Técnicas de intervención psicológica. El auto-habla

Resumen

La técnica del "Auto-Habla" es
utilizada de manera subconsciente por numerosos
deportistas.

El auto-habla que el sujeto realiza consigo
mismo, tanto de manera manifiesta como cubierta, ha sido definido
como "el diálogo por medio del cual el individuo
interpreta sentimientos y percepciones, al mismo tiempo este
diálogo regula y cambia evaluaciones y convicciones,
promoviendo de esta manera instrucciones y refuerzo"
(Hackfort & Schwenkmezger, 1993, p. 355.). Esta
práctica, sin embargo, puede utilizarse de manera
consciente para otorgar mayores beneficios al
rendimiento deportivo.

Desarrollo

Las exigencias del deporte moderno han llevado a la
evolución del desarrollo físico y técnico de
la especie humana hasta límites cercanos del máximo
de adaptación del hombre.

Para ello, los deportistas se someten a rigurosos
entrenamientos que cuentan con la cooperación de numerosas
disciplinas científicas que, como la Psicología
deportiva, han probado ser necesarias si se quiere llegar a
la obtener el mejor desarrollo profesional.

La Psicología deportiva trabaja de
manera científica y concreta, adaptando y creando procesos
de evaluación e intervención que le permiten al
deportista desarrollar su potencial físico y
psicológico al máximo. Su objeto de estudio lo
constituyen las particularidades psicológicas de la
actividad deportiva y del deportista.

El proceso de intervención en alto
rendimiento deportivo de la Psicología deportiva se
basa en dos tópicos fundamentales. Por un lado, el
desarrollo personal, absolutamente individual, que es abordado
por cada profesional desde su propia perspectiva de
formación; su intensidad y forma de trabajo
dependerá de las necesidades y vivencias personales,
familiares y sociales del deportista.

Por otro lado, el desarrollo de destrezas aplicadas al
deportes (motivación, atención
visualización, control cognitivo y emocional) esenciales
para el logro del alto rendimiento deportivo, fundamentados en
diversas investigaciones y en los aspectos que se constituyen en
el objeto propio de esta área específica de la
Psicología. La intervención en este tópico
es precisamente donde se desarrolla el trabajo especializado,
fundamentalmente dirigido a lograr los perfiles
psicológicos del alto rendimiento deportivo.

El deporte de competición tiene como
principal objetivo la consecución de resultados
exitosos.

En la consecución de esa optimización del
rendimiento deportivo, la Psicología puede contribuir
positivamente aportando sus conocimientos sobre las conductas y
estados psicológicos relevantes en el contexto así
como aportando sus estrategias de intervención para
transformar esas conductas y estados en la dirección
más apropiada; ayudando a los deportistas a que ensanchen
sus posibilidades de rendimiento y a que sean capaces de rendir
al máximo de su potencial en las condiciones, generalmente
muy estresantes, de la competición deportiva.

Consecuentemente, la intervención
psicológica, para la optimización del rendimiento
deportivo puede aplicarse a tres grandes áreas:

1) El área del entrenamiento
deportivo, cuyo objetivo es mejorar y poner a punto los
recursos de los deportistas para enfrentarse posteriormente a las
exigencias deportivas de la competición.

2) El área de la competición
deportiva, en la que los deportistas deben rendir al
máximo de sus posibilidades en presencia de
múltiples conflictos que puedan aquejar negativamente su
rendimiento.

3) El área de funcionamiento
general, que influye notablemente en la actuación
de los deportistas en las áreas anteriores.

Las estrategias y procedimientos de la
intervención psicológica, pueden contribuir, de
manera eficaz, a los diferentes objetivos específicos de
cada una de estas áreas, propiciando la
optimización del rendimiento y, de esta forma, gestionar
un acceso más probable a la consecución de los
resultados que constituyan en cada caso el
éxito.

En el campo de la intervención psicológica
en el deporte y, concretamente en el rendimiento deportivo, se
han identificado una serie de principios básicos que
conforman el marco de referencia de la relación de la
propia intervención en deporte con los demás
elementos del equipo técnico-científico y del
binomio entrenador-deportista. Se trata de una serie de
principios que permiten establecer el punto de vista desde el
cual se entiende la intervención psicológica. Estos
principios son:

I. PLANEACIÓN: Cada fase y cada actividad
que se desarrolla en la intervención psicológica
debe responder a un objetivo específico como parte de un
sistema de objetivos en la preparación del deportista
correspondiendo a sus necesidades y al plan de
entrenamiento.

