Familiar: Es la
educación de los padres dados con el conocimiento y
comprensión que han adquirido del entorno del hogar. A
través de las tareas evolutivas favorecen el
desarrollo de actitudes educativas dentro de la
dinámica familiar.Orientación Vocacional: Son aquellas
experiencias significativas y relevantes desde el punto de
vista teórico y vivencial de la dimensión
vocacional de la vida humana. Implica abrir horizontes
capaces de integrar la realidad personal con las
oportunidades y necesidades del entorno, de manera de
desarrollar una actitud positiva y realista frente a la
propia vida y al mundo. Propone la integración de la
autorrealización personal y el compromiso como
constructor y agente de cambio de la sociedad.Evaluación Psicoeducacional: Contempla
la exploración y diseño de perfiles de
aptitudes, intereses, personalidad, integración
social, adaptación y estrategias de aprendizaje. Nos
ayuda a orientar de manera oportuna y pertinente el
desarrollo integral del alumno.Investigación Aplicada: Comprende el
conocimiento cabal de la realidad social y ambiental en la
que se desenvuelve el alumno, la familia y el colegio. Para
aportar el conocimiento respecto de la cultura infantil y
adolescente a fin de hacer pertinente la labor
educativa.
¿Qué es
Realidad?
Es el término lingüístico que expresa
el concepto abstracto de lo existente. La misma se experimenta a
través de varios conductos o sentidos: Cuando vemos algo
con nuestros ojos, oímos algo con nuestros oídos,
olemos algo con nuestra nariz, tocamos algo con nuestras manos, y
luego decidimos que hay algo. El término incluye todo lo
que es, sea o no perceptible, accesible o entendible por la
ciencia y la filosofía o cualquier otro sistema de
análisis.
¿Qué es
transculturación?
Es un fenómeno que ocurre cuando un grupo social
recibe y adopta las formas culturales que provienen de
país. La comunidad, por lo tanto, termina sustituyendo en
mayor o menor medida sus propias prácticas culturales. Hoy
en día es un fenómeno muy común debido al
desarrollo tecnológico que han alcanzado las
telecomunicaciones.
¿Qué es
Insight?
Es un término utilizado en Psicología
proveniente del inglés que se puede traducir al
español como "visión interna", el cual se usa para
designar la comprensión de algo (este término fue
introducido por la psicología Gestalt). Mediante un
insight el sujeto "capta", "internaliza" o comprende, una
"verdad" revelada. Puede ocurrir inesperadamente, luego de un
trabajo profundo, simbólicamente, o mediante el empleo de
diversas técnicas afines.
Se distinguen tres tipos:
Insight intelectual: Es el conocimiento a
través de la lectura, o incluso durante una terapia,
pero que no comporta la necesaria y profunda
participación emocional de cara al cambio de la
estructura personal.Insight emocional o visceral: Es aquel que
aporta una clara conciencia, comprensión y sentimiento
en lo más profundo del ser respecto al significado de
las conductas personales, y gracias al cual podrían
darse las modificaciones positivas de la
personalidad.
Autor:
Ramírez,
José
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE
VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA
DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LA
FUERZA ARMADA
UNEFA – LARA
CÁTEDRA: SALUD MENTAL Y
PSIQUIATRÍA
BARQUISIMETO, OCTUBRE DE 2012