II. ESPECIFICIDAD. Los medios, métodos y
estrategias utilizadas en la intervención
psicológica en deporte guardarán estrecha
relación con las necesidades específicas de las
disciplinas deportivas y sus modalidades. Esto encamina a
desarrollar una caracterización de las exigencias
psicológicas particulares frente a las que pretenden
incrementar la capacidad de respuesta del deportista.

III. INDIVIDUALIDAD. La intervención
psicológica se hace sobre la base de las diferencias
individuales tanto en el contexto del proyecto personal de vida
como en las destrezas psico-deportivas desarrolladas.

IV. APLICABILIDAD. Se comprende a partir de que
las destrezas psicológicas se desarrollan por etapas; esto
implica que el trabajo psicológico hace énfasis en
las actividades que el psicólogo ejecuta en el campo de
entrenamiento.

V. INTERDISCIPLINARIEDAD. Hace referencia a la
coordinación y apoyo del trabajo psicológico con
relación a otros cuerpos científicos,
fundamentalmente con el teórico y médico deportivo,
aunque también son notables las relaciones con la
fisioterapia y la nutrición.

VI. ORIENTACIÓN HACIA LA
INVESTIGACIÓN. La visión de la
intervención desde una perspectiva investigadora que cree
un círculo de desarrollo: conocimiento–
intervención, realidad- evaluación,
cuantificación- abstracción.

VII.DESARROLLO TECNOLÓGICO. Implica el
desarrollo y la adquisición de la tecnología que
permita hacer de la psicología deportiva un
área en la que puedan cuantificarse las realidades y los
progresos; en la medida en que la cuantificación y la
tecnología aumenten, la credibilidad para esta área
aplicada, será mayor.

VIII.AUTONOMÍA. Parte importante de la
intervención en psicología deportiva, tiene como
objetivo, facilitarle al deportista, el adelanto de habilidades a
fin de que alcance, de manera independiente, los estados
psicológicos óptimos para el ejercicio deportivo, a
la vez que resuelva situaciones problema que enfrenta en
entrenamiento o competencia.

Dentro de la Intervención en deporte, tenemos
algunas técnicas o estrategias para utilizar.
Podemos detallar por ejemplo:

La relajación
como técnica de intervención en Psicología
del Deporte y de la Actividad Física

Es una de las técnicas más utilizadas en
el deporte de alto rendimiento, siendo una de las
características de los mejores deportistas, su capacidad
de control de la activación.

Con carácter general, es una técnica que
beneficia varios momentos específicos a lo largo de la
temporada:

• En el periodo de carga física: colabora en
la recuperación.

• En periodo de muchas competencias: ayuda a bajar
el nivel de activación.

• Cuando el deportista sufre algún tipo de
lesión: disminuye el dolor.

• Se utiliza para dormir mejor antes de una
competición.

De estos distintos procedimientos en
relajación en el campo de la Psicología
del Deporte y de la Actividad Física, tres son los
más empleados:

1. Relajación mediante el control de la
respiración: Esta técnica es una habilidad
que deberían de adquirir y entrenar todos los deportistas,
puesto que, con independencia de que sirva para relajarse, una
respiración adecuada favorece el rendimiento en los
entrenamientos y en las competiciones.

2. Relajación progresiva o
diferencial: Con esta técnica, denominada RMP, se
busca que el deportista se relaje por medio de ejercicios de
tensión y distensión de una serie de
músculos en forma progresiva; es decir, se trata de un
enseñanza de la relajación de grupos musculares
específicos, al tiempo que se presta atención a las
sensaciones asociadas con los estados tensos y
relajados.

Sus objetivos, según Bernstein y Given
referenciados por Instituto Europeo Campus Stellae. Apuntes de
cátedra (2012) son:

• Alcanzar un estado de relajación profunda en
  periodos cada vez más cortos.

• Controlar el exceso de tensión en situaciones
  inductoras de estrés.

3. Relajación autógena:
Consiste en que el deportista autogenere la relajación en
los miembros del cuerpo mediante la concentración continua
en diferentes sensaciones (frío y calor, peso y ligereza,
latidos de corazón y de respiración). Su origen
está en la relación mente-cuerpo, de tal
forma que una adecuada representación mental nos
llevará a un cambio corporal en este caso de
relajación.

Son principios de la relajación
autógena:

• El cuerpo y los procesos mentales constituyen una
  unidad.

• Relación bidireccional entre el aprendizaje
  mental y el organismo.

• Tiene su origen en la hipnosis
  clínica.

• No recurre a la voluntad consciente (activa).
  Atañe a una "entrega interior".

Técnica de establecimiento de objetivos:
Tiene su origen en la psicología cognitiva y en la
organizacional. Fijar un objetivo es identificar lo que se desea
conseguir o llevar a cabo, lo que se intentará
lograr.

Establece que el establecimiento de objetivos, como
técnica, es ejercitable. Dentro de esta técnica,
podremos hablar de objetivos de resultado y de
realización; objetivos a largo, medio y corto plazo;
objetivos específicos u objetivos de realización,
objetivos individuales y colectivos, objetivos primarios,
secundarios y terciarios, entre otros.

La técnica de la visualización: Las
aplicaciones de la técnica son numerosas.

El concepto de visualización hace referencia al
"uso de todos los sentidos para recrear o crear una
experiencia en la mente". Se trata de una definición,
la ofrecida por Vealey y Greenleaf referenciados por Instituto
Europeo Campus Stellae. Apuntes de cátedra (2012), que nos
ayuda a explicar las tres claves para entender la práctica
imaginada:

1. La imagen es una experiencia
multisensorial.

2. La imagen se puede crear en ausencia de
estímulos externos.

3. La imagen se construye desde la información
almacenada en la memoria.

Cuando hablamos de visualización podemos hacer
referencia a la visualización interna y a la
visualización externa. Las diferencias entre ambas radican
en la percepción que tiene el deportista cuando las ensaya
mentalmente.

La técnica del biofeedback: La
técnica de biofeedback, biorretroalimentación,
retroacción biológica, o retroalimentación
biológica, se puede definir como el empleo de instrumentos
para poder detectar y amplificar procesos fisiológicos
internos con el objeto de poner a disposición del
deportista esta información. Se trata de una
técnica que incluye cada vez más un conjunto de
técnicas amplias y variadas que tiene como denominador
común la facilitación al sujeto de
información sobre sus funciones biológicas para que
sea utilizada por éste en el control o modificación
de las mismas.

Algunos de los sistemas utilizados en el campo de la
psicología aplicada al deporte y a la actividad
física para realizar registros fisiológicos son: La
conductancia de la piel, la temperatura periférica, el
electromiograma (EMG), la Tasa cardíaca, el
electroencefalograma (EEG). (Instituto Europeo Campus Stellae.
Apuntes de cátedra, 2012).

Otra interesante técnica que se puede utilizar
como estrategia de intervención deportiva es el
"Auto-habla".

La técnica del "AUTO-HABLA": Esta
técnica utilizada de manera subconsciente por muchos
deportistas, puede utilizarse de manera consciente para otorgar
mayores beneficios.

Como ocurre en otras las circunstancias de la vida, los
pensamientos y el auto-habla, los auto-diálogos o
auto-mensajes en el ámbito del deporte, constituyen un
proceso continuo de carácter invisible para el observador
externo. La importancia de estos auto-diálogos, sin
embargo, no debe ser menospreciada por los deportistas ni evadida
por los psicólogos del deporte, ya que en ellos se
manifiesta el sistema de representación mediante el cual
se interpretan las informaciones sensoriales y, además, se
implantan conexiones con el sistema de creencias que desarrolla
el propio deportista (Guidano y Liotti, 1979, referido en
Díaz Ocejo, 2010).

El auto-habla que el sujeto realiza consigo mismo, tanto
de manera aparente como encubierta, ha sido definido como "el
diálogo por medio del cual el individuo interpreta
sentimientos y percepciones, al mismo tiempo este diálogo
regula y cambia evaluaciones y convicciones, promoviendo de esta
manera instrucciones y refuerzo".

Por su parte Hardy (2006) referenciado en Latinjak,
Torregrosa y Renom (2011), ha sugerido que el auto-habla
debería definirse como: a) una verbalización o
declaración dirigida a uno mismo, b) que tiene una
naturaleza multidimensional, c) que tiene elementos
interpretativos asociados al contenido de las declaraciones
usadas, d) que es relativamente dinámico, y e) que sirve
al menos para instruir o motivar.

La Técnica del Auto-habla es una
intervención de carácter cognitivo-conductual con
una serie de beneficios bien conocidos.

El primer paso en esta técnica es despertar
la conciencia del sujeto a sus pensamientos, entrenar al sujeto
en percibir el nivel cognitivo, escuchar el
auto-habla.

El segundo paso consiste en entender este auto-habla
como facilitador o perjudicial del rendimiento y desde este
estado, el intentar sustituir este habla negativa por uno de
carácter más positivo o realista.

El uso de un auto-habla facilitador del rendimiento
nos llevará a un cambio en las cogniciones del sujeto, y
por lo tanto a un cambio en las emociones y finalmente, el
deseado cambio en la conducta, entendida como rendimiento en el
área deportiva.

En los últimos años parece que está
ocurriendo un cambio en las investigaciones relativas al
auto-habla en psicología deportiva. Latinjak,
Torregrosa y Renom (2011), comentan que son varias las
publicaciones en revistas internacionales del ámbito de la
psicología deportiva que muestran el gran interés
de la investigación en el estudio del auto-habla
(p. ej., Cutton & Landin, 2007; Hardy, 2006; Hatzigeorgiadis,
Zourbanos, Goltsios, & Theodorakis, 2008; Malouff &
Murphy, 2006).

Sobre los efectos del auto-habla, se ha pensado
que en deportes debería usarse para mejorar el foco
atencional, incrementar la confianza, regular el esfuerzo,
controlar reacciones cognitivas y emocionales y precipitar
ejecuciones automáticas (Theodorakis, Hatzigeorgiadis,
& Chroni, 2008, referenciado en Latinjak, Torregrosa y Renom,
2011).

El uso de la Técnica del auto-habla,
puede ser integrada con otras técnicas en habilidades
psicológicas como la visualización, el
entrenamiento en relajación etc.

En referencia a los efectos del auto-habla sobre la
concentración, varios estudios referidos en Latinjak,
Torregrosa y Renom (2011) han presentado resultados que ponen en
evidencia el efecto de la técnica. Hatzigeorgiadis,
Theodorakis y Zourbanos (2004) han usado el auto-habla
en el water polo. Sus resultados han mostrado que el
auto-habla además de ayudar a mejorar el
rendimiento, también sirve para reducir el número
de pensamientos intrusivos.

En Latinjak, Torregrosa y Renom (2009) se plantea que
algunos trabajos han concluido que el auto-habla puede
ser una técnica eficaz para dirigir el foco de
atención de los deportistas hacia claves relevantes de la
tarea y que los efectos del auto-habla sobre la
atención podrían ser un mecanismo explicativo de
los efectos de la técnica sobre el rendimiento

Otro de los beneficios asociados del uso de esa
técnica es que promueve un "locus of control"
interno en el atleta, lo cual le llevará a tener
sensaciones de control de la situación. Este tipo de
sensaciones de auto control son descritas por atletas cuando se
les insta a describir situaciones de "máximo
rendimiento".

Por otra parte, los estudios en Psicología
del Deporte, han puesto de manifiesto esta relación
entre el modo en que los deportistas piensan o interpretan la
realidad y, sus efectos para el subsiguiente
rendimiento.

Sobre este tema, Díaz Ocejo, (2010), nos comenta
que a partir de los trabajos de Taylor (1979), se
evidenció que una orientación mental positiva
fomenta un estado preparatorio más adaptativo a nivel
fisiológico para el rendimiento, que una
orientación negativa o inadecuada. Esto indicaría
que "la mejor preparación física para rendir al
mejor nivel, hay que acompañarla de la mejor
preparación psicológica. La mejor
preparación física con una mala preparación
psicológica no consigue los mejores rendimientos"
(Lorenzo, 1997, p. 80 en Díaz Ocejo, 2010).

Por lo tanto, tal y como apuntan Jackson y
Csikszentmihalyi (2002, p. 84) referenciado en Díaz Ocejo
(2010), existe una influencia importante entre lo que uno se
dice, cómo se activa para el rendimiento y qué
consecuencias tiene en su confianza; "la voz interior sabe
qué teclas tocar en lo que se refiere a activarnos (…)
aprender a utilizar nuestra voz interior es una habilidad mental
clave para desarrollar la confianza". El auto-habla
es representativa de este sistema porque lo que los deportistas
se dicen a ellos mismos es lo que creen. "La dificultad en
controlar el auto-habla estriba en la automaticidad e
invisibilidad de los pensamientos de los atletas que conforman
sus sistemas de creencias".

En cuanto a esa dificultad para controlar los
pensamientos, especialmente los no adaptativos, Dosil (2004, p.
398, referido en Díaz Ocejo, 2010) comenta que "la
dificultad fundamental radica en el hecho de hacer conscientes
pensamientos inadecuados, pues suelen pasar desapercibidos y, a
veces, cuesta detectarlos en el momento". Es decir, una de
las claves para controlar pensamientos indeseados que pueden
repercutir, no sólo en el rendimiento sino también
en la auto-eficacia del deportista, sería la
detección de esos pensamientos "dado que esas cadenas
de pensamiento no ayudan a actuar en una dirección
adecuada y además producen este malestar que interfiere el
rendimiento habitual, lo más adecuado será
conseguir que no aparezcan, o cortar estas cadenas lo más
rápidamente posible tras su aparición a fin de que
no tengan estos efectos negativos " (Labrador y Crespo,
1994, p. 100, referido en Díaz Ocejo, 2010).

En el rendimiento deportivo "los pensamientos
positivos favorecen actitudes positivas de adecuación a la
tarea y, por tanto, un buen rendimiento. Por el contrario, los
pensamientos negativos pueden perjudicar la actuación y
favorecer el desarrollo de actitudes negativas y de sentimientos
de inadaptación" (Chiaire, D ´Ippolito,
Gramaccioni, Reda, Régine, Robazza, y Sacco, (2004, p.
215, referido en Díaz Ocejo, 2010).

A modo de resumen Díaz Ocejo (2010) plantea,
sobre unas aportaciones realizadas por Zinsser, Bunker y Williams
(2001), que, en cuanto a algunas aplicaciones que el
auto-habla puede tener en el deporte, estos autores
destacan la adquisición de habilidades, el cambio de
malos hábitos, el control de la atención, crear o
modificar el afecto o estado de ánimo, controlar el
esfuerzo, construir o mejorar la auto-eficacia e incrementar la
adherencia y mantener conductas positivas hacia el
ejercicio.

Por su parte Latinjak, Torregrosa y Renom (2011), nos
presenta que son varios los estudios que han comparado los
diferentes tipos de auto-habla a lo largo de distintas tareas.
Por ejemplo, Hatzigeorgiadis et al. (2004) han utilizado un
auto-habla instruccional y un auto-habla motivacional en dos
tareas diferentes de water polo: por un lado, una tarea que
requiere precisión y por otro, la restante que requiere
esfuerzo. En la primera, el auto-habla instruccional ha tenido
mayor efecto que el motivacional, y en la segunda, sólo el
auto-habla motivacional y no el instruccional ha ayudado a los
participantes a mejorar su rendimiento. En consecuencia, estos
autores han sugerido que la diferenciación en el efecto de
la técnica sobre las medidas tomadas depende del contenido
de las palabras clave empleadas. Por lo que sería decisivo
para aprovechar el potencial del auto-habla, escoger el contenido
adecuado en relación a las particulares de la tarea y a
las necesidades del deportista. (Latinjak, Torregrosa y Renom,
2011).

A pesar de que algunos autores se han esforzado en
presentar claves para el control de los pensamientos, lo cierto
es que se hace necesario el empleo de alguna técnica que
sirva de referencia a los deportistas para dominar sus
auto-diálogos. Mikes (1987 referido en Díaz Ocejo,
2010) propuso que los competidores establecieran claves a
través de frases cortas y específicas, dichas en
primera persona y en presente (modo verbal), que construyeran
frases positivas y que las dijeran con atención,
amabilidad y con asiduidad. Aunque este tipo de estrategia puede
favorecer el control de los pensamientos, sin embargo, cuando ya
han aparecido cogniciones inadecuadas, es necesario recurrir a
otro tipo de técnicas.

Ejemplo de
Auto-habla

Para una mejor comprensión de esta
técnica, exponemos un ejemplo de Auto-habla
extraído de un trabajo de Latinjak A., Torregrosa, M. y
Renom J. (2011), sobre tenistas adultos. La idea es presentar el
procedimiento utilizado y las forma de intervención para
una mejor comprensión de esta técnica.

El Procedimiento:

• Cada deportista realiza una sesión de
  algún tiempo considerado (ejemplo 1 hora) a solas con
  el investigador.

• Cada sesión se organiza en varias partes
  (ejemplo 3 partes): calentamiento, dos repeticiones de
  familiarización con la tarea y seis repeticiones
  aplicando el auto-habla. La tarea experimental en el
  caso de Latinjak A., Torregrosa, M. y Renom J. (2011)
  consistió en pegar 20 golpes de línea de fondo
  cruzados.

• El objetivo ha sido golpear las bolas más
  allá de la línea de saque en una zona marcada
  en su centro por una referencia visual.

Las auto instrucciones:

Los autores han escogido un auto-habla
instruccional con la intensión de que sea más
efectivo para tareas que requieren precisión
(Hatzigeorgiadis, Theodorakis, & Zourbanos, 2004, referido
por Latinjak, Torregrosa y Renom, 2011).

• Todas las auto instrucciones han sido elaboradas por
  los jugadores y ninguno de ellos ha recibido ningún
  tipo de información relevante para la ejecución
  de la tarea.

• Al acabar ambas repeticiones iniciales sin
  auto-habla los jugadores han elaborado sus propias
  auto-instrucciones.

• El investigador ha pedido a los participantes que
  elaboraran una instrucción relacionada con la
  ejecución de la tarea y que se darían a
  sí mismos para mejorar su rendimiento. "Usa un
  movimiento explosivo de muñeca" sería un
  ejemplo para una idea central.

• Una vez establecida la idea central, se ha pedido a
  los jugadores que transformaran está en una palabra
  clave.

• Siguiendo las recomendaciones de Landin (1994), las
  auto instrucciones habían de ser cortas, precisas y
  lógicamente asociadas a la idea central y a la
  tarea.

• Los jugadores han escogido entre dos momentos para
  articular en voz alta la palabra clave: cuando la bola
  saliera de la maquina lanza-pelotas o en el momento en el que
  la raqueta impactara con la bola.

• El objetivo ha sido ajustar la auto
  instrucción al ritmo natural de la tarea y no alterar
  el movimiento de los jugadores.

• Las palabras claves han sido las mismas a lo largo
  de las 6 repeticiones de la fase con intervención.

Continuando con los ejemplos de utilización,
exponemos una serie de palabras o frases cortas según el
propósito que se pretende intervenir:

A modo de síntesis, podemos acotar que
controlando y usando auto-habla facilitador, estamos
promoviendo el estado psicológico correcto para el
rendimiento y su vez evitando que pensamientos negativos o
perjudiciales aparezcan, aunque una consideración
importante es que demasiado auto-habla, puede llevar al
sobre-análisis y éste, a su vez, puede
paralizar la acción del atleta.

La idea de este apartado ha consistido en presentar
algunos métodos de intervención psicológica.
Aclarando que no debemos de olvidar en ningún momento que
estas técnicas son herramientas que el psicólogo
del deporte posee para trabajar con los deportistas, y cuyo
dominio integral se supone, puesto que será un requisito
esencial para la correcta intervención en
Psicología del deporte y de la actividad
física.

La utilización de diferentes estrategias o
herramientas con las que se cuentan en el campo de la
intervención psicológica, apunta a que los
deportistas y, demás implicados en el contexto del
deporte, logren una mejor seguridad psíquica en general y
una adaptación adecuada de las cargas que se dan en el
nivel competitivo. Comprendiendo que la elección de una
técnica de intervención psicológica para el
campo del deporte y de la actividad física, debe ser
consecuente con el objetivo que se persigue, que, dependiendo de
la situación, una técnica será mejor que
otra.

Bibliografía

Díaz Ocejo, J. (2010). Estrategias cognitivas
en algunos deportes individuales y de adversario. Tesis
doctoral. Departamento de Psicología Básica.
Universidad de Málaga.

Instituto Europeo Campus Stellae. Apuntes de
cátedra. (2012). Intervención
psicológica en el rendimiento deportivo.
Módulo VI.

Latinjak A., Torregrosa, M. y Renom J. (2011).
"Aplicando el autohabla con tenistas adultos: la
familiarización con la técnica". APUNTS,
nº 103, pp 9-15

Universidad Autónoma de Madrid. (2004).
Técnicas de intervención psicológica
cuaderno de prácticas. Prácticas 1 A 6. Curso
académico 2004-2005. Universidad Autónoma de
Madrid.

Autor:

Lic. Leonardo Alberto